长春工业大学体育选项课程选课

长春工业大学体育选项课程选课指南

体育教研部

二〇〇九年八月

课程概述

一、选项课程性质

体育选项课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，以增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共体育课程。是学校课程体系的重要组成部分；是培养全面发展人才的必要环节；是实施素质教育的重要途径。

二、选项课程目标

1.能够积极参与各种体育活动，养成积极参加体育锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，具有一定的体育文化欣赏能力。

2.能够熟练掌握两项以上健身运动的方法和技能；能够根据自身体质健康状况科学地进行体育锻炼；掌握常见运动创伤的处置方法。

3.能够依据所学知识选择适合自身健康水平的锻炼方法，全面改善自身的体能，提高自身的运动能力；掌握一、二种传统的养生保健方法；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式。

4.能够根据自身的运动能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5.能够表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。

三、选项课程设置

根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，结合我校的实际情况，面向本科生一、二年级开设必修课，四个学期共计108学时。面向专科生一年级开设必修课两个学期共计60学时。面向研究生开设一个学期必修课共计20学时。面向本科生一年级（第二学期），二、三、四年级（第一学期）学生开设选修课，每次30学时。

四、选项课程结构：

（一）必修课

1.必选课：在一年级第一学期开设，内容为：太极拳（十六式）、身体锻炼方法。

2.自选课：在一年级第二学期、二年级第一、第二学期开设。必选课项目有

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足球、篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、速度滑冰、轮滑、跆拳道、太极拳、瑜伽、健美操、体育舞蹈、定向运动、攀岩、越野滑雪、橄榄球、垒球、拓展运动、台球、保龄球，共计二十二个项目。

（二）选修课

在一年级第二学期，二、三、四年级（第一学期）开设。项目有足球、篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、游泳、速度滑冰、轮滑、跆拳道、太极拳、瑜伽、健美操、体育舞蹈、定向运动、攀岩、越野滑雪、橄榄球、垒球、拓展运动、台球、保龄球，共计二十二个项目。

五、选项课程时数分配

1.本科生一年级第一学期9周体育课，每周2学时，共计18学时，2学分。

2.一年级第二学期、二年级第一、第二学期每学期15 周体育课，每周 2 学时，共计90 学时,6学分

3.理论部分的学时数不得少于教学时数的 16% 。

4.实践部分中发展身体素质和基本活动能力的学时不得少于教学时数的20% 。

5.专科生一年级第一、第二学期每学期15周体育课，每周2学时，共计60学时，4学分。

6.研究生第一学期体育课10周，每周2学时，共计20学时，1学分。

六、选项课程考核内容

选项课学期总成绩满分为100分，具体分配如下：

1.出勤10%。由任课教师根据学生的出席情况进行评定。

2.理论部分20%，由任课教师根据授课内容出题、评分。

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3.进步幅度10%，由任课教师根据学生课堂表现和进步幅度等情况综合进行评定。

4.技术部分50-60%，由任课教师对学生掌握技术情况进行评定。

5.体质健康检测10%。由体质健康监测中心统一评定。

七、选项课程选课办法

1.选项课实行一学期一选（第一学年第一学期除外）。

2.学生在学校教务处的选课系统内进行选课，并在本班体育课开课的时间段内，根据自己的兴趣爱好，进行点击报名。

3.学生在上学期末选课日内可自行对各类课程进行网上预选。

4.开课第一周为选课调整周，学生在网上确认自己的选课记录，并根据自己的情况进行退课或补选。

八、选项课程选课说明

1.每个项目开设基础版、提高班，学生可根据自己的兴趣爱好、运动能力选择所学课程。

2.学生在选择自选课程时，一个学期只能选择一门课程。

3.自选课程不同学期需选不同内容或不同层次班。

4.选修课程的选择不得与自选课程重复。

5.开课人数以25-30人为基准，少于25人原则不开班，最多限定30人。

6.学生在网上点击报名确认后，原则上不再给予更改调整。

7.凡因个人原因，未能按时选项者不再补选。

8.学生修满规定学分，是毕业、获得学位的必要条件之一。

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课程简介

一、足球课程

课程英文名称：Football Course

课程号：基础班41512051 提高班 41512061

课程简介

素有“世界第一运动”之称的足球运动，是大学生普遍喜爱的一项体育活动。是普通高校重要的体育课程内容之一。足球运动具有场地大、参与人数多、对抗激烈、运动量大特点因而具有极高的健身价值。经常参加足球运动，可提高人的速度、耐力、力量、灵敏和弹跳力。可全面的发展体能、增进健康。尤其能增强人的心血管系统和呼吸循环系统的功能。足球运动注重战术配合的特点，对培养青年学生团结协作的团队意识具有重要的价值。

本课程主要教授足球运动的基本知识、基本技术、基本战术，以及足球运动的竞赛规则裁判法。通过教学发展学生的身体素质，丰富学生的业余文化生活，培养学生终身锻炼的体育意识，从而使学生养成终身体育锻炼的习惯。

二、篮球课程

课程英文名称：Basketball Course

课程号：基础班41512011 提高班41512021

课程简介

篮球运动是在长28米、宽15米的场地内，比赛双方各5名队员，运用各种技术和战术，在篮球规则限制下，以投中对方篮得分为目的，以得分多少决定胜负的球类项目之一。篮球运动具有娱乐性、观赏性、健身性等特点，篮球运动可以提高参与者的速度、力量、灵敏等身体素质。

本课程主要讲授篮球运动的基本理论知识、基本技术、基本战术、基本规则。引导学生热爱篮球运动，学会欣赏和进行篮球比赛。

三、排球课程

课程英文名称：Volleyball Course

课程号：基础班41512031 提高班41512041

课程介绍

排球运动起源于美国，自1895年创始以来，迄今已有一百年多的历史。诞生初期仅仅是少数人的一种游戏、娱乐手段，发展到今天已成为遍及世界五大洲，为广大群众所喜闻乐见的体育运动项目之一。

本课程通过讲解排球运动的起源、发展、锻炼价值，教授排球基本技术和基本—4—