提高沟通能力团辅活动的方案

提高大一新生沟通能力的活动设计方案
一、团体名称：待定
二、团体对象：大一新生
三、团体规模：12人，男女比例1:1
四、团体性质：封闭式、结构式、发展式团体
五、成员招募方式：海报宣传、自愿报名、面试筛选
六、活动次数：6次
七、活动地点：有活动桌椅的教室
八、活动主题：沟通成长系列活动
九、活动设计
（一）设计思路
提高沟通能力，首先要清楚沟通能力包括哪些方面，再从具体的方面着手，进行活动的
设计。

本系列活动从倾听能力、表达能力、争辩能力、积极反馈、非语言信息表达能力5个方面来进行设计，提高沟通能力包含两层意思，一是提高理解别人的能力，二是增加别人
理解自己的可能性。

（二）活动方案
（三）活动具体安排
第一单元----- 缘来有你
1.同心圆
游戏规则：
（1）将所有人排成两个内外圈的同心圆，随着歌声同心圆转动，内外圈的旋转方向相反。

（2 ）歌声一停，面对面的两人要握手相互自我介绍，歌声再起时，游戏继续进行。

2.大风吹
游戏规则：
（1 ）把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

（2）除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。

每张椅子限坐一人。

（ 3 ）做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。

如果他说大风吹，他说有某项特征（如戴眼镜）
的人必须起来换位置。

如果说小风吹，则是相反，没有该项特征的人起来换位置。

（4 ）换位置时不能持续两人互换或坐回原位。

没抢到位置的人则是新鬼。

（5 ）做鬼三次的人则算输，需接受处罚，给大家表演节目。

3.我的心愿
（1 ）发给成员事先准备好的纸笔，要求成员完成纸笔练习。

A我希望通过参加本团体心理辅导活动 ______________________________________
B我希望和 __________________ 的人成为朋友。

C 我希望让自己的沟通能力在____________________________ 方_面发生改变。

D 我希望可以在与人沟通中__________________________________ 。

__
E 我希望自己的沟通能力________________________________ 。

__
（ 2 ）引导成员交流分享
4.团体契约
（1 ）培训者强调本团体的目标，澄清成员期望。

（2 ）引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。

得到大家认可的内容，培训者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约。

（比如要求全员全程参与，每次活动时都积极投入等）
第二单元——倾听有礼
1. 大树与松鼠
游戏规则：
A 三人一组。

二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

B 培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

C 培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

D 培训师喊“地震” ，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

2.猜谜语
操作程序
L.请大彖在-张白紙上山上至下标1H-8个数7*讲帅宜布接下来将從出-系列问题.毎个问麵都有…个很简短的答案，学员所需做的就展将答案込在抵5注意：毎道题只念…遍，
2. 训师将下面所附的K个谜语-唸给全悴学员听。

3. 然用检彥学員的答臬° （请参见下列解题斤就）讲师问『”弟-题+谁认为足对的？谁认为是
错的？"（.课堂内轻轻的箕声会提不冇些人搞谓然后讲师冉乖新读一次问题.并说出（或请回答止确的学员提供）提右。

以此类推■:逐懈秤各逓■:
相关讨论
*你答对了#少？答错r多少？
*为什么祢的成绩不蛊理想呢？
- 为什么职帕说黔听也咸为是积概卡动的呢？（吃•须边听边想.不能只是被动地接受）
聆听练习；猜谜语
1. 钱国法律恳否规定成年男子不得婆其遗孀的姐眛为養？
2. 血果你晚上別00上床睡觉.设定闹钟在9; 00將你阳鼬你能睡儿个小时？
3. 在我国，每年都底祝10月I H国庆节.企英国，是書世有lOJJlH?
4. 如果你只冇-根火柴，当你走进…间冰冷的房间时，发现里面冇…蛊汕灯，-个燃抽取墟器，一个火
炉，你会先点燃哪一个来然麒彘蚩的热最？
5. 平均一个男子-生可以有几捉生H?平均一个女子…生可以冇儿次±H?
6. 根抵国晨法规定，如用-架E机任阿个国家的边境坠落失當°那些不明身份的幸存者应芳被安莽在
他们准备坐E机去的国家呢，述垦也疑的国冢？
1.—位考古学者声称发现了-枚标有公元前的年＜4B.C.）的铁币，这可能吗？
8. 有人造r r幟普通的四堵墙的房屮，只是每面墙上都开着，个而向南的窗口°这时有只熊来敲门.荷
菇这只熊的颜赳扯什么？
解題关镇
1.从没冇任何，部法规会有如此的规宦■:因为这个男人若想娶他遗孀的姐妹为吏.冑先得止自己的靈
r变感遗孀，血他的吏『姿愛成遗端，他就得先左世不可'
2.你只能睡个小时。

因为闹钟可不会认得白天晚上，除非你按阴小时设定.
M 咼的，在英国也有10月】日，坯有2也3宙直到3】日。

4. 首先，你得先点燃火柴。

5. 平均一个男人-生只冇次生H，平均个女人一生也只冇次生th其•它的都足生日纪念H.
fi.无论那篥法律都絶不允许用解不明身粉的辛存者Q尤耳勻也们还冇-口汽我示反对时*
7. 那牛考宵家在骗人。

因为公兀就的人不可隆知道自己足身处“金兀劇” F因此不可能在诫币上刻上
B,C的字样。

K 足只白熊・因为只有在北极才可能建-撷那样的房子，住北槐.毎亍方向都足甫方口
3.奇怪的纸张
游戏规则：每人一张纸，根据培训者的口令进行操作
A 将纸张对折，再对折。

B 将纸张的左上角撕掉，右下角撕掉。

C 转动180 度，对折，再对折。

D 在中间挖一个小洞。

摊开纸张。

E互相对照，看每个人撕出来的纸张是否一样。

相关讨论
A 为何有同样的命令会有不一样的结果出现？
B 理解容易吗？为什么？
C 如何才能做到互相理解
4. 听我说
游戏规则：
请他们A 首先将学员分成两人一组，并请他们面对面落座。

分别发给他们卡片一和卡片二，按卡片上的要求去
做，并嘱咐他们不要让对方知道自己卡片上的内容。

B 游戏进行两分钟后，持卡片一的学员将卡片交给自己的伙伴。

C 将卡片三发给手中已经没有卡片的学员，请他们按新卡片上的要求去做。

进行两分钟后，组织学员进行讨论。

相关讨论：
如何知道你的伙伴是否在认真倾听？
你的伙伴是好的或不好的倾听者时，你有什么感觉？对方的表现对你的讲话有什么影响? 你认为积极的倾听行为是什么？
第三单元一一口说我心
1.笑容可掬
游戏规则：
A让学员站成两排，两两相对。

B各排派出一名代表，立于队伍的两端。

C相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。

D向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

E鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最后入列。

F依次交换代表人选
2. 故事接龙
游戏规则：
A 将学员两两分组，进行一场与某个话题（可以任意选择，只要大家感兴趣，例如旅游）有关的演出。

B 指定每组的两个成员中，一人为 A ，一人为 B ，被称为 A 的人是这场游戏的演员，被称为
B 的人是 A 的台词提示者。

C 挨着 A 站着，当轮到 B 说话时，就会把台词告诉 A ，并拍一下 A 的肩膀；而每个扮演 A 角色的成员的任务就是接受同伴 B 提供的任何台词，在此基础上再加以发挥，把戏演下去；A、B 要密切配合。

D 为了使受训人员充分理解本游戏的规则，培训师可以先做一下示范。

培训师挑选一位学员后，就开始说：“我非常想和你一起旅游，因为小王你……”然后拍一
下小王（ B 组人）的肩膀，小王需立刻接下去，“我总是与你的喜好一致。

” 培训师结合小王的话继续说，
“对，你总是与我的喜好一致。

我们曾经有过一次愉快的旅游经历，那一次……”
再次拍小王的肩膀，他也许会说：“我俩结伴儿去了黄山……”培训师接着说：“我俩结伴儿去了黄山，真是一次美妙的经历。

”
又一次拍小王的肩膀，小王可能说：“什么时候我们还能共同休假呢？” 培训师说：“什么时候我们还能共同休假呢？那时我们再一起出游吧……”
E 让所有受训人员观看示范，然后让他们各组散开练习一下，五分钟后大家集合，集体完成一次演出。

F 集体演出完，培训师组织学员讨论。

A请扮演A角色的人员考虑：为了适应并转换搭档的台词，自己必须做些什么？是否感到吃力或有其他感觉？怎样才能使这个过程不那么煎熬呢？
B请扮演B角色的人员考虑：为了更好地为A提供帮助使游戏顺利进行，自己需要做些什
么？当A组成员没能顺利地利用你的台词时，我有何感觉？
3.登陆诺曼底
游戏规则：
A将成员分成三组，命名为侦察兵队、通讯兵队、工程兵队。

B培训者事先用积木搭好一个模型，给每个小组同样数量的积木。

C每个小组侦察兵的任务是将看到的模型描述给通讯兵，通讯兵把从侦察兵听到的信息转述
给工程兵队，工程兵负责搭建模型。

相关讨论：
A不同角色有什么感受，困难在哪里？怎么做可以让沟通变得顺畅？
B这个活动和实际生活中类似吗？分享生活当中遇到的类似情况，可寻求同伴间的帮助。

第四单元我是小小辩论家1.进化论
游戏规则：
A让所有人都蹲下，扮演鸡蛋。

B相互找同伴猜拳或者其他一切可以决出胜负的游戏，由成员自己决定
C获胜者进化为小鸡，可以站起来。

D然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋
E鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。

F继续游戏，看看谁是最后一个变成的凤凰
2. 我同意
游戏规则：一人说一句显然不对的话，后一人要先说“我同意” ，然后加上一句理由，让前
一句话相对成立。

例： A :晚上升太阳。

B:我同意。

当美国夜晚时，太阳在中国升起。

3.我反对
游戏规则：一人说一句显然应当成立的话，后一人要先说“我反对” ，然后加上一句理由，让前一句话变成错的。

例： A :星星在晚上出现。

B :我反对。

星体始终在宇宙中存在直至
其灭亡，不论白天夜晚。

4.我愿意
游戏规则:一人请求后一个人做一件事，后一人必须先说“我愿意” ，然后婉拒前一个人。

例：A :你愿意做我男朋友吗？ B :我愿意，但，我不是同性恋。

第五单元——今天我沉默
1. 优点大轰炸
游戏规则:
A 每两个人一组。

B让每个写出4〜5个他们所注意到的自己搭档身上的特点，诸如："一个身体上的良好
特征，如甜美的笑容、悦耳的嗓音等。

"一种极其讨人喜欢的个性，如，体贴他人、有耐
心、整洁细心。

V—种引人注目的才能或技巧，如，良好的演讲技巧、打字异常准确。

所列出的各项都必须是积极的、正面的。

C当他们写完后，每两个人之间展开自由的讨论，其中每个人都要告诉对方自己所观察到的
东西。

D 建议每个人把他的搭档所作的这些积极的反馈信息记录下来，在自己很沮丧的时候读。

A 你觉得进行这个游戏愉快吗？如果不是，为什么？（对于这些积极的反馈信息的接收者或施予者来说，这个游戏可能是个全新的体验。

）
B 为什么对我们中的大多数人来说，赞扬别人是一件困难的事情？
C 为什么能让我们更加轻松的给予加人的积极的反馈信息？
2. 肢体语言
游戏规则
A将学员们分为2人一组，让他们进行2〜3分钟的交流，交谈的内容不限。

B 当大家停下以后，请学员们彼此说一下对方有什么非语言表现，包括肢体语言或者表情，比如有人老爱眨眼，有人会不时地撩一下自己的头发。

问这些做出无意识动作的人是否注意到了这些行为。

C让大家继续讨论2〜3分钟，但这次注意不要有任何肢体语言，看看与前次有什么不同。

相关讨论
A 在第一次交谈中，有多少人注意到了自己的肢体语言？
B 对方有没有什么动作或表情让你觉得极不舒服，你是否告诉他了你的这种情绪？
C 当你不能用你的动作或表情辅助你的谈话的时候，有什么样的感觉？是否会觉得很不舒
服？
3. 盲人一家亲
游戏规则：
A 给每个人一个数字，看到数字后带上眼罩。

B 所有成员被分散至各个角落，在不能说话，看不到彼此的情况下，要学生重新找到，并按照手中的数字大小由大到小进行排列站好。

A 在整个过程中有哪些感受，遇到什么困难，如何解决困难的？
B 假如再来一次的话，在沟通方面要注意什么会更好一些？
4. 表情连连看
游戏规则：
A 先选出5~6 人进行“传表情”，其他人在旁作观众。

B “传表情”的组员一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回头望。

C 主持人把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最后的组员抽出一张。

准备好后，并以任何方法传达字条的内容，不可发出声音。

D “表情” 一直传到最前面一位，主持人把答案表让他选择，看看能否猜中所传表情的真正意思。

E 进行一、二次后，在旁观者中选出另一组人，继续游戏。

第六单元——明天会更好
1.可怜的小猫
游戏规则：
A 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

B 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。

面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。

」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

C 抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

D 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。

2.收集反馈信息我觉得本次辅导活动的氛围——————————————————————。

在本次团体活动中我对————（成员或活动）印象最深刻，因为—————。

我最大的收获是———————————————————————————。

我对本次团体辅导的建议是————3.写给未来的我
给成员足够的时间填写这份表格，再把空白信封发给他们，让他们写下自己的地址，把填好的表格放入信封中，封上口，交给培训师。

备忘录
收信人：_______________________________________________
发信人：_______________________________________________
主题：与自己的合约
日期：_________________________________________________
在此次课程中我学到的/认识到的/ 听过的最重要的观念
是受这些观念的影响，在此后的30 天内，我决定做下列事情：
相关讨论：
A 填写这份合约对于你和你的行为产生了什么影响?
B 有多少人认为自己能够做到自己应该做的事?
C 有什么阻碍力量会使你很难，甚至不可能履行你的诺言?
4. 明天会更好
全体成员围圈而站，手搭在别人肩上，随着音乐轻轻摆动，跟着磁带一起唱《明天会更好》。

用心体会感受这一刻。

唱完后互相握手告别。

歌曲唱完了，但是那份美好而温馨的回忆将永远留在我们心中。