小周天速通法
怎样才能最快速地打通大小周天
怎样才能最快速地打通大小周天周天功夫是道家修炼内丹的技术，按功夫境界的高低周天功分为小周天、大周天。
从功夫境界来看，人体的主阴主阳的两条主脉，任脉、督脉被真气打通，即修成小周天功夫；在小周天功夫基础上向上修，达到全身所有经脉（奇经八脉、任督脉、冲脉等）完成畅通，此功夫境界为大周天。
从功效来看，修成小周天的同修从此不畏惧阴阳对身体造成的伤害，如果有幸修成大周天，那么此生不虚，说不定可以超凡入圣，在地为地仙，在天为天仙。
从先后天来看，小周天属有为之法，故此属于后天功夫，而大周天完全建筑在清静无为的基础上，属于先天境界。
我们从上述的分析可知小周天、大周天的修炼完全是两回事来的，借此以个人之角度来纠正一下现时修真界对周天功夫的一些误解。
小周天是人体任督两脉的打开，因此小周天其实是任督两脉打通后的功夫，在修练此功法时候，主要是通过真气的培养，先在丹田积聚，然后气满而动，真气向下行冲开会阴，然后沿督脉而上由任脉而下。
在小周天的修练过程中，会阴、尾闾、玉枕等这些周天任督路径上的大穴位是比较难以打通的，在实修时候我们往往会恰当地运用一下有为的意念将其引导，这才可以顺利打通这些重要的穴位。
小周天的修成，并不是人人可得的，据先贤开示，能修成小周天功夫的十只有二三而尔，故此人人追求，并不是人人可成可得的，这也应了一个“缘”字，凡事皆讲缘，无缘莫强求，如果强求了，就违背了修炼的清静无为之正道。
大周天是道家修炼解脱生死的技术，大周天比起小周天就高深得不知多少了。
大周天高深的地方是在先天的无为状态下修练，也在这样的状态下练成，如何先天无为，此境界实在令我难以企及、想像，故此同修们常汉入道无门。
先天无为是什么？说出来就显得很苍白的，只可以意会而不可言传的，这并不是我在卖关子。
大周天是如何修成的？它同小周天的递次关系如何？修成小周天才有资格谈修大周天，离开了小周天的所谓大周天，象充饥的画饼那样毫无意义。
小周天修成之后，真气运行于主阳的督脉、主阴的任脉之后，身体处于阴阳平衡的状态中，丹书有云：“任督通，经脉皆通”，意思是说任脉同督脉通了，全身经脉也通了，故此小周天状态下的人体是安详的、清静的。
小周天速通法
周天功是道家的修炼方法。
是修炼人体经络之气的方法。
促进人体的任脉和督脉相互循环的方法叫小周天功。
人体的十二经脉和奇经八脉都相互通畅循环的方法叫大周天功。
过去人们练周天讲究百日筑基。
要打通周天，督脉和任脉循环一周要静坐100天。
很麻烦吧。
简便通周天要周天诀。
也就是手印，即手的姿势。
坐法可以散盘腿坐，也可以单盘腿坐，也可以双盘腿坐。
也可以趟在床上。
只要做好手势就有效果。
母指和十食指相接，似挨非挨。
两手心向前方，其余三指伸直向上，不要超过上耳朵尖的部位，自然呼吸，舌顶上腭。
这样人体的小周天就可以自己循环起来。
有的人呢坐五六天就可以感到督脉和任脉有股热气在流动，这就是简小周天通了后就可以练习通大周天。
手势一样。
只要向上的手指尖超过上耳朵尖就可以。
眼观鼻守脐。
针刺气冲穴打通大周天一得（原创2009-08-24 16:12针刺气冲穴打通大周天一得（原创）作者：丹江游子今日为一女性患者治疗左侧胯骨前外侧麻木，针刺气冲穴，留针10分钟后，运针时竟神奇般的打通了患者的大周天，非常兴奋，特发出来与大家分享一下。
患者宋清霞，女，37岁，体胖，70kg。
患椎间盘突出症继发左侧胯骨前外侧麻木，于2008.4.13.经人介绍前来我处求诊。
每日里给予“严氏脊椎骨盆复位调整法”治疗，因为并发有瘾疹年余，故而于前天开始加用针刺疗法配合治疗。
今日针刺取穴有：左气冲穴、左冲门穴、左急脉穴、左足三里、左冲阳穴、左阳陵泉、左风市穴，均以毫针针刺之，留针10分钟，再予运针，其它针运过之后，最后运针气冲穴。
本穴刺入深度有2.5寸，初运针用平补平泻手法，然后在得气滞针后，手持针柄，用震颤手法，不停止的震颤，患者感觉针下酸困闷胀，扎痛，然后放射至大腿前侧、膝盖，继则放射至前阴部里侧，患者诉说阴道尿道里非常的难受，一阵一阵的，但说不出是个什么样的难受，也许是语言表达能力的缘故吧！大约持续了5分钟左右，患者又述说感觉小腹部发热，3分钟后，肚脐发热，随之上至胸部正中，再散热至整个胸部、两胁部、两侧肩膀、臂膊、肘关节，稍停顿，再下至腕关节、手掌指尖，手掌开始出汗；再稍后，患者述说热感散至背心，从后背上至颈项部、后脑部、头里、再浮出散至头顶部、前额部、面颊部、口唇，头部开始出汗，而且感觉很是舒服；稍后，患者述说热感从后脑部向下散至两侧肩胛部，然后沿着脊梁骨下行至腰部和脊里，稍有停顿后，散热至两侧臀部，再下行至尾骶部；在稍后，患者述说热感沿着双腿后侧下行至膝腘窝、小腿肚、脚后跟部、脚掌趾，脚掌出汗，接着又有热感从臀胯部下行至大腿前侧、膝盖骨，稍停，热感沿股内侧下行至膝关节，继之，热感从膝关节散热至小腿部、踝关节，不再继续；有稍后，患者述说阴道尿道内再次感觉难受，很短时间就舒服了，继之小腹部又发热感，瞬即热感消失，通身不再感觉发热。
速通周天方法
速通周天方法周天功习本派周天功可直接通周天，无须用意引气。
小周天指打通任督二脉而言，只要按要领做，气就从命门开始沿督脉上行，在小周天路线上进行循环；大周天指十二经脉循环。
1、小周天功①预备式：两脚开立大于肩宽的两倍，两膝弯曲，坐胯松腰，成马步蹲桩。
同时两臂从体侧缓缓上举，手心向上，直臂举至头顶上方时，反掌相合，慢慢下落，合掌当胸，略停片刻。
然后按小指、无名指、中指、食指、拇指的顺序逐对分开，双手放下，垂于体侧，并步直立，松静站好。
②正功：两脚分开，与肩同宽。
两手从体两侧向上平举，上举时手心向下。
转腕，手心向前，呈弧形向胸前合拢。
中指相接，其余指头放松伸直，手心转向胸，目光注视中指相接处。
两掌拉开，手势不变，两中指相距15厘米左右。
接着连续均匀缓慢地使两手打开又靠拢，中指拉开又碰上。
③收势：两手合掌松静站立，半分钟后，两手分开侧平举，手心向上，缓缓向上环抱，至头顶时垂腕手心向下，十指相对，沿身前中线慢慢下压至腹前。
如此连做三次，目光平视远方收功。
初练者一般开合二十次左右，气就在小周天运行一遍，优者开合八次左右运行一遍。
从未练过气功者练习此功时，可能出现命门发胀，或头顶加压重物，或胸发闷等情况，这是正常现象，只要坚持练习，会很快消失。
出现胸闷时，可捣中指靠指尖一节横纹处，意想涌泉，会纠正的更快些。
至于出现身体摇晃两手似有吸力，指泛虚光，这些都是正常反应。
2、大周天功①预备式：同小周天功。
如做完小周天功接做此功，则可不做预备式。
②正功：两脚分开，松静站立。
两手抬起，手心向上，高与脐平。
肘自然靠在两腰旁，注意不要露出后腰。
缓慢进行深呼吸，吸气时想涌泉穴，呼气时想劳宫穴。
初练者深呼吸九次左右，气就可走一遍大周天，佳者四五次即可。
③收势：同小周天功。
习练此功者会感到涌泉象吸进什么东西似的，内劳宫发胀，身体摇晃，这些为正常现象，不必管它。
如感原有的疾病仿佛重了一些，这是气功练习中的负反馈现象，千万不要管它，继续练习就会好的。
大小周天速通法
大小周天速通法内丹功(内丹术)古代一般分为三个阶段来练。
即(1)练精化气(小周天)过三关通任督，百日筑基。
(2)练气化神(大周天)通奇经八脉，约4年。
(3)练神还虚(所谓成仙上天)约需9年，这是不可能的，我们称之延年益券。
前两个阶段是有科学性的，对防治疾病，健康长寿有显著功效，应该发扬。
但时间太长。
俞琰《周易参同契发挥》说：一年而小成，三年而大成，以至九年功满。
笔者将近五年自创小周天功与三搭桥静功等融合在一起来锻练，大小周天3个月便通。
如练功多年，1个月便能通，特简介如下：1.开始松静立松静站立，两脚平行同肩宽，舌轻抵上腭，自然呼吸，眼平视，排除杂念。
2.贯气通中脉掌心向上，两臂慢慢向两侧举过头顶，同时紧吸一口气，吸气要深、慢、细、长、匀，意念头顶百会穴，然后掌心向下，十指相对，呼气慢慢向五脏六腑下贯，意念会阴穴。
共三次。
3.拍打三关所谓三关即尾闯关、夹脊关、玉枕关，这三处肌肉少、骨骼多，能量流不易通过，可左右手轮流拍打各三次，也可用手按摩或意守这三个部位各半分钟。
4. 蛹动贯气脊椎前俯后仰，激发能量。
5.颤抖通周全身抖动，激发能量，打通周天。
6.三搭桥静坐上身坐正，百会与会阴成一直线，进行舌舐上腭(上搭桥)、合掌放于脚前(中搭桥)、合脚(扣脚、下搭桥，即将两脚心涌泉穴及十趾相对扣合)。
三搭桥静坐能使全身能量激发，周流畅通快速，手脚心发热，对打通大周天有显著效果。
在三搭桥静坐姿势下再练以下功法。
7.腹式呼吸顺逆腹式均可，呼吸锻练可激发能量循经穴流通。
8. 意念通周以意领气，意念由下丹田逆督而上，顺任脉而下，循环锻练，形成条件反射气路，也可用吸气呼气法循环锻炼，但呼吸时气要细匀缓长，防止积气生偏。
也可依次意念小周天路线上穴位如下丹田会阴一尾间命门夹脊玉枕百会上丹田上下鹊桥中丹田下丹田，这样环流运转，打通小周天，通过三搭桥再打通大周天。
9.养气通周主要意念下丹田。
10.聚气通周全身放松，用手劳宫穴对着下丹田放气划圈，圈由里向外，再由外向内，意念将宇宙之气尽收入下丹田中。
少林秘传：任督二脉打通法——小周天！
少林秘传：任督二脉打通法——小周天！
此方法用于打通任督二脉！是少林气功修炼的关键！附上之前的气功训练法：少林火珠训练法
方法:
取平坐姿势,仍从意守“丹田”开始,随吸气意想“火珠”由“丹田”吸向“命门”,顺脊柱上行过“大椎穴”至顶到“百会穴”。
随之呼气,意想“火珠”由头顶顺骨而下,沿脊柱下行原路返回,经大椎穴、命门穴、长强穴至会阴穴,然后分左右,沿髋关节分别顺两腿骨向下,经膝关节、踝关节至足部大指端。
然后随之吸气,意想“火珠”再由足趾端沿腿骨向上至“会阴穴”会合,沿“长强穴”顺脊而上引至顶。
如此上下反复升降。
次数可根据个人身体、病情及练功情况灵活掌握。
要点:
(1)“会阴穴”至顶“百会穴”要意想“火珠”基本成垂直线升降。
古时称为“中宫直透法”。

(2)意想导引过程中,“火珠”所走路线要沿骨内髓腔运行。
(3)呼吸要柔缓、均匀、深长、自然,初学时如感呼吸不足,可中间适当进行呼吸调节,但总的呼吸规律不可变动。
(4)练功结束前将“火珠”引至“丹田”或足趾端意守均可,但不宜上引“百会”意守。
效果:
透骨升降贯通法可使真气循骨而行,促其周围诸经穴疏通,使其达到平补平泻、调整阴阳平衡、加强气机运行、促进气血畅通、排泻补清和扶正祛邪的作用。
元代医学家、气功家朱丹溪指出,人的生命活动就靠心肾相交,水火既济。
所以经常练习此功课使肝肠上逆、阴虚阳亢、上实下虚的顽疾沉疴得到升降,泻其实症,清热降火,滋阴济阳,平复疾患。
又可使肾阳虚、肾阴虚等诸症得其升降,补其元虚,进而达到补脑、补精、补气、补血、补神、强筋壮骨之功效。
人体小周天三关针对性打通法
人体小周天三关针对性打通法【人体三关打通法】人体有非常重要的三关。
尾闾关，夹脊关，和玉枕关。
这三关非常的重要，尤其是道家小周天里面，对这三关尤为重视。
那么说要打通三关，但怎么打通他呢，很多人单靠静坐，站桩都没能打通。
之所以没办法打通，是因为静不下来，那个能量没聚集把那些瘀堵的气脉给贯通。
也就是说传统的打通这三关，就是要靠凝神聚气，在深度凝定沉静的状态下面让能量自然去转化疏通这些部位，修复这些部位的气脉。
那我们都知道意就是气，意到则气到，而动作皆意之所为，所以有意做一些动作运动的时候，他可以强化那些部位针对性地进行煅练。
所以我们现在可以透过动作导引来从身体的生理结构上面煅练三关，做完锻炼之后再静坐呀，那个静心的效果就变好了，人也容易安静下来。
懂得这个原理之后，照下面做法去做，身体生理上的三关就很容易打通了。
一、尾闾关：主二便，主大小肠膀胱及子宫，主胃部以下一切不适症状……开通法：主要用双手捂耳深蹲起立+提膝碰肘。
或用马步收拳肋下换弓步推掌。
就是主做这两套动作就可以达到锻炼到尾闾关打通尾闾气脉的作用。
并调治胃部以下一切慢性疾病和症状。
双手捂耳深蹲起立+转体提膝碰肘。
马步收拳肋下+换弓步推掌以上两套动作。
每个动作做8~16次一组，重复做2~3组。
二、夹脊关：又称生死关，还阳穴。
主心肾，主肺肝胆脾胃等中上焦的器官，主颈部以下胃部以上身体躯干的所有疾病和症状。
开通法：主要做俯卧撑。
或收拳划船动作（坐着站着都行）；但做这个收拳划船运动或做俯卧撑有一个要领，就是注意力放在背部肩胛和背脊那一片上面。
这样开夹脊关的效果更好。
俯卧撑收拳划船还有随时可做的扩胸运动。
随选一个动作做8~16次一组，重复做3组。
三、玉枕关：主头，脑，五官，颈及肩肌处的一切疾病及症状。
开穴法：主做平视抬头上望的动作即可。
正坐或站稳，平视前方，然后抬头上望，然后点头回正。
如此重复7-10遍，自觉颈枕发热即可。
可以搭配俯卧撑来做。
就是做俯卧撑的时候，身体下去的时候，抬头平视前方远处地平线。
通小周天的快速方法
通小周天的快速方法
通小周天的快速方法
你们练过气功吗？经常练气功，就知道穴位了。
告诉你们一个很简单通小周天的功法，每天站着拍下丹田和后面的命门，二、三百下，由轻到重，逐渐加力。
刚开始拍时，肯定是疼的，因为我们的肚子里，是有毒气的，随着时间的推移，和力量逐渐加大，当小腹的丹田能承受重打的时候，丹田的气就出来了。
前面是任脉后面是督脉，督脉的关键点和任脉的关键点全拍上了，拍一个月下来，很容易打坐了，习气也跟着出来了，一练就出来了。
每天半个小时，最好早晚练，早晨太阳刚刚升起，氧气充足的时候练上半个小时，这时的十二经络全开了，这方法简单易行。
如果你是练气功的，你就知道气一下子就通了。
拍打的时候要由轻到重，随着一天天的练功，再一点点地力度加大。
等敲拍熟练的时候，随胳膊肘再往上走，拍肝胆经、心经、肺经，早晚各半个小时，这样拍一个月，小周天就全部打开了，小周天打开了，再练中脉就快了，那时候教你一句口诀，你马上通。
觉师他是练了21年气功，我的那个中脉法，他回去自己试验，我就点了他一句话，他中脉立刻就通了。
没有基本功怎么教啊？“练拳不练功，到老一场空”，这就是基本功。
就像练武的先扎马步，马步先练十年，套路打不倒我了，像山一样的不动——这就是功力。
我说的方法，简单易行，保证两个月以后，你们都很壮实，脸色都很红润，冬天不会再冷。
再过几十年后往生绝对不会有问题。
奇门周天功（小、大周天）（参考）
奇门周天功（小、大周天）（参考）奇门周天功（小、大周天） (参考)一、奇门小周天功锻炼法奇门小周天功的锻炼速成方法，分三步修炼。
第一步为积气；第二步为养气；第三步是助气修通。
如果依赖别人的力量来打通经络，叫助通开经法。
开经密法可用来开通经络。
首先要积气，如果人体内气积不到一定的程度而乱通乱用，由于其水不足，火太旺，易把锅烧坏；水太寒而火欠旺就易结成冰。
所以会导致人体不利，通过积气后可以调平水火关系，达到阴平阳秘。
积气方法：无论行、站、坐、卧都可以，但要求全身放松，意念想象自己处在宇宙之中点；配合默念“我就是气、气就是我，我气合一，其中有我”在这种意念基础之上，反复意念1——3分钟，待体感到自己处在宇宙的中间点，并与宇宙合一、宇宙之气合一，然后男用左手，女用右手放在命门外20公分处，以手心内劳宫穴正对命门处划摩圆圈，划顺时针或逆时针圈，根据自已感觉，怎样舒服就怎样划。
因为人体处处是丹田，且丹气有一定的太极走向，又因“顺则补、逆则泻”，顺其自然划圈有助于补气调平。
划圆时，意存整个手的上下与皮缺周围如浸泡在热的、红的气态之中，意气随你手的转动而旋转，待体味到气随手转动时，将手由外向里轻轻一抖，(但不要碰到皮肤)，把真气打入腹内。
待腰腹发热时，这步功侯就达到了。
养气：奇门周天所谓速成就在于先积后养、养完了再练，练了再养。
它是积气成功之后养气温煦命门，是一个培育集丹气的过程，而不是结丹的方法。
姿势要求与积气法同，站、坐、行、卧都可以，全身放松，呼吸自然，意守命门。
女同志月经期间守命门可起帮助通经作用。
双手掌齐贴于命门、志室部位，贴一会儿，就会感觉到气向该部聚集，形成气团，产生热感。
平时常坚持练此功，可壮阳气，尤对肾阳虚的病人有明显疗效。
通过积气来培育命门先天之丹气，再以养气来巩固加强，这样使定越积越多，越养越壮，就可行气通脉。
助通通经法包括自我助通与他力助通。
自我助通以声波来行气助通，他力助通由师傅助通。
小周天速通法（两种）
小周天速通法（两种）【“小周天”速通法】“周天”一名源于道家练丹术语，古人把人体比作一个宇宙天体，如练功者能用真气从会阴沿背脊上行到百会，再从前面任脉下行到会阴，如此循环一周算是是一个周天。
由于这个循环面积比较少，所以又叫小周天。
以此为基础，再按方法循环至全身就是“大周天”。
从医学的角度讲，正常健康的人体的经脉自然是通的，不通则会得病。
我们说的的通周天，是有意识去通，当然，所谓的通，不管是意通还是气通，实际上都是一种自我感觉而已。
这里综合两种速通周天法，是本门内功心法。
具体方法如下：一、逐穴吹火冲关法起步：练功调形（坐站卧）跟以前相同。
每次两掌相叠捂小腹部，放松入静，内视“会阴”穴，开始用重呼轻吸法，呼时意想从小腹往会阴吹气，并高想会阴有一火球，大如拇指，呼气时火炭被吹得红亮起来，吸气时不亮，如此呼轻吸10至20分钟后不再理呼吸，但要继续内视会阴火球，意想它闪闪发光发热10余分钟。
如此坚持半个小时以上，若感觉不明显或意思不到，再从头来过，即重呼轻吸十余遍。
每天坚持两三次，每次一个小时，练到会阴有明显的热胀感，说明真气已达会阴，再以同样的方法练“尾椎”穴，练命门，练大椎，冲百会，等百会有明显的热胀或麻等感觉，再用手作导引，把百会之气沿印堂、鼻尖、人中、舌尖一直从体中线下归丹田。
小周天即告完成，以后就不用再一个穴位一个穴位地去意念，只需意守丹田，等丹田发热发胀再直接用意引真气下会阴过尾椎上命门等一气呵成。
二、意循环速通法前提：有一定丹田功基础或会阴尾椎有气动者可用此法，起步同上“逐穴吹火法”。
意念：设想有一透明管道从会阴沿后体上到百会，再沿体前从百会下至会阴。
呼气时内社有一火球从前管下降到会阴，吸气时内视此火球从后管上至百会，如此前下后上，一呼一吸，内视管道，意念循环一周，可以配合口中发声，加强气流的顶贯之力。
反复多练，自觉气血循环自如，则小周天已通，百病可除。
打通小周天有妙法(真传丹道小周天功)
打通小周天有妙法打通小周天的关键是在意守丹田上下功夫，通过腹式呼吸，培植丹田内气，先观想丹田内有一乒乓球大小的气团, 随着吸气而膨胀到鸭蛋大小;呼气时观想气团回复到乒乓球大小。
呼吸要缓、匀、慢，意念要轻、淡。
大约 1 个月左右，即可感到丹田胀热，气团存在,说明已初步有了打通小周天的能量物质。
然后，吸气时观想鸭蛋大小的气团膨胀到足球大小；呼气时观想气团回复到鸭蛋大小。
大约 1 个月左右即可感到有气冲开经络通道而到达会阴，会阴有热胀感、跳动感, 但此时的能量还远远不足以贯通督脉。
尾闾是经络拐弯之处，气难以通过, 此时千万不可以意领气强通, 应继续意守丹田, 仍运用腹式呼吸增强丹田内气, 当气足以冲开尾闾时,有一股热流就会上升，自然冲开尾闾关。
到了夹脊关,又无法通过，这是因为气的体积增大了, 压强就减少了, 所以只有再继续往丹田里“压气”, 待气足够之时, 即压强增大到一定程度，“噌”的一下就顶过去了。
到了玉枕关又过不去了,脖子酸疼，头脑里轰轰作响，此时还是要老老实实地意守丹田，增强能量，待能量充足，犹如水到渠成，“呼” 的一下子又过去了.沿任脉而下, 热流感充满任督二脉，形成循环，往复不止。
此时，你如果吸气，不呼气,怎么吸都行，好像你需要的气永远吸不满；如果有意识地呼气，好像怎么也呼不完, 呼完了再吸，吸足了再呼, 随心所欲, 舒畅极了。
最后，呼吸变得细微欲止，若有若无，进入了胎息状态。
小周天一通，必然进入胎息，这是通周天后很关键的过程及现象，假若没有这个胎息过程,就是没有真正通小周天。
有些人把时间与精力错误地施于空洞的意通周天，而不是苦练内气,与气功本意背道而驰,势必造成空运周天的恶果.练功者当慎之!真传丹道小周天功“浑元门”一代宗师萧天义老先生传下来的正宗内丹功的筑基法门，承钟吕一脉,属大道功法，易学易练。
正确修习十多天后,即可“入静"，产生元阳真气；练功百日后，可打通“小周天”；大约经过三百日，真气便会凝结成“内丹”，形若弹圆,色同朱橘，永镇下丹田。
内功十二段锦：此功能打通小周天，乃道门入手功夫！
内功十二段锦：此功能打通小周天，乃道门入手功夫！少时，我得先父玉清公之方外好友、全真龙门派十七代传人华教行（亦名教兴）道长之垂青，传授我道门的入手功夫“内功十二段锦”，打下了气功修炼的坚实基础，50多年来，我勤习不辍，受益匪浅。
至今虽已年逾古稀，仍耳聪目明，神清体健，行动轻灵，思路敏捷，好似壮年。
现特将此功整理出来，供功友们参研、学习。
功谱《功议》：闭目冥心坐，握固静思神。
叩齿三十六，两手抱昆仑。
左右鸣天鼓，二十四度闻。
微摆撼天柱，赤龙搅水津。
鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。
闭气搓手热，背摩后精门。
尽此一口气，想火烧脐轮，左右辘轳转，两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足顿。
以候神水至，再漱再吞津。
如此三度毕，神水九次吞，咽下汩汩响，百脉自调匀。
河车搬运毕，想发火烧身。
金决十二段，子后午前行。
勤行无间断，万病化为尘。
登仙无歧路，长寿益终生。
第一段锦：闭目冥心坐，握固静思神。
方法：盘脚坐在蒲团上（或特制的大方凳上，臀部要用垫子垫高2～3厘米，也可以在毯上，或床上）。
坐法可采用单盘或双盘，轻闭两眼，排除心中一切杂念和不良信息。
坐姿要求脊梁挺，腰最好微向前塌，双手握固静思，自然调息，神不外驰。
握固：抱拇指而握，令神不外驰，以固精气。
静思：静心息虑，精神内守。
第二段锦：叩齿三十六，两手抱昆仑。
方法：上下牙齿轻轻相叩36次，同时以两手十指交叉，抱住后脑，此时两手掌紧掩耳门，呼吸9次，气息微微，不使有声，与叩齿同步进行。
叩齿有固齿的作用，抱住后脑有集中思想的作用。
昆仑：《黄庭外景经》云：“子欲不死修昆仑。
”梁丘子说“昆仑者头也”。
第三段锦：左右鸣天鼓，二十四度闻。
方法：上式毕，呼吸9次。
放下所叉之手。
两手掌掩在两耳处，食指叠于中指之上随即用力滑下，弹在后脑上，如击鼓之状，左右食指同时弹24次，轻重要适度。
第四段锦：微摆撼天柱。
方法：两手轻按在膝盖上，低头扭颈左右侧视，肩也随之左右摇摆，各做24次。
通小周天最好的方法是打坐，通大周天的最好方法是站桩任督网
通⼩周天最好的⽅法是打坐，通⼤周天的最好⽅法是站桩任督⽹有⼈称：练习⼩周天最好的⽅法是打坐，打通⼤周天最好的⽅法是站桩。
在我通过打坐修到⼤周天阶段后我深有感触。
⼤周天是⼈正经⼗⼆脉和奇经⼋脉，⾝体所有脉的同时运转。
⽽⼩周天只是任、督⼆脉的通畅，⼆者相差很⼤。
在⼩周天阶段只需要打通上半⾝的任督⼆脉，不涉及腿部经络，打坐就很快可以打通⼩周天；⽽⼤周天需要打通全⾝奇经⼋脉，则需要全⾝⼼的放松，⽽打坐因为盘坐的原因双腿很难打通。
还有⼀个重要原因：⼤周天阶段排病反应也⽐⼩周天阶段猛的多，⽓冲病灶的疼痛也使⼈⽆法静下⼼来，⽽站桩更容易静⼼对于打通⼤周天就很有优势。
运⾏⼤周天最好的⽅法是不是站桩，其实这是个既⽆法证实也⽆法证伪的问题，因为⼤周天这⼀概念，并不属于科学范畴。
尽管如此，像中医⽓论⼀样，⼤周天学说也⾃成⼀体。
为了搞清楚何为⼤周天，我们先来看看更为基础的⼩周天内涵。
⼩周天，本义指地球⾃转⼀周，即昼夜循环⼀周；后经引申，被内丹术功法借喻内⽓在体内沿任、督⼆脉循环⼀周，即内⽓从下丹⽥出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和⽟枕三关，到头顶泥丸，再由两⽿颊分道⽽下，会⾄⾆尖(或⾄迎⾹，⾛鹊桥）。
与任脉接，沿胸腹正中下还丹⽥。
因其范围相对较⼩，故称⼩周天。
⼜称⼦午周天、取坎填离、⽔⽕既济、⽟液还丹等。
⼩周天是古代⽓功主要流派之⼀内丹术功法中的第⼀阶段，即练精化⽓的过程，也称百⽇筑基。
内丹术认为：⼈到成年，由于物欲耗损，精⽓已不⾜，必须⽤先天元⽓温煦它，使后天精⽓充实起来，并使之重返先天精⽓，这就是⼩周天练精化⽓的⽬的。
完成这步功法，就可防病去病。
在对周天有⼀个基础概念后，我们再来看对⼤周天的代表性解释：⼤周天，古代道家术语，指地球绕太阳转⼀圈。
⼤周天是古代⽓功主要流派之⼀的内丹术功法中的第⼆阶段，即练⽓化神的过程。
它是⼩周天阶段基础上进⾏的。
内丹术认为：通过⼤周天，使神和⽓密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的⽬的。
快速助通周天法
快速助通周天法
笔者在长期的练功实践中，总结出几种快速帮助打通小周天的方法。
现介绍如下。
①滚红色弹丸法：练功者正坐位，两眼下视，目注鼻尖。
呼气时假想一个直径约30毫米的红色弹丸，从百会经上丹田、鼻尖、中丹田滚动到下丹田；吸气时将此弹丸由下丹田，经会阴、尾闾、命门、大椎、玉枕滚回到百会。
练功时两手掌重叠，劳宫穴对准下丹田。
练功时间每次约1小时，每月不少于2次。
②按摩下丹田法：择静室仰卧床上，全身放松。
两手自然伸直放置身侧，左手心朝上，右手心朝下(女性相反），自然呼吸。
抬起右手，四指相并，用中指按住肚脐进行按摩，先由小圈渐至大圈72次，反之也72次。
时间30分钟～1小时。
随着功夫的积
累，腹部丹田处会有气团跳动，随气团的加大，逐渐向会阴处移动，当气团进入督脉，会有麻胀感，意跟气走，勿忘勿助，自然贯通。
③劳宫入气法：取正坐式，头正直，眼微闭，舌抵上颚，两手置膝上，手心朝上，全身放松。
思想集中在两手掌劳宫穴上，意念从劳宫穴吸入宇宙之气，沿手背经天突入体中，下至丹田，约守10分钟，再意念该气由关元入会阴，经尾闾移至命门。
可反复练习。
当丹田气流充实时，便会冲入夹脊沿督脉上升。
4带脉移火球法：取自然站式，两足与肩同宽，右手自然下垂体侧。
左手叉腰，并假想从左手处取出一直径约50毫米火球，沿
带脉在脐腰间移动，此时腰也随之转动。
共绕72次。
反之，右手叉腰，取球沿带脉移动，方法同上，也绕72次。
每次时间约1小时。
腰部可产生炽热感。
少林罗汉卧功迅速通小周天的绝妙功法
部，意想全身之气在两手作用下归于丹田。呼吸要做到慢、匀、细、长。
二、功法效应
初练时没甚感觉，随着时间、功夫的增加，慢慢地每逢手掌转动时，丹田处自有感觉，腹内气随手旋转，小腹发热、发胀、一股电麻感流经会阴，尾闾、命门等部位也随之产生胀、热、跳动等感觉。气感初显时，气势匀软和缓，后来逐渐加大，向外扩散，全身均有气感，甚至全身热气沸腾，此起彼伏不可制止，心情也特别愉快。各人体质不同，反应有所差别。有的人练习三两次丹田处就有气感，产生热、凉、胀、麻、咕响等感觉，丹田真气充实，随之真气循经下行会阴，会阴有跳动、热、麻等感觉。
迅速结丹法
练其他功法结束，最好是站桩后，勿立即收功。自然站立，全身放松，双手重叠覆于丹田之上，意念丹田处有一红色的乒乓球大小的火球，有热感后，完全呼吸法，即呼气时意念呼出之气吹在火球之上，使火焰更加明亮；吸气时火焰随即暗了下去，如吹气火一般。如此吹36次，搓脸收功。注意：气从体外吹至丹田，切不可由经脉而行。
打通手臂经络法
站式，两脚分开与肩同宽，两手平举与肩同高，掌心相对，掐成剑指。呼吸应深、长、均。呼气时，意念手臂部有蓝色气流由剑指末冲出；吸气时，意念虚空之气吸入丹田之中，如此14次，搓脸收功。注意：本功法不可久做。
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(三)收功 接上，转圈完毕，双腿依然保持盘屈，上身坐正，双手重叠捂丹田，内视小腹丹田，静坐片刻。尔后双掌掌心向上，十指相对，慢慢上端至胸部，再反掌下按至腹部，上抬时吸气至腔中，下按呼气归丹田，如此三次，再双掌掌心向上，从体两侧上抬收气，捧气贯顶，到头顶时十指相对下按至腹
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快速通经、结丹之法
打通经络，结丹是气功修持的基础，然而许多练功者在练功1~2年后仍不能打通经络、产生丹田气感。笔者幼从天龙智上人修习三昧真火功。该功可使练习者在14日中通周身重要经络、结丹，可与任何一种功法合修。经许多人练习效果明显，且不易出偏。特将此法公开，和广大读者共同讨论。
大小周天的真气导引法
大小周天的真气导引法
长期坚持练功的人到一定程度后，真气会沿大、小周天自动运行。
但有人练功始终没有通周天现象。
这时，可以用真气导引的方法来通大、小周天。
小周天导引：双手缓慢上托，翻掌抱球于胸前，男左手在上，女右手在上，虚腋悬肘，意守双肾，气沉下丹田。
引下丹田真气入会阴穴。
气入会阴穴后，开始吸气。
同时，真气从会阴穴开始沿督脉往上行，当行至百会穴后，转为呼气，真气开始沿任脉下行，一直下行至会阴穴，完成一个循环，反复练习7至36次。
大周天导引：双手缓慢上托，翻掌抱球于胸前，男左手在上，女右手在上，虚腋悬肘，意守双肾，气沉下丹田，开始吸气，引下丹田真气至中丹田。
后转为呼气，同时将中丹田的真气分别引入手三阴经的中府穴、极泉穴和天池穴。
让真气沿手三阴经往下分别行至少商穴、少冲穴和中冲穴。
呼气完毕，转为吸气，将真气分別引入手三阳经的商阳穴、少泽穴和关冲穴，让真气沿手三阳经向上分别行至头面的迎香穴、听宫穴和丝竹空穴。
吸气完毕，转为呼气，同时将真气分别引入足三阳经的承泣穴、睛明穴和瞳子穴，让真气沿足三阳经从头行至脚趾头上，分别进入足三阳经的历兑穴、至阴穴和会阴穴。
呼气完毕，转为吸气，同时将真气分别引入足三阴经的隐白穴、涌泉穴和大敦穴。
让真气沿足三阴经向上行至胸、腹部、分别进入足三阴经的大包穴、俞府穴和期门穴，再引气存入中丹田。
这是一个大循环，反复练习7至36次。
每天坚持练习，持之以恒，必见功效。
小周天速成法
小周天速成法小周天速成法小周天速成法．包括四个内容：第一是以音助气通周法，第二是养气法第三是开周天的密法；第四是聚气法。
现分别介绍如下1.以音助气通周法首先介绍小周天功中，任督二脉上的九个穴位区域：两眉之间，印堂穴位附近的区域称为上丹田；两乳头连线的中部，膻中穴附近的区域称为中丹田；腹部脐下四寸，包括肚脐在内的区域称为下丹田‘两阴之间的会阴穴位及附近区域称为会阴：尾椎根部，督脉的起点称为尾闾；脊柱上与肚脐相平对的部位及附近区域称为命门；颈推与胸椎的连结处称为大椎；后脑中部玉枕穴位及附近的区域，称为玉枕；头顶部，两耳尖连线的中点及附近的区域，称为百会．人体上半身前面中线由下齿龈至会阴的一段称为任脉：人体背部中线，由尾闾到头顶至面部上齿龈的一段，称为督脉，任脉是阴脉之海，统管六条阴脉。
督脉是阳脉之海．统管六条阳脉．小周天就是指真气经过前述九个区域，沿着任督二脉循行（详见图2一IA、B, C)小周天速成法采用以音助气通周法（即通过练功时．师父发出的声波，和学功者本人的意念．引导气沿着任脉督脉循行。
此时．教功者的每个声音，载有他的全部功能和功力，作为一种载体，发射出去．声音在此起了信息元的作用学功者接收到这信息以后，随着教功人的声音用意念引气循行。
学功者全身放松，两脚踏地坐、站、卧均可。
若坐，可以盘坐或正常的平坐，双手平放在膝盖上，掌心向上（高血压者掌心向下）注意下丹田，想像自己的任、督脉是一根环型的透明管路．教功人往你下丹田处投进去一个透明的“火炭”，下丹田开始发热了．你用意念推着这个‘火炭”，随着教功人的声音开始循行“火炭”循行到哪个部位，你体会那儿的气感．酸，麻、胀、沉、热、痒、凉等异常的感觉都为正常．各种感觉因人而异，以热、凉居多．采用自然呼吸，眼内视气循行的路线．气的运行轨迹为下丹田～会阴～尾闾闾～命门～大椎一玉枕～百会～上丹田～中丹田～下丹田．如此循环下去．此为文火周天．此功法主治心脏病、神经衰弱、肾病及其他上半身的疾病，常练此功可出现内视功能。
气功小周天循环的顺序
真气运行法练到第4步就可通小周天第一步，呼气注意心窝部。
1. 方法。
做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部。
2. 时间。
如果要如期完成第一步的练习，在时间上就要有一定的安排。
假若条件许可的话，每天固定时间练功，养成习惯，对稳定思想更有帮助。
没有固定的时间也不要紧，只要抽空抓紧练功就行。
要求每日早、中、晚练习三次，每次二十分钟。
如认真操作，一个星期左右就可完成第一步的功候。
3. 效果。
开始几天由于不习惯，姿势也不够准确，有的同志会感到头晕，腰背酸痛，呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，这都是自然的现象。
不要有顾虑，只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。
第二步，意息相随丹田趋。
1. 方法。
每次呼气都从心窝部开始，呼气注意下丹田。
2. 时间。
每天依法练三次，每次二十五分钟或者半个小时，一星期左右就可以气沉丹田。
3. 效果。
由于真气已通过胃区，脾胃功能已有改善。
真气沉入丹田后，丹田周围的脏器，如大小肠、肾、膀胱等都逐步发生生理上的改变，一般都会感到食欲增进；大小便异常现象也有不同程度的改善。
第三步，凝神调息守丹田。
1. 方法。
呼气注意丹田，但要避免过份用力呼气往下送，以造成丹田发热太过，耗伤阴液。
2. 时间。
每天三次或者再多一些。
每次半小时以上。
这一段是培养丹田实力阶段，需要时间较长，一个月左右可以感到小腹充实有力。
3. 效果。
由于任脉通畅，心肾相交，中气旺盛，因此心神安泰，睡眠安静。
凡患有心火上炎，失眠多梦，以及心脏不健康的人，都有好转。
通过练功不断的给肠胃增加热能，脾胃消化吸收能力增强，体重增加，精神充沛，元气充足，肾功能增强。
患有阳痿病症的大有好转，女子月经不调均有程度不同的改善。
肾水旺盛，肝得滋荣。
因此，在这一阶段，患有慢性肝炎和初期肝硬化的都有明显好转。
坚持锻炼，自然痊愈。
第四步，通督勿忘复勿肋。
1. 方法。
原则上还是按照第三步操作，真气沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量。
练习运转小周天的方法
小周天只需打通任督二脉即可，大周天则需要打通3条以上经脉，不同功法大周天运转经过的经脉不同，在这里只能给你大同小周天的功法：练法首先，选一清净之室，开窗阖户，空气新鲜，避免风向，然后宽衣解带，静坐床上或沙发上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。
静坐姿势分双盘、单盘、自然盘，任选一种。
坐时要做到三折式，即臀部略向后，腹部稍鼓起，胸部微前俯，不故意做作，以舒适为度。
双手相握置于腹下。
然后微闭双目，安然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即缓慢咽下。
初练者往往杂念纷纭，时灭时起，可采取随息法消除之。
呼吸要求由缓慢细柔逐渐达到深长，若有若无，一似龟息。
呼气时，意识随气息经胸胃直达小腹，心窝略内陷（即心窝下降法）。
这时，练功者有气息下沉的感觉，即气贯丹田。
意识若不随之而下，即无此感觉，也即有了杂念。
所说随息、心窝下降、气贯丹田，全是意识暗示，现实的呼吸仍然是鼻吸鼻呼，仅在呼气时意识暗示气贯小腹，用此法沉气既可避免产生杂念，又可避免久练后出现胃满胸梗之弊，可谓一举两得。
如此练习三月，小腹必然产生热气，此时即可运气，使通小周天。
小周天有一定线路，即任督二脉，从后上经前下，来回不止，循环不息。
具体操作方法如下：用意识假想丹田有一股热气，由丹田下行，循小腹，抵脐下四寸中极穴，经会阴，过谷道（肛门）至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线入丹田中。
略顿一顿，仍循前法，周而复始，循环不已，至练功毕时为止。
小周天所说丹田，为脐下一寸五分之气海穴。
练小周天时切忌用力吸气，或拱背挺肩低头使后颈用力提升，否则易生流弊。
必须以意识暗示缓慢引气上升，若无上升感觉，多练多引自然成功。
务必顺序渐进，不急不噪，因势利导。
急躁冒进，要产生偏差。
小周天通达后，即可运用此法治病，但需事前弄清楚病区病灶与十二经络、奇经八脉的关系，然后才能引气循经运行，气攻病所，取得预计的效果。
例如，足少阳胆经所属病区病灶或足少阳胆经所过之处有疾病痛痒，即可引气循足少阳胆经运行。
打通小周天的四种方法
打通小周天的四种方法一、叩首法（小周天打通法之一） 叩首，顾名思义就是磕头，有人问，磕头也是锻炼吗？那当然，磕头还是道家修身秘法之一呢！ “学道本无门，叩首先有益”。
但是，咱们练的叩首不是头碰地，而是头叩手背，就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。
也就是说，怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，就用手垫着。
这样额头撞在手背上，既不会因接触面太软而无效，也不会觉太硬而受伤。
然后按拜佛叩头的样子，以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背，幅度和力度因人而异，本着由轻而重的原则。
抬头再叩时要有一个头后仰的动作，每15次为一小节。
接着从鼻根到下巴轻轻“撞揉”手背，每反复10次为一小节，“撞揉”时面部始终与手背相贴进行（“撞揉”时频率要快，如震颤一般），两节为一组。
如此可使任督二脉在头部顺接，为打通小周天的第一步（高血压患者暂不可练此功）。
二、震动尾闾法（小周天打通法之二） 先双腿盘坐。
有些人说我盘不上，而咱们这个功盘不上正好！双脚微盘能交叉即可，然后用脚掌外缘骨用力站立（站的过程中膝盖不可触地）。
刚站一点有人说不行，站不起来也没关系，这个功法本来就不需要完全站立起来，只要臀部离地10至30厘米就行。
由于重力作用，臀部落地时正好使尾骨撞击地板，这个动作就完成了。
这种撞击面积较大，安全无痛。
为保万无一失，开始时臀部可垫棉垫，站起的幅度也宜由小到大，或面前有人帮忙拽起也可，主要目的就是要震动尾骨，使任脉会阴穴与督脉长强穴得以顺接。
这是打通任督二脉的关键一步（有骨结核、骨质疏松及急性腰扭伤者，忌用此法）。
别小看这一站一坐。
站时吸气使整个脊椎督脉气冲灌顶，落下呼气时自然气沉任脉丹田，乃用意而不用力之妙法。
这对妇科病、肛肠病有立竿见影的效果，还可强壮肝肾功能，且能降压安神，治疗腰膝疼痛只要锻炼时从容和缓，不急不躁，锻炼后都会有气力大增的感觉。
三、壁虎爬行法（小周天打通法之三） 我们都看过壁虎或诸如蜥蜴、鳄鱼的爬行吧，咱们这个动作就完全依照它们来进行，爬行得越像越好。
七天丹药通周天
七天丹药通周天
龙门速通小周天分两个部分，即修炼和服用通周丹丸，功法流传近干年，虽然简单却功效巨大，修炼者，定要认真诚实具备、切忌真言耸听。
药方:通周丹丸
桂枝30g，挑仁30g，藏红花30g，丹参45g，蒙芎草（天麻）30g，麝香0.5g
(此为七天用量)
注：此方为千年古方，配齐后方可服用。
配合修炼，任何人100%七日内打通小周天。
切记:此方必须用蜜泛为丸，孕妇不可接触或服用。
功法:通周法
调身:身体以坐姿为主，可盘坐，可坐在椅子上，但要领是轻松自然，上体挺直，中正安舒.
调心:心态柔和，精神放松。
调息:自然呼吸.
行功:
(1)先放松意守下丹田3分钟后，进入下一步.
(2)放松意守转到会阴守1分钟后转到命门守1分钟，再放松转到大椎意守1分钟。
依次玉枕—百会—上丹田—中丹田—下丹田，各守1分钟为一个循环.循环4或5周后，意守下丹田3分钟然后收功。
收功:深呼吸三口即可.。
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周天功是道家的修炼方法。
是修炼人体经络之气的方法。
促进人体的任脉
和督脉相互循环的方法叫小周天功。
人体的十二经脉和奇经八脉都相互通畅循
环的方法叫大周天功。
过去人们练周天讲究百日筑基。
要打通周天，督脉和任脉循环一周要静坐
100天。
很麻烦吧。
简便通周天要周天诀。
也就是手印，即手的姿势。
坐法可以散盘腿坐，也
可以单盘腿坐，也可以双盘腿坐。
也可以趟在床上。
只要做好手势就有效果。
母指和十食指相接，似挨非挨。
两手心向前方，其余三指伸直向上，不要
超过上耳朵尖的部位，自然呼吸，舌顶上腭。
这样人体的小周天就可以自己循
环起来。
有的人呢坐五六天就可以感到督脉和任脉有股热气在流动，这就是简
小周天通了后就可以练习通大周天。
手势一样。
只要向上的手指尖超过上
耳朵尖就可以。
眼观鼻守脐。
针刺气冲穴打通大周天一得（原创2009-08-24 16:12
针刺气冲穴打通大周天一得（原创）
作者：丹江游子
今日为一女性患者治疗左侧胯骨前外侧麻木，针刺气冲穴，留针10分钟后，运针时竟神奇般的打通了患者的大周天，非常兴奋，特发出来与大家分享一下。
患者宋清霞，女，37岁，体胖，70kg。
患椎间盘突出症继发左侧胯骨前外侧麻木，于2008.4.13.经人介绍前来我处求诊。
每日里给予“严氏脊椎骨盆复位调整法”治疗，因为并发有瘾疹年余，故而于前天开始加用针刺疗法配合治疗。
今日针刺取穴有：左气冲穴、左冲门穴、左急脉穴、左足三里、左冲阳穴、左阳陵泉、左风市穴，均以毫针针刺之，留针10分钟，再予运针，其它针运过之后，最后运针气冲穴。
本穴刺入深度有2.5寸，初运针用平补平泻手法，然后在得气滞针后，手持针柄，用震颤手法，不停止的震颤，患者感觉针下酸困闷胀，扎痛，然后放射至大腿前侧、膝盖，继则放射至前阴部里侧，患者诉说阴道尿道里非常的难受，一阵一阵的，但说不出是个什么样的难受，也许是语言表达能力的缘故吧！大约持续了5分钟左右，患者又述说感觉小腹部发热，3分钟后，肚脐发热，随之上至胸部正中，再散热至整个胸部、两胁部、两侧肩膀、臂膊、肘关节，稍停顿，再下至腕关节、手掌指尖，手掌开始出汗；再稍后，患者述说热感散至背心，从后背上至颈项部、后脑部、头里、再浮出散至头顶部、前额部、面颊部、口唇，头部开始出汗，而且感觉很是舒服；稍后，患者述说热感从后脑部向下散至两侧肩胛部，然后沿着脊梁骨下行至腰部和脊里，稍有停顿后，散热至两侧臀部，再下行至尾骶部；在稍后，患者述说热感沿着双腿后侧下行至膝腘窝、小腿肚、脚后跟部、脚掌趾，脚掌出汗，接着又有热感从臀胯部下行至大腿前侧、膝盖骨，稍停，热感沿股内侧下行至膝关节，继之，热感从膝关节散热至小腿部、踝关节，不再继续；有稍后，患者述说阴道尿道内再次感觉难受，很短时间就舒服了，继之小腹部又发热感，瞬即热感消失，通身不再感觉发热。
大体运针时间持续有20分钟左右。
体会：按照《内经》有关冲脉的论述来看，冲脉上起于脑髓之中点，下起于胞中之内；上出于颃颡（脑门）渗诸阳，灌诸精，下注少阴之大络，出之于气街，并于少阴之经，渗三阴，循行于阴股内廉（大腿内侧）再伏行于骭骨（小腿骨）内而下行复出于跗骨入于足大趾之间，渗诸络而温肌肉。
其内向后行之于脊里和骨内百骸，其前起于气街，并汇于少阴、足阳明之脉，挟脐上行，至胸中而散，其浮而外者循腹右上行，至于咽喉，环绕唇口，而分别入于督脉与任脉之中。
而今之患者脉气运行路线基本与冲脉相吻合，所不同的是，患者没有感到上冲咽喉，只是感到热气上“至胸中而散”。
至于散至哪里？《内经》里没有提到，而这个患者感受到了。
至于冲脉是如何与少阴脉、足阳明脉并行，又是如何入于任脉、督脉之中的，《内经》里谈到是从气街而出，并入少阴经、足阳明经的，其浮而外者，循腹右上行，至于咽喉，环绕口唇，而分别入于督任脉之中。
关于冲脉的起始地，《内经》里是如此认为的：冲脉和任脉同起于胞中。
今天这个患者在运针时感觉到阴道尿道内难受而且时间最长，先是小腹部发热，然后渐散热至周身上下四肢末梢，最后又回到阴部小腹而至，基本是循环一周！这与传统气功里论述的大周天功法中的某些个功法循行路线基本吻合，说明了传统气功里修炼打通大周天的一些功法，不过就是打通冲脉而已！
以上仅为个人见解，望有志之士跟帖表态看法，以便进一步探讨交流！。