攀岩运动队大学生身心健康发展的好处和对攀岩课程的看法和意见

论大学生的攀岩运动
攀岩运动在很久之前就深受人们的喜爱和欢迎，那时是为了隐匿敌人或者是猎食者，在紧急的危险时候直接就可以一跳，然后攀在岩壁上，以此来躲避险情。

在1974年的时候，攀岩就已经列入了世界的比赛项目，可以看出来世界人民对攀岩无比重视。

攀岩运动是一项对人的意志和身体都有着无比较严苛的一项运动。

要进行攀岩运动，我们不仅坚忍不拔的意志、还需要强壮的身体，而且还要一些必要的攀岩的技巧。

但是通过这项攀岩，我们可以收获快乐，也可以使我们有更加强健的身体，和更为坚毅的意志。

攀岩是一项需要大量体能的运动，所以可以让我们的身体和毅力通过攀岩得到充分锤炼。

身体方面的益处有：小腿的蹬力、手臂拉伸的拉力、手指的抓力、以及腰腹的力量和身体各部分的协调发力。

具体对体能好处体现在以下几个方面：
一，增强体力。

进行攀岩运动，需要消耗大量的体力，并且攀岩需要的是两个手和两个脚平衡的力与美，以至于来负担自己的体重、和地心的引力来抗衡。

在进行一段时间进行攀岩运动后，可以明显感受的自己体力的增长。

二，培养协调能力。

通过攀岩这项运动，还可以增加身体协调度和韧性，这是攀岩运动所需要的关键，可以说，其重要性更胜于体能；在外国已经有医疗机构，选择用攀岩这项运动来纠正和治疗。

还可以将肌肉的发育、身体、眼、手的协调锻炼上。

三，进取之心。

当自己身穿安全带，靠着上面的攀岩绳来承受体重、攀在陡峭的岩塔或岩壁上时，是选择放弃、还是要继续坚持？这不仅需要有着勇气来坚持不放弃，还要有自尊心、意志力，及超越自己的决议。

四，集中力。

在岩壁上，全神贯注地踩身旁的岩块，注意身体附件的岩块的每个的大小，握力的方向，如何保证自己的平衡等等，可以培养一个人对事物的专注能力。

五,平衡感。

攀岩的人被称为在岩石墙上行走的“蜘蛛”，行走的正确方式是呈三角结构，保证其中三个点稳定后，再动一点动的方式来进行上下左右的移动，其中最为关键的就是平衡感。

六，自信心。

在面对比自己还高至少还高10多米的岩壁，可以深刻感受到自己的渺小，但仍然不惧其中艰辛和困难，信心自然要比其他人更为自信和自尊。

而在意志方面的好处更是不少，可以充分锻炼自身的意志，学会勇往直前，不惧艰险，奋力拼搏，只争高峰！
所以在我看来，在大学开展攀岩课程是非常有必要，且重要的，着不仅可以锻炼眼、手、腿等身体各部位，还可以锻炼参加者的意志，那些自己认为自己不够勇敢，意志薄弱，身体不够强壮的人，都可以选择来参加攀岩。

我希望攀岩场地可以更大一点，设施再更完善一些。