单桂敏分享月子病艾灸穴位及注意事项

今天和大家聊一聊月子病的艾灸调理穴位以及方法。月子病，亦称之为“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病”等，是妇女在分娩时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空虚不慎风寒侵入而引起的一种病症。

引起月子病的原因有哪些：
在生育完成后，很多妈妈可能还沉浸在拥有宝宝的喜悦之中，而忽视了自己。当后面发现身体出现了异常，医生检查告诉是患上了产后风，产后风主要指的就是在产褥期间，出现关节或者是肢体的酸痛和麻木，给才生育完成的妈妈造成难受。那究竟引起产后风的原因是什么呢？

1. 血虚，对于产妇之前体质就比较血虚的，加上在分娩的过程中又失血过多的情况下。在分娩完成后没有能够很好的调理等原因，就会容易导致产妇患上产后风。

2. 风寒，在分娩完成之后，产妇的体质还是很虚弱的，如果在这个时候受到了风寒，风寒趁机入侵了产妇的身体，就会导致气血运行不畅，从而导致关节疼痛，患上产后风。

3. 血瘀，在分娩完成后，产后的淤血没有能够清理干净，就会导致出现血瘀的情况。或者是因为难产手术等导致动血，就会导致淤血阻碍了静脉等，导致患上产后风。

4. 关节过度活动，还有一个原因就是关节的过度活动，在分娩之前尽管没有过度的活动关节，但是在生产后，关节里面的滑液分泌不良，稍微劳累就会出现手腕发麻的情况。

二、月子病常见症状 1、产后月子病最常见的就是腰酸、腰疼。
2、在生活中经常会感觉不耐劳累。身体的各个关节经常还会有酸麻、疼痛、酸胀，有的时候还会有关节屈伸不畅、无力，受到风寒尤感不适。
3、经常感觉到怕冷、怕风。遇风以后各种不适、关节疼、头疼、迎风流泪等等。
4、头晕、头痛、心浮气躁。此外，月子病会遗留眼部的问题，眼睛时常干涩，眼眶酸胀、疼痛，看物体有时看不清。

一直以来，就有“产后多虚多瘀”之说，可见，无论是头晕目眩、关节疼痛、畏寒怕冷，还是诸多其他症状，月子病基本都是因“虚”和“瘀”所致。而补虚化瘀正是艾灸的看家本领，因此艾灸堪称调理月子病的不二法门。

艾灸调理月子病的三大好处：

1.扶阳固本，女性分娩时因出血、体力消耗等原因，导致阴血骤虚、元气受损、正气减弱，因此月子病患者普遍有阳气浮散的毛病。

艾草乃纯阳之物，被誉为“地之阳”，故而艾灸有“扶阳第一方”、“天下补阳，灼艾第一”的美誉。艾灸时以艾热刺激体表穴位，使艾火的纯阳温热之气由体表透达经络，进而通达五脏六腑，循环全身，达到补阳之目的，“正气内存邪不可干”。（

每天上午7点-11点艾灸，补阳效果最好。）

2.活血化瘀
月子病患者都逃不了“瘀血内阻”的魔咒，原因是多方面的：或因产后元气亏虚、气血无力、气滞血虚；或因产后百脉空虚，寒邪入体，寒则凝、凝则滞、滞则瘀，是以恶露不畅，留而成瘀；或因产后余血浊液生瘀滞；或因心情不畅，气滞则血瘀……

艾灸可疏通十二经脉，促进血液循环，气血通畅，血瘀自消。“通则不痛”，对关节疼痛效果尤佳。

3.祛除寒湿
寒湿可谓月子病患者最大的致病外因。女性产后筋骨腠理之门大开，百脉空虚，稍有不慎，便会导致寒湿入骨，进而百病尤生。艾灸是祛除寒湿邪最快速最彻底的方法，艾热随经脉循行全身，热力抵达哪里，哪里的寒气湿气便随之被逼出体外。除了艾灸穴位，还可以对容易受凉的部位着重艾灸。

那么月子病艾灸哪些穴位比较好，取穴：患处艾灸，也就是哪里不舒服艾灸哪里就好了，另外的话可以多艾灸一下大椎穴、命门穴、中脘穴、关元穴、足三里这些穴位就好了，至于艾灸用的艾条建议用香怡御艾的石磨艾条，艾灸效果以及口碑反馈很不错的，另外也可以多用艾草煮水泡泡脚，增强抵抗力以及免疫力。大椎穴，大椎穴有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称，常灸此穴可振奋一身的阳气。此外，大椎穴属于督脉，有通督行气、贯通督脉之作用，是治疗月子病等寒凉疾病的首选穴位。命门穴，命门穴有“生命之门”之称，它与神阙穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。常灸此穴可培元补肾、强健腰脊、补阳通络、防治百病，故艾灸命门是推动生命之火。取穴位置：位于第二、三腰椎棘突间。

中脘穴，中脘穴是胃经的募穴，常灸此穴可健脾护胃，脾为气血生化之源，脾好则气血充盈通畅。此外，中脘穴还是八会穴的腑会穴，常灸此穴可调节六腑功能，调理月子病。取穴位置：位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，可采用仰卧姿势取穴。

神阙穴，神阙穴被称为“先天之本源，生命之根蒂”，常灸此穴能温通元阳、复苏固脱、扶正祛邪、益气养血，还有“灸神阙穴暖全身”之说，对因寒凉所致的月子病很有效。取穴位置：脐中部，脐中央，也就是肚脐。

关元穴，关元穴为历代医家公认能起死回生的重穴，是男子藏精、女子蓄血之处，常灸此穴能培肾固本、调气回阳、理气和血、补虚益损，“祛虚劳百损，壮一身之气”。取穴位置：下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

足三里穴，足三里是强身健体的万能穴、长寿穴，对人体各大系统疾病都有重要调节作用。常灸此穴可温中散寒、补益气血

、培补元气，气虚血虚首选足三里。此外，艾灸足三里穴还可以保暖护阳，显著改善筋骨疼痛、足部怕冷等症状。

阿是穴，阿是穴又名不定穴，是个最最特别的穴位，这类穴位没有固定的位置和名称，它的取穴方法就是以痛为腧，简单的说，就是“哪里不爽灸哪里”，当然有月子病也能调理。