预防训练伤示教教案全培训资料
预防运动损伤安全教育教案
预防运动损伤安全教育教案第一篇：预防运动损伤安全教育教案体育、活动课防受伤安全教育教案能力目标：懂得形成运动损伤的原因及预防运动损伤的主要措施。
情感目标：学会几种简单的运动损伤的护理方法。
认识目标：认识体育运动中预防运动损伤的重要性，增强保护身体的意识和责任感。
重点：使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法。
难点：能使学生把所学的知识运用到平时的运动实践中去第一步：引导法，引导学生并导入课题教师提问：同学们，大家是不是经常参加体活动？在体育运动中是否受过伤？受伤之后你们是怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们今天就来学习一下运动损伤产生的原因及其怎样来预防运动损伤的发生。
第二步：设疑引思，指导学生阅读材料提出“运动损伤产生的原因是什么？”“预防运动损伤的措施有哪些？”这两个问题。
让学生到课文中去找答案，教师进行提问指导。
一、运动损伤发生的原因：1、认识不足，措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
3、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。
4、不良的气候变化。
如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
5、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
二、运动损伤的预防：1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。
2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。
5、掌握运动要领，加强保护和帮助。
6、加强医务监督，提高自我保健意识。
第三步：揭示重难点1．播放影片“几组不同运动产生的损伤案例”让学生回答上述影片中有哪几种运动损伤以及如何进行简单的护理，总结怎样可以预防这些运动损伤。
预防运动损伤安全教育教案范文模版
预防运动损伤安全教育教案范文模版一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第十一章“运动安全”，具体包括第3节“预防运动损伤”，详细内容涉及运动损伤的类型、原因及预防措施，侧重于实践操作和案例分析。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的类型及常见原因，提高安全意识。
2. 使学生掌握预防运动损伤的基本知识和方法，降低运动损伤发生率。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点重点：运动损伤的类型、原因及预防措施。
难点：如何在实际运动过程中正确运用预防措施，降低损伤发生率。
四、教具与学具准备教具：PPT、视频、挂图、模型等。
学具：运动器材、护具、急救包等。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动损伤的案例，让学生了解运动损伤的危害，引起学生对预防运动损伤的重视。
2. 理论讲解：（1）运动损伤的类型及常见原因；（2）预防运动损伤的方法和措施；（3）案例分析：分析案例中运动损伤的原因，引导学生思考如何预防。
3. 实践操作：（1）运动前的准备活动：带领学生进行充分的热身运动，降低运动损伤风险；（2）运动技巧指导：教授正确的运动技巧，避免因动作不当导致的损伤；（3）运动器材和护具的正确使用：示范并指导学生正确使用运动器材和护具。
4. 随堂练习：（1）分组讨论：让学生分组讨论预防运动损伤的方法，提高安全意识；（2）实践操作：让学生在指导下进行运动，观察并纠正运动中的不安全行为。
六、板书设计1. 板书预防运动损伤2. 板书内容：（1）运动损伤类型及原因（2）预防运动损伤方法（3）正确使用运动器材和护具七、作业设计1. 作业题目：（1）简述运动损伤的常见原因及预防方法；（2）结合自己的运动经历，谈谈如何在实际运动中预防运动损伤。
2. 答案：（1）运动损伤的常见原因：热身不足、技术动作不当、运动器材不合适等。
预防方法：充分热身、学习正确的技术动作、选择合适的运动器材等。
（2）示例：我在打篮球时，为了避免膝盖损伤，会在运动前进行充分的准备活动，并佩戴护膝。
训练伤的防治PPT学习教案
5、训练中为什么会有时出现腹 痛？
在军事训练时，尤其在一些剧烈运动中，有时会出现腹痛，这究 竟是怎么回事呢？主要是在一些剧烈的军事训练中未做充分的准 备所致。没有良好的准备活动突然剧烈训练，内脏器官不能及时 适应肌肉工作的需要，势必引起内脏器官的功能紊乱，产生局部 疼痛，持久剧烈的运动引起心脏代偿能力下降，血液回流受阻， 从而使血液贮积肝脾，导致肝区疼痛。饭后立即进行剧烈的训练， 由于机体需要有一部分血液来供给消化吸收食物的能量，而引起 腹内脏器相对缺血，产生腹痛。
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6、训练中出现了腹痛怎么办？
预防训练时的腹痛，应在训练前做好充分 的准活动，使内脏器官的机能适应剧烈运 动的需要。同时应认识到训练腹痛并不是 病而是机体不适应性的一种现象。如果出 现腹痛，应适当减少运动负荷，按压疼痛 部位并结合深呼吸，多可缓解。腹痛无改 善者，应停止训练，及时到医院诊治。
9、如何预防肌肉拉伤？
肌肉拉伤主要见于跑跳等训练，以大腿肌 肉多见。为了防止肌肉拉伤应注意以下几 点：（1）训练前要充分做准备活动，使部 分肌肉放松不感僵硬为止。（2）长跑训练 要循序渐进，逐渐增加训练量和训练时间， 切忌凭一时兴起，盲目蛮干。（3）要注意 保护肌肉，训练后用温水沐浴或擦浴，浴 后做自我按摩，放松肌肉，消除疲劳。（4） 加共34页切忌带伤训练。
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2、剧烈训练结结束后为什么会 出现晕厥现象？
压训练性晕厥是大脑暂时缺血所致，当高强度运动时，下肢肌肉 活动剧烈，流向腿部的血流量增加。由于下肢肌肉频繁而有节奏 的收缩，血流通过动力挤压作用被规律地挤向心脏，不影响身体 重要器官的血供。如果训练后立即停下来，肌肉收缩停止，挤压 力消失，下肢血管扩张，加之血管重力作用而使其滞留下肢，使 血流回心量减少，导致对供血十分敏感的脑组织供血不足，出现 暂时缺血而发生晕厥。因此医学上强调剧烈运动后的减速放松运 动，也就是做些必要的整理活动，以利血液回流，为机体的正常 生理调节赢得时间，这也是防止训练性晕厥的有效措施之一。
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白、出冷汗、第恶34页/心共59页、乏力等，血 压特别是收缩压下降是训练性晕 厥的常见症状，而脉搏很少有变 化。 紧急处理：应立即将其平卧， 头部稍低并侧向一方，解开衣
肥胖者下肢在运动中的负荷 更重，增加损伤机会。身高
异常的身体结构：扁平足 症、先天髋过度外旋、足过 度旋前，肘提携角过大、膝 内外翻、膝外翻等。均可导 致应力骨折高发。
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心理素质差。这类战士对耐力、爆发力、 反应能力要求很高、高强度体能训练课 目、尤其是进行器械训练时往往产生恐 惧、紧张等，产生心理障碍，不能发挥其 应有的训练水平，容易受伤。
性格内向。这些战友在受伤后，往往不好 意思表现出来，忍第着21页/，共59页结果耽误治疗，小 伤引发大伤。
睡眠不良、思想麻痹、精神 紧张、未做准备活动、着装 不当、未从易到难、技术动 作不熟练均显著提高训练伤 的发生率。
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此外，吸烟、食物摄入过多 或限制都是危险因素。
四、训练伤的预防原则和 处置方法
对于皮肤的破损，则可用碘酒和酒精局部 消毒，以防止感染。如果伤口较深，或出 血较多，应积极加压包扎固定肢体后送往 卫生队或医院救治。
当急性期过后，要抓紧时机，及早治疗， 早日康复。根据损伤的状况，选取相应的
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治疗方法。
五、常见的训练伤及预防处置
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1、训练性晕厥
热敷是一种急性软组织损伤 后期及慢性损伤常用的治疗 方法．目的是利用热的效应 使皮肤和皮下组织温度升 高。能减轻局部组织充血。 使肌肉松弛、血管扩张而减 轻疼痛，促第进40页血/共59页液循环，有 消炎、消肿止痛作用，利于 损伤的愈合。
运动损伤与预防教案
运动损伤与预防教案教案标题：运动损伤与预防教案教学目标：1. 了解常见的运动损伤类型和原因。
2. 掌握预防运动损伤的方法和技巧。
3. 培养学生的运动安全意识和自我保护能力。
教学内容：1. 运动损伤的定义和分类：a. 急性损伤：扭伤、拉伤、骨折等。
b. 慢性损伤：肌肉劳损、过度使用综合征等。
2. 常见的运动损伤原因：a. 不正确的姿势和动作。
b. 过度训练和疲劳。
c. 不合适的装备和场地。
d. 不良的环境条件。
3. 预防运动损伤的方法和技巧：a. 热身运动：拉伸、活动关节、适当的有氧运动等。
b. 使用正确的装备：适合身体状况和运动项目的鞋子、护具等。
c. 注意休息和恢复：避免过度训练和疲劳。
d. 学习正确的姿势和动作：请教专业教练或参加培训课程。
e. 创建安全的运动环境：保持场地整洁、避免危险因素等。
f. 加强肌肉和关节的锻炼：提高身体的稳定性和柔韧性。
4. 运动损伤的急救处理：a. 停止运动并保持安静。
b. 使用冰敷或冷敷减轻肿胀和疼痛。
c. 抬高受伤部位以减少血液流向。
d. 寻求专业医疗帮助。
教学步骤：1. 导入：通过提问或展示图片引起学生对运动损伤的注意。
2. 介绍运动损伤的定义和分类，让学生了解不同类型的运动损伤。
3. 分析常见的运动损伤原因，并与学生讨论如何避免这些原因。
4. 介绍预防运动损伤的方法和技巧，让学生掌握正确的预防措施。
5. 运动损伤的急救处理：向学生演示正确的急救步骤，并让学生模拟操作。
6. 总结：回顾本节课的重点内容，并强调学生在日常运动中的安全意识和自我保护能力的重要性。
7. 作业：要求学生撰写一篇关于运动损伤预防的小论文，包括他们所学到的方法和技巧。
教学资源：1. 图片或视频展示不同类型的运动损伤。
2. 运动装备和护具的样本。
3. 急救器材，如冰袋、绷带等。
评估方法：1. 参与度评估：观察学生在课堂讨论和模拟操作中的积极程度。
2. 书面作业评估：评估学生对预防运动损伤方法和技巧的理解和运用能力。
常见运动损伤的预防与处理学习教案
常见运动损伤的预防与处理学习教案一、教学内容1. 常见运动损伤的类型及成因：讲解关节扭伤、肌肉拉伤、骨折、皮肤擦伤等常见运动损伤的类型，分析各种损伤的成因。
2. 常见运动损伤的预防与处理方法：介绍预防运动损伤的措施，针对不同类型的运动损伤，讲解相应的处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解常见运动损伤的类型及成因，提高他们在运动过程中的安全意识。
2. 掌握预防运动损伤的方法，降低运动损伤的发生率。
3. 学会正确处理各类运动损伤，提高自我保护能力。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生在实际运动中运用所学知识，预防运动损伤的发生。
教学重点：常见运动损伤的类型、成因及处理方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、实物模型、急救包等。
2. 学具：笔记本、笔、运动损伤处理手册等。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动损伤案例，引起学生对运动损伤预防与处理的重视。
2. 知识讲解：（1）讲解常见运动损伤的类型及成因。
（2）介绍预防运动损伤的方法。
（3）针对不同类型的运动损伤，讲解相应的处理方法。
3. 实践操作：（2）教师示范常见运动损伤的处理方法，学生进行实操练习。
4. 例题讲解：分析具体案例，让学生判断损伤类型并给出处理方法。
5. 随堂练习：学生互相讨论，回答教师提出的关于运动损伤预防与处理的问题。
六、板书设计1. 常见运动损伤类型及成因2. 预防运动损伤方法3. 运动损伤处理方法七、作业设计八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加体育社团、运动队，提高运动技能，降低损伤风险。
（2）组织学生进行实地考察，了解运动损伤在实际运动中的发生情况。
（3）邀请专业医生进行讲座，提高学生对运动损伤预防与处理的认知。
重点和难点解析1. 教学难点：如何让学生在实际运动中运用所学知识，预防运动损伤的发生。
一、教学难点的解决1. 结合实际案例：通过分析具体案例，让学生了解运动损伤发生的场景，引导他们思考如何在实际运动中预防损伤。
【全文】运动损伤的预防和处理PPT课件
C．通过互联网 D．乘坐火车赴各地了解
解析：本题考查中国近代物质生活的变迁。注意题干信
息“20世纪初”“最快捷的方式”，因此应选B，火车速度 远不及电报快。20世纪30年代民航飞机才在中国出现， 互联网出现在20世纪90年代。 答案：B
4．下列不属于通讯工具变迁和电讯事业发展影响的是( ) A．信息传递快捷简便 B．改变着人们的思想观念 C．阻碍了人们的感情交流 D．影响着人们的社会生活 解析：新式通讯工具方便快捷，便于人们感情的沟通和交流。 答案：C
运动损伤的原因
认识不足，措施不当 准备运动不足
不良的心理状态 不良的气候变化
体育基础差、身体素质 弱
组织纪律混乱和违反活 动规定
常见的运动损伤
擦鼻扭挫脑脱骨
伤出伤伤震臼折
血
荡
擦伤
皮肤表面受到摩擦后的损伤 处理： A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水
或 紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲
[串点成面·握全局]
一、近代交通业发展的原因、特点及影响 1．原因 (1)先进的中国人为救国救民，积极兴办近代交通业，促 进中国社会发展。 (2)列强侵华的需要。为扩大在华利益，加强控制、镇压 中国人民的反抗，控制和操纵中国交通建设。 (3)工业革命的成果传入中国，为近代交通业的发展提供 了物质条件。
2．清朝黄遵宪曾作诗曰：“钟声一及时，顷刻不少留。虽
有万钧柁，动如绕指柔。”这是在描写
()
A．电话
B．汽车
C．电报
D．火车
解析：从“万钧柁”“动如绕指柔”可推断为火车。
答案：D
[典题例析]
[例1] 上海世博会曾吸引了大批海内外人士利用各种
交通工具前往参观。然而在19世纪七十年代，江苏沿江
运动损伤专业知识培训PPT课件
第二部分 运动损伤的预防
三、自我保护
1 锻炼者除了认真作好准 备活动和放松活动外， 也应了解和懂得初步处 理锻炼后肌肉酸痛、关 节不适的方法。
2 同时锻炼中应密切注 意自己的身体反应,及 早发现运动损伤的早 期症状,以便于早发现、 早治疗、早康复。
第二部分 运动损伤的预防
四、创造锻炼的安全环境
体育器具、设备、场地等在锻炼前都应进行严格的安全检查。
第三部分 常见运动损伤的处理
2）急救要点
1、切勿随意移动患肢
2 实施人工呼吸和胸 外挤压进行休克抢 救；同时，对患者 进行止血处理。
3 用夹板、树枝和木棍固定伤肢。辅 助物的长度和宽度要与骨折的肢体
4、及时送医院进行检查治疗
相称，其长度必须超过骨折部的上、
下两个关节。固定的松紧要适度。
第三部分 常见运动损伤的处理
第三部分 常见运动损伤的处理
处置方法
立即使患者平卧，足略高于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击。同 时用手指点压人中穴位。如有呕吐，应将患者头偏向一侧。如停止呼吸，应立即 进行人工呼吸。轻度休克者，应由同伴搀扶慢慢走一段时间，帮助进行呼吸。
预防措施
平时要经常坚持体育锻炼，以增强体质；长时间下蹲后不要突然起立；不要带 病参加剧烈运动；疾跑后不要立即停下来；不要在饥饿情况下参加剧烈运动。
（2）绷带加压包扎法：
用数层无菌敷料复盖创口，再用绷带加压包扎，以压住出血的血管而达到止 血效果，同时抬高伤肢。它适用于小动脉、上静脉和毛细血管出血的止血。
第三部分 常见运动损伤的处理
（3）加垫屈肢法：
用于前臂、手和小腿、足 出血，其方法是将棉垫放 在肘窝或腘窝，把肘关节 或膝关节尽量屈起来，再 用绷带作“8”字形缠绕。
常见运动损伤的预防与处理学习优质教案
常见运动损伤预防与处理学习优质教案一、教学内容本节课教学内容主要围绕体育与健康教材中“常见运动损伤预防与处理”这一章节展开。
具体包括运动损伤分类、常见运动损伤成因、预防措施以及损伤处理方法。
其中，详细内容涉及关节扭伤、肌肉拉伤、骨折、皮肤擦伤等常见运动损伤识别与处理。
二、教学目标1. 让学生解运动损伤分类及成因，提高预防运动损伤意识。
2.使学生掌握常见运动损伤处理方法，提高自我保护能力。
3.培养学生关爱他人、团结协作精神。
三、教学难点与重点1. 教学难点：如何让学生正确识别和处理常见运动损伤。
2. 教学重点：运动损伤预防措施、常见损伤处理方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、实物模型、急救包、挂图等。
2. 学具：笔记本、笔、实践操作材料等。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动员在比赛中受伤案例，引出本节课主题——常见运动损伤预防与处理。
2. 新课内容学习：（1）运动损伤分类及成因：引导学生解不同类型运动损伤，分析其成因，提高预防意识。
（2）常见运动损伤处理方法：结合实物模型和挂图，详细讲解关节扭伤、肌肉拉伤、骨折等常见损伤处理方法。
3. 实践操作：（1）分组讨论：让学生分组讨论如何预防运动损伤，并进行汇报。
（2）模拟情景：设置不同运动损伤场景，让学生进行实际操作，提高应对能力。
4. 例题讲解与随堂练习：（1）例题：给出一个运动员在比赛中受伤情景，让学生判断损伤类型并提出处理方法。
六、板书设计1. 常见运动损伤分类及成因2. 常见运动损伤处理方法3. 预防运动损伤措施七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份关于常见运动损伤预防与处理宣传稿。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生参与度较高，但在实际操作环节，部分学生处理方法不够准确。
今后教学中，应加强实践操作训练，提高学生应对能力。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体育活动，解其他运动项目损伤特点，提高自我保护意识。
同时，组织学生参加急救知识培训，提升急救技能。
小学体育与健康《常见运动损伤的预防和处理》教案新部编本
教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________xx市实验学校《常见运动损伤的预防和处理》教案教学内容、目的：1、使学生了解和掌握运动损伤的概念及产生的原因。
2、掌握常见运动损伤的预防及简单的处理原则、方法。
教学过程：1、通过播放视频（片1）导入教学内容（片2、片3）2、运动损伤的概述（片4）举例：桑兰：1998.7.21在纽约友好运动会跳马比赛前热身时摔伤，造成高位截瘫。
提问：同学们在运动中发生过那些损伤。
常见运动损伤（片5）3、运动损伤的原因、及预防（片6、片7）教练员尤其是体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。
他们多存在着某些片面认识，平时不重视安全，在体育教学、体育锻炼和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。
预防措施：加强运动安全的思想认识。
每学期和每节课前，进行体育运动安全教育。
中枢神经系统的兴奋性，增强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。
预防措施：充分做好准备活动，可分为一般性准备后动和专项准备活动。
遵循的原则：内容先远离心脏的四肢活动到全身活动，再到专项准备活动。
运动负荷由小到大时间一般为10分钟左右，气温低是可长一些。
3）、原因：技术上的错误：技术动作的错误，违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤，这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。
例如，做前滚翻时，因头部不正而引起颈部扭伤；预防措施：掌握合理的运动技术荷时，没有充分考虑到锻炼者的生理特点，运动负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损。
预防措施：运动负荷要适当受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调市性显著下降，警觉性和注意力减退，反应较迟钝，此时参加剧烈运动或练习较难的动作，就可能发生损伤。
预防训练伤示教教案全学习资料
预防训练伤示教教案作业准备1、带队入场、清点人数，整理着装，向在场首长报告；2、设置场地，组织活动身体；3、宣布作业提要。
课目：预防训练伤示教作业目的：通过示教，使每名班长掌握预防训练伤的基本方法，降低训练伤的发生率，提高部队的战斗力。
内容：讲解示范的示教方法：讲、做、研、练、评时间：30分钟地点：综合训练场要求：1、认真听讲，积极发言；2、开阔思维、刻苦钻研、提高预防训练伤的能力（器材保障：图版、防护垫、足球、）为了便于训练和讨论，划分训练编组，一至三名为第一组，四至六名为第二组，七至九名为第三组，各组第一名为小组长。
作业实施陈显亮：同志们，我毕业于武警医学院预防医学系，在基层锻炼的一年里，经统计研究发现，我中队训练伤发生率为14.1％，其中慢性过劳性损伤发生率高于急性创伤性损伤，慢性过劳性损伤中腰肌劳损发生率最高（占7．47％），其次为滑膜炎发生（占2．54％），急性创伤性损伤以关节扭伤最多（占2．00％）、挫伤（1．41％）擦伤（占1．60％）、急性腰扭伤（占0．67％）。
严重的影响官兵身体健康，削弱了部队战斗力。
那么如何预防训练伤就是我们此次课的重点。
（一）讲解示范的示教【理论提示】陈显亮：讲解示范就是班长以精练语言、规范动作给受训者讲解动作要领和示范动作，这是组织实施训练的重要环节，也是传授动作要领的基本途径。
首先提一个问，讲解示范的目的是什么？三班长，你来回答。
三班长：讲解示范的目的是通过讲做，使战士通过各种感觉器官对所学的内容迅速形成表象。
完毕。
陈显亮：回答正确，其要求讲解内容精练，动作标准规范。
那么方法有哪些？四班长！你来回答。
四班长：方法有：边讲边做、先讲后做、先做后讲和结合示范兵讲解。
陈显亮：回答正确，下面我充当班长分别对队列和执勤训练，擒敌训练，体能训练中训练伤的预防进行讲解示范。
【教学示范】陈显亮：（至图版处，集合）同志们请看，我们在进行队列和执勤训练时会因为头前伸、弓背含胸、两肩靠前，腆肚、膝盖打弯等长时间的重复动作及错误的身体姿态造成下腰部和颈部肌肉长期紧张和劳损，甚至椎间盘突出压迫神经，造成慢性疼痛和行动不便。
《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案5篇
《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案5篇《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案（一）在运动中看到的或自己亲身经历的运动中受伤的经过。
学生：举手回答。
2.教师小结，导出本课学习内容。
（-）运动损伤发展的原因14分钟1 .活动目的：明确造成运动损伤的主观原因和客观原因，认识运动损伤的危害性，唤起对运动损伤预防的思考。
2 .活动形式：自主学习，分组讨论，老师小结。
3 •具体步骤：（1）学生自学教材中运动损伤发生的原因内容。
（2）教师给出讨论题目：结合体育锻炼和自主学习，你认为哪些因素是造成运动损伤的主观原因和客观原因？怎样做才能预防运动损伤？（3）提出讨论要求，各组推选讨论主持人和记录员。
（4）分组讨论，教师巡视指导。
（5）讨论结束后，以小组为单位推选汇报人，代表本小组汇报讨论结果（小组内的其他成员可以做相应补充）。
（6）在学生讨论基础上，教师给予补充、归纳。
4 .教师小结：大家知道，体育运动不仅可以使人体魄强健、体型健美，还可以使人精力充沛、思维敏捷，是增进健康的重要手段。
但是，在体育学习 提高部分锻炼中，可能由于准备活动不充分或场地不平整、器械失修，或因疲劳和其他原因引发运动伤害事故。
一旦发生损伤，既影响身体健康，也影响学习和生活。
因此，在体育锻炼中要树立安全意识，明确预防措施，这样才能更好地保护和锻炼身体。
（-）预防运动损伤的要求13分钟1活动目的：掌握运动前预防措施，明确运动前应做哪些准备,知道运动过程中有哪些基本要求。
5.活动形式：分组讨论，教师小结。
6•具体步骤：（1）教师给出讨论题目：为了预防运动损伤，运动前应该采取哪些预防措施？做好哪些准备工作？在运动过程中预防运动损伤有哪些基本要求。
（2）提出讨论要求，各组推荐讨论主持人和记录员。
（3）分组讨论，教师巡视指导，搜集学生讨论信息。
（4）讨论结束后，以小组为单位推选汇报人，代表本小组讨论结果（小组内其他成员可以做相应的补充）。
（5）在学业讨论、全班交流的基础上，教师给予补充、归纳和讲解。
常见运动损伤预防与处理学习教案
常见运动损伤预防与处理学习教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第八章“运动损伤的预防与处理”，具体内容包括：运动损伤的定义、分类、常见运动损伤的案例解析、预防措施、现场急救原则及处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的定义、分类，掌握常见运动损伤的预防措施。
2. 培养学生具备现场急救的基本能力，能够对运动损伤进行初步判断和处理。
三、教学难点与重点教学难点：常见运动损伤的处理方法及现场急救原则。
教学重点：运动损伤的分类、预防措施及初步处理方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、模型、急救包等。
2. 学具：笔记本、笔、实践操作所需材料等。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动损伤的图片，让学生了解运动损伤的严重性，激发学习兴趣。
2. 理论讲解：（1）运动损伤的定义、分类。
（2）常见运动损伤的案例解析。
（3）运动损伤的预防措施。
3. 实践操作：（1）现场急救原则。
（2）常见运动损伤的处理方法。
4. 例题讲解：结合实际案例，讲解运动损伤的处理方法。
5. 随堂练习：让学生分组讨论，针对某一运动损伤案例进行初步判断和处理。
六、板书设计1. 运动损伤的定义、分类2. 常见运动损伤的预防措施3. 现场急救原则4. 常见运动损伤的处理方法七、作业设计案例一：篮球比赛中，小明扭伤了脚踝。
案例二：跑步时，小红不慎摔伤，擦破了膝盖。
2. 答案：案例一：立即停止比赛，对脚踝进行冷敷，抬高伤肢，尽快就医。
案例二：清洗伤口，涂抹红药水，保持伤口干燥，避免感染。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握了运动损伤的基本知识，但对部分处理方法还需加强实践操作练习。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加体育活动，了解其他运动项目的损伤特点及预防措施，提高自我保护意识。
重点和难点解析1. 常见运动损伤的分类及预防措施2. 常见运动损伤的处理方法及现场急救原则3. 实践操作环节的设计与实施4. 作业设计中的案例分析与答案一、常见运动损伤的分类及预防措施1. 分类：根据损伤部位和性质，可分为关节损伤、肌肉损伤、韧带损伤、骨折等。
常见运动损伤的预防和紧急处理教案
常见运动损伤的预防和紧急处理教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解和掌握常见运动损伤的预防方法。
2. 使学生掌握常见运动损伤的紧急处理方法。
3. 培养学生的安全意识，提高他们在体育活动中的自我保护能力。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生在实际运动中运用所学知识预防损伤和处理损伤。
教学重点：常见运动损伤的预防方法、紧急处理方法及注意事项。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、挂图、模型等。
2. 学具：急救包、绷带、三角巾、冰袋等。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动损伤的图片和案例，引发学生的关注，引出本节课的主题。
2. 理论讲解：（1）介绍常见运动损伤的种类及原因。
（2）讲解预防运动损伤的方法和措施。
（3）详细讲解常见运动损伤的紧急处理方法。
3. 实践操作：（2）演示：邀请学生代表进行急救操作演示，其他学生观摩学习。
（3）练习：组织学生进行实际操作练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解：通过讲解具体案例，引导学生分析和解决问题。
5. 随堂练习：设计运动损伤预防和处理的相关题目，检验学生的学习效果。
六、板书设计1. 常见运动损伤的种类及原因2. 预防运动损伤的方法和措施3. 常见运动损伤的紧急处理方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份运动损伤预防和处理的宣传手册。
2. 答案：见附件。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课余时间参加急救知识培训，提高自我保护能力。
重点和难点解析1. 教学难点：如何让学生在实际运动中运用所学知识预防损伤和处理损伤。
2. 教学重点：常见运动损伤的预防方法、紧急处理方法及注意事项。
3. 实践操作环节：分组讨论、演示、练习。
4. 作业设计：编写一份运动损伤预防和处理的宣传手册。
一、教学难点解析1. 实际运动中的运用：（1）通过案例分析，使学生了解运动损伤发生的原因和场景，提高他们在实际运动中的警惕性。
（2）结合学生自身运动经验，引导学生分析可能存在的安全隐患，并提出相应的预防措施。
2024年常见运动损伤的预防与处理学习精彩教案
2024年常见运动损伤的预防与处理学习精彩教案一、教学内容本节课选自《运动医学基础》第五章“常见运动损伤的预防与处理”，具体内容包括：运动损伤的分类、运动损伤的常见原因、运动损伤的预防措施、常见运动损伤的处理方法。
涉及教材的第三至第五节，重点学习关节扭伤、肌肉拉伤、骨折等常见运动损伤的预防与处理。
二、教学目标1. 让学生了解运动损伤的分类和常见原因，提高预防意识。
2. 使学生掌握常见运动损伤的处理方法，提高自救互救能力。
3. 培养学生关注健康、珍爱生命的观念。
三、教学难点与重点教学难点：常见运动损伤的处理方法。
教学重点：运动损伤的分类、原因及预防措施。
四、教具与学具准备教具：PPT、挂图、模型、视频等。
学具：急救包、三角巾、冰袋、绷带等。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动员受伤的图片，引发学生对运动损伤的关注，引出本节课的主题。
2. 新课导入：介绍运动损伤的分类、原因，让学生认识到预防运动损伤的重要性。
3. 实践情景引入：模拟运动场上发生关节扭伤、肌肉拉伤等场景，让学生参与讨论如何处理。
4. 例题讲解：讲解关节扭伤、肌肉拉伤的处理方法，结合模型、视频等教具，使学生更好地理解。
5. 随堂练习：分组进行关节扭伤、肌肉拉伤的急救处理演练，教师巡回指导。
六、板书设计1. 常见运动损伤的分类2. 常见运动损伤的原因3. 常见运动损伤的预防措施4. 关节扭伤、肌肉拉伤的处理方法七、作业设计1. 作业题目：结合所学内容，编写一份常见运动损伤预防与处理的宣传手册。
2. 答案：手册内容包括运动损伤的分类、原因、预防措施及常见损伤的处理方法。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生对常见运动损伤的预防与处理有了更深入的了解，但仍有个别学生在实际操作中存在误区，需要在今后的教学中加强指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生关注其他运动损伤的预防与处理，如心脏病、脑震荡等，提高学生的综合素质。
重点和难点解析：1. 教学难点：常见运动损伤的处理方法。
常见运动损伤的预防和紧急处理讲课教案
常见运动损伤的预防和紧急处理讲课教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章第三节，详细内容为常见运动损伤的预防和紧急处理。
主要包括运动损伤的分类、原因、预防措施以及常见的急性损伤如扭伤、拉伤、骨折等紧急处理方法。
二、教学目标1. 让学生了解和掌握常见运动损伤的分类、原因和预防措施。
2. 培养学生具备一定的紧急处理常见运动损伤的能力。
3. 提高学生的安全意识，减少运动损伤的发生。
三、教学难点与重点难点：如何让学生掌握正确的紧急处理方法，提高实际操作能力。
重点：常见运动损伤的分类、原因、预防措施及紧急处理方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、挂图、模型、急救包等。
2. 学具：笔记本、笔、实践操作材料等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过展示运动损伤的实例，让学生了解运动损伤对运动员和日常生活的影响，引出本节课的主题。
2. 理论讲解（15分钟）：（1）运动损伤的分类：急性损伤、慢性损伤。
（2）运动损伤的原因：生理、心理、环境等因素。
（3）运动损伤的预防：加强锻炼、合理安排运动、注意运动技巧等。
3. 实践操作（20分钟）：（1）急性损伤的紧急处理：现场演示扭伤、拉伤、骨折等常见急性损伤的处理方法，学生跟随操作。
（2）学生分组练习，互相进行紧急处理操作，教师指导。
4. 例题讲解（10分钟）：讲解一道关于运动损伤紧急处理的例题，分析解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）：学生完成练习题，巩固所学知识。
六、板书设计1. 常见运动损伤的分类、原因、预防措施。
2. 常见急性损伤的紧急处理方法。
七、作业设计1. 作业题目：结合所学内容，编写一道关于运动损伤预防和紧急处理的题目。
答案：略。
2. 作业要求：描述一个具体的运动场景，说明如何预防运动损伤以及发生损伤时的紧急处理方法。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生在紧急处理操作方面仍需加强练习。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后了解其他类型的运动损伤及其处理方法，提高自我保护能力。
体育预防训练伤教案
体育预防训练伤教案随着人们对健康意识的不断提高，体育锻炼已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。
然而，随之而来的训练伤问题也日益凸显。
训练伤不仅影响了运动员的训练效果，也给普通人的健康带来了一定的影响。
因此，如何预防训练伤，成为了当下亟待解决的问题。
一、训练伤的类型。
训练伤主要包括急性训练伤和慢性训练伤两种类型。
急性训练伤通常是由于过度训练或者运动损伤引起的，表现为疼痛、肿胀、红肿等症状。
而慢性训练伤则是由于长期重复性的运动引起的，表现为慢性疼痛、疲劳、运动能力下降等症状。
二、预防训练伤的方法。
1. 合理制定训练计划。
合理的训练计划是预防训练伤的关键。
运动员在制定训练计划时，应该根据自身的身体状况、训练目标和训练强度来制定计划，避免过度训练和单一训练，以免造成肌肉疲劳和损伤。
2. 加强肌肉力量训练。
肌肉力量训练不仅可以增强肌肉的力量和耐力，还可以提高肌肉的稳定性和抗损伤能力。
因此，运动员在训练中应该加强肌肉力量训练，提高身体的适应能力，减少受伤的风险。
3. 合理安排休息时间。
休息是身体恢复和修复的重要时机。
运动员在训练中应该合理安排休息时间，避免连续剧烈训练，给身体充分的恢复时间，减少训练伤的发生。
4. 注意营养补充。
合理的营养补充可以提高身体的抗损伤能力，加快身体的恢复和修复。
因此，运动员在训练中应该注意合理的营养补充，保证身体所需的营养物质，预防训练伤的发生。
5. 定期体检。
定期体检可以及时发现身体的异常情况，及时进行调整和治疗，避免训练伤的发生。
因此，运动员应该定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现问题，及时解决。
三、案例分析。
小明是一名业余篮球运动员，由于工作繁忙，他经常加班到很晚，导致训练时间不足，加之训练强度过大，导致他出现了膝盖疼痛的情况。
经过医生的诊断，发现是由于过度训练引起的膝盖损伤。
医生建议他合理安排训练时间，加强膝关节的力量训练，并且注意休息和营养补充，经过一段时间的调整，小明的膝盖疼痛得到了有效的缓解。
如何预防与处理运动损伤教案
原因：1、由于肌肉做主动的猛烈收缩，其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。
2、肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。
预防：1、准备活动
2、量力而行
3、不用力过猛
4、注意练习场所的温度，拉伤后重新锻炼
5）踝关节扭伤：
是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。
三、新授课：
1、运动损伤的定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
（讲解时举一些实例，让学生更直观认识到运动安全预防的重要性，比如，运动前，准备活动要充分，学生着装必须合理，穿牛仔或过度紧张的衣服就可能运动受限，还有不能佩戴坚硬物品在身上。举例：有一位同学在上体育课前没有把口袋的钥匙拿出来，最后导致在立定跳远时让钥匙插进了腹部，等等一系列的实例，还有一些发卡和胸针都可能导致悲剧的发生。在这时提出问题，假如吃完中饭我们就去篮球场打球赛，这样做对吗？就这个问题通过结合学生自身情况，让学生自己思考，这样更便于理解教学内容的重要性，培养他们的自我保护意识，让他们了解知识就在我们身边。）
如何预防与处理运动训练损伤பைடு நூலகம்教案
教学内容
运动损伤的预防与处理
教学目标
1、认知目标：了解运动损伤发生的原因，掌握运动损伤预防及处理的基本知识。
2、技能目标：通过学习掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。
3、情感目标：培养学生团结协作的合作精神，增强保护身体的意识和责任感,提高其社会适应能力。
教学重点
使学生掌握一定的预防运动损伤的措施和方法
3、寒冷的刺激
预防：1、补充盐分
2、先做热身运动
训练伤预防讲课教案
训练伤预防讲课教案训练伤预防部队以军事训练为中心，作为一名军人，我们每天都要进行训练，而训练就不可避免会产生训练伤。
从解剖学的角度，人体结构存在某些弱点：如腰部负担重，保护相对少，肌肉的活动复杂。
踝关节，外踝长、内踝短，外踝的韧带较薄弱，内翻肌群的力量较外翻肌群的力量大。
在正常情况下，这些弱点关不表现出来，但这些弱点与动作结合时，就会成为损伤的因素，就很容易使战士在运动中受伤。
而且小伤小病往往不会引起重视，带伤坚持锻炼，而导致损伤发生，不易恢复，不易治疗。
一、训练伤的分类1、按损伤部位分：(1)骨与关节损伤。
(2)软组织损伤。
(3)下腰部损伤：如急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、肌筋膜炎、腰椎问盘脱出症等。
(4)其它：肌腱炎、腱鞘炎、肌纤维织炎、滑囊及滑膜炎等损伤性炎症。
2、按损伤的缓急分：可区分为急性损伤与慢性损伤。
急性损伤都是一次性外伤所致。
慢性损伤的产生，一是由于急性损伤处理不当转为慢性，二是由于局部训练过度逐渐发生，如骨膜炎、腰肌劳损，膑骨劳损等，慢性损伤在运动中较为常见。
3、按损伤程度分：(1)轻度损伤：有较轻功能障碍，需暂时减少患部活动。
(2)中度损伤：有明显功能障碍，需停止患部练习。
(3)重度损伤：完全不能参训需住院治疗二、几种常见训练伤及处理1、肌肉酸痛高强度的军事训练，会使肌肉耗氧量增加．糖无氧代谢增加．肌肉内酸性代谢产物积累，肌细胞肿胀，导致肌肉内血液循环障碍，从而产生肌肉酸痛。
严重时会影响正常的训练、执勤．甚至发生肌肉损伤。
紧急处理：训练后可洗热水浴，按摩肌肉丰富处。
可用热毛巾热敷。
擦些松节油，都可起到缓解和预防肌肉酸痛的目的。
2、抽筋抽筋，是指局部肌肉发生不自主的强制收缩而不能主动放松引起的局部疼痛和活动障碍的现象。
紧急处理：一旦出现“抽筋”，不宜立即牵引或按摩，应平卧或坐于舒适位置，缓慢牵引痉挛肌肉或做伸展运动，最好在他人帮助下轻缓牵引。
3、训练性晕厥训练性晕厥是指在军事训练中，由于大脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的短暂意识丧失，它极易造成参训者外伤，也是猝死的高危因素之一。
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预防训练伤示教教案
全
预防训练伤示教教案
作业准备
1、带队入场、清点人数，整理着装，向在场首长报告；
2、设置场地，组织活动身体；
3、宣布作业提要。
课目：预防训练伤示教作业
目的：通过示教，使每名班长掌握预防训练伤的基本方法，降低训练伤的发生率，提高部队的战斗力。
内容：讲解示范的示教
方法：讲、做、研、练、评
时间：30分钟
地点：综合训练场
要求：1、认真听讲，积极发言；
2、开阔思维、刻苦钻研、提高预防训练伤的能力（器材保障：图版、防护垫、足球、）
为了便于训练和讨论，划分训练编组，一至三名为第一组，四至六名为第二组，七至九名为第三组，各组第一名为小组长。
作业实施
陈显亮：同志们，我毕业于武警医学院预防医学系，在基层锻炼的一年里，经统计研究发现，我中队训练伤发生率为14.1％，其中慢性过劳性损伤发生率高于急性创伤性损伤，慢性过劳性损伤中腰肌劳损发生率最高（占7．47％），其次为滑膜炎发生（占2．54％），急性创伤性损伤以关节扭伤最多（占2．00％）、挫伤（1．41％）擦伤（占1．60％）、急性腰扭伤（占0．67％）。
严重的影响官兵身体健康，削弱了部队战斗力。
那么如何预防训练伤就是我们此次课的重点。
（一）讲解示范的示教
【理论提示】
陈显亮：讲解示范就是班长以精练语言、规范动作给受训者讲解动作要领和示范动作，这是组织实施训练的重要环节，也是传授动作要领的基本途径。
首先提一个问，讲解示范的目的是什么？三班长，你来回答。
三班长：讲解示范的目的是通过讲做，使战士通过各种感觉器官对所学的内容迅速形成表象。
完毕。
陈显亮：回答正确，其要求讲解内容精练，动作标准规范。
那么方法有哪些？四班长！你来回答。
四班长：方法有：边讲边做、先讲后做、先做后讲和结合示范兵讲解。
陈显亮：回答正确，下面我充当班长分别对队列和执勤训练，擒敌训练，体能训练中训练伤的预防进行讲解示范。
【教学示范】
陈显亮：（至图版处，集合）同志们请看，我们在进行队列和执勤训练时会因为头前伸、弓背含胸、两肩靠前，腆肚、膝盖打弯等长时间的重复动作及错误的身体姿态造成下腰部和颈部肌肉长期紧张和劳损，甚至椎间盘突出压迫神经，造成慢性疼痛和行动不便。
怎样预防此类训练伤呢？六班长你来回答。
六班长：保持正确的身体姿势，加强腰腹和颈部力量训练。
完毕。
陈显亮：很好。
（示范兵出列）正确的姿势为：抬头挺胸，微收小腹，双腿挺直，两肩微向后张，目光平视前方。
腰颈力量训练可做：折腹、颈部肌肉对抗练习，放松活动可做腰、颈部的旋转。
陈显亮：擒敌训练要求官兵们体能好、力量大、反应敏捷、速度快，所以擒敌训练易发生急性创伤性损伤。
如急性关节扭伤和急性腰扭伤等。
那么我们该怎么预防呢？（集体报告）七班长你回答
七班长：首先要克服战士的紧张和恐惧心理，其次是对力量、速度、耐力等进行单项专门训练。
八班长：报告，我认为班长的示范动作要标准，而且训练前要做好充分的热身，身体微微出汗为准，且与开始训练间隔不能超过15分钟。
三班长：报告，我认为还要对器材是否损坏和场地是否有尖锐物，以及护具是否佩戴齐全等进行检查。
陈显亮：三名班长回答得很好，在训练前我们要做好动员和心理疏导，仔细检查场地、器材，充分的热身活动好各个关节。
可做慢跑、深蹲和各关节肌肉牵张、旋转等等。
请看示范
陈显亮：高强度的耐力训练，如武装越野、负重奔袭等是锤炼受训官兵在体能达到极限时，依然能够执行各种
任务的一种有效方法。
如果受训者体质较弱，或训练方法不当，就会出现肌肉拉伤或挫伤和过劳性膝踝关节痛，甚至是骨折等现象。
那我们怎么预防呢？
八班长：报告，循序渐进，由弱至强，训练前充分活动下肢，如：膝关节运动转、深蹲，踝内侧踢球运动，脚踩足球用以锻炼下肢关节肌肉
陈显亮：很好，请看示范。
其口令为：“膝关节运动开始、停”受训者双手置于膝盖轻微上下左右揉捏髌骨，同时旋转，而后依次进行左右弓步下压和深蹲。
“踝关节运动开始、停”受训者一只脚脚尖着地，旋转，另一只脚为支撑脚，旋转感觉踝发热后交换。
还可进行脚内侧踢球活动，负重掉踝，脚尖上翘，有条件还可脚踩足球锻炼踝关节肌肉力量。
成训练队形散开。
陈显亮：以上是队列训练、擒敌训练和体能训练中易发训练伤的预防措施。
同志们还要注意严密的组织领导和良好的后勤保障也是预防训练伤的重要措施。
开始练习。
【组织练习】
成训练队形散开，大家在体会过程中要结合本班实际，选择合适的讲解示范的方法，这样才能给受训者一个简单直观的印象。
个人体会开始。
为了发现问题，纠正问题，下面我们分小组进行训练：一组进行队列训练中训练伤预防的讲解示范；二组进行擒敌训练中训练伤预防的讲解示范；三组进行体能训练中训练伤预防的讲解示范。
小组长出列，各组人员交替进行练习。
开始训练。
各小组交换场地进行训练。
停，成上课队形集合。
【归纳小结】
班长在讲解示范时要做到以下几点（请记录）
1、讲解的内容要完整，角度要正确；
2、重点难点要反复讲解；讲解要贯穿到以后的训练
中。
作业讲评
讲评（稍息），我们今天学习了如何组织预防训练伤的训练，每名班长能够做到仔细看、认真学，建言献策。
基本达到了预期目的，下来过后，要把所学到的加知识以创新，联系实际，为提高部队战斗力打下基础。
这节课就学到这里。