健康从心开始 ppt课件
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3、意志是否健全 4、行为是否协调 5、人际关系是否适应 6、行为反应是否适应 7、心理特征是否与年龄相适应
（二）影响学生心理健康的因素分析
（1）生理因素：青春发育期“三大巨变”： 身体外型的剧烈变化、体内机能的迅速健全、性 器官和性机能的发育成熟
（2）心理因素==>矛盾心理 ①与学校、家庭、社会间的不适应 ②功能的完善与性心理的幼稚 ③自我意识增强与社会化的成熟滞后。 ④感情的要求外露与内隐（ 控制力强 ==>
E、皮尔斯——格式塔疗法
格式塔祷文： 我干我的事而你干你的事。 我在这个世界上不实践你的愿望 而你在这个世界上不实践我的愿望 你是你我是我 如果我们意外的彼此发现了，这是美妙的 如果我们没彼此发现，这也没办法。
[美]心理史学家波林说：谁想在今后三个 世纪内写出一部心理学史而不提弗洛伊 德的姓名，那就不可能诩是一部心理学 通史了
B、艾森克“行为疗法”
1、放松疗法 2、系统脱敏法 3、满疗法 4、模仿学习疗法
C、艾利斯—合理情绪疗法 简称RET
ABCDE治疗程序： A—诱发性事件 B—由A引起的信念 C—情绪和行为的后果 D—与不合理理念的辩论 E—通过治疗达到新情绪及行为效果
成功=15%IQ+85%EQ IQ=智力年龄/生理年龄×100（比奈 西蒙） EQ（情商）：情绪智力。包括①认识自身情绪； ②妥善管理情绪；③自我激励；④认识他人的 情绪；⑤人际关系的管理。
二、什么是心理健康
1、世界卫生组织对“健康”的定义：不但是 没有身体的缺陷与疾病，还要有完整的生理、 心理状态和社会适应能力。
这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安，食欲 不振，睡眠失常，影响身心健康。
⑶学校适应不良症
a.角色转换障碍 b.角色固恋 c.角色混乱 d.角色冲突 e.角色失败
角色转换障碍的心理调适
A、要有正确的心理评价 B、要明晰适当的角色意识 C、学会正确运用心理自卫机制 合理宣泄 转移 心理暗示等
即：全面健康=身体健康+心理健康。
心理健康：指个体心理在本身及环境条 件许可范围内能达到的最佳状态。（但 不是指十全十美的绝对状态）
最佳功能状态：
以积极的有效的 心理活动，平稳的、 正常的心理状态，对 当前和发展的社会及 自然环境作出良好的 适应。不仅如此，而 且还具有创造力的理 想和推进社会进步的 创造力。
⑷个性塑造问题
、
依 赖
（二）增进心理健康途径
1、学习心理健康知识
2、参与心理健康活动
3、建立良好的班风学风
4 、 加 强 自 我 调 节
5 、 积 极 与 人 交 流
（三）学校心理健康教育的途径
①心理教育 ②心理辅导 ③心理咨询 ④心理治疗
教育
辅导 咨询 治疗
教育
辅导
①心理教育
咨询
②心理辅导
③心理咨询
治疗
④心理治疗
欧拉图示
（四）心理咨询的基本原则
（1）理解、支持原则 （2）保密性原则 （3）耐心倾听和细致询问原则 （4）疏导抚慰和启发教育原则 （5）促进成长的非指示性原则 （6）咨询、治疗和预防相结合的原则
（五）心理治疗理论
A、弗洛伊德——精神分析法
第一讲 健康成长从心开始
一、为什么要重视心理健康
二、什么是心理健康
三、学校心理健康教育中的 几个问题
一、为什么要重视心理健康
1、心理疾病在蔓延，人类心理健康受到严重 挑战 2、心理Fra Baidu bibliotek康是社会人全面发展的基础。
3、心理素质关系到一个人学业事业 的成功
[美]成功的15%依靠学识智力，85%依靠心理 素质、人际关系，即：
欧拉图示
现代心理卫生运动的发展经历三个阶段
1、第一阶段：20世纪20年代——二战结束
改善病人待遇==>注意精神病的预防
2、第二阶段：二战后——60年代末期
关心身心因素制约==>关注社会因素的影响
即生物 医学模式==>生物—心理—社会医学模 式
3、第三阶段：70年代——目前
提高个体的适应能力==>全面提高人的心理素质
三、学校心理健康教育的几个问题
（一）高职学生常见的心理问题 ⑴性心理问题
2）、考试焦虑症：是高职生中常见的一种以担心、 紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。
过度焦虑的同学会怀疑自己的能力，忧虑，紧张， 不安，失望，行动刻板，记忆受阻，思维发呆，并伴随 一系列的生理变化，血压身高，心率加快，面色变白， 皮肤冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。
你能看道多少张脸呢？ 1—3张：轻度弱 智；3—6张：正常人；7—10张：超与常 人；11—15张：天才！
你是那种看到或听到别人打哈欠自己也容 易被“传染”的人吗？若答案肯定，那么 恭喜你，你天生发达的镜像神经元赋予了 你超强的语言习得潜力。同时，你比那些 对别人的哈欠无动于衷的人，更容易成为 朋友圈里的倾诉对象。多愁善感、易于产 生共鸣、富有同情心是你的特质。
第二讲 心理健康判定标准
智 力 正 常
自 我 意 识 良 好
情 绪 健 康
良 好 的 社 会 适 应 能 力
和 谐 的 人 际 关 系
人 格 稳 定 完 整 和 谐
心
与 性 别 特 征
理 行 为 符 合 年
龄
3、怎样判断心理是否健康
1、智力是否正常（前提和基础）
2、情绪状态是否健康、合理、乐观、 开朗
D、森田正马—森田疗法
治疗原则：顺其自然，为所当为。
森田疗法要求神经质症患者通过治 疗，学习以顺其自然的态度不去控制不 可控制的事，如人的情感；但还要注意 为所当为，即控制那些可以控制的事， 如人的行动。顺其自然的态度并不是对 自己一切活动都放任自流，无所作为， 而是要患者一方面对自己的症状和不良 情绪听之任之；另一方面要靠自己本来 固有的上进心，努力去做应该做的事。
内心世界丰富）
（3）家庭因素 家长的知识水平，期望水平，管理方式，
特殊家庭等。 （4）学校因素 （5）社会因素 ①社区影响 ②社会风俗习惯 ③媒体因素
[美]心理学家史特尔-史密斯：8—9岁的儿童 没有攻击性行为的卡通片——行为没变化
重攻击性行为的卡通片——攻击性行为明显增多
（三）学校心理健康教育的途径
（二）影响学生心理健康的因素分析
（1）生理因素：青春发育期“三大巨变”： 身体外型的剧烈变化、体内机能的迅速健全、性 器官和性机能的发育成熟
（2）心理因素==>矛盾心理 ①与学校、家庭、社会间的不适应 ②功能的完善与性心理的幼稚 ③自我意识增强与社会化的成熟滞后。 ④感情的要求外露与内隐（ 控制力强 ==>
E、皮尔斯——格式塔疗法
格式塔祷文： 我干我的事而你干你的事。 我在这个世界上不实践你的愿望 而你在这个世界上不实践我的愿望 你是你我是我 如果我们意外的彼此发现了，这是美妙的 如果我们没彼此发现，这也没办法。
[美]心理史学家波林说：谁想在今后三个 世纪内写出一部心理学史而不提弗洛伊 德的姓名，那就不可能诩是一部心理学 通史了
B、艾森克“行为疗法”
1、放松疗法 2、系统脱敏法 3、满疗法 4、模仿学习疗法
C、艾利斯—合理情绪疗法 简称RET
ABCDE治疗程序： A—诱发性事件 B—由A引起的信念 C—情绪和行为的后果 D—与不合理理念的辩论 E—通过治疗达到新情绪及行为效果
成功=15%IQ+85%EQ IQ=智力年龄/生理年龄×100（比奈 西蒙） EQ（情商）：情绪智力。包括①认识自身情绪； ②妥善管理情绪；③自我激励；④认识他人的 情绪；⑤人际关系的管理。
二、什么是心理健康
1、世界卫生组织对“健康”的定义：不但是 没有身体的缺陷与疾病，还要有完整的生理、 心理状态和社会适应能力。
这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安，食欲 不振，睡眠失常，影响身心健康。
⑶学校适应不良症
a.角色转换障碍 b.角色固恋 c.角色混乱 d.角色冲突 e.角色失败
角色转换障碍的心理调适
A、要有正确的心理评价 B、要明晰适当的角色意识 C、学会正确运用心理自卫机制 合理宣泄 转移 心理暗示等
即：全面健康=身体健康+心理健康。
心理健康：指个体心理在本身及环境条 件许可范围内能达到的最佳状态。（但 不是指十全十美的绝对状态）
最佳功能状态：
以积极的有效的 心理活动，平稳的、 正常的心理状态，对 当前和发展的社会及 自然环境作出良好的 适应。不仅如此，而 且还具有创造力的理 想和推进社会进步的 创造力。
⑷个性塑造问题
、
依 赖
（二）增进心理健康途径
1、学习心理健康知识
2、参与心理健康活动
3、建立良好的班风学风
4 、 加 强 自 我 调 节
5 、 积 极 与 人 交 流
（三）学校心理健康教育的途径
①心理教育 ②心理辅导 ③心理咨询 ④心理治疗
教育
辅导 咨询 治疗
教育
辅导
①心理教育
咨询
②心理辅导
③心理咨询
治疗
④心理治疗
欧拉图示
（四）心理咨询的基本原则
（1）理解、支持原则 （2）保密性原则 （3）耐心倾听和细致询问原则 （4）疏导抚慰和启发教育原则 （5）促进成长的非指示性原则 （6）咨询、治疗和预防相结合的原则
（五）心理治疗理论
A、弗洛伊德——精神分析法
第一讲 健康成长从心开始
一、为什么要重视心理健康
二、什么是心理健康
三、学校心理健康教育中的 几个问题
一、为什么要重视心理健康
1、心理疾病在蔓延，人类心理健康受到严重 挑战 2、心理Fra Baidu bibliotek康是社会人全面发展的基础。
3、心理素质关系到一个人学业事业 的成功
[美]成功的15%依靠学识智力，85%依靠心理 素质、人际关系，即：
欧拉图示
现代心理卫生运动的发展经历三个阶段
1、第一阶段：20世纪20年代——二战结束
改善病人待遇==>注意精神病的预防
2、第二阶段：二战后——60年代末期
关心身心因素制约==>关注社会因素的影响
即生物 医学模式==>生物—心理—社会医学模 式
3、第三阶段：70年代——目前
提高个体的适应能力==>全面提高人的心理素质
三、学校心理健康教育的几个问题
（一）高职学生常见的心理问题 ⑴性心理问题
2）、考试焦虑症：是高职生中常见的一种以担心、 紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。
过度焦虑的同学会怀疑自己的能力，忧虑，紧张， 不安，失望，行动刻板，记忆受阻，思维发呆，并伴随 一系列的生理变化，血压身高，心率加快，面色变白， 皮肤冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。
你能看道多少张脸呢？ 1—3张：轻度弱 智；3—6张：正常人；7—10张：超与常 人；11—15张：天才！
你是那种看到或听到别人打哈欠自己也容 易被“传染”的人吗？若答案肯定，那么 恭喜你，你天生发达的镜像神经元赋予了 你超强的语言习得潜力。同时，你比那些 对别人的哈欠无动于衷的人，更容易成为 朋友圈里的倾诉对象。多愁善感、易于产 生共鸣、富有同情心是你的特质。
第二讲 心理健康判定标准
智 力 正 常
自 我 意 识 良 好
情 绪 健 康
良 好 的 社 会 适 应 能 力
和 谐 的 人 际 关 系
人 格 稳 定 完 整 和 谐
心
与 性 别 特 征
理 行 为 符 合 年
龄
3、怎样判断心理是否健康
1、智力是否正常（前提和基础）
2、情绪状态是否健康、合理、乐观、 开朗
D、森田正马—森田疗法
治疗原则：顺其自然，为所当为。
森田疗法要求神经质症患者通过治 疗，学习以顺其自然的态度不去控制不 可控制的事，如人的情感；但还要注意 为所当为，即控制那些可以控制的事， 如人的行动。顺其自然的态度并不是对 自己一切活动都放任自流，无所作为， 而是要患者一方面对自己的症状和不良 情绪听之任之；另一方面要靠自己本来 固有的上进心，努力去做应该做的事。
内心世界丰富）
（3）家庭因素 家长的知识水平，期望水平，管理方式，
特殊家庭等。 （4）学校因素 （5）社会因素 ①社区影响 ②社会风俗习惯 ③媒体因素
[美]心理学家史特尔-史密斯：8—9岁的儿童 没有攻击性行为的卡通片——行为没变化
重攻击性行为的卡通片——攻击性行为明显增多
（三）学校心理健康教育的途径