最新整理记忆宫殿记忆法运用举例与五个步骤

记忆宫殿记忆法运用举例与五个步骤

宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速

记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，使大脑产生联想记忆。下面学习啦小编就为大家介绍一下关于记忆宫殿记忆法运用举例，欢迎大家参考和学习。

记忆宫殿记忆法运用举例

记忆宫殿的重点在于，必须在大脑中构建一座非常非常庞大的宫殿，里面有非常非常多的房间，每一个房间都要非常独特。而你必须非常熟悉这宫殿里面的每个细节，每个房间有什么，每个物件是怎样的。记忆初学者可以直接用自己居住的很熟悉的房子作为记忆地图。或者也可以拿自己每天都会走的一条路线作为记忆地图。这幅记忆地图里面必须有一些记忆节点

以设置4个记忆节点为例(4个实际是太少，一般可以10个甚至以上)：

早上睁开眼睛起床(床是节点1)

眼睛看到床边的床头柜(床头柜节点2)

起床穿起地板上的拖鞋(地板节点3)

走向卫生间，顺眼看一下旁边书桌上的闹钟(书桌节点4)

比如记忆等下要去超市买四样东西：毛巾，挂面，奶粉，牙膏。可以把这四样挂在地图四个节点上。

早上起床睁开眼睛，想起床，咦好像脚不太能动。看看为什么。啊，脚有条手巾把脚绑住了。解开毛巾，起床，看一眼旁边的床头柜，上面有个小花瓶。花瓶里面插着，插着挂面?花呢，花瓶里的花呢。一边想一边

穿拖鞋时，发现地板上好多白色粉末，奶粉全洒地板上了!所以昨晚发生了什么!先不管，去一边刷牙一边想吧。看看几点钟。神马?有支牙膏在闹钟旁边跳舞?!还

一扭一扭的啊?!眼睛也有毛病了啊至此，四样物品全部记忆完毕。只要再在脑海中过一遍这个场景，这个画面这四个物品就全部记住而且不可能忘记了。

下面我们再看看宫殿记忆法如何随机数字：5648364749

首先将数字编码

5是鱼钩，6是勺子，4是旗子，8是葫芦，3是耳朵，7是拐杖，9是猫

每个数字一一对应，这些都是要死记硬背的，而且对应的是图像不是汉字。

然后，这一串数字就可以编码为鱼钩，勺子，旗子，葫芦，耳朵，勺子，旗子，拐杖，旗子，猫。

再然后，定桩与联想，桩就是你的记忆宫殿，人生来对地点的记忆都是很强大的。

比如，你从未刻意记忆过，但你仍然会记得你卧室里的床摆在哪个位置，衣柜在哪里，椅子在哪里，家里外面向左走第一家店是什么等等，你要把这些都排一个序，想象自己正做在床上，第一是床，第二是被子，第三是床边的椅子，再想象自己走出卧室到客厅，第一是电视，第二是空调，再走出家门，第一是什么第二是什么，这些都要反复记忆反复强化(有些达人有上万的记

忆桩)。

然后将桩与编码联想起来，比如，将床与鱼钩和勺子联想(主要是图像联想，而且一定要有趣深刻)，家里的床从中间分开，缓缓升起一个鱼钩，然后鱼钩像导弹一样发射出去射中空中像直升机一样飞旋的勺子，联想完毕，再联想下一个，被子旗子葫芦就这样一直将所有数字与编码联想完。

至此，记忆完毕，当你要将你记忆的数字回忆出来的时候，先想象你的记忆宫殿顺序，第一是床，那么，床是和什么联想在一起的呢?床分开，露出鱼钩，射向

勺子，这幅图一下就会很轻松的回忆起来了，然后，鱼钩是5，勺子是6，于是第一二个数是56，接下来，第二是被子就这样依次回忆数字。

记忆宫殿法的五个步骤：1.选择你的宫殿

首先你需要选择一个你非常熟悉的地方，本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力，你必须仅仅用你精神的眼睛就能身临其境。

举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

选择你的路线

试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化，就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。

对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，

以及可以采取的路线：

你所在城市的熟悉的道路，可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。现在或者以前的学校，你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是

去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话)。工作场所，想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。风景，想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

2.列出明显的特征物

现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步,进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你可以确

定一个标准程序，比如总是从左看到右)。什么是下一

个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者

是墙上的一张画。

一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物,它们

中的每一个都将成为一个记忆槽，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

3.把宫殿牢牢印在脑中

要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：

按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。

在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复，总是从同样的视角观看那些特征物。

形象思维是一种技能，如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。

当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，大量练习你的路线是非常重要的。只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

4.联系

现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像称为记忆挂钩和你想记住的要素结合起来。