断舍离知识讲解

看不见的世界在变化
断舍离并不是残忍的抛弃，相反却是一种勇敢， 它让你丢掉懦弱，胆小的自己，成为一个敢于面对 自我的勇士。它不是无情，相反带着一种温柔，让 你在舍弃之后，更加珍惜被你亲手留下的人与物。
这样说来，“断舍离”其实并不是悲伤的告别， 而是一次与自己，以及与被留在你世界里的人与物 的崭新相遇。
脱离执念 了解自己，爱上自己 心情愉悦
舍 我们无法
弃的原因是什么？
很多时候，难的不是知道自己需要什 么，难的是不知道该舍弃什么。
——苏静
扔不掉东西的三种人
逃避现实型 执着过去型 担忧未来型
如何断舍离？先从整理头源自开始① 时间轴必须放在当下。
② 主角是自己，必须是“我 用”。
③ 选择力
④ 放下“可惜”，学会“爱 惜”。
满目山河空念远，落花风雨更伤春。 不如怜取眼前人。
——晏殊
不须计较与安排，领取而今现在。 ——朱敦儒
惜眼前人，品味当下人生。
完
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断舍离
丢破烂儿
文艺版：通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒 适的行为技术。
通俗版：通过收拾家里的破烂儿，整理心中的破烂儿，让人生变得更开 心的方法。
断
断绝想要进入自己家不需要的东西。
舍
舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
离
脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间。
断舍离是不收拾的收拾法，在断舍离中要做的大部分事情就是 基于关系轴和时间轴的收拾工作。
对物品来说：
○ 物品要有用才有价值。 ○ 物品在此时、当下，应该出现在需要它的地方。 ○ 物品处于恰当的位置，才能展现美感。
物尽其用
身体开始行动
从一点着手，让一处完美，提高积极性
七 / 五 / 一 总量限制原则
七
看不见的收纳空间只能放满七成
五
看的见的收纳空间只放五成
一
给别人看的收纳空间只能放一成
活着就是不断选择的过程
在选择力得到锻炼的同时，在工作和生活的其他方面“我自 己想要做什么”的自主性也会大大提高。
可惜
在考虑要不要把物品扔掉时 拿出这句话，就等于出于负 罪感而不把东西扔掉的赦免 令。
爱惜
爱惜物品的心情。在决 定把某样东西带回家的时候， 请务必认真感受这种心情。 因为如果这种心情是发自内 心的，就不会把东西搬回家 之后对它置之不理。
物品与自己的关系
关系轴 ＋ 时间轴
合适且必须
当下
时间是由不断持续发展着的若干个当下组成的，所以这些在当下合适 且必须的物品也时时更新。这就需要我们去思考东西现在对自己是不是真 的有用，然后做出正确的选择。
断
收拾没用的破烂儿 卖掉、赠送物品 缩小喜好范围
舍
离
购物时三思而后行 不需要的东西就不接受 只添置必需的物品