(好)如何提高学习效率PPT课件

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如何克服高原现象
首先，强化学习动机，保持良 好的心理状态。
第二、冷静反思以往的学习， 改进自己的学习方法 。
第三、积极争取老师的指导。 第四、加强锻炼，增强营养， 保持充沛的精力 。
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克服“高原现象” 需要“阳光心态”
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功能强大的 “纠错本”
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– 这些现象都是不会科学利用时间的反映。
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学习方法不当的表现
• （三）不求甚解，死记硬背
• 死记硬背指不加思索地重复，多次重复直到大脑 中留下印象为止。它不需要理解，不讲究记忆方 法和技巧，是最低形式的学习。
• 它常常使记忆内容相互混淆，而且不能长久记忆 ，当学习内容没有条理，或学生不愿意花时间去 分析学习内容的条理和意义时，学生往往会采用 死记硬背的方法。依赖这种方法的学生会说：“ 谢天谢地，考试总算结束了。
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从心理学上来说， 这种现象叫
“高原现象” 也叫“平台现象”
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高原现象是如何产生的呢？ 1、生理性因素：如身体状况欠 佳，较为疲劳，或者生病。 2、心理性因素：学习兴趣的下 降，学习动机的减弱，厌倦学习。 3、方法性因素。 4、学习内容性因素 。
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以后也可以再搜索一遍。坚持做
下去,有利于新旧知识的融合,使
知识点、联结点、生长点织成一
幅有张力的网，进而扩展学习者
的认知结构。 2019/12/23
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知识系统化
利用课余时间把所学科目的有关知
识系统化，条理化也是一种重要的学
习方法。整理笔记，梳理内容，是把
厚书读薄的过程，也是知识系统化的
过程，可起到事半功倍的效果。对于
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学习方法不当的表现
• （六）抓不住重点和难点
– 学习方法不当的学生，在看书和听课时，不善 于寻找重点和难点，找不到学习上的突破口， 眉毛胡子一把抓，全面出击，结果分散和浪费 了时间与精力。
（七）不善于科学用脑
这主要表现在：学习时不注意劳逸结合，不善于转 移大脑兴奋中心，使大脑终日昏昏沉沉，影响学 习效率。
未来的文盲，不再
是不识字的人，而是 没有学会学习的人。
）
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（阿尔文.托夫勒
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学习方法不当的表现
（－）学习无计划
• “凡事预则立，不预则废。”学习计划是 实现学习目标的保证。但有些学生对自己 的学习毫无计划，整天忙于被动应付作业 和考试，缺乏主动的安排。
• 因此，看什么、做什么、学什么都心中无 数。
150%的学习程度，遗 忘率为18.1%
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结论：
遗忘的发展是“先快 后慢
所以要及时复习，最
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学习方法
•目标明确 •及时巩固 •过度学习
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心理意象训练
睡觉前把当天学习的某些内
容在头脑中清理和思考一遍,进
行一次无纸笔的训练,早上起来
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如何提高 学习效率？
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现在你从公共汽车总站上车，车上除了司机和 你自己外，还有3个人。下面是每一站下车和上车 的乘客人数：
第一站下1人，上5人；
下一站没下人，上3人；
下一站下2人，上4人；
下一站下3人；没上人；
下一站下4人；上2人；
• 构建一定的知识结构在学习中是很重要的。如果 没有合理的知识结构，再多的知识也只能成为一 盘散沙，无法发挥出它们应有的功效。
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学习方法不当的表现
• （五）不会听课
• 这主要表现在：课前不预习，对上课内容 完全陌生，无法带着疑问去学，听课时开 小差不记笔记，或充当录音机的角色，把 老师所讲的一字不漏地记录下来；只让自 己的记录与教师的讲述保持同步，而不让 自己的思路与教师保持同步；课后不及时 复习，听完课就万事大吉，等等。
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给英语、数学、物理化学等准
Βιβλιοθήκη Baidu
备一本错题集，错题放在一
起，既可以归类分析，触类
旁通，又可以做到举一反三。
考试前再翻翻看看，还能加
深理解，防止考试中再出相
同的错误。把平时做错的题
收入其中，并注明错在哪里， 2019/12/23
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过去——
“只要一错，总是常错”
现在——
“只要一错，抓住攻破，
不能再错”
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学习方法不当的表现
• 四、不能形成知识结构
• 有的学生单元测验成绩很好，可一到综合考试就 不行了，其原因往往在于他们没有掌握知识间的 联系，没有形成相应的知识结构。对所学内容与 学科之间，对各章节之间不及时总结归纳整理， 致使知识基本上处于“游离状态”。这种零散的 知识很容易遗忘，也很容易张冠李戴。
• 他们总是考虑“老师要我做什么”而不是 “我要做什么”。
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学习方法不当的表现
– （二）不会科学利用时间
– 时间对每个人都是公平的。有的学生能在有 限的时间内，把自己的学习、生活安排得从 从容容。而有的学生虽然忙忙碌碌，经常加 班加点，但忙不到点子上，实际效果不佳。 有的学生不善于挤时间，他们经常抱怨：“ 每天上课、回家、吃饭、做作业、睡觉，哪 还有多余的时间供自己安排？”还有的学生 平时松松垮垮，临到考试手忙脚乱。
有些科目，这种方法无疑是有效的。
写下来是必须的，好脑子不如烂笔头
。把整理的结果放在自己每天能看到
的地方，有时间就看，就背。功夫不
负有心人。 2019/12/23
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我很努力，
但成绩停滞不
前
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在日常的学习尤其是复习中， 常常会看到这样一种现象：有的 学生虽然也学习用功，但是成绩 却常常停留在一定的水平上而不 上升，有的甚至还下降，使得这 些同学非常苦恼。这到底是怎么 回事呢？如何才能有效地解决呢？
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经常翻看纠错本 重错几率等于零
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下一站下2人；没上人；
下一站没下人；上1人；
2下019/一12/23站下5人；上3人。
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请问公共汽车现在停了几站？
第一次问：回答正确 人，正确率 。
（目的错误）
第二次问：回答正确 人，正确率 。
（目标明确)
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• 学习的程度对遗忘的影响
100%的学习程度，遗忘 率为35.2%；