舌头训练操

舌头训练操

舌的训练方法---舌操

第一节顶舌练习：舌尖放在齿背后，再向嘴外慢慢伸，伸的越长越好，

然后迅速收回。

第二节伸舌练习：舌放平后，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越长

越好。

第三节鼓舌练习：舌尖用力顶左腮，顶的面部越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一下左一下右，反复多次。

第四节勾舌练习：舌尖抵住上齿龈，舔着上颚往后钩，钩得越长越好，但不要把舌系带扯疼，然后用舌尖舔着上颚慢慢放回齿后。

第五节卷舌练习：舌头的两边向舌中间卷成筒状后，再向嘴外吐出，一

伸一进。

第六节咬舌练习：舌头平放，用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边往外

伸，然后再慢慢地边咬边缩回。

第七节咀嚼练习：舌头由左到右，由右到左摆动，像吃东西时咀嚼的感

觉。

第八节打响练习：舌头贴上颚，由外向里吸舌头，发出“哒哒”响声。第九节舔唇练习：舌尖由上唇自左向右周转，再自右向左周转，然后还

可以上下舔唇练习。

第十节舌根练习：舌根上隆起顶软腭，一上一下迅速进行练习。还可以做一些辅助练习①ga ga ga ②ka ka ka ③ha ha ha

唇的训练方法---唇操

第一节张口练习：上下唇打开，张口动作要柔和，舌头平放，不能后缩或隆起，这样做可以帮助聋儿克服说话嘴紧打不开的毛病。

第二节双唇练习：双唇闭拢向前突出，然后自然的恢复原状，唇形的圆展对某些字的发音如：b、p、m、i、u的正确与否至关重要。

第四节上唇练习：下唇自然放松，上唇向上提，露出上门牙为好。第五节下唇练习：上牙咬下唇后下唇向外拉出，再向前嘬，是发好“f ”

音的重要因素。

1、舌前后运动训练

i－u u－i ü－u u－ü

２、圆唇训练

i-ü－i ü－I－üe－O-e o-E-o

3、舌上下运动训练

i-a a-i ü-a a-ü u-a a-u

请每天坚持做，第节做10遍，

有“酸”的感觉最好！

大舌头是因为舌头没有力，

所以做这个操是锻炼舌头的力度，

让舌头可以伸上伸下的，

比如卷舌音和平舌音！

"舌头操"的练习方法如下：

（1）每天早晨，洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进各10次。

然后，舌头在嘴巴外面向左、向右各摆动5次。

（2）坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。

首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3~5次。

（3）嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。

接着，在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。

（4）对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2～3秒钟，反复操练5次。

然后，头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复操练5次。

舌头四步操：

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。