体育教案-初中前滚翻

体育教案

基本部分25’一、前滚翻：

动作要领：并腿下蹲，两手撑垫。

同时屈臂，低头。两脚蹬地。提臀

收腹，重心前移，团身后翻滚。

重点：团身紧

难点：枕骨、肩、背、臀部各部位

依次触垫，滚动圆滑。

教师指出易犯错误：

1）团身不紧，身体松散，导致翻

滚速度不够。

2）蹬地，推手用力不够。

3）小腿没有紧靠大腿。

保护与帮助：

保护者跪于练习者侧面稍后的

位置，帮助练习者托肩推背助其起

立。

二、游戏：滚翻接力

游戏规则：学生男生、女生各两组

分为人数相等的两个小组，分别站

在规定的起跑线后，听到开始的口

令后，迅速越过障碍，迅速跑动到

垫前用双脚夹住球进行前滚翻并把

球放置另一侧垫前后，迅速跑到对

面队列与同队队员拍手接力，速度

快一组为胜，适量奖惩。

要求：球丢后必须把球放回原处。

组织与教法

一、教师讲解动作要领并示范。学

生模仿练习

二、着重讲解“团身紧”，

团身紧的要求：小腿紧靠大腿，大

腿紧靠臀部，下颌紧靠胸。

三、学生练习：

根据示范动作提示，体会前滚翻动

作。

1、学生分为四个小组，由各组小组

长带领进行练习，教师巡回指导并

纠正错误，他们知道自己的动作是

否正确。

2、集合把巡视中遇见的问题统一

解决

队形如图：

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队形如图：

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