经常吃杏仁可以美白吗

大家都知道杏仁是一种营养价值超级高的食物，所以它就备受大家的喜爱，而且杏仁里面的一些纤维素可以帮助我们人体的肠胃蠕动，在一定程度上是可以帮助人体消化的。关于杏仁，还有一种说法，就是把杏仁加工成杏仁粉，每天实用，就能够起到美白的效果的，这是真的吗?

杏仁的美白效果的确是很好的，还可以用来做面膜，用适量的杏仁粉加蛋青、蜂蜜、牛奶等作成面膜，美白效果更好！杏仁含有非常丰富的矿物质和维生素,能够白嫩肌肤,延缓衰老.每天一杯或适量杏仁粉即可。

好杏仁粉的辨别：

1：杏仁粉中含有杏仁油，成品较湿，用手触摸，感觉有粘性，冲泡后会有一层油浮在表面

2：纯杏仁粉在冲泡后有微细颗粒，因为它含有纤维质，能促进肠胃蠕动，如果泡起来成为糊状就表示它加了淀粉！

3：杏仁原豆要具疗效，本身要具有天然的杏仁香味（也有人认为味道很刺鼻）。

另外在豆浆中加入打好的杏仁粉是个好方法。喝纯杏仁粉冲的水也可以，我就是喝这种饮料！喝起来有点像米汤的口感，挺好喝的。最持下去就看得到美白效果了~但要注意的是，食用杏仁和薏仁都易造成身体和皮肤的缺水，所以平时要多喝水。

可见杏仁粉确实是有美白的功效的，但是如果真正的想要美白，还需要大家每天坚持一杯，同时在外出的时候记得做好防晒的工作。杏仁粉的好处还是非常的多的，在这里就先介绍到这里，希望对于一些想要美白的人有一定的帮助。

暗黄皮肤如何美白

怎么美白改善暗黄皮肤怎样改善暗黄皮肤？“暗黄皮肤怎么美白”一直是MM美白护肤的首要任务，许多MM每天对着电脑，皮肤暗黄、毫无光泽，看上去整个人憔悴又疲惫，好像一下就老了好几岁。拥有娇嫩通透的肌肤是每一个MM的愿望，想要摆脱暗黄皮肤，让黄皮肤变白，下面让我来为大家介绍一下下怎么美白改善暗黄皮肤吧。定期去角质暗黄皮肤怎么美白？老化角质堆积在肌肤表层，如果不能够及时的去除，老化角质很容易就会阻塞毛孔，同时让肌肤变得暗黄、无光泽，想要提亮肤色，定期去角质是一种有效的方法，取出老化角质之后，肌肤会更加光洁，也会更能吸收保养品中的营养成分。所以，美白护肤的时候一定要记住定期去角质。有氧运动想要让肌肤变得更加的通透，还可以多多进行有氧运动。适度的有氧运动可以促进身体的新陈代谢，让肤色红润有光泽。在这里，小编建议大家最好是每周进行两次、每次至少一个小时的有氧运动。桑拿浴

想要摆脱黄脸婆的称号，除了要对皮肤进行基本的清洁之外，还要记得每周进行一次蒸气浴或者桑拿浴。桑拿浴有助于加快新陈代谢，排毒养颜。条件允许的话，还可以在桑拿浴前喝一杯水、浴后喝一杯水来帮助加速排毒。良好的睡眠由暗黄的皮肤变成粉嫩透明的肌肤，并不是一朝一夕就可以达到的。充足的睡眠以及良好的睡眠质量也是至关重要的，最好是在凌晨两点之前进入深度睡眠状态，肌肤中的细胞才能够得到足够的修复。食盐疗法将一小勺盐和蜂蜜调匀之后，涂抹在脸上，并且进行轻轻的按摩，五分钟之后再使用清水冲洗干净。这样的食盐疗法有助于清洁皮肤的毛孔，同时还能够及时的补充肌肤缺失的营养。每天早晚各一次，能够让你的肌肤变得更加的光滑美白。

炒杏仁吃多了会怎么样

炒杏仁吃多了会怎么样甜杏仁炒出来之后其味道和一般的坚果没有什么区别，所以甜杏仁制作出来的炒杏仁，也成为了不少人非常喜欢的一个小吃。而杏仁在中医学上也有着崇高的价值，因为经过大量的中医学研究证明杏仁可以对人体起着止咳化痰，健神醒脑的作用。可是如果在食用炒杏仁的过程中，不小心食用过度会导致怎样的结果? 1、炒杏仁吃多了会上火吗会,《本草纲目》中说:杏仁能散能降,故解肌、散风、降气、润燥、消积,治伤损药中用之。杏仁少吃一些很有好处,属于坚果类,健脑益智。但是不要吃得太多了,有些易上火的人,吃了很多杏仁,却不及时补充水份,就很容易上火了所以说,再好的东西也不可以过量食用。炒过的杏仁口感更好,不会把杏仁的营养炒掉,可以放心一天吃8颗就够了。吃太多了会长肥,因为油份较重。 2、杏仁皮能吃吗胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁(中国杏仁)取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇,并保持心脏健康的目的。杏仁除了含有丰富的不饱和脂肪酸外,还含有较高的维生素C和维生素E,这使得杏仁的美容作用凸显出来了。当然,杏仁中的微量元素如钙、磷、铁等人体不可缺少的微量元素含量,也同样不逊色。这些营养素的共同作用,还让杏仁能够有效降低心脏病的发病危险。中医观点:杏仁是四大坚果中惟一的性凉之物,所以非常适合干燥的秋季食用。杏仁还有独特的止咳、润肺、止喘作用,

能够有效地对付秋天常出现的咳嗽症状。滋补秘方:杏仁粉蒸肉,即用杏仁粉代替粉蒸肉中的蒸肉粉,再加料酒、酱油和适量的盐,也可以加冰糖,放在蒸锅上蒸。 3、杏仁的作用镇咳、平喘作用:苦杏仁中含有苦杏仁苷,苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解,产生微量的氢氰酸与苯甲醛,对呼吸中枢有抑制作用,达到镇咳、平喘作用。对消化系统的作用:杏仁味苦下气,且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,故杏仁有润肠通便之功能。抗炎、镇痛作用:苦杏仁苷分解产生的苯甲醛静安息香缩合酶作用生成安息香。安息香具有镇痛作用,因此国内有人用苦杏仁治疗晚期肝癌可解除病人的痛苦,有的甚至不需服用止痛药。抗癌症肿瘤作用，降血糖作用，降血脂作用。炒杏仁的做法是什么制作方法：将铁锅注入清水置于火上烧开,倒入洗净的杏仁,煮沸5～10分钟,待杏仁皮能用手轻轻搓下时,即可离火捞出,沥净水分,趁热洒下花椒盐拌匀。另取干净铁锅置于旺火上烧热,倒入粗沙炒烫,然后放入杏仁,改用文火迅速翻炒10～15分钟,待杏仁色变黄时即可离火。将炒熟的杏仁用筛子筛去粗沙,晾凉后即可食用。花椒盐制法:将花椒用旺火炒焦(无麻涩味),擀成细面与精盐拌匀后,再次上火翻炒2～3分钟。待听见啪啪开裂声音,出香味即可。就可以慢慢享受其中的美味了。有必要一提的是,选择杏仁方面还是需要注意一下的。.杏仁选择:要求使用大扁杏仁,其中以九眉扁最佳,白玉扁次之,不得用

让皮肤白嫩的四个方法

让皮肤白嫩的四个方法有没有让皮肤变白嫩的方法呢？皮肤美白常常被视为是美的一种象征，为了追求这种效果，爱美人士不断的寻找探索着各种方法来实现自己的肌肤美白，以达到心理上的满足。美白的方法有很多，如何做一个素颜肌零毛孔，没有黑头粉刺、没有黑眼圈眼袋的美女呢？下面为大家传授让皮肤白嫩的四个方法让你拥有完美无瑕的皮肤。方法一、学会洗脸清洁是护肤的最关键的，只有完全清理干净皮肤毛孔里的灰尘污垢，保持毛孔的畅通才能吸收护肤品的营养。郑州化妆学校推荐夏选择选泡沫型洗面产品，清洁时，轻轻打圈按摩揉搓几次，使毛孔内的污垢及分泌物被完全的清洗干净。洗面奶停留在脸上的时间最好控制在1分半钟之内，避免时间过长而导致毛孔里洗出来的脏东西又再被吸进皮肤。方法二、对抗紫外线要想美白，防晒是必修课。肌肤要避免阳光的侵害，就要掌握全新的防晒理念，了解最好的防晒技巧，打破防晒误区。强烈建议选择防晒时品要选择PA+++，SPF30以上的防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。在烈日下曝晒后的72小时后，及时利用肌肤的“黄金修复期”进行晒后护理工作，迅速让你的肌肤恢复原本的白皙健康状态。方法三、学会卸妆爱化妆的女孩每晚睡前一定要仔细卸妆。卸妆的手法要正确，使脸部不留残妆。如果留有残妆，粉底的颜色就会渗透到皮肤，导致肤色不均匀，严重时造成毛孔堵塞。所以允儿说平常花了多少心思去化妆，就要花同样多的功夫去卸妆！面部卸妆手法：先卸妆用水将化妆棉浸湿，轻轻擦拭打圈涂抹肌肤。一般彩妆是利用卸妆产品溶解掉，外力摩擦并不能将彩妆卸干净。另外即使你没有化妆，但用了有强防水功能的防晒产品，同样也需要卸妆。YURI还建议不要每天化妆，偶尔让素颜让肌肤透透气也是非常重要！方法四、正确敷面膜正确使用美白面膜不仅能淡化色素沉淀、均匀肤色，还能提亮肤色。沐浴后和睡前是敷面膜最好的时间。敷面前先会用精华液进行打底，然后把面膜在脸上铺平整服帖，不留气泡，大约15-20分钟后拿下面膜，轻柔的进行脸部按摩帮助吸收剩余的营养，最后涂上乳液锁住水分和养分。每周使用1～2次面膜，太急功近利天天敷面膜只会加重肌肤的负担，但要记住长期坚持使用面膜。以上让皮肤白嫩的四个方法是由郑州化妆学校/整理发布，转载请注明出处。

一天到底能吃几个杏仁

一天到底能吃几个杏仁相信大家对于杏仁肯定不会陌生的吧，杏仁是我们常见的一种坚果，杏仁不但可以食用而且还含有丰富的营养，杏仁里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，常吃杏仁可以起到很好的养生功效和保健的作用，但是我们一天不能吃太多的杏仁，下文我们介绍一下一天到底能吃几个杏仁。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。杏仁的功效与作用杏仁，味苦，性微温;归肺、大肠经。降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘。 1.润肺苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 2.降低胆固醇杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够

降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 3.促进皮肤血液循环杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 4.抗肿瘤杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。 5.减肥研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。在上面的文章里面我们介绍了一种常见的坚果，那就是杏仁了，我们知道杏仁不但可以食用而且还能起到很好的食疗功效，上文为我们详细介绍了一天能吃几个杏仁，相信大家都了解了吧。

皮肤美白小妙方

皮肤美白小妙招一、减少紫外线照射充足的紫外线，会让我们的皮肤尽显暗淡，特别实在夏天更应该注意防晒。夏天去海里面玩耍只是，一定不能忘记擦防晒霜。在10点—下午2点之间也要减少出去的机会，这因为这段时间的紫外线最充足，对皮肤的伤害也最大。二、做好防护措施出门的时候，我们一定要做好最妥善的着装，帽子、眼睛、防晒霜一个都不能少。只要从事过户外活动，一定要使用那些防晒倍数高的防晒霜。夏季更应该多洗澡，然后并以按摩的方式擦拭全身，再擦拭一些护肤露。三、晒后修复当我们经过太阳的暴晒后，有条件者可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，我们不能用手去挠，否则会加剧晒后斑的产生。可以选用家中鲜芦荟的绿色汁液来擦拭灼伤的部位，有镇定和美白的作用。对于经常暴露在太阳之下的皮肤，我们不能忘记搽防晒露，手臂、脚、膝裸每个部位都不能少，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，这样可以维护我们细嫩的皮肤。四、善于喝水水是我们人体的必须品，照样也是我们肌肤的保养品。如果我们的肌肤缺水，就会导致细纹的产生。水是美容圣物，早晨醒来我们可以饮用一杯柠檬水，不仅有助于消化，还能够帮助美容。我们还可以晚上睡前30分钟左右喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。淘宝热卖/ 五、吃富含vc的蔬果多吃含维生素丰富的食物，如：黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，这些都能够有效的帮助黑色素还原，还能增强免疫力。六、保证足够睡眠充足的睡眠是，是我们保养皮肤的基本保证，我们还可以多多听音乐，缓解压力来帮助睡眠。七、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。我们平时在生活中远离那些不良好的物质，少抽烟、少喝酒夏日晒黑后如何美白？ 1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果是很不错哦，而且见效很快，皮肤也会变白，痘痘也会不见了。

杏仁粉的功效与作用

杏仁粉的功效与作用杏仁粉的功效和作用：一颗杏仁中含有的营养物质是非常丰富的，杏仁主要有平喘镇咳、抗炎镇痛、降血糖、降血脂等功效与作用。另外，杏仁的食用方法也是不少的，除了直接当零食吃外，还能做成美味佳肴。而磨成杏仁粉后，就有了养颜美容的作用、清肠胃的作用和清肺的作用。杏仁粉的养颜美容作用：杏仁粉原料为杏仁，当然必不可少的会继承它的养颜作用，杏仁粉含天然维生素e，常吃能养颜美容会让你亮丽一生，杏仁粉含有49%的杏仁油可用于保养皮肤，如果你是爱美的女士，那么吃杏仁粉绝对不会错。杏仁粉的清肠胃作用：杏仁内含丰富的粗纤维质，每天早上喝一杯杏仁茶能增加肠胃蠕动，可以健胃整肠、帮助消化、清除宿便、治便秘，及时清除体内垃圾。杏仁粉的清肺作用：在众多的作用中，总是能提到杏仁的清肺作用，的确是因为杏仁对肺部的功效很好，冬天有许多老人或小孩支气管不好常常感冒，只要每天会早上冲一杯杏仁粉就能强化支气管、去风寒、预防感冒;经常喝杏仁粉可以镇咳化痰、达到清肺、润肺、防肺癌的效果，杏仁在这方面的作用无与伦比。杏仁粉面膜的做法美白去斑面膜

材料：杏仁粉60克、食盐一茶匙做法： 1、将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。 2、大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。小贴士：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应。干性皮肤面膜材料：蛋黄1个、蜂蜜1茶匙、杏仁粉1茶匙、维他命e油1茶匙做法： 1、将维他命e丸剪开取出丸内的维他命e油 2、将维他命e油与其它材料混合成糊状，涂在脸上15分钟，再用水冲洗便可。用处：杏仁含有丰富的维他命a、蜂蜜能帮助肌肤重生、蛋黄含有抗氧化剂，使皮肤得到滋润，避免皮肤干燥而脱皮。杏仁蛋白敷面剂材料：杏仁粉、鸡蛋白做法： 1、杏仁粉加蛋白混和，每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟。 2、用水冲洗可以有效美白肌肤，减少细纹。小贴士：敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。

如何美白全身皮肤

如何美白全身皮肤如何美白全身皮肤？我们都知道“一白遮三丑”这句话，所以女性学会美白是很必要的。那么，如何美白全身皮肤？接下来为你介绍有关美白知识。文章目录一、如何美白全身皮肤如何美白全身皮肤 1、如何美白全身皮肤之补充维生素E 维生素E不仅能逆转皮肤氧化,减少肌肤晒伤晒黑的可能,提升肌肤自身的抵抗力,把你好不容易美白的效果牢牢锁住哦。除了可以吃维生素E软胶囊之外,还可以多吃鸭肉,

提高身体内的维生素E含量哦。 2、如何美白全身皮肤之柠檬汁泡澡法买上几个新鲜的柠檬,切成片状,放进浴缸里,含有丰富的维生素C的柠檬能有效美白肌肤,泡上半小时,果酸能让你的角质层软化并变得容易洗去,而且有很好的美白功效,每周一次,很快你的肌肤就会变得白净光滑。如果要双管齐下,还可以每天早上起床空腹喝上一杯鲜榨柠檬汁,但是要注意,柠檬浴比较适合晚上浸泡,因为柠檬是光敏性水果,让你的肌肤变得对紫外线异常敏感,更容易吸收紫外线哦。

3、如何美白全身皮肤之黑糖擦身法黑糖是一种很好的身体美白剂哦。趁着浴室里面的热气还没散开,赶紧用黑糖和蜂蜜混合一起,涂在身上,等待15分钟之后清洗干净,蜂蜜和黑糖都能紧致嫩白肌肤,你可以看到身上的肌肤变得柔嫩和光滑哦。 4、如何美白全身皮肤之玫瑰精油泡澡法滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡,可以增进血液循环,搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

做法:五只鸡蛋打成蛋液,在蛋液中加入50g的面粉和 50ml的蜂蜜,将三者均匀地混合均匀。使用方法:清洁好身体皮肤后,将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压,促进皮肤的新陈代谢,帮助排清身体的毒素。按摩好之后,双手轻轻拍打,促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。作用:这款体膜具有温和肤质,促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩,能够让肌肤吸收当中的营养成分,让皮肤变得滋润有弹性,让你恢复嫩白美肌哦。全身美白吃什么好 1、番茄:富含丰富的维生素C,能够有效的抑制黑色素形成,还是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%哦。建议吃法:熟番茄比生吃效果更好。 2、常喝水:多喝水可以排毒,所以建议大家要常喝水,身体毒素派出去了,才能达到全身美白的效果哦。建议喝法:早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防

壳杏仁的功效与作用有哪些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢壳杏仁的功效与作用有哪些导语：壳杏仁大家都吃过，口感比较脆，杏仁有很多的作用和功效的，可以控制人体内的胆固醇的含量，起到均衡血糖的功效。很多人都不喜欢吃杏仁的味壳杏仁大家都吃过，口感比较脆，杏仁有很多的作用和功效的，可以控制人体内的胆固醇的含量，起到均衡血糖的功效。很多人都不喜欢吃杏仁的味道，会感觉有一种苦涩的味道，上了年级的老年人，血糖高成为了威胁老年人的疾病之一，下面我们就详细的了解一下壳杏仁的功效与作用有哪些？壳杏仁是一种健康食品，不仅可以很好的减少人体内胆固醇的含量，还有助于心脏的各种活动，长吃杏仁对身体有益。素食者食用杏仁可及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。杏仁中所含的脂肪酸是一种对心脏有益的高不饱和脂肪酸。每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织，降低血液中胆固醇含量。所以，肥胖者选择杏仁作为零食，可以达到适当减肥的效果。杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，因而能养颜美容。根据肺合皮毛理论，在临床上对某些皮肤疾病可从宣肺法论治，配伍食用杏仁，常获捷效。现代研究证明，苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，并可抑杀细菌。此外，被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。临床报道，大杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平，认为杏仁中的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂，且无需严格限生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏

皮肤美白小偏方大全.docx

防晒美白从生活习惯做起大家都听过「一白遮三丑」的至理名言，因为同样是黄种人，肤色的等级还是有很多种，表皮健康无杂质，又能透出白里透红的柔嫩肤色最令人羡慕。所以坊间也出现许许多多可以帮您解决烦恼的方法举凡：雷射去斑、维他命C导入法、涂抹左璇维他命C等，这些方法虽然立竿见影，但却花大钱且又无法持久，真正想要美的健康、美的持久就必须从生活习惯改变起。如果您的肤色天生已经注定了，您除了每天勤快的往脸上涂涂抹抹外，其实您还有很多方法可以让您永续经营，不但可以美白还可以抗老化呢！以下就帮您检视您日常生活中是否符合美白的小细节。日常生活中您不可忽略的美白注意事项：防晒：很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了！因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳，并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。饮食：很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽、九层塔等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的黄色素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢？例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、番石榴、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。充足的睡眠：皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称「美容时间」，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。不抽烟、不喝酒：

长期吃红豆薏米杏仁

长期吃红豆薏米杏仁红豆薏米都是比较常见的粗粮，杏仁属于一种坚果。这些食材对身体都具有一定的保健的作用，尤其是红豆薏米，具有很好的除湿的作用，有美容养颜的效果，有促进皮肤美白的作用，而杏仁在抗氧化方面的作用是非常不错的，还有很好的润肺止咳的功效。平时适当的吃一些红豆薏米杏仁，有降压减肥的作用，当然也不能每天都吃。长期吃红豆薏米杏仁红豆薏米利湿.可以治疗脸上的青春豆.杏仁能抗氧化,美容.治疗咳嗽哮喘等疾病.脾胃虚弱者不宜服用。建议你早上喝红豆薏米杏仁粉比较好，因为早上空腹吸收的比较好。红豆薏米杏仁粉有什么功效 1、降压减肥红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。 2、补血养颜红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。 3、抗癌在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化

疗的毒副作用。临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。 4、健脾胃，促进消化脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。 5、增强精力现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

吃杏仁可以补肾吗

吃杏仁可以补肾吗很多人喜欢吃杏仁，是因为听说杏仁有补肾的效果，因为现在有很多男人动不动就有肾虚的现象，如果肾虚严重了不赶紧补肾的话就会导致肾脏越来越虚弱，长期下来就很容易患上各种不良的肾病，也有很多女人腰酸背痛，身体还长期乏力，这样都是肾虚的因素造成的，那么吃杏仁真的可以有补肾的效果吗? 杏仁杏仁营养丰富，富含多种对两性健康和生育能力极为重要的微量元素，比如，锌，硒，和维生素。在民间也一直以来被认为是可以增加激情，辅助生育的好食物。具体的还可以看下杏仁是否具有补肾壮阳的功效。补肾的坚果：说起养肾的坚果，首先肯定要说——核桃。这里的核桃，指的是大核桃，而非江浙一带的小核桃(山核桃)，它原产于近东地区，曾名胡桃。核桃仁中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物，并且含有锌、锰、铬等微量元素。核桃仁性温，具有补血养元，益气补肾的功效。我国品质较好的核桃有：云南大理纸皮核桃、新疆叶城核桃等。核桃最简单的吃法就是直接使用核桃仁了，此外还可以配以红枣、大米等煮粥喝，对于益气补肾颇有功效。同样是养肾有方的坚果，榛子也不甘落后。榛子，又名山板栗，尖栗，主要出产于我们东北、华北、华东以及西南等地。它

号称“坚果之王”，含有丰富的不饱和脂肪酸，并含有抗癌成分紫杉醇，经常吃几颗对身体有益。榛子补脾益气，其营养成分对于肾脏也有养护作用。最寻常吃法即是炒熟后食用榛子仁，另外也可以煮粥或者煲汤。需要注意的是，榛子性偏热，吃多容易上火。榛子虽好，可以不要贪吃哦! 杏仁是可以补肾的，上面我们还介绍了很多补肾的坚果，补肾的食材还有很多种，补肾可以增强男人的性功能，补肾也可以选择其他的食物，因为有很多食物都有补肾的效果，补肾期间多吃羊肉，狗肉，还有驴肉都是可以补肾，补肾的时候也要记得给自己的心情减压。

皮肤美白最好的方法

巧学明星美白技巧，赶走黄脸婆恶名皮肤美白最好的方法哪个女人会愿意成为黄脸婆呢！但谁又能抵挡时间流逝所带来的痕迹呢？想永远年轻漂亮，那可要付出极大的努力了。美白工作不可怠慢不想成为黄脸婆，美白工作不可怠慢。在学习怎样去黄美白之前，我们要对症下药，先要弄明白自己脸色暗黄的原因，以下有几种常见的“黄脸婆”类型，赶快对号入座，看看你是哪种吧！

时光流逝黄脸婆特征：肤色蜡黄，并出现斑点皱纹原因：女人一般从25岁开始衰老，那么不可避免的皮肤会开始老化，皮肤因为表面老化细胞的沉积就会变黄、暗沉，加上女性子宫及卵巢功能衰退而引起的内分泌失调、体内毒素积累，都会引起皮肤出现色斑和暗黄。补救方法：定期清除脸部废弃角质、肌肤表面老化细胞的沉积，能让肌肤净白、通透，也能提高皮肤的吸收能力。生活中应该多运动出出汗，多喝水，也可以使用一些含蛋白质的美容产品，帮助皮肤排毒。快去看看大S的美白秘方》》》》》上班族黄脸婆特征：脸色暗黄不均匀原因：对皮肤老化影响最大的要算紫外线，当人体受到紫外线照射等外界刺激时，皮肤的基底层会形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，皮肤就会越来越黑。其次，现代都

市上班族除了在户外受紫外线伤害，在办公室内的日光灯、电脑屏幕和一些办公设备发出来的紫外线和辐射都会对让皮肤变黑、变黄。补救方法：无论你的工作是长时间在户外或者面对电脑，都一定要记得擦防晒霜，还要2到3小时补擦，而且下班后记得做好晒后修复。快去看看大S的美白秘方》》》》》缺水型黄脸婆特征：肤色并不很黑，但缺乏光泽原因：皮肤的柔软度与皮肤的含水量成正比。水分是由起保护作用的酸性外皮层保留在皮肤内的。皮肤黄的原因还有就是干燥的空气很快就会夺去你皮肤中的水分，引起皮肤的小皱褶，脸部出现阴影，因而导致脸色变暗沉。补救方法：除了基本的保湿工作之外，还可以经常为肌肤做个SPA，把薄薄一层保湿精华敷在脸上，再将浸过温水的毛巾轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环，黄脸婆气色马上好起来。

杏仁吃多了怎么办

杏仁吃多了怎么办文章目录一、杏仁吃多了怎么办二、杏仁的一些介绍三、杏仁的功效与作用杏仁吃多了怎么办 1、杏仁吃多了的后果吃杏仁有助于人体健康,但杏仁吃多了可致人中毒。杏仁作为一种比较名贵有富有营养的干果,不仅可养颜美容,还可预防心血管疾病,控制饮食,更是益于减肥。虽然杏仁有许多的药用价值和食用价值,但却不可食用过量,因为杏仁内含有毒物质氢氰酸,所以杏仁吃多了可能导致中毒,危害人们身体健康。 2、杏仁吃多了怎么办杏仁含有很多脂肪,如果食用过多,可能导致消化不良,有恶心呕吐症状建议服用一些护胃的药,还有促进消化的药物,比如奥美拉唑、莫沙必利等药物,若自服药物还是身体不适,建议及时就医,根据医生的诊断进行治疗。

3、杏仁吃多了的防治防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量,不论是入药还是食用,不管是甜杏仁还是苦杏仁,每天不宜超过12克。一旦发现杏仁中毒要及时去医院救治。对于肠胃虚弱的人,医生建议最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸,对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状,还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服,或饮梅子汁解之。另外,国内外的多项调查发现,每周至少吃5次杏仁的人,心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半;每周至少吃1次杏仁的人,患心脏病的危险性要比从不吃坚果的人低25%。杏仁的一些介绍 1、杏仁营养价值杏仁含多种矿物质,钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现,吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。另外杏仁有润肺排毒的作用,有养颜益寿的作用。但其热量高,最好减少其他油脂类摄取。

2、对于杏仁的中医观点杏仁是一味常用的中药,有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性便秘者来说,吃杏仁效果最佳。杏仁有苦甜之分。甜杏仁可作茶点果品,苦杏仁有毒,不能生吃,入药多为煎剂。 3、杏仁适合人群所有人。因杏仁有通便作用,所以消化功能差、大便稀、常腹泻的人要少吃。杏仁的功效与作用 1、杏仁可以润肺苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。 2、杏仁可以降低胆固醇

苦杏仁确实抗癌,但吃多了能要命!

常熟肺癌患者王女士，今年月了解到吃苦杏仁能抗癌，但吃了段时间后突感不适，最终抢救无效死亡。事后诊断，王女士因食用大量杏仁而导致肝脏中毒。专家表示，食用苦杏仁确实有抗癌功效但必须要熟食，建议每天不能超过粒且不能长期吃。误食苦杏仁抗癌的悲剧肝衰竭死亡王女士岁，常熟人，几年前被诊断出肺癌，在常熟二院进行了内外科治疗，并切除了肿瘤。王女士的亲戚邹先生告诉扬子晚报记者，由于得到了及时医治，王女士的癌肿得到了有效控制。 “听医生说，像她这样的情况，至少还可以存活年以上。 ”谁知，月日，王女士身体出现不适，并出现不断加重的症状。日，王女士被家人送进常熟二院进行救治。日上午，正在病房里和女儿说着话的王女士突然陷入昏迷，虽然医护人员当即进行了全力抢救，但还是回天乏术。后经医生诊断，王女士不是因为肺癌而死，而是因为突发急性肝衰竭而亡，而病因是食用了大量苦杏仁而导致了肝脏严重中毒，最终导致肝脏衰竭。　苦杏仁为什么可能会致命？皮和胚芽有剧毒杏仁分两种，一种是甜杏仁，也叫南杏仁，无毒，味微甜、细腻，多作食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，可放心食用。还有一种叫苦杏仁，也叫北杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，具有一定的抗癌效果。 “杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质——苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基袭击细胞，具有预防肿瘤的作用！”所以常有癌症患者食用苦杏仁的情况。专家表示，如果不恰当地食用苦杏仁，则会导致中毒，出现眩晕，突

最燃脂又刮油的食物

最燃脂又刮油的食物想减肥，所以说要健康减肥要靠运动减肥不能用节食这种有害身体的方法，但是如果你在减肥的同时不去控制饮食，依旧大吃大喝的话，那么那些努力运动减下来的肉肉就会重新长回来，你的努力就会前功尽弃哦，因此减肥的同时一定要注意自己的饮食习惯，下面介绍一下有哪些最燃脂又刮油的食物吧。 ★ 1、燕麦燕麦被很多人称为“最佳燃脂食物”，这是因为它富含不溶性纤维和可溶性纤维。但是在购买时要注意看食品包装，许多精加工的燕麦含有大量的添加糖。 ★ 2、鸡蛋白在流传的饮食减肥法中，有一种叫做“蛋白质减肥”，以摄入脂肪少的高蛋白食品来减肥。但目前，它的科学性和可行性依

旧在争论中。今天不提倡这种减肥法，却推荐这种减肥法里的一种食物——鸡蛋白。因为鸡蛋白碳水化合物含量低，蛋白质含量高，这个特性使其能够在燃脂的同时帮助你增肌。 ★ 3、坚果坚果保持你的胃满更长的时间，他们是不会增加你的卡路里好脂肪。一般坚果是良好的营养源，能够帮助素食主义者燃烧脂肪。目前流行的营养减肥餐，就是通过不断的供给人体必要的营养元素来帮助加快脂肪的燃烧，另外坚果中还充满了Omega-3脂肪，能够增加身体内的能源，对人体的健康十分有益。 ★ 4、鱼

鲑鱼，鲭鱼，金枪鱼等都含有丰富的蛋白质，包括良好的脂肪酸（Omega-3酸）和单饱和脂肪酸，能促进新陈代谢，是良好的腹部脂肪燃烧的食物。多吃鱼不仅可以帮助瘦身，对皮肤也是有帮助的，美眉们不妨多吃一点。 ★ 5、糙米糙米能够调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动。同时，糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排。而且，糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量。糙米还是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。种种的优点，让糙米称为减肥饮食中，既能保证体力，又能促进减肥的首选碳水化合物。 ★ 6、芦笋

如何美白皮肤

如何美白皮肤文章目录*一、如何美白皮肤*二、吃什么水果美白皮肤最快*三、美白误区如何美白皮肤1、淘米水洗脸美白皮肤每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,。注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。 2、牛奶涂脸美白皮肤将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净。此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。 3、美白皮肤小窍门:蔬菜美白其实美白不一定要去美容,或者用各种各样的护肤品。只要在平时注意多食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人效果还十分显着。中医认为白萝卜具有“利五脏、令人白净肌肉”的功效。经常食用便可起到美白肌肤的作用。芦笋中含有丰富的硒,硒具有抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病。经常食用能使得肌肤白皙嫩滑。 4、美白皮肤小窍门:去角质因为环境条件越来越恶化,平时饮食不均衡,导致身体的代

谢速度减缓,不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落,厚厚地堆积在表面,导致皮肤粗糙、暗沉。想要改善暗沉肌肤,让肌肤变白嫩,就必须要去角质。但也不能经常去角质,平均一个月去一次角质为宜。过多地去角质会伤害肌肤。 5、美白皮肤小窍门:面膜在睡前敷上一片面膜能使得肌肤补充充分的水分,敷面膜也要讲究方法,平时最好只敷补水面膜。有需要可隔三天或一个星期敷一次功能面膜。这样就能使得肌肤白皙富有弹性。吃什么水果美白皮肤最快柠檬吃什么水果美白皮肤最快,美白皮肤柠檬必不可少。柠檬被誉为养颜美白的佳品,其富含柠檬酸,果酸以及维他命C,柠檬酸能够促进胃肠道的蠕动功能,帮助胃肠道消化,减少体内色素的形成,能够清洁肌肤,帮助人体排出身体毒素,具有很好的美白养颜效果。柠檬中的维他命C还能够促进机体的新陈代谢功能,增强机体的免疫力;果酸能够使皮肤角质层软化,延缓皮肤衰老,保持皮肤的美白和柔嫩。猕猴桃猕猴桃也叫奇异果,是一道味道鲜美且营养丰富的水果,因此含有丰富的维生素C,被誉为水果之王。猕猴桃含有丰富的维

鸡蛋和杏仁能在一起吃吗

鸡蛋和杏仁能在一起吃吗杏仁是我们日常生活中比较常见的一种零食，很多人都比较喜爱吃，味道也非常不错，有很多人说吃杏仁的时候不能吃鸡蛋，这样会对身体不好，可是真的是这样吗？究竟鸡蛋和杏仁能一起吃吗？相信大家都比较想要知道吧，那就赶快跟着我一起了解一下吧！应该没有事但据说杏仁也含有毒物质，不能多吃。水果+萝卜同食容易患甲状腺肿。土豆+香雀同食脸上容易生雀斑。胡萝卜+白萝卜胡萝卜含有抗坏血酸酶．会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。鹿肉+鱼虾癌病患者不宜同食。

黄豆+酸牛奶酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成分影响钙的消化吸收。鳖肉+鸭肉同食会便秘。田螺+蛤同食会引起中毒，可以用胡荽治疗。山楂+猪肝山楂含维生素C丰富，猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素。维生素C遇到金属离子，则加速氧化，会使维生素C和金属都遭到破坏。香瓜+毛蟹同食会引起中毒。可以用柑橘皮解毒。海蟹+大枣同食容易患寒热病。田螺+蚕豆同食会肠绞痛。西红柿+黄瓜西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。

羊肉+醋羊肉火热，功能益气补虚；醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，其性酸温，消肿活血，应与寒性食物配合，与羊肉不宜。甲鱼+黄鳝+蟹孕妇吃了会影响胎儿健康。如果两种食物相克，不幸被我们所食用的话，那后果是不可想象的，是会会造成很严重的后果的，而究竟鸡蛋和杏仁能一起吃吗？答案是可以的，但是在吃杏仁的时候一定要注意，要买质量比较好的，而且不能够多吃，希望大家能够注意。

【如何美白亮肤】8个美白护肤步骤调整肤色

【如何美白亮肤】8个美白护肤步骤调整肤色 *导读：如何美白亮肤?肌肤美白光泽是我们爱美女性最喜欢的，但由于经常加班熬夜使肌肤暗沉难以白皙。那么，如何美白亮肤?听听小编的介绍吧! 皮肤是人体上面积最大的一个器官，而且每个部位的肌肤各有特点，各有各的功能，皮肤也和你的身体生理机能一样需要新陈代谢，在这个运动的过程中如何利用护肤手段来美肤?今天八个步骤教会你美白肌肤! *美白第一步清洁T区取适量洗颜泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的方式，将泡沫自然揉开至全脸。在去角质同时滋润、清洁肌肤。 *美白第二步浸洗全脸

双手盛起温水，分别浸洗全脸上下部分各10次，最后浸洗全脸10次。用泼水的方式浸洗脸部，可有效避免污垢残留。 *美白第三步使用喷雾使用喷雾式化妆水时，喷口与肌肤的最佳间距应为15cm左右，由下向上喷。放大喷雾覆盖面积，为肌肤的每一个细胞带来水润滋养。 *美白第四步轻拍面部为了让肌肤充分吸收化妆水中的保湿成分。将双手轻轻按于脸部，静待片刻保持不动，让水分与肌肤完全交融。 *美白第五步再次涂抹化妆水

觉得肌肤还是有些干燥的话，可试着再次喷涂保湿化妆水。双手贴于脸部，可以帮助肌肤最大限度地得以滋润。 *美白第六步毛巾用按压方式一个用毛巾擦乾脸颊的动作，如果方式不正确的话，也是会对脸部造成刺激伤害的，记得要用轻轻按压的方式，不要粗鲁的来回擦拭，久而久之连细纹都会被擦出来喔! *美白第七步滋润鼻翼使用同样的化妆棉，滋润鼻翼两侧毛孔和黑头显眼的部分。剪开长方形化妆棉下方三分之一处，贴合鼻部同时帮助透气。 *美白第八步喷涂化妆水

对颈部至锁骨，以及耳后肌肤，以同样的方式喷涂保湿喷雾。这些容易突显年龄的肌肤也绝不能忽视哦! 想要肌肤美白除了上述的八个护肤步骤外，也可以通过敷自制美白面膜的方法美白! *蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 *牛奶美白

怎样吃杏仁最好

怎样吃杏仁最好杏仁是比较常见的坚果，它里面还有丰富的氨基酸，还有多种维生素和矿物质，平时适当的吃一些，对身体的调养是比较有好处的，在吃杏仁的时候最好要吃甜杏仁，因为苦杏仁如果使用不当，容易导致中毒的情况，杏仁的吃法也是比较多的，下面我们就来了解一下怎样吃杏仁最好。怎样吃杏仁最好一、杏仁豆腐材料：甜杏仁、牛奶、豆浆、白糖做法： 1、把杏仁用水浸泡，去除外衣，磨成浆汁，用布沥去渣。 2、将杏仁汁和豆浆下锅烧开，放入白糖煮化，煮成汁水带一点黏性，这时放入牛奶。 3、煮开后关火，放入碗内，冷却后凝固，结成小块，淋上糖汁即可。二、红糖杏仁曲奇材料：黄油80克、红糖60克、全蛋25克、大杏仁45克、低筋面粉132克。做法： 1、杏仁放置在烤盘上，用上下火150度烤5分钟，马上取出来微凉。 2、黄油取出来在室内温软化，切成小块，用打蛋器搅拌松散。

3、红糖先用汤匙压均匀，没有明显大颗粒红糖快结在一起。 4、用打蛋器搅拌均匀。 5、分次少量的加入鸡蛋液。 6、将鸡蛋搅拌均匀后，放入面粉，搅拌均匀。 7、看不到明显面粉，加入烤好的杏仁粒拌均匀。 8、取一张保鲜膜平放在案板上，倒入饼干面糊。 9、将饼干面糊放入保鲜膜盒内或是饼干磨具盒内，压成平整的长方形状。 10、将面团移入冰箱冷冻保存2小时，取出后切成5毫米厚状。 11、烤箱160度预热，160度上火，155度下火，烤25分钟左右即可。三、杏仁美颜豆腐材料：杏仁露240毫升，纯牛奶250毫升，白糖35克，琼脂10克，煮琼脂的凉水100克。做法： 1、先用冷水将琼脂泡软，5-10分左右。 2、倒掉泡琼脂的水，洗干净后备用。 3、将琼脂倒入奶锅中，加入100克冷水，煮沸，不停搅拌一直到琼脂融化。 4、把杏仁露、纯牛奶和白糖放入融化的琼脂水溶液中，一直搅拌与琼脂化为一体。 5、将混合的液体倒入有盖的保鲜盒内，放凉后放入冰箱冷藏半天。

如何脸部美白简单方法有图有真相

如何脸部美白简单方法有图有真相正所谓一白遮三丑的道理人人都知道，所以对于我们亚洲的黄皮肤人来说，如何美白是关键，今天新浪装修抢工长要和大家分享最简单有效的脸部皮肤美白的方法，这些美的方法不是护肤品，是纯天然食物，是我们日常经常都在吃的食物，所以不含任何影响皮肤的化学物质，可以百分百的放心使用。最简单有效脸部皮肤美白的方法以下是10条简单有效的皮肤美白，我自己经常使用，效果真的不错哦。美白的方法1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。美白的方法2、鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。美白的方法3、鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。美白的方法4、瓜汁美容：将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿

的作用。美白的方法5、每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。美白的方法6、用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取出来，直接敷在面部，有极佳的美白效果。注意：牛奶、黄瓜一定是新鲜的。美白的方法7、将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白。美白的方法8、将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。美白的方法9、使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。美白的方法10、在临睡前，将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层，然后美美的入睡。(注意是皮肤不紧崩为标准，因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹) 怎样美白皮肤最快方法一：自制美白面膜 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么?是不是白了一圈。

怎么样才能让皮肤变白(快速美白方法)

怎么样才能让皮肤变白（快速美白方法）人人都想拥有像白人一样的白皙皮肤，俗话说，一白遮三丑嘛。可是我们东方女性，皮肤就是偏黄，怎么样才能让皮肤变白呢？其实皮肤美白首先要做的是防晒，特别是在炎热的夏天，一不小心就被太阳晒得黑乎乎的，此时要想白回来，可得下很大的功夫哦，所以说美白之前防晒更重要。反之，防晒做足了，我们还是要学习如何美白呀！如何让皮肤变白呢？可以选择食疗加护理二合一，这样白起来的效果才能更持久更快速。下面就是自制面膜小编要为大家介绍的美白秘笈了。首先，大家要知道美白的正确方法应该是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。珍珠润泽美白肌肤自制法 1 将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白肌肤。 2 晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，这是影星俞飞鸿的不二美白秘诀。 3 自己制作珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。雏菊——肌肤美白的秘诀这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。