小学体育PPT课件《水平二立定跳远》
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错误动作：跳得太低
原因：1、蹬地角太小
2、上体太直或摆臂不充分 1、向下后蹬地（起跳角接近45度） 2、准备时膝稍前移，上体前傾
纠正方法：
易范错误动作和纠正方法（三）
错误动作：落地点偏左或右
原因：两脚用力有大小或摆臂方向不
正
纠正方法：两脚用力一致，向正前
方摆臂
谢 谢 观 看
下一页
准备动作
问题：为什么我们要下 蹲和向后摆手呢？ 答：下蹲便于我们更好 的跳起，向后摆手便于 我们更好的向前上方摆 手，展开身体。
空中动作
问题：为什么我们要 展开身体呢？ 答：展开身体便于我 们获得更好的飞行角 度。
收腹动作
问题：为什么我们要 尽量收腹呢？ 答：收腹是为了让腿 收的更高，从而获得 更好的距离。
体育与健康新课程标准小学水平二
立 定 跳 远
临泉县关庙镇永兴小学 王伟伟
你认识这些动物吗？
源自文库
立定跳远教学视频
完整动作示范图
动作要点
两脚开立于起跳线后，经过两臂
预摆（也有做好臂后下举的静止 姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向 前上方跳出，收腿向前落地，屈 膝缓冲
分解动作
准备动作
空中动作 收腹动作 落地动作
落地动作
问题：我们怎么样才 能落地站稳呢？ 答：腿要主动落地， 并进行落地缓冲，这 是落地站稳的关键。
易范错误动作和纠正方法（一）
错误动作：摆臂与蹬地配合不协调
原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬
地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别 注意摆臂与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法（二）
原因：1、蹬地角太小
2、上体太直或摆臂不充分 1、向下后蹬地（起跳角接近45度） 2、准备时膝稍前移，上体前傾
纠正方法：
易范错误动作和纠正方法（三）
错误动作：落地点偏左或右
原因：两脚用力有大小或摆臂方向不
正
纠正方法：两脚用力一致，向正前
方摆臂
谢 谢 观 看
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准备动作
问题：为什么我们要下 蹲和向后摆手呢？ 答：下蹲便于我们更好 的跳起，向后摆手便于 我们更好的向前上方摆 手，展开身体。
空中动作
问题：为什么我们要 展开身体呢？ 答：展开身体便于我 们获得更好的飞行角 度。
收腹动作
问题：为什么我们要 尽量收腹呢？ 答：收腹是为了让腿 收的更高，从而获得 更好的距离。
体育与健康新课程标准小学水平二
立 定 跳 远
临泉县关庙镇永兴小学 王伟伟
你认识这些动物吗？
源自文库
立定跳远教学视频
完整动作示范图
动作要点
两脚开立于起跳线后，经过两臂
预摆（也有做好臂后下举的静止 姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向 前上方跳出，收腿向前落地，屈 膝缓冲
分解动作
准备动作
空中动作 收腹动作 落地动作
落地动作
问题：我们怎么样才 能落地站稳呢？ 答：腿要主动落地， 并进行落地缓冲，这 是落地站稳的关键。
易范错误动作和纠正方法（一）
错误动作：摆臂与蹬地配合不协调
原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬
地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别 注意摆臂与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法（二）