增强肌力与耐力训练技术

增强肌力与耐力训练技术

【定义与目的】

1、定义增强肌力与耐力训练技术是指运用各种康复训练方法，逐步增强肌力和肌耐力，改善机体运动功能，预防各种骨关节疾病及术后的肌肉萎缩、促进

肌肉功能恢复的康复技术。

2、目的增强肌力，使原先肌力减低的肌肉通过肌力训练，肌力得到增强；

增强肌肉耐力，使肌肉能维持长时间的收缩；功能训练前的准备，通过肌力训

练使肌力增强，为以后的平衡、协调、步态等功能训练准备。

【应用范围】

失用性肌萎缩、肌源性肌萎缩、神经源性肌萎缩、关节源性肌无力、其他

原因引起的肌肉功能障碍等。

有心血管疾病患者、老年人、体弱者应在治疗师指导下训练，并密切观察

患者的情况，严防意外发生。

【禁忌症】

各种原因所致关节不稳、骨折未愈合并未做内固定、骨关节肿瘤、全身情

况较差、病情不稳定者、严重心肺功能不全等。

【操作者准备】

1、用物准备：根据患者不同肌肉功能障碍情况选择不同的训练方法和仪器。有哑铃、沙袋、实心球；弹性阻力装置；滑轮系统；等张力矩壁组件；可变阻

力装置；等张肌力训练装置；等速肌力训练装置等。徒手肌力训练时一般不需

要仪器设备。

2、人员准备：操作者着装整洁、洗手、戴口罩。

3、评估患者现存的肌力水平。

【操作流程】

【操作要点】

1、评估患者评估肌力、肌肉耐受力水平，选择合适的肌肉训练方法。

3、操作者备齐用物至患者床旁，核对患者，协助患者取适合训练的舒适体位。

3、协助患者做简单的准备活动，使肌肉处于适当的兴奋状态。

4、选择合适的训练方法

⑴被动运动：只能改善关节活动范围，没有任何增强肌力的作用，适用于肌力0级的患者。

⑵辅助主动运动：是指在肌肉去除肢体自身重量的条件下，能主动收缩使关节运动，适用于肌力2级的患者。具体分为徒手辅助主动运动、悬吊辅助主动运动、滑板上辅助主动运动3类。

⑶主动运动：在动作完成过程中，没有助力参与，也没有阻力，通常在肌力2级时把肢体放在去除重力的位置上进行，肌力3级或以上时，可以让患者肢体放在抗重力位置上进行。

⑷抗阻力运动：是克服外阻力的一种主动运动，常用于肌力达到或超过3级的患者，根据肌肉收缩类型进行等张抗阻运动和等速抗阻运动。

5、确定运动强度、阻力负荷及运动持续时间，给予适当的言语命令，以增加训练效果。

6、运动重复次数，间隔一定的休息时间，逐渐增加训练次数。

7、协助患者取舒适休息体位，整理床单元，观察患者主观反应。

8、整理用物，记录执行时间、训练后反应及肌力情况。