五年级上册心理健康课件-11《做乐观开朗的人》 北师大版 (共19张PPT)

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换个角度：看到事物好的一面，能让我们感受 到快乐幸福，对生活充满希望。
好朋友不理我，我很伤心。 换个想法： 可能他误会了我，找时间和他谈一谈。 他家里有事，最近确实不理睬别人。
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1、没选上当中队长，太丢面子了。 2、学习成绩落后，被人看不起。 3、爸爸妈妈吵架了，他们一生气， 我就不开心。 4、我的两个好朋友正在讲话，她们 一看见我就走开了，一定是在背后说 我的坏话。
第三次，放学的时候，婷婷对同学李琪琪说：“咱们一 起走吧！”琪琪说我已经和萌萌约好，要到她家去看刚出 生的小猫。”说完就急急忙忙地走了，张婷婷觉得很伤心， 跑回家，趴在床上抽泣起来。
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张婷婷不能以乐观开朗的心态，去面对不顺利的事 情，总是会觉得伤心。 我们在学习和生活中，要主动去寻找和发现快乐， 体会快乐，学会控制自己的情绪，逐渐养成乐观豁 达的性格。
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来自美国的艾米
因天生缺陷，1岁时家人带着小艾 米截掉了膝盖以下的小腿。母亲对 艾米说：“你生来就是为了历经不 平凡之事的。” 艾米像其他孩子一样去上学，也会 有同龄人取笑她，不过，艾米却说： “我对这些有免疫力。”
大学时，她参加了残疾人田径比赛， 第一次参赛，艾米就打破国家纪录。 “和坐在轮椅上的选手赛跑？我觉 得没啥意义。我可一直是和弟弟们 还有双腿健全的朋友们比赛的……”
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如何成为乐观开朗的人？
接纳自己 幽默面对 换位思考 善于分享 愿意倾诉……
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做一个乐观开朗的人 遇见最好的自己！
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好心情法则：
当你面对他人的批评或责难时，不要选择痛苦，选择一个好心情，并认真对待这一批评或 责难。 当你和同学（同事）闹矛盾时，不要选择伤心，选择一个好心情，并想想如何改善关系。 当你和家人有误会时，不要选择难受，选择一个好心情，并设法消除误解。 当有人对你不满时，不要选择委屈，选择一个好心情，并设法使他理解。 当你对他人的表现不满时，不要愤怒，选择一个好心情，并尽量理解他人。 当你有许多事情没有做完时，不要着急，选择一个好心情，并努力完成所做的事情。 当你做错事时，不要只是内疚，选择一个好心情，并冷静思考，寻找解决的办法。 当你在众人面前说错话时，不要只是自责，选择一个好心情，并告诉自己人无完人。 当你对新环境不适应时，不要焦虑，选择一个好心情，并采取主动的方式去适应。 当你遇到难以解决的问题时，不要灰心，选择一个好心情，并求助他人或把问题放一放。 当你遇到自己不喜欢的人时，不要厌恶，选择一个好心情，并提醒自己，宽容是美德。
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做一个乐观开朗的人
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观察你的身边， 你发现乐观的人有哪些特点？
乐观
好 总能看到事情 的一面
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乐观开朗的性格，是指用积极的心态对待自己、对 待别人、对待事物。 如果你有乐观开朗的心态和性 格，那么你的行为，会显示以下特点：
1、态度稳定。性格开朗的人，就是在各种不愉快 的事情到来时，总能保持一种较为稳定的态度。
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艾米出门时总要带着她装义 肢的行李箱，她有20多副用 于不同场合的假腿，慢跑用 的、散步用的、打篮球用的， 还有穿高跟鞋用的。这些义 肢不仅用途各异，颜色也不 尽相同，浅色、深色甚至豹 纹的一应俱全。装上不同的 假腿，她可以在瞬间从1.72 米长到1.85米，这可真让人 眼红！
6、公民意识。你会做一些事，使学校、社区和周 围世界变得更好。例如，你非常关心环境问题，你 遵守家庭和学校的规则，遵守社会公德。
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德国诗人歌德在公园里散步，在一条
仅能让一人通过的小路上，与一位批
评家相遇了，批评家说：“我从来不
给蠢货让路。”歌德笑着退到路边说：
“我恰恰相反。”
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培养乐观开朗的性格
1、全面了解自己，对自己的优点和缺点要了解得非常清楚，不断改正缺点和
不足。
2、加强强项，比如你擅长数学，那你就可以多在这方面下功夫，让自己的特长
充分发挥出来，让自己体验成功的快乐。
3、培养更多的爱好，培养广泛的兴趣爱好，既充实生活，保持心情愉快，也
可以作为化解紧张情绪的手段。
4、多参加体育运动，培养活泼进取、积极参与的生活态度。
5、坚持微笑待人，俗话说“笑一笑十年少”，由衷的笑有益身心，能刺激呼
吸系统和血液循环，笑还可以缓解紧张情绪，增强血液系统功能。
6、学会运用幽默，幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，它可以帮
助你从容应对许多令人不快、烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。
做乐观开朗的人
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反义词
好—————坏 哭—————笑 开心————伤心 积极————消极
任何事情
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乐观
好 总能看到事情 的一面
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悲观
只能看到不好的一面
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婷婷的故事
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张婷婷是五年级的学生，出了名的爱哭，碰到一点小事 她就会掉眼泪，这不，今天一天她就哭了三次。
2、有责任心。你是负责的，当你说了要去做一件 事的时候，人们可以相信你一定会去做。
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3、尊重。你的言行举止体现了对别人的尊重。你 很有礼貌，会考虑别人的感受。
4、公平。公平意味着你会与他人分享，你会用开 放的态度听取其他人的意见。
5、有同情心。你会向别人表示你对他们的关心,你 会帮助需要帮助的人，你很善良，当别人犯错误的 时候会原谅他们。
第一次，上课铃响了，同学们纷纷走进教室。她刚进教 室，刘刚从后面跑过来，不小心撞了他，她就哭了起来。
第二次，音乐课上，老师要挑选几个同学参加学校舞蹈 队，可以自愿报名。同学们纷纷踊跃参加，张婷婷坐在自 己座位上，没有说话，最后没有被选上。下课后，同学们 高高兴兴地跑出去玩儿，她一个人坐在椅子上，偷偷的抹 眼泪。