快攻结合弧圈类打法的技术特点

快攻结合弧圈类打法的技术特点

快攻结合弧圈类打法是以速度为主，旋转为辅，把速度和旋转很好地结合起来，能快则快，不能快时以旋转控制为争取主动创造条件。这类打法的技术特点主要是：近台打快攻时有速度，正手拉弧圈球尤其是拉前冲弧圈球时，既有强烈的旋转又有较快的速度；反手以快拨为主。正手快攻和拉弧圈球相结合，快攻是主要的得分手段，主动时运用弧圈球为进攻开路，拉出机会球后进行扣杀，转为进攻；被动时退至中台，以弧圈球来相持过渡，伺机反攻。实战中，这类打法能时而快攻，时而拉弧圈球，能近台快抽、快拨和抢冲，也能离台拉弧圈作相持或过渡，形成了能攻能防的比较先进和全面的打法。

横拍快攻结合弧圈打法，是欧洲横拍选手在继承传统两面攻打法的基础上，吸取中国快攻的优点和学习日本弧圈球的长处后而形成的一种速度与旋转相结合的打法。它与以旋转为主的横拍弧圈球打法几乎是同时出现的，并在70年代初得到了较快的发展。

横拍快攻结合弧圈打法，是欧洲横拍选手在继承传统两面攻打法的基础上，吸取中国快攻的优点和学习日本弧圈球的长处后而形成的一种速度与旋转相结合的打法。它与以旋转为主的横拍弧圈球打法几乎是同时出现的，并在70年代初得到了较快的发展。

横拍快攻结合弧圈的打法，站位中、近台，反手以快为主，正手能拉能扣，有的以快攻为主，有的则以前冲弧圈球为主，特点是速度较快。弧圈球是进攻的一项重要技术，并在被动时用来相持、过渡，伺机反攻，充分发挥了速度与旋转相辅相成的作用。

横拍快攻结合弧圈的打法以正手或侧身用正手拉弧圈为核心技术。正手快攻、快点、扣杀，反手快拨、快拉，对弧圈球正手快带；因站位近台，故爆发力强，近、中台均能“爆冲”，打、拉结合熟练；接发球正、反手快搓，摆短及劈长或撇侧旋，半推半搓等变化较多。

横拍快攻结合弧圈打法的特点是既凶狠又快速，运用发球后的抢拉、抢冲为第一冲击波，突出了凶狠，突出了正手和侧身，尽量用正手进攻。若是接发球则抢先上手，动作速度快，并能中、近台爆冲。横拍快攻结合弧圈球打法抢先发力的意识强，打的比例增加，并注意落点刁钻，充分体现以凶为主、狠中求准，狠快结合特色。这种打法强调强上手、强转换，但较忽视强相持，节奏比较单一，缺少打多回合的能力。

直拍快攻打法的主要特点是快，在此基础上形成了快、准、狠、变、转的技术风格，其中快是这种打法区别于其它打法的鲜明特点。

快攻打法站位离台近，约50厘米左右，击球多在上升期，动作幅度小，发力多采取小臂及手腕的作用。为了加快突击球的速度，要求步法移动灵活，判断敏捷，反应快。进攻要求要出乎对方意外最好，这样使对方处于防守状态，利于快攻选手的进攻得分。

直拍快攻打法的分类：

第一是左推右攻型的。直拍快攻打法的技术特点是近台正手攻球而反手推挡辅助，有时候也多采用侧身位进攻对方的反手位来球。

第二种是近台两面攻。这种打法的技术特点是近台正反手两面进攻作为主要得分手段。当还击对方反手位来球，多采用反手直接攻球还击。

直板快攻结合弧圈球打法的技术

单项技术主要技术1正手快点快攻扣杀杀高球拉弧圈球快拉，突击对拉侧身攻和接发球

反手快推加力推反手攻接发球

辅助技术正手快带（反冲）搓球短球技术滑拍

反手搓球（摆短）推挤反手中远台攻球

防御技术挡球放高球

结合性技术发球抢攻抢拉推挡结合侧身攻连续扣杀推挡结合侧身拉、正手位拉接发球转对攻、对拉拉后连续扣杀搓中突击或转拉推-侧-扑-反手攻或拉

乒乓球基本上是一项圆周运动，正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因此，不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递。

正手拉球的基本要点:

基本站位：两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。

击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越大越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有变化或变化很小。

总结起来正手拉球应注意四点：

1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。

2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。

3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。

4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。有一点值得注意的是不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。另外就是在击球前，球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞你的球拍，或者是球与球拍之间的距离太小，容易被来球顶住，影响你的发力。

正手拉球的结构变化：

对于我国大多数业余乒乓球爱好者来讲，直板居多，随着乒乓球技术的不断发展，打直板反胶的人也越来越多。由于我国的直板反胶打法都是从直板正胶演变过来的，在训练的方法上和打球的意识上都是按照直板正胶的路子和意识进行的。因此，在动作的结构上是以近台为主，动作小，击球速度快，摆速快为指导思想。在正手进攻的训练方法上也很少进行大力量的拉球训练，更多地是强调动作之间的连续性。对于很多曾经经过业余体校训练的球迷来讲，要想对正手拉球动作进行改变就更不容易。这是影响我国直板反胶运动员正手拉球力量不大的主要原因。

在近几年我对直板反胶打法运动员的训练中逐渐认识到了这个问题，因此，在马林和王皓的训练中，改变了以前的训练方法，特别强调了正手大力量拉弧圈球的训练，把这个问题摆在了直板反胶打法训练的首要位置来进行解决。把训练正手拉球的意识从动作小、速度快、连续性好改变为拉球动作舒展、跑动范围大、力量大，连续性好。强调了在大力量拉球的基础上提高拉球的连续性和杀伤力，在平时步法的训练中要求马林和王皓加大拉球的力量，练好大力拉球后的衔接。

在实际的训练中我主要采用了发大力拉冲从中台发出的下旋球半高球，要求马林和王皓尽量用最大的力量击球，主要训练拉球时动作的舒展性，并让他们逐渐习惯发大力拉球，掌握发力的技巧，把腿、腰、大臂、小臂、手腕的发力协调起来，主要强调了腰腿的发力和身体重心的转换。其次是进行了全台发力拉冲上旋球的训练，主要解决发力拉冲后的连续性和步法的移动。通过训练，使马林和王皓的正手拉球力量有了很大的提高。从比赛的效果来看，我认为在这点上是成功的，这也是在直板反胶训练上的一点突破，打破了直板正胶训练模式的旧框框。对于大多数业余爱好者来讲，要想提高正手拉球的杀伤力，就必须对过去打球的意识进行一些改变，尽量进行一些大力量的拉球训练。

正手拉球的方法与技巧:

正手拉球是一门很复杂的技术，有近台拉球、中近台拉球、远台拉球，有拉上旋球、下旋球，有近台快带、反拉弧圈球，拉半出台球等等。不管拉球有多么复杂，但有一点是最重要的基础，就是步法。步法的好坏，直接关系到正手拉球的命中率、力量的大小和拉球时的调节能力。要想练好正手拉球，就必须先练好步法。而在这一点上，是专业运动员和业余运动员最大的区别所在，业余运动员不可能像专业运动员那样进行大量的高强度的步法训练。但有一点是相同的，那就是击球的技巧。只要能够做到因势利导，充分发挥现有的条件，也会收到一定的效果。

下面，我给大家介绍一些比较实用的训练方法和技巧：

1、拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还要根据来球旋转的强弱再加上一定的撞击。就是人们常说的又摩又打。拉冲下旋球旋转弱的来球要连摩擦带撞击，撞击可稍大于摩擦。拉冲下旋球旋转强的来球必须用力摩擦击球，用自己拉球的力量抵消来球的旋转。在击球的瞬间要特别注意击球时一定要把球往前送，不能靠力量去硬碰球。这就是我们常说的“吃球”，尽量让球在球板上停留的时间长一些。经常这样训练拉球，你对球的感觉就会越来越好，拉球就会越来越有数，慢慢达到运用自如。训练的方法，在没有多球条件的情况下可采用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位，然后发力拉冲这个球。拉球时一定要注意用全力拉冲，不要考虑下一板球对方是否能够防过来。要的就是让你防不过来。经常这样训练，你的拉球力量一定会提高。在有多球的条件下，可让对方发下旋球到你的侧身位，定点发力拉冲这种球。拉球时要掌握好击球时间，在对方来球跳到最高点或下降前期击球最好。击球时间一定要相对固定，这样容易掌握拉球的命中率，好调节。出界多就向前送一点，下网多就多摩擦一点。在定点拉冲下旋球比较有数的情况下，再把来球的落点扩大到全台的