长寿之道 Advanced C-E translation(翻译分析)
百岁人瑞分享长寿秘诀
百岁人瑞分享长寿秘诀作者：希迪里姆·恩德谢来源：《英语世界》2020年第09期You wouldn’t know it watching him take care of his chickens on the family farm， but according to his birth certificate and official Mexican ID， Manuel Garcia Hernandez is 121 years old.Garcia，who may just be the world’s oldest man， was born on 24 December 1896，according to his birth certificate from the Mexican state of Veracruz and his official identity card from the National Electoral Institute.Mexican Manuel Garcia Hernandez， who claims to be 121 years old， poses for a picture at his home in Ciudad Juarez， Chihuahua state， Mexico on May 16， 2018.He has never bothered calling the people at Guinness World Records to make it official.But if his documents are correct， he is more than eight years older than Masazo Nonaka of Japan， the man who currently holds the title—born on 25 July 1905.Anyway，age is only a number. Garcia says he doesn’t feel a day over 80.He says he only has two regrets in his very long life： losing his father at a young age， and the fact he can no longer work.Yet he is impressively spry as he tosses feed to his chickens at the home he shares with his daughter in Ciudad Juarez， northern Mexico.“I’m happy， but I do feel tired. I’m making an effort， because if I just lay in bed or sat in a chair all day， then I would get sick，” said Garcia， dressed in his trademark cowboy hat and Western shirt.“I feel like I’m 80 years old—though I’m starting to stumble a bit when I walk，” he told AFP.Garcia has seen a dizzying amount in his lifetime， from the arrival of electricity to the invention of television， the Mexican Revolution and the election of US President Donald Trump—his 22nd American president.He started working in the fields at nine years old.His father， who made and sold his own sweets， died at 35. It still saddens Garcia to have lost him so young， he said.He himself did not get married until he was 45—to Rosa Medino， who was just 13 at the time.They had five children， 15 grandchildren and six great-grandchildren， and were married for almost seven decades， until Rosa died eight years ago.After that， Garcia moved north to Ciudad Juarez to live with his daughter Tomasa， who is 54.Tomasa’s daughter and her family live next door， and another neighbour， an American， lets Garcia raise chickens in his large patio.Garcia says caring for the chickens has helped keep him alive， and wishes he could work more.“I’d like to be able to work the way I used to，make my living in the fields. But I can’t anymore. That makes me sad. I was very hard-working as a young man，” he said.So，is Garcia the world’s oldest man？Alice Pagan， a spokeswoman for Guinness World Records， said he would have to ask the company to check it out.“We ask for a great deal of paperwork and proof to substantiate claims that meet our official guidelines. We also work with various expert gerontologists and consultants who assist in the investigation of such claims，” she told AFP in an email.If Garcia really is 121， he would be not only the oldest man alive， but the oldest man ever，according to Guinness—beating Jiroemon Kimura of Japan， who died in 2013 at 116 years old.The oldest woman ever was Jeanne Louise Calment of France， who died in 1997 at 122 years old， 164 days.Garcia’s skin is wrinkled with age， and he lost a finger at 80 years old when it got tangled in his twirling lasso—an ancient cowboy’s war wound.But he is in remarkably good health： he walks surprisingly fast， his vision is good since he had cataract surgery three years ago—though the sun hurts his eyes—and his mind is sharp.He said he hopes to live to 125.The keys to a long life， he said， are sleeping well， waking up early， eating healthy，taking vitamins and work.He gets up every morning at 5：30 am and starts the day with a banana and apple smoothie，oatmeal and two eggs. Then he goes out to tend to his chickens.“I ask God to give him some more years， until he has had enough，” said his daughter Tomasa.“Sometimes he tells me his candle is going to go out little by little，but I don’t think so. He’s alive，and I’m happy for that.”從曼努埃尔·加西亚·埃尔南德斯在农场养鸡的样子看不出来他有多大年纪，但是依据出生证明和墨西哥官方身份证，他时年121岁。
最长寿的人养生之道 食不过饱眠不得过久
最长寿的人养生之道食不过饱眠不得过久----106ec87e-7160-11ec-9c8a-7cb59b590d7d最长寿的人养生之道食不过饱眠不得过久寿命最长的人靠吃而不是睡得太久世界上最长寿的人安蒂莎·赫维沙娃，在中国也出现几位长寿的老者。
如何才能长寿有其独特的养生技巧，不仅要身体健康，精神更要饱满。
安蒂萨赫维沙瓦（英文：安蒂萨赫维沙瓦，1880年7月8日至2022年10月4日）是世界历史上寿命最长的人。
她年轻时靠采茶和玉米为生。
她有一个72岁的儿子、12个孙子、18个曾孙和4个曾孙。
与前夫出生的另外两个孩子在第二次世界大战中饿死。
1965年退休后，她和42岁的孙子隐居在乔治亚州偏远山区，悠闲地编织毛衣。
长寿的方法是每天喝少量当地白兰地。
安蒂莎·赫维沙娃或是世界历史上最长寿的人。
由于漫长的历史和战争，赫维萨娃早就丢失了她的出生证明，只持有两份苏联时期发行的文件，证明她出生于1880年7月8日，甚至在最后一位沙皇尼古拉斯二世登基之前。
尽管前苏联官员、亲戚、朋友和邻居有力地证明了这一点，但她持有的文件尚未得到证实，专家质疑她的外貌比声称的年轻得多。
如果赫维萨娃真的是132岁，那就意味着她曾经在60岁的时候生过孩子。
她经历了许多伟大的时代，见证了许多重大的历史，包括37岁时列宁的十月革命。
前年生日那天，她通过翻译说：“我还是很健康！”当时，她也会吃小米粥和辣鸡肉，但她走路有困难，需要在床上躺很长时间，但她的精神仍然很好。
中国最长寿的人：中国长寿气功健康专家李清元来自中国256岁根据切尼斯世界记录大全记录：报道的最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远。
他生于清康熙十八年.死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。
李庆远原籍云南省。
90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。
四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人的采访回忆文章发表在1986年第六期杂志上。
同时刊登的还有寿星李庆远口述的[长生不老决"约1000多字。
一代宗师的长寿之道
一代宗师的长寿之道
远山
【期刊名称】《家庭保健》
【年(卷),期】2015(000)011
【摘要】他的一生，经历了清朝灭亡、辛亥革命、军阀混战、十年内战、八年抗战、解放战争、新中国成立：他曾担任成都市道教协会会长，在青城山上清宫、二王庙，天师洞等宫观任当家，并住持和协助傅圆天大师恢复了多处宫观；2006年，他年逾百岁，仍然鹤发童颜、精神矍铄，在中国道教文化节上表演龙门太极拳及太极扇子功．一招一式轻盈稳健、招招有力：107岁时．闭关修行后首次出观．记
者在川野山珍酒楼见到腰板挺直的他，进入酒楼坚持走楼梯．
【总页数】2页(P88-89)
【作者】远山
【作者单位】
【正文语种】中文
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发研究
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长寿之道：健康生活的秘诀与延年益寿之路
长寿之道：健康生活的秘诀与延年益寿之路在现代社会，人们对健康生活和长寿的追求越来越重视。
长寿并不是偶然事件，它是由日常生活中一系列健康的选择和积累所致。
为了帮助读者更好地掌握延年益寿的秘诀，本文将介绍一些科学支持的健康生活方式，涵盖了饮食、运动、心理健康和社交互动等方面，帮助读者在追求长寿的路上迈出坚实的步伐。
一、营养均衡的饮食习惯食物是维持生命和延缓衰老的基础，因此我们的饮食习惯对于长寿至关重要。
建议摄入丰富的水果、蔬菜、全谷物、坚果和健康蛋白质，同时限制高盐、高糖、高脂肪和加工食品的摄入。
饮食中应适量摄取维生素和矿物质，例如维生素C、D、E，以及镁、钙等，这些营养素对于增强免疫系统、维护骨骼健康和抗氧化都起着关键作用。
二、坚持适度的运动适度的身体活动对于长寿至关重要。
无论是有氧运动、力量训练还是灵活性训练，每周坚持几次，每次持续30分钟以上，都会带来明显的益处。
运动不仅有助于维持健康体重和心血管健康，还可以促进新陈代谢，提高身体机能，减缓衰老过程。
三、保持良好的心理健康心理健康和身体健康是相辅相成的。
压力、焦虑和抑郁等负面情绪对身体健康会造成不良影响。
因此，要学会有效地应对压力，保持积极的情绪。
可以通过冥想、运动、社交等方式来缓解心理压力，增加生活的乐趣和满足感。
四、积极社交互动人是群居动物，社交互动对于长寿也非常重要。
保持与家人和朋友的密切联系，参加社区活动或志愿者工作，都可以增加生活的意义和幸福感。
良好的社交网络也有助于减轻抑郁和焦虑症状，提供心理支持。
五、定期体检和医疗保健定期体检是及早发现潜在健康问题的关键。
每年定期检查身体健康状况，及时处理健康问题，可以更好地掌控自己的身体状况，预防疾病的发生。
同时，遵循医生的建议，进行必要的医疗保健，也是长寿的保障之一。
综上所述，健康生活与长寿的秘诀在于营养均衡的饮食习惯、坚持适度的运动、保持良好的心理健康、积极社交互动以及定期体检和医疗保健。
这些都是科学支持的方法，可以帮助人们延年益寿，过上更加健康和幸福的生活。
季羡林《长寿之道》英译
季羡林《长寿之道》英译季羡林（1911.8.6~2009.7.11），山东临清人，字希逋，又字齐奘。
国际著名东方学大师、语言学家、文学家、国学家、佛学家、史学家、教育家和社会活动家。
历任中国科学院哲学社会科学部委员、北京大学副校长、中国社科院南亚研究所所长，是北京大学惟一的终身教授。
通英文、德文、梵文、巴利文，能阅俄文、法文，尤其精于吐火罗文，是世界上仅有的精于此语言的几位学者之一。
“梵学、佛学、吐火罗文研究并举，中国文学、比较文学、文艺理论研究齐飞”，其著作已汇编成24卷的《季羡林文集》。
生前曾撰文三辞桂冠：国学大师、学界泰斗、国宝。
长寿之道我已经到了望九之年，可谓长寿矣。
因此经常有人向我询问长寿之道，养生之术。
我敬谨答曰：“养生无术是有术。
”这话看似深奥，其实极为简单明了。
我有两个朋友，十分重视养生之道。
每天锻炼身体，至少要练上两个钟头。
曹操诗曰：“对酒当歌，人生几何？”人生不过百年，每天费上两个钟头，统计起来，要有多少钟头啊！利用这些钟头，能做多少事情呀！如果真有用，也还罢了。
他们二人，一个先我而走，一个卧病在家，不能出门。
因此，我首创了三“不”主义：不锻炼，不挑食，不嘀咕，名闻全国。
我这个三不主义，容易招误会，我现在利用这个机会解释一下。
我并不绝对反对适当的体育锻炼，但不要过头。
一个人如果天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，则此人心态恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳。
至于不挑食，其心态与上面相似。
常见有人年才逾不惑，就开始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃，每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。
以这种心态而欲求长寿，岂非南辕而北辙！我个人认为，第三点最为重要。
对什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，也决不毫无原则随遇而安，决不玩世不恭。
“应尽便须尽，无复独多虑。
健康有方-长寿有道
令人警醒的现实！
今天中国，平均每30秒 至少有一个人死于心脑血管疾病！ 有一个人得糖尿病！ 有一个人患癌症！
令人警醒的现实！
糖尿病
中华医学会糖尿病学分会主任委员杨 文英教授首次公布了我国最新的大中城市 患者调查结果：我国城市人口中成年人糖 尿病发病率在进行年龄标准化校正之后已
退行性病) 保护亚健康人群； 保护遗传基因。
8种矿物质：
全面提高人体免疫力；(铁、锌、硒等抗氧化, 调节免疫) 参与细胞、器官、骨骼、酶的组成； 维护心脏、肌肉、神经等器官，组织的活动； 防治各种慢性病，保护亚健康人群； 保护遗传基因。
6种天然植物提取物：
紫花苜蓿 可称第八大营养素
欧芹
针叶樱桃
植物化学因子
达9.7%，由此推测中国糖尿病患病人数已 达9240万。根据世界卫生组织2005年发布
的预测数据，如不采取有效措施，2005年 至2015年中风、糖尿病和心脏病将导致中 国的国民收入损失5580亿美元（相当于
39060亿元人民币）这将对中国的可持续发
展造成潜在威胁。
高血压
中国目前的高血压患者已超过2亿人，每 年还在继续新增1000万高血压患者。
笑星 侯耀文
表演艺术家 文兴宇
天王巨星 迈克尔·杰克逊
歌唱家 帕瓦罗蒂
著名播音员 罗京
健康有方
健康必备条件
正确的健康观念 丰富的健康知识 有效的保健措施
一）正确的健康观念
1）健康在人的生命 生活中永远“第一” 的观念。
2）舍得投资健康的观念。
3）营养调理可以防病.治病的观念。
要舍得投资健康
第一代倍立健：1948年问世，含13种维生素 9种矿物质及丰富的植物营养素。
近年高考英语一轮复习题型组合练习(4)(含解析)(2021年整理)
2019高考英语一轮复习题型组合练习（4）（含解析）编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（2019高考英语一轮复习题型组合练习（4）（含解析））的内容能够给您的工作和学习带来便利。
同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。
本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为2019高考英语一轮复习题型组合练习（4）（含解析）的全部内容。
2019高考英语一轮题型组合练习（4)及答案李仕才一、阅读理解.AA new “smart bin” could mean the end of environment-conscious families spending hours sorting tins， cartons, bottles， and cardboard for recycling。
The invention, which can help sort rubbish into recycling categories without needing people to operate。
It is being trialed in Poland and is set to go on sale in UK within a few years。
The bin, designed by start-up company Bin.E， recognizes different type of waste via a system positioned inside the bin which uses sensors, image recognition and artificial intelligence。
翻译硕士张培基散文选：长寿之道
长寿之道The Secret of Longevity季羡林Ji Xianlin我已经到了望九之年，可谓长寿矣。
因此经常有人向我询问长寿之道，养生之术。
我敬谨答曰：“养生无术是有术。
”Approaching ninety, I’m really old. People often ask me for advice on how to keep fit and live a long life. The answer I would give is, “The best way to keep fit is by making no efforts towards it.”这话看似深奥，其实极为简单明了。
我有两个朋友，十分重视养生之道。
每天锻炼身体，至少要练上两个钟头。
曹操诗曰：“对酒当歌，人生几何？”人生不过百年，每天费上两个钟头，统计起来，要有多少钟头啊！利用这些钟头，能做多少事情呀！如果真有用，也还罢了。
他们二人，一个先我而走，一个卧病在家，不能出门。
That sounds profound, but is in fact very simple. Two friends of mine put in great efforts to keep in good health. They spent at least two hours per day doing physical exercise. Cao Cao says in one of his poems like this:Cup to cup calls for song, Man’s life – howlong?Few people live to be 100. Two hours per day during one’s lifetime – what a tremendous amount of time it would add up to! And what a lot could be done with that much time! It would have been all right though if my two friends’ physical exercise had really helped. But fact is, one of the two has passed away before me and the other now never shows up, being confined to bed with illness.因此，我首创了三“不”主义：不锻炼，不挑食，不嘀咕，名闻全国。
（3）第十八讲长寿LONGEVITY
（3）第十八讲长寿LONGEVITYLesson No.18LONGEVITY第十八讲长寿“人与动物的长寿有天壤之别。
假如一头牡鹿的寿命是一年，那么人的寿命应当是成千上万年。
所有这些动物其实能活几个世纪，所以，根据宇宙法则，人也应当能活成千上万年……假如我们每周禁食两天，然后只吃水果，遵循生命其他法则，那我们大概能活到圣经中的祖先那么久。
”——爱德蒙·石基理教授写于《宇宙疗愈》上一课我们提到过像提及的某些阿拉伯人活到二百岁是可能的，尽管还吃着文明世界遭破坏之饮食，只要摄取的食物减到最低，给身体时间去处理；而且像这些阿拉伯人一样生活在同样宜人的环境中，在其他任何方面生活方式也一样。
类似主题写了数年之后，我们已经从很多来源收集到大量案例，这些人的寿命从一个世纪到三百七十岁不等。
这些人当中，很多人不仅吃着文明世界中遭破坏之饮食，而且有些还呼吸着文明世界中遭污染的空气。
这使他们的长寿更加惊人，要是我们了解污染的空气对身体的危害有多严重之后。
德国梅利斯有一位九十六岁妇女，已经八个月无法进食，只能喝一点水，这是因为她的疾病排斥所致。
但她的牙齿又重新长出，她的头发越来越黑，越来越多，她看起来又年轻了。
她自此重获健康，又活了二十三年。
第十一讲里我们也提到一位六十八岁的印度老妇，自十二岁起就不再进食，“总是很开心，看起来像个孩子，虽然已经六十八岁了。
”一九三一年罗伯特·雷普利在他的专栏《信不信由你》中报道，缅因州奥古斯塔的卡梅伦（J. D. Cameron）一百岁时还能扛得动一桶马铃薯。
在他一九三三年发表的《信不信由你》里，雷普利称，田纳西的哈里特·布里德罗佛（Harriet Breedlove）一百零二岁时居然长出新牙；密歇根的托马斯·戈登（Thomas Gordon）一百零三岁时头发变回原来的自然色；佐治亚州的达芙妮·特拉维斯（Daphne Travis）一百零八岁时长出第三副牙齿。
巴甫洛夫健身长寿之道
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生活常识分享巴甫洛夫健身长寿之道
导语：巴甫洛夫小时候就是个闲不住的人，经常与小伙伴们做游戏，互相追逐，跑得浑身是汗。
平时，他常在菜园或果园里帮助父亲干活，帮助母亲洗碗碟
巴甫洛夫小时候就是个闲不住的人，经常与小伙伴们做游戏，互相追逐，跑得浑身是汗。
平时，他常在菜园或果园里帮助父亲干活，帮助母亲洗碗碟，给弟弟洗澡。
稍大些后，他还学过木匠、铁匠。
在他86岁高龄时，仍爱好劳动，如在花园里扫地、种花、挖土、施肥、浇水、捉虫。
他曾愉快地说：“劳动后，虽然肌肉会感到疲劳和酸痛，但这会给人增添精神上爽快的健康感觉。
”他还说：“在大地上劳动，使我终生保持精力充沛，我想，这是我长寿的主要基础。
”巴甫洛夫在青年时代就喜爱体操运动，并坚持了很多年，他曾被选为体操爱好者和自行车旅游医师协会主席。
他每星期四都去练体操，并把这一天戏称“肌肉兴奋日”。
据他的一位学生回忆：“这一天，这位世界上最有名的生理学家身穿白色衬衣，系着黑色‘蝴蝶’领结，兴致勃勃、情绪激昂地在双杠、吊环和其他器械上翻飞腾挪”巴甫洛夫还爱好游泳、划船、滑雪、跑步、玩击木游戏（即把一些木块、木棒叠集一起，然后站在一定距离的地方，用一段小木头进行投掷，看谁击的最准），直至老年，兴趣犹浓。
他经常对人说：“如果不锻炼身体，大脑就不能很好地工作。
科学需要我们具有强烈的热情并要付出繁重的劳动，没有一个健壮的身体怎么能行呢？”70岁时，他还骑自行车进行几十公里的旅行。
70岁以后，他主要锻炼快步走，80岁后还时常进行负重锻炼，即肩上背着包裹长时间散步。
长年不断的体育锻炼，使他身体强壮，冬天根本不用穿皮裤，更不。
对长寿关于blessing的看法英语作文
对长寿关于blessing的看法英语作文Longevity, a coveted gift of life, has always fascinated mankind. It represents not just a prolongation of years but also an extension of opportunities, experiences, and wisdom. The concept of blessing associated with longevity is multifaceted, ranging from cultural interpretations to personal aspirations. In this essay, I explore the varying perspectives on the blessing of longevity, examining its cultural, psychological, and societal implications.Culturally, longevity is often seen as a blessing in many traditions. In East Asian cultures, for instance, the elderly are revered for their wisdom and experience, and festivals like the Chinese New Year celebrate the presence of long-lived ancestors. In the West, although the focus might be slightly different, the value of lived experience and wisdom is equally prized. The concept of the "elder statesman" or the "wise old owl" underscores the respect accorded to those who have survived the tests of time.Psychologically, longevity can be a profound blessing. It offers a longer timeline for personal growth,intellectual exploration, and emotional maturation. As people age, they often gain a deeper understanding of themselves and the world, developing a sense of contentment and peace that might not be possible in a shorter lifespan. Longevity also allows for deeper relationships, as time spent with loved ones extends and deepens the bonds of affection.Societally, however, the blessing of longevity can present challenges. As populations age, societies must adapt to new demands on healthcare, social services, and retirement systems. This requires a rethinking of social policies and infrastructure to accommodate the needs of a growing older population. Furthermore, the issue of generational equity arises: how to ensure that the resources and opportunities of society are distributedfairly across different age groups.Individually, the blessing of longevity is highly subjective. Some may find the prospect of a long lifefilled with health and happiness to be a great gift. Others may fear the loneliness or physical decline that can accompany advanced age. The key, perhaps, is not just inthe number of years but in the quality of those years. Alife filled with meaning, purpose, and love can be considered a blessed life, regardless of its duration.In conclusion, the blessing of longevity is a multifaceted concept that encompasses cultural values, psychological benefits, and societal challenges. It is agift that offers both opportunities and responsibilities, one that requires us to reflect on the meaning of life and the role of age in our journey. As we embrace the promiseof longer lives, we must also embrace the challenges and opportunities they bring, striving to create a world where every age can flourish.**长寿的祝福：一种视角**长寿，这一令人向往的生命礼物，一直吸引着人类的目光。
长寿之“道”
长寿之“道”抗衰老药物研究简介衰老是一个复杂和渐进的生物学过程，涉及每一个器官和组织广泛的慢性改变，并且和多种疾病相关联，衰老学家虽然提出了许多学说，但迄今还不能确定衰老的原因。
在过去的几十年里，通过治疗干预措施，极大地提高了人类的预期寿命。
相应的，衰老也成为大多数人类疾病的主要危险因素，包括糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病和癌症以及其他老年综合症，如跌倒、虚弱和失禁等。
虽然老化是一个不可避免的过程，但研究表明它具有很大的可塑性，其进展速度具有可调节性。
近些年有关衰老的机制研究取得了巨大进展，从分子及细胞层面可分为9大标志性事件，如下图所示。
这些共同的重要事件主要有基因组的不稳定性、端粒损耗、表观遗传学改变、蛋白稳态丧失、营养状况感知紊乱、线粒体功能紊乱、细胞衰老、干细胞衰竭及细胞间通讯的改变等。
The Hallmarks of Aging自古以来人类便痴迷于延年益寿的各类研究和尝试；而近年来对衰老机理的理解使得对衰老过程进行一定的干预成为现实。
三十多年前，daf-2基因被发现能够控制秀丽隐杆线虫的寿命。
此后，多种信号通路据报道可直接或间接的影响衰老的表型，如insulin/IGF-1、mTOR、AMPK及sirtuin等。
这些发现也直接导致了很多候选药物化合物的发现，通过激活或抑制某些蛋白分子而靶向于多种信号通路。
各类抗衰老措施已被用于不同生物体的延迟衰老过程中，包括热量限制、激素疗法、抗氧化补充剂、自噬诱导剂、senolytic类药物、端粒酶的激活、表观遗传学调节等，后者的靶点包括DNA甲基转移酶、组蛋白去乙酰化酶HDAC、组蛋白乙酰基转移酶HAT、非编码的miRNA 及潜在的sirtuin激活剂等，尽管很多方法的抗衰老临床疗效尚不确定。
本文即对目前相对较为新颖，潜力较大的抗衰老药物研究策略做一简要总结。
热量摄入限制(CR)及类似物Overview of CR-associated signaling and some of its key players热量限制(Caloric restriction，CR)指在提供生物体充分的营养成分如必需氨基酸、维生素等，保证生物体不发生营养不良的情况下，限制每日摄取的总热量，又称为饮食限制(Dietary restriction，DR)。
关于健康养生长寿之道
关于健康养生长寿之道健康养生长寿之道孔子提出“德润身”、“大德必得其寿”、“仁者寿”、“修以道，修道以仁”等观点。
寿，有两层意思：其一指人的实际寿命;其二是“死而不亡谓之寿”。
也就是说，有些人的实际寿命也许并不很长，但他们的业绩和英明却传之很远，其寿可以说超过常人。
老子主张“少私念，去贪心”，认为“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”。
意即一个在物质上贪心不足的人，必然会得陇望蜀，想入非非，甚至损人利己，损公肥私，自己也会终日神不守舍，因心理负担过重而损害健康。
孟子提出了“爱生而不苟生”的积极养生观，把仁义看得高于生命，认为必要时应该“舍生取义”。
历代养生学家都十分注重道德的养生价值。
在日常生活中培养自己善心仁厚、重义轻利、乐善好施的德行，做一个真正的德高望重的人，必然福寿延年。
修德，志为首，培养自己具有远大志向和高尚品德。
修德，业为贵，要有言行一致的敬业精神。
修德，善先行，以善为本，不做坏事恶事。
德高寿自长的理论已经得到实践证明。
资料显示，大凡长寿者，其90%左右的老人都德高望重。
长寿食物想长寿的人，都在琢磨：吃什么可以更长寿，这个问题每个人都很关注。
可能每个人都有自己的“半亩田”，因此对养生的参悟也有所不同。
中国人在几千年前就开始注重养生了，不过平均寿命是在近半个多世纪以来才得到大幅度提高的。
人口专家指出，人的平均寿命跟社会经济发展水平相对应的。
除此之外，还跟人的饮食结构有很大的关系。
怎么吃才能长寿呢?微微健康网专家长寿的“秘诀”。
1.豆腐是老人喜欢的美食老人们普遍爱吃豆腐。
他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。
”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。
”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。
豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。
老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
2.长寿老人很喜欢喝粥从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。
文言文阅读训练：《史记-老子传》(附答案解析与译文)
文言文阅读训练：《史记•老子传》（附答案解析与译文）阅读下面的文言文，完成10~14题。
材料一：老子者，姓李氏，多耳，字聃，周守藏室之史也。
孔子适周，将问礼于老子。
老子曰：“子所言者，其人与骨皆已朽也，独其言在耳。
且君子得其时则驾，不得其时则蓬累而行。
吾闻之，良贾深藏若虚，君子盛德，容貌若愚。
去子之骄气与多欲，态色与淫志，是皆无益于子之身。
吾所以告子，若是而已J孔子去，谓弟子曰：“鸟，吾知其能飞；鱼，吾知其能游；兽，吾知其能走。
走者可以多罔，游者可以为纶，飞者可以为熠。
至于龙，吾不能知，其乘风云而上天。
吾今日见老子，其犹龙邪？”老子修道德，其学以自隐无名为务。
居周久之，见周之衰，乃遂去。
至关，关令尹喜曰：“子将隐矣，弓■为我著书J于是老子乃著书上下篇，言道德之意五千余言而去，莫知其所终。
或曰：老基于勿谡人也著由土里匾之道室三里“五可时云。
盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。
自孔子死后百二十九年，而史记周太史檐见秦献公日：“始秦与周合，合五百岁而离，离七十岁而霸王者出焉。
"或曰便即老子，或曰非也，世莫知其然否。
老子，隐君子也。
老子之子名宗，宗为魏将，封于段干。
世之学老子者则细儒学，儒学亦细老子。
“道不同，不相为谋”，岂谓是邪？李耳无为自化，清静自正。
（选自司马迁《史记•老子传》，有删改）材料二：天长地久。
天地所以能长且久者，以其不自生，故能长久。
是以圣人后其身而身先，外其身而身存。
以其无私，故能成其私。
上善若水。
水善利万物而不争,处众人之所恶，故几于道。
居善地，心善渊，与善仁，言善信，咚善治，事善能，动善时。
夫唯不争，故无尤。
（选自《老子•修身》，有删改）10.材料一画波浪线的部分有三处需要断句，请用铅笔将答题卡上相应位置的答案标号涂黑，每涂对一处给1分，涂黑超过三处不给分。
（3分）老莱子A亦楚人也B著书C十五篇D言E道家F之用G与孔子H同时云。
11.下列对材料中加点的词语及相关内容的解说，不正确的一项是（3分）A.“名”，和字是有某种联系的，古人自称主要用“名”，称呼他人常用“字二B.为，文中指当作，与“为天下笑”（《五代史伶官传序》）中的“为”词义不同。
TED演讲长寿的秘诀，可能就是你的社交生活
TED演讲长寿的秘诀，可能就是你的社交生活hello大家新年好，我是达达。
自从九零后都开始泡枸杞水之后，养生也逐渐成了全民性的话题。
但根据心理学家苏珊·平克的研究，真正能使人健康长寿的，既不是阳光普照，也不是低脂无糖饮食，而是我们对亲密关系和面对面互动关系的重视。
演说者：Susan Pinker演说题目：长寿的秘诀，可能就是你的社交生活The secret to living longer may be your social life 长寿的秘诀来自TED英语演说优选00:0016:52中英文对照翻译Here's an intriguing fact. In the developedworld, everywhere, women live an average of six to eight years longer than mendo. Six to eight years longer. That's, like, a huge gap. In 2015, the'Lancet' published an article showing that men in rich countries aretwice as likely to die as women are at any age.告诉你们一个有趣的事实。
在已开发国家，不论在哪，女性的平均寿命都比男性高出六到八年。
高出六到八年。
那是个很大的落差。
在2015 年，「刺胳针」刊出了一篇文章，在富有的国家中，比起女人，男人的死亡可能性是两倍高，不论任何年龄。
But there is one place in the world where men live as long as women. It's a remote, mountainous zone, a blue zone, where super longevity is common to both sexes. This is the blue zone in Sardinia, anItalian island in the Mediterranean, between Corsica and Tunisia, where thereare six times as many centenarians as on the Italian mainland, less than 200miles away. There are 10 times as many centenarians as there are in NorthAmerica. It's the only place where men live as long as women.但世界上有一个地方，那儿的男人跟女人一样长寿。
《道德经》中生命观的印地语译介及跨文化阐释
姜景奎专栏《道德经》中生命观的印地语译介及跨文化阐释田克萍摘要：《道德经》对生命主题的强烈关注，与信奉“万物有灵”的印度传统文化哲学存在共鸣。
这很可能是《道德经》成为在印度被译介得最为广泛且最为深入的中华典籍的一个重要原因。
在《道德经》流传于印度的多语种译本中，作为官方语言的印地语译本尤为引人注目。
五位印度译者翻译了五种《道德经》的印地语译本中，在翻译和阐释老子的生死观、行动观和身体观这三个与生命息息相关的主题时，不同的印地语译者在自身不同的知识结构、文化背景及读者期待视野的影响下，经历了不同的叛逆、融合、对话、变形与拓展。
而在种种不同之中，存在某种以印度文化框架对老子思想进行格义的相同趋向。
这种趋向让《道德经》从古代汉语到现代印地语转换的过程中，实现了老子生命观在印度文化空间中的重建。
换言之，当老子的生命观思想披着印地语的外衣在印度重生之时，同时焕发出了中国智慧与印度智慧的光芒，可谓是中印双方文化基因交融的产物，是中印文化你情我愿的双向奔赴。
关键词：《道德经》；印地语；译介；生命观；跨文化阐释收稿日期：2023-05-12作者简介：田克萍（1985—），广东外语外贸大学亚非语言文化学院印地语系副教授，广东外语外贸大学外国文学文化研究院博士生，主要研究领域：印度语言文学。
基金项目：本文系广东省哲学社会科学基金项目“中华典籍印地语译本的跨文化阐释研究”（项目编号：GD21CWW03）和广东外语外贸大学特色创新项目“《论语》与《道德经》印地语译本的跨文化阐释研究”（项目编号：19TS03）的研究成果。
《道德经》是一本生命之书，它“从头到尾在诠释生命这个主题”a。
老子对生命主题的强烈关注，让他与印度哲学产生了许多共鸣。
他的自然主义思想与印度的万物有灵，他的无为而为与印度的行动瑜伽，他“复归于婴儿”的循环论与印度神话中四大时代的周而复始，无不散发着智者所见略同之感。
因此，在浩如烟海的中华典籍之中，印度人对老子可谓情有独钟。
哈佛研究：长寿秘诀在于喝粥(英汉对照)
哈佛研究：长寿秘诀在于喝粥（英汉对照）A small bowl of porridge each day could be the key to a long and healthy life, after a major study by Harvard University found that whole grains reduce the risk of dying from heart disease.据哈佛大学研究表明，延年益寿的要诀是每天食用一小碗粥，当中的粗粮可以降低患心脏疾病的风险。
Although whole grains are widely believed to be beneficial for health it is the first research to look at whether they have a long-term impact on lifespan.尽管人们已经广泛认识到粗粮对身体的益处，但这是第一次以长远的角度观察谷物对人类寿命的影响。
Researchers followed more than 100,000 people for more than 14 years monitoring their diets and health outcomes.研究人员用14年多的时间，追踪调查了10万余人的日常饮食和身体状况。
Everyone involved in the study was healthy in 1984 when they enrolled, but when they were followed up in 2010 more than 26,000 had died.每位志愿者在1984年参与研究时身体状况都良好无恙，但是在2010年的反馈调查中，超过2.6万名志愿者已经离世。
However those who ate the most whole grains, such as porridge, brown rice, corn and quinoa seemed protected from many illnesses and particularly heart disease.但经常食用诸如麦片粥、糙米、玉米和藜麦等粗粮的志愿者似乎避开了所有疾病，尤其是心脏疾病。
人教版全国全部高考专题英语高考真卷试卷及解析
人教版全国全部高考专题英语高考真卷1.阅读理解第1题.These are the most popular and best travel destinations for next spring. Results are based on increases in interest and bookings compared with the same period last year.Beirut, LebanonThis may come as a surprise, but it's also plenty of people's dream of seeing the "Paris of the Middle East", as Beirut is called. Beirut—one of the world's oldest living places—is a combination of history and culture. You can admire colonial French architecture and enjoy a diversity of culinary（烹饪的）delights. As for accommodation, Sofitel Beirut Le Gabriel and The Smallville Hotel are top picks.Mazatlán, MexicoAre you looking for an escape to a warm place? Mazatlán, on Mexico's Pacific coast, is a good choice. It combines blue skies, warm sunshine, sandy beaches and old-fashioned character. Old Mazatlán is lined with 19th-century buildings, historic sites and fashionable hotels, like Casa Lucila and Casa de Leyendas.London, EnglandNo matter how many times you venture across the Atlantic, there's always something new to discover. Recognizable landmarks, like Buckingham Palace and Big Ben, are a must for first-timers. And, surely, you'll want to take aphoto when crossing Abbey Road or making a call from a phone booth. Equally there are different kinds of accommodation choices. Enjoy royal treatment at 11 Cadogan Gardens. and Mandarin Oriental Hyde Park, or book a flat through Airbnb.Tel Aviv, IsraelCalled the "new Dubai for enthusiastic travelers", Tel Aviv is the place to go right now. This international city has so much to offer. Take advantage of its seaside place with a surf lesson. Check out the 1930's Bauhaus buildings and famed museums, like Eretz Israel Museum. After an action-packed day, you can have a good rest at The Rothschild 71 or Cucu Hotel.（1）What can visitors do in Beirut, Lebanon?A: Go sightseeing in Paris in their dreams.B: Admire various American buildings.C: Experience its history and culture.D: Find a place to live in for nothing.（2）Where would visitors go to if they wanted to escape from cold weather? A: MazatlánMexico.B: LondonEngland.C: BeirutLebanon.D: Tel AvivIsrael.（3）In which hotel can visitors be royally treated?A: At Casa de Leyendas.B: At The Rothschild 71.C: In The Smallville Hotel.D: At ll Cadogan Gardens.【答案】CAD【解答】（1）C 细节理解题。
长寿的象征 英语作文
长寿的象征英语作文Title: The Symbolism of Longevity。
In various cultures worldwide, longevity holds a profound symbolic significance. It transcends mere existence and embodies enduring wisdom, resilience, and vitality. Let's delve into the rich tapestry of symbolism associated with longevity.First and foremost, longevity is often equated with wisdom. Those who have lived long lives are revered for their accumulated knowledge and experience. In many societies, elders are esteemed for their sagacity, their ability to navigate life's challenges with grace and insight. Their longevity becomes a testament to the value of learning from the past, of cherishing traditions while embracing change.Moreover, longevity symbolizes resilience in the face of adversity. Life is fraught with trials and tribulations,yet those who persevere, who weather the storms with fortitude, are celebrated for their resilience. Longevity embodies the triumph of the human spirit over adversity, inspiring others to persevere in the face of hardship.Additionally, longevity is intrinsically linked to vitality and health. Living a long and healthy life isoften seen as the ultimate goal, a testament to one'sability to maintain physical and mental well-being. In a world where the pursuit of longevity is often intertwined with advances in medicine and technology, the symbolism of vitality underscores the importance of cherishing and nurturing life in all its forms.Furthermore, longevity symbolizes continuity and legacy. As individuals age, they become custodians of collective memories, repositories of family histories and cultural heritage. Their longevity ensures the transmission of traditions from one generation to the next, fostering a sense of continuity and connection with the past. In this way, longevity becomes intertwined with notions of legacy,of leaving behind a lasting imprint on the world.In Chinese culture, the symbolism of longevity is particularly prominent. The concept of "shou" (寿), meaning longevity, is deeply ingrained in traditional beliefs and customs. Longevity is often depicted as an old sage with a flowing beard, wielding a staff of wisdom and riding a crane, symbolizing transcendence and immortality. The peach, with its association with the Queen Mother of the West and the elixir of life, is also a potent symbol of longevity in Chinese culture.In conclusion, the symbolism of longevity ismultifaceted and richly layered. It encompasses notions of wisdom, resilience, vitality, continuity, and legacy, resonating across cultures and generations. Whetherdepicted as a wise elder imparting counsel or a ripe peach bursting with life, longevity serves as a powerful reminder of the enduring human spirit and the timeless quest for meaning and immortality.。
寻找长寿之道
寻找长寿之道
陈壮叔
【期刊名称】《科学之友：A版》
【年(卷),期】1994(000)010
【摘要】据科学研究,人类的平均寿命,石器时代20岁,青铜器时代21.5岁,18世纪28.5岁,19世纪40岁,20世纪初45岁,1985年一下增至65岁(发达地区73岁,发展中地区59岁)。
就我国来说,解放前的平均寿命为35岁,目前已达68岁。
所以肯定,这个趋势还将持续下去。
很自然地,人们会问,人寿能一直增加下去吗?一种看法是,人有一定寿
【总页数】1页(P40-40)
【作者】陈壮叔
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.凌波微步鸣天鼓,挥毫泼墨写人间——金庸的长寿之道 [J], 玲珑
2.长寿之道 [J], 李红芳; 烽火
3.日本企业的长寿之道对哔哩哔哩公司发展的启发研究 [J], 叶春祥;杜玲莉
4.长寿之道三高五低七分饱 [J],
5.寻找改革榜样寻找“懂爱”的人寻找扶贫榜样“三个寻找”树起农资行业“三
面旗帜” “纪念改革开放40周年暨中国化肥流通体制改革20周年”系列活动正式起航 [J], 魏萌;李昕宇
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长寿之道我已经到了望九之年，可谓长寿矣。
因此经常有人向我询问长寿之道，养生之术。
我敬谨答曰：“养生无术是有术。
”这话看似深奥，其实极为简单明了。
我有两个朋友，十分重视养生之道。
每天锻炼身体，至少要上两个钟头。
曹操诗曰：“对酒当歌，人生几何？”人生不过百年，每天费上两个钟头，统计起来，要有多少个钟头啊！利用这些钟头，能做多少事情呀！如果真有用，也还罢了。
他们二人，一个先我而去，一个卧病在家，不能出门。
因此，我首创了三“不”主义：不锻炼，不挑食，不嘀咕，名闻全国。
我这个三不主义，容易招误会，我现在利用这个机会解释一下。
我并不绝对反对适当的体育锻炼。
但不要过头。
一个人如果天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，则此人心态恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳。
至于不挑食，常见有人年才逾不惑，就开始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃，每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。
以这种心态而欲求长寿，岂非南辕而北辙！我个人认为，第三点最为重要。
对什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸开朗、乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，决不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷卢山般大，也决不毫无原则地随遇而安，决不玩世不恭。
有这样的心境，焉不健康长寿？我现在还想补充一点，很重要的一点。
根据我个人七八十年的经验，一个人决不能让自己的脑筋投闲置散，要经常让脑筋活动着。
根据外国一些科学家实验结果，“用脑伤神”的旧说法已经不能成立，应该改为“用脑长寿”。
人的衰老主要是闹细胞的死亡。
中老年人的脑细胞虽然天天死亡，但人一生中所启用的脑细胞只占细胞总量的四分之一，而且在活动的情况下，每天还有新的脑细胞产生。
只要脑筋的活动不停止，新生细胞比死亡细胞数目还要多。
勤于动脑筋，则能经常保持脑中血液的流通状态，而且通过脑筋协调控制全身的功能。
我过去经常说：“不要让脑筋闲着。
”我就是这样做的，结果是有人说我“身轻如燕，健步如飞”。
这话有点过了头，反正我比同龄人要好些，这都是真的。
原来我并没有什么科学根据，只能算是一种朴素的直觉。
这就是我的“长寿之道”。
Approaching ninety, I’m really old. People often ask me for advice on how to keep fit and live a long life.The answer I would give is, “the best way to keep fit is by making no efforts towards it.”That sounds profound, but is in fact very simple. Two friends of mine put in great efforts to keep in good health. They spent at least two hours per day doing physical exercise. Cao Cao says in one of his poems like this:Cup to cup calls for song,Man’s life---how long?Few people live to be 100. Two hours per day during one’s lifetime---what a tremendous amount of time it would add up to! And what a lot could be done with that much time! It would have been all right though if my two friends’ physical exercise had really helped. But fact is, one of the two has passed away before me and the other now never shows up, being confined to bed with illness. I’m known to all for having initiated three Nos, namely, no exercising, no picky eating, no grumbling.My three Nos, however, are apt to be misunderstood. So I need to take this opportunity to make anexplanation. Exercise, if moderate, is all right, but I disapprove of overdoing it. One who overrates physical training while dreaming of living a long life must be mentally unbalanced. He should learn to let things take their own course.As to picky eating, I often find people barely over forty becoming very choosy about food. They abstain from eating egg yolks and tripe. They behave gingerly at table as if treading on thin ice. The embarrassment they show cannot but evoke laughter from all. Acting with such a mentality, they can only end up in defeating their own purpose of increased longevity.To my mind, the last of the three Nos, i.e., avoid grumbling under any circumstances, is the most important. Be broad-minded, optimistic and cheerful, and your will be able to eat with a good appetite and enjoy a sound sleep. When you are faced with problems, try every means to solve them. When you meet with difficulties, do your best to overcome them. Neither fret over trifles, nor take an attitude of cynical indifference towards life. That’s the way to be long-lived.One more important point: According to my personal experience of the past eighty years or so, one should put his brain to frequent use instead of letting it stay idle. The result of experiments made by some foreign scientist has shown that frequent use of the brain lead to longevity instead of doing harm to it as people used to believe. Man’s aging is mainly caused by the death of cerebral cells. However, the cerebral cells of middle-aged and elderly people keep dying every day, man uses up in his lifetime only one fourth of the total cerebral cells, and new cerebral cells will, under normal conditions, keep growing up daily. As long as you use your head regularly, dead cerebral cells will always be outnumbered by new ones. Regular use of the head will ensure the normal circulation of cerebral blood and our control of the whole bodily function through its coordination.I used to argue, “never have an idle head!” and I myself have acted accordingly. Some people have consequently saddled me with the epithets: “agile like a swallow” and “walking as if on wings.”They are exaggerating to be true, but it’s true that I’m in better health than people of the same age. The above has come of plain intuition, without any scientific basis.So much for my “secret of longevity”.。