心理健康量表
心理健康症状自评量表
心理健康症状自评量表SCL-901、头痛∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重2、神经过敏，心里不踏实∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重3、头脑中有不必要的想法或字句盘旋∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重4、头昏或昏倒∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重5、对异性的兴趣减退∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重6、对旁人求全责备∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重7、感到别人能控制自己的思想∙没有∙很轻∙中等∙严重8、责怪别人制造麻烦∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重9、忘性大∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重10、担心自己的衣饰整齐及仪态的端正∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重11、容易烦恼和激动∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重12、胸痛∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重13、害怕空旷的场所或街道∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重14、感到自己的精力下降，活动减慢∙没有∙很轻∙中等∙偏重15、想结束自己的生命∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重16、听到旁人听不到的声音∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重17、发抖∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重18、感到大多数人都不可信任∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重19、胃口不好∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重20、容易哭泣∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重21、同异性相处时感到害羞不自在∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重22、受骗，中了圈套或有人想抓住你∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重23、无缘无故地突然感到害怕∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重24、自己不能控制地大发脾气∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重25、怕单独出门∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重26、经常责怪自己∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重27、腰痛∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重28、感到难以完成任务∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重29、感到孤独∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重30、感到苦闷∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重31、过分担忧∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重32、对事物不感兴趣∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重33、感到害怕∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重34、我的感情容易受到伤害∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重35、旁人能知道自己的私下想法∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重36、感到别人不理解自己，不同情自己∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重37、感到人们对自己不友好，不喜欢自己∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重38、做事必须做得很慢，以保证做得正确∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重39、心跳得很厉害∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重40、恶心或胃部不舒服∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重41、感到比不上他人∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重42、肌肉酸痛∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重43、感到有人在监视自己、谈论自己∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重44、难以入睡∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重45、做事必须反复检查∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重46、难以作出决定∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重47、怕乘电车、公共汽车、地铁或火车∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重48、呼吸有困难∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重49、一阵阵发冷或发热∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重50、因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重51、脑子变空了∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重52、身体发麻或刺痛∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重53、喉咙有梗塞感∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重54、感到前途没有希望∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重55、不能集中注意∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重56、感到身体的某一部分软弱无力∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重57、感到紧张或容易紧张∙没有∙很轻∙中等∙严重58、感到手或脚发重∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重59、想到死亡的事∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重60、吃得太多∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重61、当别人看着自己或谈论自己时感到不自在∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重62、有一些不属于自己的想法∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重63、有想打人或伤害他人的冲动∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重64、醒的太早∙没有∙很轻∙中等∙偏重65、必须反复洗手、点数目或触摸某些东西∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重66、睡得不稳不深∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重67、有想摔坏或破坏东西的冲动∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重68、有一些别人没有的想法或念头∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重69、感到对别人神经过敏∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重70、在商店或电影院等人多的地方感到不自在∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重71、感到任何事情都很困难∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重72、一阵阵恐惧或惊恐∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重73、感到公共场合吃东西很不舒服∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重74、经常与人争论∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重75、单独一人时神经很紧张∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重76、别人对我的成绩没有做出恰当的评价∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重77、即使和别人在一起也感到孤单∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重78、感到坐立不安心神不定∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重79、感到自己没有什么价值∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重80、感到熟悉的东西变成陌生或不像真的∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重81、大叫或摔东西∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重82、害怕会在公共场合昏倒∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重83、感到别人想占自己的便宜∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重84、为一些有关性的想法而苦恼∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重85、认为应该为自己的过错而受到惩罚∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重86、感到要很快把事情做完∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重87、感到自己的身体有严重问题∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重88、从未感到和其他人很亲近∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重89、感到自己有罪∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重90、感到自己的脑子有毛病∙没有∙很轻∙中等∙偏重∙严重。
SCL90心理健康自评量表
编号________ 姓名________ 性别____ 年龄____ 测验日期_________指导语：以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉，在每个问题后标明该题的程度得分。
其中，“没有”选1，“很轻”选2，“中等”选3，“偏重”选4，“严重”选5。
_________________________________________________________________题目选择_________________________________________________________________1.头痛。
1-2-3-4-52.神经过敏，心中不踏实。
1-2-3-4-53.头脑中有不必要的想法或字句盘旋。
1-2-3-4-54.头昏或昏倒。
1-2-3-4-55.对异性的兴趣减退。
1-2-3-4-56.对旁人责备求全。
1-2-3-4-57.感到别人能控制您的思想。
1-2-3-4-58.责怪别人制造麻烦。
1-2-3-4-59.忘记性大。
1-2-3-4-510.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。
1-2-3-4-511.容易烦恼和激动。
1-2-3-4-512.胸痛。
1-2-3-4-513.害怕空旷的场所或街道。
1-2-3-4-514.感到自己的精力下降，活动减慢。
1-2-3-4-515.想结束自己的生命。
1-2-3-4-516.听到旁人听不到的声音。
1-2-3-4-517.发抖。
1-2-3-4-518.感到大多数人都不可信任。
1-2-3-4-519.胃口不好。
1-2-3-4-520.容易哭泣。
1-2-3-4-521.同异性相处时感到害羞不自在。
1-2-3-4-522.感到受骗，中了圈套或有人想抓住您。
1-2-3-4-523.无缘无故地突然感到害怕。
1-2-3-4-524.自己不能控制地大发脾气。
1-2-3-4-525.怕单独出门。
scl-90心理健康自评量表
心理健康自评量表症状自评量表（SCL-90）指导语：以下表格中列出了有些人可能有的病痛或问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内（或过去）下列问题影响你或使你感到苦恼的程度，在方格内选择最合适的一项，画一个勾，请不要漏掉问题。
从无0 轻度1 中度2 偏重3 严重4 1. 头痛2. 神经过敏,感到不踏实3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋4. 头晕或晕倒5. 对异性的兴趣减退6. 对旁人责备求全7. 感到别人能控制你的思想8. 责怪别人制造麻烦9. 忘记性大10. 担心自己的衣饰整齐及仪表的端正11. 容易烦恼或激动12. 胸痛13. 害怕空旷的场所或街道14. 感到自己的精力下降,活动减慢15. 想结束自己的生命16. 听到旁人听不到的声音17. 发抖18. 感到大多数人都不可信任19. 胃口不好20. 容易哭泣21. 同异性相处时感到害羞不自在22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓住你23. 无缘无故的突然感到害怕24. 自己不能控制的大发脾气25. 怕单独出门26. 经常责备自己27. 腰痛28. 感到难以完成任务29. 感到孤独30. 感到苦闷31. 过分担忧32. 对事物不感兴趣33. 感到害怕34. 你的情感容易受到伤害35. 旁人能知道你的私下想法36. 感到别人不理解您,不同情您37. 感到人们对您不友好,不喜欢您38. 做事必须做得很慢以确保正确39. 心跳得很厉害40. 恶心或胃部不舒服41. 感到比不上他人42. 肌肉酸痛43. 感到有人在监视您,谈论您44. 难以入睡45. 做事必须反复检查46. 难以做出决定47. 怕乘电车,公共汽车,地铁或火车48. 呼吸有困难49. 一阵阵发热或发冷50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动51. 脑子变空了52. 身体发麻或刺痛53. 喉咙有梗塞感54. 感到前途没有希望55. 不能集中精神56. 感到身体的某一部分软弱无力57. 感到紧张或容易紧张58. 感到手或脚发重59. 想到死亡的事60. 吃得太多61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在62. 有一些不属于您的想法63. 有想打人或伤害他人的冲动64. 醒的太早65. 必须反复洗手,点数66. 睡得不稳不深67. 有想摔坏或破坏东西的想法68. 有一些别人没有的想法69. 感到对别人神经过敏70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在71. 感到任何事情都很困难72. 一阵阵恐惧或惊恐73. 感到公共场合吃东西很不舒服74. 经常与人争论75. 单独一认时神经紧张76. 别人对您的成绩没有做出恰当的评价77. 即使和别人在一起也感到孤单78. 感到坐立不安心神不定79. 感到自己没有什么价值80. 感到熟悉的东西变得陌生或不像真的81. 大叫或摔东西82. 害怕会在公共场合晕倒83. 感到别人想占您的便宜84. 为一些有关性的想法而很苦恼85. 您认为应该因为自己的过错而受到惩罚86. 感到要很快把事情做完87. 感到自己的身体有严重问题88. 从未感到和其他人很亲近89. 感到自己有罪90. 感到自己的脑子有毛病计分方法：表1—2： SCL—90测验结果处理表1—3：正常成人SCL—90的因子分常模。
小学生心理健康评定量表1-3年级
小学生心理健康评定量表测量目的：综合评定小学生心理健康，探讨心理健康教育对小学生学习适应性、情绪稳定性、社会适应性及行为习惯等方面的促进作用。
测量说明：心理健康是个体的心理活动处于正常状态，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。
小学生的心理健康问题主要集中在厌学，与同学、家长、教师关系紧张，情绪波动较大，容易被激怒等。
该量表能够对小学生心理健康状态进行测评。
量表简介：《小学生心理健康评定量表》（MHRSP）是由心理学工作者和小学教师协同研发出来的，对筛选、诊断小学生的心理健康问题有一定的成效。
量表由8部分组成，共80个题目，每10个项目组成一个分量表，它们分别用英文字母A、B、C、D、E、F、G、H表示。
其中A──学习障碍；B──情绪障碍；C──性格缺陷；D──社会适应障碍；E──品德缺陷；F──不良习惯；G──行为障碍；H──特种障碍。
MHRSP量表来源自陈永胜（2000）编写的《小学生心理健康丛书──小学生心理诊断》。
该量表没有编制智力测验的项目内容，因此，在运用该量表对小学生进行心理健康测量时，结合其它智力测验共同进行。
量表正文：小学生心理健康评定量表学生概况表（教师用）姓名：性别：年龄：学校：班级：是否班、队干部：学习成绩（好、中、差）：是否留级：有何特长：填表日期评定人指导语：（1）这是一份有关小学生心理健康状况的评定量表。
希望您能同我们密切合作，如实认真地加以评定。
（2）在您正式评定之前，请将教师用答卷正文前有关学生概况的项目填好，注意不要遗漏。
（3）请您仔细阅读量表中的每一道题目，然后根据您对学生的日常观察、了解情况，在答卷的相应题号右面，按照“经常、偶尔、没有”三个等级划“√”。
（4）量表的评定工作完成以后，请您在答卷右上角的相应栏目里填上填表日期和您的姓名。
A1.不能正确认识字母或拼读音节。
心理健康素养量表
心理健康素养量表以下是一个常用的心理健康素养量表，可以用于评估个人的心理健康水平。
请根据自己的实际情况，在每个陈述后的选项中选择最符合自己情况的答案，然后统计得分。
我能够有效地处理日常生活中的压力和困难。
很符合（5分）比较符合（4分）一般（3分）不太符合（2分）很不符合（1分）我能够与他人建立积极的人际关系，有良好的沟通和解决冲突的能力。
很符合（5分）比较符合（4分）一般（3分）不太符合（2分）很不符合（1分）我能够适应变化和应对生活中的不确定性。
很符合（5分）比较符合（4分）一般（3分）不太符合（2分）很不符合（1分）我有良好的自我认知，能够理解自己的情绪和需求。
很符合（5分）比较符合（4分）一般（3分）不太符合（2分）很不符合（1分）我能够有效地管理自己的情绪，避免过度焦虑或情绪失控。
很符合（5分）比较符合（4分）一般（3分）不太符合（2分）很不符合（1分）我能够设定目标并制定实现目标的计划。
很符合（5分）比较符合（4分）一般（3分）不太符合（2分）很不符合（1分）我能够保持积极乐观的心态，对生活抱有希望和信心。
很符合（5分）比较符合（4分）一般（3分）不太符合（2分）很不符合（1分）计算得分：将每个问题的得分相加，可以得到总分。
总分越高，表示个人的心理健康素养水平越高。
请注意，这仅是一个简单的量表，结果可能不完全准确，仅供参考。
如果你有严重的心理问题或需要专业帮助，请咨询专业心理健康专家或医生。
心理健康自评量表
心理健康自评量表评估目的本量表旨在帮助个人对自身的心理健康状况进行自我评估。
通过填写以下问题并选择相应的答案，您可以了解自己在几个关键领域的心理健康状况，包括情绪状态、应对能力、人际关系和自我认知。
请务必根据实际情况认真回答，并选择最符合您当前状况的答案。
评估指南以下是一系列有关您心理健康的问题，请根据您的实际情况选择最符合您的答案。
每个问题都有五个选择，分别对应从非常不符合到非常符合的程度。
请在每个问题后的括号中写下相应选择的序号。
1. 我通常能从困难的情绪中恢复过来并适应新的情况。
(1 - 非常不符合，2 - 不符合，3 - 有些符合，4 - 符合，5 - 非常符合)2. 我有良好的应对策略来处理日常生活中的压力和困难。
(1 -非常不符合，2 - 不符合，3 - 有些符合，4 - 符合，5 - 非常符合)3. 我能够与他人建立良好的关系，并享受与他人的交往。
(1 -非常不符合，2 - 不符合，3 - 有些符合，4 - 符合，5 - 非常符合)4. 我能够客观地的优点和不足，并积极应对自己的弱点。
(1 -非常不符合，2 - 不符合，3 - 有些符合，4 - 符合，5 - 非常符合)5. 我能够在面对困难和挑战时保持积极的态度。
(1 - 非常不符合，2 - 不符合，3 - 有些符合，4 - 符合，5 - 非常符合)6. 我能够适当地表达自己的情感，并与他人有效地沟通。
(1 -非常不符合，2 - 不符合，3 - 有些符合，4 - 符合，5 - 非常符合)7. 我能够寻求帮助和支持，当需要时能够主动与他人沟通。
(1 - 非常不符合，2 - 不符合，3 - 有些符合，4 - 符合，5 - 非常符合)8. 我能够设定并追求自己的目标，并对自己取得的成就感到满意。
(1 - 非常不符合，2 - 不符合，3 - 有些符合，4 - 符合，5 - 非常符合)9. 我通常能够对生活中的积极事物感到乐观和满足。
(1 - 非常不符合，2 - 不符合，3 - 有些符合，4 - 符合，5 - 非常符合)10. 我能够灵活应对生活中的变化，并适应新的环境和情况。
心理健康量表(干货)
心理健康量表(干货)心理健康是一个人综合健康状况的重要组成部分。
为了评估个体的心理健康程度，常常使用心理健康量表。
心理健康量表通过各种问题和评分方式来评估个体的心理状态和心理健康水平，为心理健康问题的诊断和干预提供参考依据。
以下是一些常用的心理健康量表：1. 抑郁症状自评量表（SDS）抑郁症状自评量表（Self-rating Depression Scale，SDS）是一种用于评估个体抑郁症状程度的量表。
它由20个项目组成，每个项目有4个选择项，分别是“没有或很少”，“有时”，“相当多次”，“经常或总是”。
参与者根据自己的症状选择相应的答案，最终通过计算得出总分。
较高的总分表示存在较严重的抑郁症状。
2. 焦虑症状自评量表（SAS）焦虑症状自评量表（Self-rating Anxiety Scale，SAS）是一种用于评估个体焦虑症状程度的量表。
它由20个项目组成，每个项目有4个选择项，分别是“没有或很少”，“有时”，“相当多次”，“经常或总是”。
参与者根据自己的症状选择相应的答案，最终通过计算得出总分。
较高的总分表示存在较严重的焦虑症状。
3. 压力自评量表（PSS）压力自评量表（Perceived Stress Scale，PSS）是一种用于评估个体感知压力程度的量表。
它由10个项目组成，每个项目有5个选择项，分别是“几乎没有”，“偶尔”，“有时”，“经常”，“几乎总是”。
参与者根据自己的感受选择相应的答案，最终通过计算得出总分。
较高的总分表示存在较高的压力感受。
4. 幸福感评定量表（SWLS）幸福感评定量表（Satisfaction with Life Scale，SWLS）是一种用于评估个体对生活满意程度的量表。
它由5个项目组成，每个项目有7个选择项，分别是“非常不同意”，“不同意”，“稍微不同意”，“无所谓”，“稍微同意”，“同意”，“非常同意”。
参与者根据自己的感受选择相应的答案，最终通过计算得出总分。
心理健康自评量表
心理健康自评量表本测试共90道题，分9类，采取5分制。
没有代表1分，很轻代表本2分，中等代表3分，偏重代表4分，严重代表5分。
评定时间：可以评定一个特定的时间，通常是评定一周时间。
分析统计指标九类项目为：1.躯体化：包括1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58共12项。
该因子主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现。
2.强迫症状：包括了3，9，10，28，38，45，46，51，55，65共10项。
主要指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为，还有一些比较一般的认知障碍的行为征象也在这一因子中反映。
3.人际关系敏感：包括6，21，34，36，37，41，61，69，73共9项。
主要指某些个人不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加突出。
在人际交往中的自卑感，心神不安，明显不自在，以及人际交流中的自我意识，消极的期待亦是这方面症状的典型原因。
4.抑郁：包括5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79共13项。
苦闷的情感与心境为代表性症状，还以生活兴趣的减退，动力缺乏，活力丧失等为特征。
还反映失望，悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受，另外，还包括有关死亡的思想和自杀观念。
5.焦虑：包括2，17，23，33，39，57，72，78，80，86共10项。
一般指那些烦躁，坐立不安，神经过敏，紧张以及由此产生的躯体征象，如震颤等。
测定游离不定的焦虑及惊恐发作是本因子的主要内容，还包括一项解体感受的项目。
6.敌对：包括11，24，63，67，74，81共6项。
主要从三方面来反映敌对的表现：思想、感情及行为。
其项目包括厌烦的感觉，摔物，争论直到不可控制的脾气暴发等各方面。
7.恐怖：包括日，25，47，50，70，75，82共7项。
恐惧的对象包括出门旅行，空旷场地，人群或公共场所和交通工具。
心理健康测试量表(scl-90)
心理健康测试量表（SCL-90）SCL90是当前使用最广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。
请根据下列问题在最近一个星期以内（或过去），影响你或使你感到苦恼的程度打分：无=0，轻度=1，中度=2，偏重=3，严重=4。
1. 头痛2. 神经过敏,感到不踏实3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋4. 头晕或晕倒5. 对异性的兴趣减退6. 对旁人责备求全7. 感到别人能控制你的思想8. 责怪别人制造麻烦9. 忘记性大10. 担心自己的衣饰整齐及仪表的端正11. 容易烦恼或激动12. 胸痛13. 害怕空旷的场所或街道14. 感到自己的精力下降,活动减慢15. 想结束自己的生命16. 听到旁人听不到的声音17. 发抖18. 感到大多数人都不可信任19. 胃口不好20. 容易哭泣21. 同异性相处时感到害羞不自在22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓住你23. 无缘无故的突然感到害怕24. 自己不能控制的大发脾气25. 怕单独出门26. 经常责备自己27. 腰痛28. 感到难以完成任务29. 感到孤独30. 感到苦闷31. 过分担忧32. 对事物不感兴趣33. 感到害怕34. 你的情感容易受到伤害35. 旁人能知道你的私下想法36. 感到别人不理解您,不同情您37. 感到人们对您不友好,不喜欢您38. 做事必须做得很慢以确保正确39. 心跳得很厉害40. 恶心或胃部不舒服41. 感到比不上他人42. 肌肉酸痛43. 感到有人在监视您,谈论您44. 难以入睡45. 做事必须反复检查46. 难以做出决定47. 怕乘电车,公共汽车,地铁或火车48. 呼吸有困难49. 一阵阵发热或发冷50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动51. 脑子变空了52. 身体发麻或刺痛53. 喉咙有梗塞感54. 感到前途没有希望55. 不能集中精神56. 感到身体的某一部分软弱无力57. 感到紧张或容易紧张58. 感到手或脚发重59. 想到死亡的事60. 吃得太多61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在62. 有一些不属于您的想法63. 有想打人或伤害他人的冲动64. 醒的太早65. 必须反复洗手,点数66. 睡得不稳不深67. 有想摔坏或破坏东西的想法68. 有一些别人没有的想法69. 感到对别人神经过敏70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在71. 感到任何事情都很困难72. 一阵阵恐惧或惊恐73. 感到公共场合吃东西很不舒服74. 经常与人争论75. 单独一认时神经紧张76. 别人对您的成绩没有做出恰当的评价77. 即使和别人在一起也感到孤单78. 感到坐立不安心神不定79. 感到自己没有什么价值80. 感到熟悉的东西变得陌生或不像真的81. 大叫或摔东西82. 害怕会在公共场合晕倒83. 感到别人想占您的便宜84. 为一些有关性的想法而很苦恼85. 您认为应该因为自己的过错而受到惩罚86. 感到要很快把事情做完87. 感到自己的身体有严重问题88. 从未感到和其他人很亲近89. 感到自己有罪90. 感到自己的脑子有毛病。
(学生) 心理健康状况测试量表
心理健康状况测试量表姓名：性别：测试日期：测试题：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4.经常醒1-2小时，醒后很难再入睡。
5.学习常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8.感到很多事情不称心，无端发火。
9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
11.老师讲课，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。
26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。
28.一旦离开父母，心里就不踏实。
29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
30.担心是否锁门和东西忘记拿，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
31.站在沟边、楼顶、阳台上，有摇摇晃晃要掉下去的感觉。
32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。
心理健康量表
⒈中国人心理健康量表的构成中国人心理健康量表，共有80个评定项目，每一个项目都采用5级评分制。
（1）无：自觉无该项问题。
（2）轻度：自觉偶尔有该项问题。
（3）时有：自觉有该项症状，时有发生。
（4）经常：自觉有该项症状，经常发生。
（5）总是：自觉有该项症状，总是存在。
中国人心理健康量表，共有80个评定项目，可规类为10个因子。
各因子所包含的项目如下：①人际关系紧张与敏感：包括10、14、23、31、49、53、71、79，共8项。
该因子主要反映受试者人际关系方面的紧张、敏感等。
（得分：）②心理承受力差：包括2、17、26、40、50、62、74、77，共8项。
该因子反映受试者，做事感觉困难，遇到困难、挫折灰心。
觉得工作、学习负担重与难以完成。
对待环境杂乱脏不能承受等等。
（得分：）③适应性差：包括6、18、35、38、48、61、69、80，共8项。
该因子反映受试者对事情、环境、对人不适应等。
（得分：）④心理不平衡：包括8、15、24、39、42、54、63、72，共8项。
该因子反映受试者感到别人对他不公平，抱怨自己赶不上别人，别人有成绩自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对自己强的人不服气。
（得分：）⑤情绪失调：包括1、13、22、37、45、52、57、65，共8项。
该因子反映受试者情绪不稳定、心情不愉快、控制不住自己情绪等情绪问题。
（得分：）⑥焦虑：包括4、20、28、34、47、58、67、70，共8项。
该因子反映受试者对许多事情心烦、预感有坏事发生，心理烦躁、无缘无故紧张、担心自己有病等焦虑症状（得分：）。
⑦抑郁：包括7、12、21、27、33、55、59、66，共8项。
该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望、疲劳、对事情不感兴趣，感到忧愁、生活无意思等抑郁症状。
（得分：）⑧敌对：包括3、11、30、41、44、51、76、78，共8项。
该因子反映受试者喜欢与人争论，不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱挑人毛病，爱刺激别人等敌对症状。
小学生心理健康评定专业量表(80项)
小学生心理健康评定量表姓名：性别：年龄：学校：班级：是否班、队干部：学习成绩（好、中、差）：是否留级：有何特长：填表日期：评定人：A1.不能正确认识字母或拼读音节。
经常偶尔没有A2.不能正确辨认汉字。
经常偶尔没有A3.不懂得数的大小和序列关系。
经常偶尔没有A4.计算困难。
经常偶尔没有A5.绘画时定位不准，涂色不合规范。
经常偶尔没有A6 •图画作品中有前后、左右位置颠倒的现象。
经常偶尔没有A7. 一提学习即心烦意乱。
经常偶尔没有A8.课堂讨论或与家长谈论学习问题时不感兴趣。
经常偶尔没有A9.不能按时交作业或作业质量差。
经常偶尔没有A10.考试不及格。
经常偶尔没有B11.遇到一点小事也担忧。
经常偶尔没有B12.心神不定，坐立不安。
经常偶尔没有B13 •食欲不振，心慌气促。
经常偶尔没有B14 .头痛，失眠，汗多，尿频。
经常偶尔没有B15.害怕上学，多方逃避。
经常偶尔没有B16.不敢独自出家门。
经常偶尔没有B17.—人独处时恐慌害怕。
经常偶尔没有B18.无缘无故地闷闷不乐。
经常偶尔没有B19.精力下降，活动减少。
经常偶尔没有B20.受到重大刺激不激动、不流泪。
经常偶尔没有C21.心胸窄，猜疑。
经常偶尔没有C22依赖他人。
经常偶尔没有C23.妒忌他人。
经常偶尔没有C24.胆怯，害羞。
经常偶尔没有C25.自卑，自责。
经常偶尔没有C26.遇事犹豫不决。
经常偶尔没有C27固执，任性。
经常偶尔没有C28.容易发火。
经常偶尔没有C29.孤僻，不合群。
经常偶尔没有C30与人对立。
经常偶尔没有D31.交新朋友困难。
经常偶尔没有D32.在集体合场适应困难。
经常偶尔没有D33.自我中心，不遵守集体规则。
经常偶尔没有D34.不能融洽地与同学相处。
经常偶尔没有D35.与教师或家长发生冲突。
经常偶尔没有D36 .被别人误解后耿耿于怀。
经常偶尔没有D37. 不能和常人一样与异性交往。
经常偶尔没有D38.受到挫折后反应过分强烈或压抑。
scl-90心理健康自评量表
心理健康自评量表症状自评量表（SCL-90）指导语：以下表格中列出了有些人可能有的病痛或问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内（或过去）下列问题影响你或使你感到苦恼的程度，在方格内选择最合适的一项，画一个勾，请不要漏掉问题。
从无0轻度1中度2偏重3严重4 1. 头痛2. 神经过敏,感到不踏实3. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋4. 头晕或晕倒5. 对异性的兴趣减退6. 对旁人责备求全7. 感到别人能控制你的思想8. 责怪别人制造麻烦9. 忘记性大10. 担心自己的衣饰整齐及仪表的端正11. 容易烦恼或激动12. 胸痛13. 害怕空旷的场所或街道14. 感到自己的精力下降,活动减慢15. 想结束自己的生命16. 听到旁人听不到的声音17. 发抖18. 感到大多数人都不可信任19. 胃口不好20. 容易哭泣21. 同异性相处时感到害羞不自在22. 感到受骗,中了圈套或有人想抓住你23. 无缘无故的突然感到害怕24. 自己不能控制的大发脾气25. 怕单独出门26. 经常责备自己27. 腰痛28. 感到难以完成任务29. 感到孤独30. 感到苦闷31. 过分担忧32. 对事物不感兴趣33. 感到害怕34. 你的情感容易受到伤害35. 旁人能知道你的私下想法36. 感到别人不理解您,不同情您37. 感到人们对您不友好,不喜欢您38. 做事必须做得很慢以确保正确39. 心跳得很厉害40. 恶心或胃部不舒服41. 感到比不上他人42. 肌肉酸痛43. 感到有人在监视您,谈论您44. 难以入睡45. 做事必须反复检查46. 难以做出决定47. 怕乘电车,公共汽车,地铁或火车48. 呼吸有困难49. 一阵阵发热或发冷50. 因为感到害怕而避开某些东西,场合或活动51. 脑子变空了52. 身体发麻或刺痛53. 喉咙有梗塞感54. 感到前途没有希望55. 不能集中精神56. 感到身体的某一部分软弱无力57. 感到紧张或容易紧张58. 感到手或脚发重59. 想到死亡的事60. 吃得太多61. 当别人看着您或谈论您时感到不自在62. 有一些不属于您的想法63. 有想打人或伤害他人的冲动64. 醒的太早65. 必须反复洗手,点数66. 睡得不稳不深67. 有想摔坏或破坏东西的想法68. 有一些别人没有的想法69. 感到对别人神经过敏70. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在71. 感到任何事情都很困难72. 一阵阵恐惧或惊恐73. 感到公共场合吃东西很不舒服74. 经常与人争论75. 单独一认时神经紧张76. 别人对您的成绩没有做出恰当的评价77. 即使和别人在一起也感到孤单78. 感到坐立不安心神不定79. 感到自己没有什么价值80. 感到熟悉的东西变得陌生或不像真的81. 大叫或摔东西82. 害怕会在公共场合晕倒83. 感到别人想占您的便宜84. 为一些有关性的想法而很苦恼85. 您认为应该因为自己的过错而受到惩罚86. 感到要很快把事情做完87. 感到自己的身体有严重问题88. 从未感到和其他人很亲近89. 感到自己有罪90. 感到自己的脑子有毛病计分方法：表1—2： SCL—90测验结果处理因子因子含义项目T分=项目总分/项目数? T分F1躯体化1、4、12、27、40、42、48、49、52、53、56、58/12F2强迫3、9、10、28、38、45、46、51、55、65/10F3人际关系6、21、34、36、37、41、61、69、73/9F4抑郁5、14、15、20、22、26、29、30、31、32、54、71、79/13F5焦虑2、17、23、33、39、57、72、78、80、86/10F6敌对性11、24、63、67、74、81/6 F7恐怖13、25、47、50、70、75、82/7 F8偏执8、18、43、68、76、83/6F9精神病性7、16、35、62、77、84、85、87、88、90/10F10睡眠及饮食13、25、47、50、70、75、82/7表1—3：正常成人SCL—90的因子分常模项? 目±SD项? 目±SD躯体化 1.37±0.48敌对性 1.46±0.55强迫 1.62±0.58恐怖 1.23±0.41人际关系 1.65±0.61偏执 1.43±0.57抑郁 1.50±0.59精神病性 1.29±0.42焦虑 1.39±0.43。
心理健康自评量表
心理健康自评量表
1．根据过去一周内的感受，选择最符合你情况的选项。
2．如果某个问题不适用于你的情况，可以选择“不适用”选项。
3．最后，将各问题得分相加，得到总分。
总分解释：
1．总分在10-20分之间：你的心理健康状况良好，没有明显的心理问题。
继续保持积极的心态和生活方式。
2．总分在21-30分之间：你可能存在一些轻度的心理问题，建议关注自己的情绪和心理健康，寻求适当的支持和帮助。
3．总分在31-40分之间：你可能存在一些中度的心理问题，建议尽快寻求专业的心理咨询和治疗，以便更好地管理自己的情绪和心理健康。
4．总分在41-50分之间：你可能存在一些严重的心理问题，需要立即寻求专业的心理咨询和治疗，以便得到及时的帮助和支持。
心理健康临床症状自评量表
抑郁质
再次，要教育学生正确剖析自己气质的优缺点，加强行为的自我修养，克服自己气质的消极面、发扬其积极面。
首先，教师应当认识到每一个学生的气质都有优点和缺点；
其次，对于不同气质类型的学生应取不同的教育方式和方法。
最后，教师本人也要正确认识自己气质的优缺点，加强自身的行为修养。
四种气质类型的特点：
理论依据：巴甫洛夫的高级神经类型学说
三个基本特性：强度、均衡性和灵活性
四种类型：强而不平衡型 强、平衡、灵活型 强、平衡、不灵活型 弱型
（二）《斯特里劳气质调查表》
神经类型和气质的关系
强而不平衡型
兴奋型
胆汁质
强、平衡、灵活型
活泼型
多血质
强、平衡、不灵活型
安静型
粘液质
弱型
（SCL90）
心理健康临床症状自评量表
一、简介：
心理健康临床症状自评量表是世界上最著名的心理健康测试量表之一，最原始的版本是于1975年编制而成的。曾有58项题目的版本和35项题目的简本，现在普遍得到应用的是由上海铁道医学院吴文源引进并修订的由90个自我评定项目组成的版本，它是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，此表包含90个项目，所以也将此测验简称SCL-90。
得分低于35分，对考试镇定自若，考试焦虑偏低；
01.
得分在36-50分之间，属中度焦虑；
02.
得分高于50分，考试焦虑度偏高，属重度焦虑。
03.
结果分析：
考试焦虑自我检查表
第三章
由美国学者迪万和凯伦在曼德勒和萨拉森早期编制的考试焦虑问卷的基础上改编而成的。
用来指导考试焦虑的学生进行自我测查和自我分析 。
总分在65至80之间，说明该生的学习技能一般；
(完整版)心理健康能力量表(ADL)量表
(完整版)心理健康能力量表(ADL)量表心理健康能力量表(ADL)量表简要介绍心理健康能力量表（ADL）是一种常用的心理测量工具，旨在评估个体在日常生活中的心理健康能力水平。
该量表可以帮助研究人员和临床医生了解个体在面对心理压力、情绪管理、人际关系等方面的能力。
本文档将为您提供一份完整版的ADL量表。
量表内容ADL量表由以下几个主要因素组成：1. 心理压力应对能力：评估个体在面对压力和应对挑战时的能力水平。
该因素包括个体的压力感知、应对策略和应对效果评估。
2. 情绪管理能力：评估个体在情绪体验、情绪调节和情绪适应方面的能力水平。
该因素包括情绪表达、情绪监控和情绪调节等方面的评估。
3. 人际关系质量：评估个体与他人建立和维护健康、积极和稳定的人际关系的能力水平。
该因素包括人际交往、亲密关系和支持网络等方面的评估。
量表使用方法使用ADL量表时，请参考以下步骤：1. 提供给被测者一份完整版的ADL量表，并确保他们理解量表的内容和目的。
2. 要求被测者根据自身情况，对每个项目进行评分。
请提醒他们回答时关注自己的实际能力水平，而不是理想水平。
3. 收集被测者的答卷，并进行数据分析。
可以计算总分以及各个因素的分数，以评估被测者的心理健康能力水平。
4. 根据分析结果，提供个性化的反馈和建议，以帮助被测者提升心理健康能力。
注意事项在使用ADL量表时，需要注意以下事项：1. 量表结果仅作为评估个体心理健康能力的参考，不应作为诊断工具。
2. 使用量表时应确保被测者的隐私和保密权。
3. 量表结果仅在合适的背景下使用，如研究或临床咨询等领域。
总结心理健康能力量表（ADL）是一种有用的心理测量工具，可以评估个体在面对心理压力、情绪管理和人际关系方面的能力水平。
使用该量表可以为研究人员和临床医生提供有关个体心理健康状态的信息。
建议在使用量表时注意保护被测者的隐私权，并将结果与其他相关信息结合使用，以获得更准确的评估和建议。
SCL-90心理健康自评量表(2022
SCL-90心理健康自评量表（2022.8）1. 姓名 [填空题] *_________________________________2. 头痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重3. 神经过敏，心中不踏实 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重4. 头脑中有不必要的想法或字句盘旋 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重5. 头昏或昏倒 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重6. 对异性的兴趣减退 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重7. 对旁人责备求全 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重8. 感到别人能控制你的思想 [单选题] *○没有○中度○偏重○严重9. 责怪别人制造麻烦 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重10. 忘记性大 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重11. 担心自己的衣饰整齐及仪态的端正 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重12. 容易烦恼和激动 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重13. 胸痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重14. 害怕空旷的场所或街道 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度15. 感到自己的精力下降，活动减慢 [单选题] *○没有○很轻○中度○重度16. 想结束自己的生命 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度17. 听到旁人听不到的声音 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重18. 发抖 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度19. 感到大多数人都不可信任 [单选题] *○很轻○中度○偏重○重度20. 胃口不好 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度21. 容易哭泣 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重22. 同异性相处时感到害羞不自在[单选题] *○没有○很轻○中度○重度23. 感到受骗，中了圈套或有人想抓您 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度24. 无缘无故地突然感到害怕 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○严重25. 自己不能控制地大发脾气 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度26. 怕单独出门 [单选题] *○很轻○中度○偏重○严重27. 经常责怪自己 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度28. 腰痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度29. 感到难以完成任务 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重30. 感到孤独 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度31. 感到苦闷 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度32. 过分担忧 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度33. 对事物不感兴趣 [单选题] *○没有○中度○偏重○重度34. 感到害怕 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度35. 我的感情容易受到伤害 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度36. 旁人能知道您的私下想法 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度37. 感到别人不理解您不同情你 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度38. 感到人们对你不友好，不喜欢您 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度39. 做事必须做的很慢，以保证做的正确 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度40. 心跳得很厉害 [单选题] *○没有○很轻○中度○重度41. 恶心或胃部不舒服 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度42. 感到比不上他人 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度43. 肌肉酸痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度44. 感到有人在监视您谈论您 [单选题] *○很轻○中度○偏重○重度45. 难以入睡 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度46. 做事必须反复检查 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度47. 难以作出决定 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重48. 怕乘电车、公共汽车、地铁或火车 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度49. 呼吸有困难 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度50. 一阵阵发冷或发热 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度51. 因为感到害怕而避开某些东西，场合或活动 [单选题] *○没有○中度○偏重○重度52. 脑子变空了 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度53. 身体发麻或刺痛 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度54. 喉咙有梗塞感 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度55. 感到对前途没有希望 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度56. 不能集中注意力 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度57. 感到身体的某一部分较弱无力 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度58. 感到紧张或容易紧张 [单选题] *○没有○很轻○中度○重度59. 感到手或脚发沉 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度60. 想到有关死亡的事 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度61. 吃得太多 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度62. 当别人看着您或谈论您时感到不自在 [单选题] *○很轻○中度○偏重○重度63. 有一些不属于您自己的想法 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度64. 有想打人或伤害他人的冲动 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度65. 醒得太早 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重66. 必须反复洗手、点数目或触摸某些东西 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度67. 睡得不稳不深 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度68. 有想摔坏或破坏东西的冲动 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度69. 有一些别人没有的想法或念头 [单选题] *○没有○中度○偏重○重度70. 感到对别人神经过敏 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度71. 在商店或电影院等人多的地方感到不自在 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度72. 感到任何事情都很难做 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度73. 一阵阵恐惧或惊恐 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度74. 感到在公共场合吃东西很不舒服 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度75. 经常与人争论 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度76. 单独一人时神经很紧张 [单选题] *○没有○很轻○中度○重度77. 别人对您的成绩没有作出恰当的评价 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度78. 即使和别人在一起也感到孤单 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度79. 感到坐立不安心神不宁 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度80. 感到自己没有什么价值 [单选题] *○很轻○中度○偏重○重度81. 感到熟悉的东西变成陌生或不象是真的 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度82. 大叫或摔东西 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度83. 大叫或摔东西害怕会在公共场合昏倒 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重84. 感到别人想占您的便宜 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度85. 为一些有关“性”的想法而很苦恼 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度86. 认为应该因为自己的过错而受到惩罚 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度87. 感到要赶快把事情做完 [单选题] *○没有○中度○偏重○重度88. 感到自己的身体有严重问题 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度89. 从未感到和其他人很亲近 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度90. 感到自己有罪 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度91. 感到自己的脑子有毛病 [单选题] *○没有○很轻○中度○偏重○重度。
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中国人心理健康量表，共有80个评定项目，每一个项目都采用5级评分制。
（1）无：自觉无该项问题。
（2）轻度：自觉偶尔有该项问题。
（3）时有：自觉有该项症状，时有发生。
（4）经常：自觉有该项症状，经常发生。
（5）总是：自觉有该项症状，总是存在。
中国人心理健康量表，共有80个评定项目，可规类为10个因子。
各因子所包含的项目如下：
①人际关系紧张与敏感：包括10、14、23、31、49、53、71、79，共8项。
该因子主要反映受试者人际关系方面的紧张、敏感等。
（得分：）
②心理承受力差：包括2、17、26、40、50、62、74、77，共8项。
该因子反映受试者，做事感觉困难，遇到困难、挫折灰心。
觉得工作、学习负担重与难以完成。
对待环境杂乱脏不能承受等等。
（得分：）
③适应性差：包括6、18、35、38、48、61、69、80，共8项。
该因子反映受试者对事情、环境、对人不适应等。
（得分：）
④心理不平衡：包括8、15、24、39、42、54、63、72，共8项。
该因子反映受试者感到别人对他不公平，抱怨自己赶不上别人，别人有成绩自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对自己强的人不服气。
（得分：）
⑤情绪失调：包括1、13、22、37、45、52、57、65，共8项。
该因子反映受试者情绪不稳定、心情不愉快、控制不住自己情绪等情绪问题。
（得分：）
⑥焦虑：包括4、20、28、34、47、58、67、70，共8项。
该因子反映受试者对许多事情心烦、预感有坏事发生，心理烦躁、无缘无故紧张、担心自己有病等焦虑症状（得分：）。
⑦抑郁：包括7、12、21、27、33、55、59、66，共8项。
该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望、疲劳、对事情不感兴趣，感到忧愁、生活无意思等抑郁症状。
（得分：）
⑧敌对：包括3、11、30、41、44、51、76、78，共8项。
该因子反映受试者喜欢与人争论，不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱挑人毛病，爱刺激别人等敌对症状。
（得分：）
⑨偏执：包括9、16、25、32、43、56、64、73，共8项。
该因子反映受试者不信任人，固执己见，总认为别人背后议论自己和与自己作对，不能接受别人意见，我行我素等偏执症状。
（得分：）
⑩躯体化：包括5、19、29、36、46、60、68、75，共8项。
该因子反映受试者心理紧张，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状，例如手发抖，尿多，头痛，睡不好觉，胃不舒服，心跳加快等。
（得分：）
⒉中国人心理健康量表
姓名：年班心理健康量表
说明：本次面向高一、高二学生的心理健康普查是为了了解我校学生的心理健康状况，为进一步有针对性开展心理健康教育和指导提供依据和资料，借此也可以使同学们了解自己的心理健康状况。
调查后的信息只限于调查研究者个人使用，你的个人信息将得到安全保护，请你放心做答。
答题之前，请你仔细阅读指导语。
谢谢你的合作！
据自己的实际情况认真填写。
每个题目没有对错之分，请尽快回答，不要在每道题上过多思索。
每个题目后都有五个等级供你选择，分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示：1——无2——偶尔3——有时4——经常5——总是注意：（1）每个题目后只能选择一个等级，在
⒊评分方法（1）因子分
中国人心理健康量表，共包括10个分量表，每个分量表都包括8项。
各分量表的因子分计算方法，是将8个项目的分数加在一起之和除以因子数，即除以8，为该分量表的因子分。
每一项目采用5等级评分法，即无为1分，以此类推。
每个因子的8项按此标准计分除以8，即为该因子的因子分。
判断自己心理健康状况，读者在自己填完心理健康量表后，10个因子均以2分为简单判断标准分数线。
根据10个因子的因子分，以2分为简单判断标准分数线，就可以简单、初步地判断哪些因子存在问题和症状。
初步确定心理问题和症状严重程度的评定分数值：2分～2.99分为该因子轻度存在问题；3分～3.99分，表示该因子存在中度症状；4～4.99分为该因子存在较重的症状；5～5.99表示该因子存在严重的心理症状。
自测中，如果在中国人心理健康量表某因子上存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和解决。
某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自己心理调适，逐步得到减轻和消失。
如果自己心理调适已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。
如果某因子分超过4分，也可以先心理调适。
一周后再用中国人心理健康量表再测一次，如果该因子分仍为4分以上，建议找心理医生咨询。
（2）总均分
总均分的计算方法是把该量表80项各自的分数加在一起之和被80除，得出的分数便是受试者心理健康的总均分。
（总分为：）
用总均分判定受试者心理健康状况：2～2.99为轻度的心理健康问题；3～3.99为中等程度的心理问题；4～4.99为较严重的心理问题；5～5.99为非常严重的心理问题。
如果受试者的心理健康总分在2分以上，应找心理医生咨询。
雨滴穿石，不是靠蛮力，而是靠持之以恒。
——拉蒂默。