跆拳道教学经验总结
跆拳道的教学总结
跆拳道的教学总结跆拳道的教学总结(8篇)总结就是把一个时间段取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训进行一次全面系统的总结的书面材料,它能够使头脑更加清醒,目标更加明确,不如静下心来好好写写总结吧。
总结怎么写才能发挥它的作用呢?以下是店铺为大家收集的跆拳道的教学总结,欢迎大家分享。
跆拳道的教学总结1一·黄带学员教学内容1.基本手型1)插掌插掌可分为平插掌和竖插掌。
平插掌主要用于攻击对方的眼睛和喉结;竖插掌主要用于进攻对方的心窝。
发力要领同于马步冲拳。
2)掐掌掐掌用于掐击对方的咽喉,品势中见于高丽品势。
发力要领同于马步冲拳。
3)内手刀发力路线等同于中内格挡,用手的掌根砍击。
主要用于进攻方的颈部动脉和腹部。
4)手刀外截手刀侧击主要用于进攻对方的喉结,杀伤力强。
2.冥想坐立姿势开始眼睛闭上,调整自己的呼吸和心跳。
跆拳道的至高境界并非击倒他人,与人争强好胜,而是不断地挑战自己努力提高自身的技术和修为。
冥想并非随意的坐立,冥想目的在于提高个人的精神修为。
3.横踢横踢是跆拳道实战腿法中运用做多的腿法,也是练习形式和手段非常多的腿法。
少儿实战训练应以横踢为主要训练内容。
1)横踢的教学步骤手扶栏杆或同伴的`肩膀做提膝和转脚(髋)练习(中间腿不落地)10次一组左右各两组。
2)动作熟练后可将提膝和转髋同时完成。
10次一组左右各两组。
动作熟练后可离开栏杆或同伴独立完成此动作。
3)提膝和转髋同时完成后可加上踢收腿动作的练习踢腿有力,收腿放松。
4)进行横踢的完整动作练习(空击动作)5)进行横踢的脚靶练习和护具练习6)进行横踢和步伐的组合练习,横踢和横踢的组合练习。
4.横踢的素质训练1)控腿训练控腿主要有两种形式收小腿的控腿和直腿的控腿。
1~3分钟一组左右各两组。
成收小腿的控腿动作姿势向前跳动作弹踢动作。
此动作难度较大,需在初步掌握动作的基础上练习此动作,绕道馆一圈。
2)速度耐力素质训练进行横踢接横踢的组合练习有踢靶的形式和蹲起连续击打的形式,50次--100次一组两组。
跆拳道教学总结(精选5篇)
跆拳道教学总结(精选5篇)跆拳道教学总结篇1一、指导思想确立以《学校校本课程工作条例》为跆拳道工作的基本法规,以“健康第一”为宗旨,不断提高教育教学效率,深入开展教育教学研究。
把学校跆拳道工作作为实施素质教育的突破口,以科学的管理促进学校跆拳道工作全面健康的发展,建立完善科学的管理体系,深化教育教研改革,切实贯彻“以人为本”的原则,培养学生知礼仪,百折不屈的竞争意识和团结协作精神,全面提高学生的身体素质,使学校的跆拳道工作越上一个新台阶。
二、主要工作目标1、认真制订学校跆拳道和学期教学进度计划、课时计划等。
每个教师要及早围绕学期总目标,采取切实可行的手段和方法,保证总目标的顺利实现,及早安排好各项工作的计划过程,对各项工作要有预见性,有对策,有手段。
2、按照《校本课程课程标准》,在精细中体现教学过程、教学措施、手段和方法,要体现新课程理念。
上好每堂跆拳道课,向40分钟抓效益,重训练,抓实效,保证学生每节课有所学、有所得、有进步、有提高。
重视课后反思,多写教学。
要注意改善、和谐师生关系,重视师生双向交流,关爱学生,重视安全工作,确保学生安全,不上放羊课。
教师要发挥主导作用,正确引导学生,重视基础技能、素质的提高,要培养学生终生锻炼能力和习惯的培养,逐步提高学生身体素质。
要及早按照年级分层分类完成教学目标,切实保证学生的健康成长。
3、抓好跆拳道项目的训练和比赛工件,要贯穿于每节训练课的练习中,要有的放矢地根据学生现有能力和水平,采取切实有效的方法提高学生和的生理机能水平。
4、督促和组织各年级认真上好每周的跆拳道课,做到保质保量,确保学生身心健康成长,举行形式多样的小型比赛和训练,全面提高学生的身心素质和社会适应能力。
5、本年度加强跆拳道校本教研,认真落实教研组活动,有计划,有主题,有记录,保证每次活动的学习效果。
与体育组将展开多种形式的业务研讨活动,使每位教师在教学理念、教学方法、教学手段、教学评价等方面得以进一步的改变,在跆拳道教学中要把培养学生体育兴趣、培养学生主动参与、增强学生体质、提高学生的技能技术、培养学生终身体育意识作为教学的重要内容。
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结一、教学工作概述在这段时间里,我一共进行了三个班级的跆拳道教学,共计60名学生。
这些学生来自不同的年龄段和不同的学习背景,有的是小学生,有的是中学生,有的是成年人。
他们的水平参差不齐,有的只是初学者,有的已经有了一定的基础。
在教学过程中,我需要根据不同学生的情况进行有针对性的教学。
通过这段时间的教学工作,我收获颇丰。
在教学实践中,我深刻认识到教学方法的重要性。
针对不同的学生,我采取了不同的教学方法,有的学生喜欢动作慢慢解释,有的学生喜欢看别人示范。
我也学会了通过丰富多样的教学手段来激发学生的学习兴趣,如通过游戏、竞赛等方式来引导学生学习。
在教学过程中,我发现了许多学生的优点和不足,并对他们进行了有针对性的指导。
通过我耐心的对学生进行纠正和指导,大部分学生在技术上都取得了不小的进步。
他们的姿势更加端正,动作更加标准,力度更加有劲。
这不仅是学生自身努力的结果,也是我付出努力的结果。
通过教学工作,我也收获了一些教学心得。
我发现,教学前期的准备工作非常重要,比如要做好教学计划、准备好教学材料等。
要多与学生进行沟通,了解他们的学习需求和学习情况,并适时调整教学内容和教学方法。
还要善于发现学生的优点和鼓励学生,帮助他们克服困难,让他们坚持下去。
在教学工作中,我也发现了自己的一些不足之处。
首先是教学经验不足,有些时候在处理学生的问题上显得有些力不从心。
其次是时间管理上存在问题,有时候上课时间安排不够合理,导致有些内容讲不完整。
最后是态度不够积极,有时候会有些敷衍了事,没有积极投入到教学中去。
四、改进方法在总结了自己的不足之处后,我制定了相应的改进方案。
首先是增加自己的教学经验,多向有经验的老师请教,多观摩其他老师的教学,不断积累教学经验,提高自己的教学水平。
其次是加强时间管理,做好上课前的准备工作,合理安排上课时间,保证每个环节都能得到充分的展开。
最后是调整自己的态度,增强教学热情,积极投入到教学中去,用心对待每一个学生。
跆拳道工作总结(15篇)
跆拳道工作总结(15篇)跆拳道工作总结1经过一个学期的跆拳道学习,当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神,那就是:礼仪至上和领悟坚持。
中国是一个礼仪之邦,可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。
其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。
这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识,人和人之间是需要互相尊重的。
礼仪也由开始老师的强调变为自觉。
以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。
跆拳道中的“礼仪“是跆拳道基本精神的具体体现。
跆拳道练虽然是以格斗的形式进行,但是不管它怎样激烈,由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的,所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。
因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼,即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼,使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄,并能够真正掌握防身自卫的本领,因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪“的教育和熏陶。
礼仪不只是形式上的表现,而是要发自内心地实施它,在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。
最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。
只有经历了这种汗水浸透的'过程,才能真正体会另类生活的风采和快乐。
没有任何一种东西可以轻易得到,跆拳道更不例外。
一次两次做同样的事,感到的是新鲜;当许多次做同样的事,那就是枯燥。
多少课上重复热身筋疲力尽,;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举,但我们经过不断的、重复的练习仍不到位,却还需再练,再复习。
也恰恰是这种枯燥,才能摔打出一个真正的跆拳道人。
忍耐克制的品质出自于此,而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。
学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。
也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊,并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结一、教学工作概述在过去的一年里,我一直致力于跆拳道教学工作,并取得了一定的成绩。
我所在的跆拳道教学团队经过大家的共同努力,教学质量稳步提升,学生参与度明显增加,备赛成绩也有了显著的提高。
在教学过程中,我注重发挥学生的个人特长,注重培养学生的团队合作精神,注重提升学生的竞技能力,不断完善教学方法,让学生快速融入课程,并取得明显的成长。
二、教学工作亮点1. 灵活的教学方法我注重采用多样化的教学方法,通过讲解、示范、练习等多种形式的教学手段,帮助学生更好地理解和掌握跆拳道技巧。
我还根据学生的不同特点和技术水平,有针对性地进行教学,使每个学生都能得到适合自己的指导。
2. 丰富的教学内容我在课程设置方面进行了适当的调整,增加了一些有趣的跆拳道辅助训练项目,如跆拳道游戏、跆拳道技巧展示等,让课堂更加生动有趣,激发学生学习的兴趣。
3. 个性化的指导针对不同学生的特点和需求,我进行了个性化的指导,制定了相应的训练计划和技术攻关方案,帮助学生克服难点,提升自己的跆拳道水平。
4. 精心组织的比赛备战在备战比赛方面,我精心组织了队内的技术磨砺和心理调适,配合其他教练共同指导学生备战,取得了优异的成绩。
在备赛过程中,我不仅关注学生的技术训练,还注重心理辅导,帮助学生保持良好的状态。
三、教学工作不足尽管在教学工作中取得了一定的成绩,但我也发现了一些不足之处,主要体现在以下几个方面:1. 在课堂管理方面还需加强,有时候难以有效控制学生的活力,课堂秩序不够好。
2. 在个别学生技术指导方面还需要加强,有些学生的基础薄弱,需要加大指导力度。
3. 在比赛备战方面,有时候安排不够合理,学生缺乏系统性的备赛训练。
四、下一阶段的教学工作计划1. 加强课堂管理下一阶段,我要认真总结以往的教学经验,加强课堂管理能力,提高我在课堂上的指导效果,让学生更加专注地进行学习和训练。
3. 加强备赛训练在比赛备战方面,我将更加合理地安排学生的备赛训练,制定系统性的备赛计划,充分调动学生的积极性,保证他们在比赛中能够发挥出最佳状态。
跆拳道教学工作总结
跆拳道教学工作总结第1篇:跆拳道教学工作总结跆拳道教学工作总结跆拳道协会工作总结本学期跆拳道协会工作即接近尾声,为了让协会今后的发展得到更好更顺利,我对本学期工作作了相关总结,一方面是对自己工作的反馈,另一方面也是积累经验,以便于下学期作参考和改进。
自接手工作以来,对协会基本工作有了进一步了解,除了每个月一次大型活动外,每周也会不定时间对会员进行基本腿法训练,以加强会员对跆拳道的了解,是跆拳道更好的推向大众。
本学期协会最大的活动就是体育学院首届跆拳道个人对抗赛,此次活动得到院系领导老师的致辞,于5月18日在体育楼二楼跆拳道举行了初赛,次日举行决赛,分别决出每个级别的前三名,虽然整个活动基本按流程完成,但在组织方面仍存在问题,例如前期宣传,活动现场秩序维护,参赛人员安排等,此次活动大部分才参赛人员来自体育学院,外系参与面较小,就减小了活动的影响力度,这与活动前期宣传有一定的关系,很多人都不知道比赛的存在,所以活动前利用海报,宣传栏宣传到位,扩大协会影响力,另外活动人员安排时应将所有工作细化,责任到个人,也便于出现问题时找出原因所在,及时改进,虽然活动存在很多不足之外有待改进,但在一定程度上还是提高了协会的影响力,让跟更多的人了解知道跆拳道,便于协会以后工作宣传。
就个人而言,协会内部工作仍有很多有待调整改进的地方,很多问题值得探讨,每年初招新时,会员人数可达到一百多人,慢慢的除了会员干部,其他成员都退出了。
这学期末时,协会除了本院学生,都走的差不多了,也不利于工作的开展,这是值得反思的问题,我想既然会员当初选择加入,那都有一定的兴趣的,想学到有关跆拳道的相关知识,只有慢慢的觉得没有存在的价值和意义时,才会选择退出。
所以协会招新完成后,开展活动时重建协会特色文化,建立团队意识,增强学员的凝聚力,组织力,具体表现在进行会员跆拳道内容培训时,严格按正规培训班模式进行,教授跆拳道基本腿法,太极章法·····而不仅仅是走走形式,敷衍了事,更多的是让学员学到东西,得到他们想要的,而不仅仅是让他们开开会,配合我们搞活动,只有让每个人作为主人公自己参与才能让他们意识到这里的价值与意识,在每次活动中也增进了大家的交流,增加学员的人脉关系,这对他们而言也是收获。
跆拳道教学总结
跆拳道教学总结跆拳道教学总结6篇总结是事后对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析的一种书面材料,它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律,不如立即行动起来写一份总结吧。
那么总结有什么格式呢?下面是店铺为大家收集的跆拳道教学总结,欢迎阅读与收藏。
跆拳道教学总结1一·白带学员教学内容1·立正姿势姿势要领;双脚并拢抬头挺胸收腹提臀,双手握拳垂直置于体侧,眼睛平视前方。
动作要求:让孩子身体变得挺拔,要显得有气势,充满自信。
严格注意改正孩子身体原来的不良姿势,如弯腰驼背身体或头部向一侧弯曲的现象。
2·敬礼姿势1)个人敬礼姿势要领;身体成立正姿势开始身体前倾或弯腰成30度,头部前屈约45度成鞠躬敬礼双手握拳自然下垂与体侧停顿1~2秒后还原成立正姿势。
2)对国旗敬礼姿势要领;身体成立正姿势,右手成掌形至于左胸前,目视国旗约3秒钟,神态恭敬,庄严,然后放下。
旗和家长敬礼。
3)礼仪要求;学生进入道馆时需先向国旗敬礼后再向教练敬礼。
下课后应向教练·国3·道服的穿着1)学生和教练应穿着整洁的道服训练和教学。
当道服出现不整时应背对教练和国旗整理服装2)WTF的道带为双圈道带有两种系法。
少儿道带可以为单圈。
3)训练时必须穿着道服,不得穿着其他服装和其他道馆道服训练,训练时不得佩戴有安全隐患的饰物和用品。
4·实战姿势1)姿势要领;一脚向后打开约肩宽距离,前脚尖内扣约30度后脚尖内扣约45度。
后脚脚跟提起,双膝自然微曲,重心落在双腿之间。
身体侧向站立,双手握拳,两臂弯曲,前拳低,后拳置于胸前。
2)少儿动作不易掌握,教练在教学中应不厌其烦的进行纠正直至完全掌握。
5·技巧动作1)跳跃类:正面和背面的纵跳抱膝跳蹲起跳前拍脚跳和后拍脚跳收腹跳展腹跳换腿击响跳等2)协调类:原地转圈跳行进转圈跳跳起头球投篮扣球动作交叉步跳起摆髋原地快速倒脚腾空收腿跳腾空收腿转身跳腾空提膝跳空中多腿动作或手脚同时动作等等3)反应类:原地坐下平躺平趴跪地等听到或看到刺激信号后冲刺,也可冲刺过程中听到或看到信号反向冲刺倒退冲刺等4)游戏类:猴子爬青蛙跳鸭子步螃蟹爬老鹰抓小鸡贴烧饼打沙包数字抱团急停急起抱头旋转摸肩膀踩脚踢屁股游戏等等5)提膝训练正面和反面的1+1提膝2+2提膝4+4提膝等20秒提膝(脚后跟要提起,有节奏和高度)行进间提膝变向提膝步法接提膝8---12个一组6·柔韧练习1)肩部腰部髋部膝关节脚踝脚趾的柔韧横叉纵叉等等2)动力和静力拉伸相结合主动和被动拉伸结合时间10—20分钟根据教学内容的多少而定。
跆拳道课教学实践总结(3篇)
第1篇一、前言跆拳道,作为一项具有悠久历史和丰富内涵的武术运动,近年来在我国逐渐普及。
作为一门独特的体育课程,跆拳道不仅能够锻炼学生的身体,还能培养学生的意志品质和团队精神。
本文将对跆拳道课的教学实践进行总结,旨在为今后的教学提供参考和借鉴。
二、教学目标1. 技能目标:使学生掌握跆拳道的基本动作、技巧和战术,提高学生的实战能力。
2. 体能目标:通过跆拳道训练,增强学生的体质,提高心肺功能和肌肉力量。
3. 心理目标:培养学生的自信心、坚韧不拔的意志品质和团队协作精神。
4. 道德目标:传承跆拳道精神,弘扬正义、尊重他人、自律自强的品质。
三、教学内容1. 基本动作:包括基本步法、基本拳法、基本腿法等。
2. 实战技巧:教授学生如何进行实战,包括进攻、防守、反击等技巧。
3. 体能训练:通过跑步、跳绳、俯卧撑等传统体育项目,提高学生的身体素质。
4. 道德教育:结合跆拳道精神,进行道德教育,培养学生的良好品质。
四、教学方法1. 示范法:教师通过示范,使学生直观地了解跆拳道动作要领。
2. 分解法:将复杂动作分解成若干步骤,逐步教授给学生。
3. 练习法:通过反复练习,使学生熟练掌握跆拳道动作。
4. 游戏法:将跆拳道训练与游戏相结合,提高学生的学习兴趣。
5. 讨论法:引导学生对跆拳道技巧、战术和道德进行讨论,培养学生的思考能力。
五、教学实践1. 课堂组织:严格按照教学计划进行,确保每节课的教学目标得以实现。
2. 教学进度:根据学生的接受能力,合理调整教学进度,确保学生能够跟得上。
3. 教学评价:通过观察、测试、评价等方式,了解学生的学习情况,及时调整教学策略。
4. 课堂纪律:严格要求学生的课堂纪律,确保教学秩序。
5. 家校沟通:与家长保持密切联系,共同关注学生的跆拳道学习情况。
六、教学成果1. 技能提升:学生掌握了跆拳道的基本动作、技巧和战术,实战能力得到提高。
2. 体能增强:学生的体质得到明显改善,心肺功能和肌肉力量得到提高。
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结
一、工作情况回顾
1. 教学目标切实明确
通过对各年龄段学员的实际情况进行分析,本人制定了有针对性的教学目标,具体化
了教学步骤和重点,使得教学工作更加有针对性和实效性。
2. 教学方式多样化
针对不同年龄段和学员的特点,本人运用不同的教学方法,包括示范讲解、演示引导、亲身实践等多种方式,使学员更好地掌握技巧。
3. 教学成果显著
本人教学工作的成果十分显著,学员们在技术水平、身体素质以及精神状态等方面都
有了明显的提高,取得了一系列优异的成绩。
二、存在的问题
1. 教学质量有待提高
教学过程中,本人对学员的技术动作、身体姿势等方面的指导存在欠缺,需要提高教
学质量。
2. 工作方法需要更新
当前,社会进步快速,学员的需求和教育方式也在不断变化,本人需要不断更新自己
的教学理念和方法,以便更加适应时代的发展。
三、改进措施
1. 提高自身技术水平
本人需要加强自身的技术训练,获得更多的技术经验,以更好地指导学员。
2. 提升教育理念
本人需要通过学习书籍、参加培训等方式,了解更多的教育理念,以不断丰富自己的
知识体系。
3. 加强学员管理
本人需要进一步加强学员管理,了解学员的个性和需求,更好地制定教学计划和教学方法,以提高教学质量。
四、结语
总的来说,本人针对自己的教学工作进行了全面回顾和总结,实事求是地指出了自己存在的不足和不足之处,并提出了相应的改进措施,以期在今后的教学工作中取得更大的进步和成就。
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结一、工作概述在过去的一年里,我一直担任跆拳道教练的职位,负责教授学生跆拳道的基本技能和训练方法。
经过不断努力和学习,我在教学方面有了显著的进步,并取得了一定的成绩。
二、工作成绩1. 提升学生水平:通过科学的教学计划和训练安排,我成功提升了学生们的技术水平。
他们学会了正确的姿势、基本招数和防守技术,并且能够在实战中运用。
2. 培养学生品质:我注重培养学生的团队合作精神、坚持不懈的毅力和积极进取的态度。
我组织了一些团队活动,让学生们更好地学会合作和互动。
3. 培训比赛成绩:在学校举办的跆拳道比赛中,我培训的学生取得了不错的成绩,有多名学生获得奖牌,并代表学校参加市级比赛。
4. 促进学生身心发展:通过跆拳道的训练,我帮助学生们提高身体素质,增强体质。
他们的耐力、力量和灵活性得到了有效的提升。
三、存在问题1. 个别学生学习兴趣不高:有少数学生对跆拳道并没有很大的兴趣,对训练缺乏热情。
我在教学方法和内容上需要针对不同学生制定个性化的计划,激发他们的学习兴趣。
2. 学生技术不稳定:部分学生在实践操作中技术不够稳定,容易出现失误。
我需要加强对学生的技术指导,在训练中提供更多的实践机会,帮助他们巩固技能。
3. 教学资源有限:学校跆拳道器材设施相对简陋,制约了教学的质量和效果。
我希望能争取更多的资源,为学生提供更好的教学环境和器材。
四、改进措施1. 激发学生兴趣:了解学生的需求和兴趣,设置有趣的训练项目和游戏,增加学习的趣味性和互动性,提高学生的参与度。
2. 加强技术指导:对于技术不稳定的学生,我将加大技术指导的内容和频率,通过细致的教学和示范,帮助学生纠正错误动作,提高技术水平。
3. 争取资源支持:向学校和相关部门提出申请,争取投资购买更多的器材设施,提升教学条件,为学生提供更好的训练环境。
五、个人收获通过这一年的教学工作,我不仅提高了自身的专业水平,还培养了一批优秀的跆拳道学生。
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结跆拳道教学工作是我所喜欢和擅长的工作,通过这次跆拳道教学工作,我不仅提高了自身的教学能力,也获得了很多的成就感和满足感。
以下是我对自己的跆拳道教学工作进行的个人总结。
一、教学内容在跆拳道教学中,我注重教学内容的设置和传授。
我根据学生的不同水平和需求,设计了一套完整的教学计划,包括基本技术、技能训练、战术布置等方面。
我注重培养学生的基本功,尤其是腿法的训练,通过循序渐进的教学方法,使学生能够掌握基本的跆拳道技术,并能在实战中灵活运用。
我还教授学生一些实用的自卫技巧,帮助他们提高自身的防卫能力。
二、教学方法在教学过程中,我注重灵活运用不同的教学方法,以满足学生的学习需求。
我采用了示范教学法、讲解教学法、实践教学法等多种教学方法,以帮助学生更好地理解和掌握技术动作。
在教学中我也注重实践操作,通过让学生进行实战演练,帮助他们提高技术的实际运用能力。
在教学过程中,我还注重与学生的互动交流,鼓励他们积极参与,提出问题和意见,共同讨论和解决问题。
三、学生管理在跆拳道教学中,我注重学生管理工作。
我在每堂课开始前,会组织学生进行集体操练,进行身体热身活动,确保学生的身体状态良好。
在教学过程中,我注重学生的纪律教育,要求学生遵守规则,尊重他人,建立良好的行为习惯。
我也注重学生的心理辅导,关心学生的学习和生活情况,及时发现学生的问题并给予适当的帮助和建议。
四、教学评估在教学工作中,我注重对学生的教学评估。
我会定期组织考试,考察学生对所学内容的掌握程度,并将考试结果及时反馈给学生和家长。
我也会在课堂上进行小测验,检验学生的学习进度。
对于学习差的学生,我会采取一对一辅导的方式,帮助他们提高学习成绩。
五、个人成长通过这次跆拳道教学工作,我不仅提高了自身的教学能力,还提升了自身的综合素质。
教学工作锻炼了我的组织能力、沟通能力和协调能力,提高了我的团队合作意识和责任感。
通过与学生的交流和互动,我也从中学到了很多东西,拓宽了自己的视野和思维方式。
跆拳道教学个人工作总结
跆拳道教学个人工作总结一、前言时光荏苒,岁月如梭。
转眼间,一个学期的跆拳道教学工作已经落下了帷幕。
回顾这一段时间的教学历程,我深感成果和不足并存,收获和反思交织。
在此,我对本学期的跆拳道教学工作做一个简要的总结,以期为今后的教学工作提供借鉴和改进的方向。
二、工作回顾1. 认真备课,钻研教材在教学前,我认真研究了教材,了解了跆拳道的基本技巧、战术和规则。
通过查阅相关资料,我对每个教学内容都进行了详细的备课,制定了合理的学习目标和教学计划。
在教学过程中,我注重理论与实践相结合,让学生在掌握基本理论知识的同时,不断提高实践操作能力。
2. 注重学生个体差异,因材施教在教学过程中,我充分注意到学生之间的个体差异。
针对不同学生的身体素质、技能水平和学习兴趣,我采取了因材施教的方法,制定了个别化的教学计划。
对于技术水平较高的学生,我注重提高他们的技术难度和实战能力;对于技术水平较低的学生,我则从基础动作入手,耐心指导,帮助他们逐步提高。
3. 创设生动活泼的课堂氛围,激发学生学习兴趣为了提高学生的学习兴趣,我在教学中注重创设生动活泼的课堂氛围。
通过组织各种游戏和实战比赛,让学生在轻松愉快的环境中学习跆拳道。
同时,我还注重激励学生的自信心,让他们在训练中感受到成功的喜悦,从而更加热爱这项运动。
4. 注重学生品德教育,培养团队精神跆拳道不仅是一项竞技运动,更是一种精神寄托。
在教学过程中,我注重对学生进行品德教育,强调尊重对手、遵守规则、团结协作。
通过团队训练和比赛,培养学生的团队精神和集体荣誉感。
5. 及时反馈,改进教学方法在教学过程中,我注重及时了解学生的学习情况,认真听取他们的意见和建议。
针对教学中存在的问题,我不断调整和改进教学方法,努力提高教学质量。
三、工作反思1. 提高自身业务水平作为一名跆拳道教师,我深知自身业务水平的重要性。
在今后的工作中,我将不断加强自身训练,提高自己的技术水平和教学能力,以更好地为学生服务。
跆拳道课教练总结发言稿
大家好!今天,我非常荣幸能够在这里,为大家总结这学期的跆拳道课程。
首先,我要感谢各位家长对我们跆拳道课程的信任与支持,感谢同学们在课堂上的积极参与和努力。
在这段时间里,我们一起度过了许多难忘的时光,也见证了同学们的成长与进步。
在此,我将从以下几个方面对这学期的跆拳道课程进行总结。
一、课程回顾1. 课程内容本学期,我们系统地学习了跆拳道的基本技术、基本步法和实战技巧。
课程内容丰富,包括基本拳法、腿法、步法、品势、实战等。
通过学习,同学们掌握了跆拳道的基本技能,提高了自身的身体素质。
2. 教学方法在教学过程中,我们注重理论与实践相结合,采用循序渐进、因材施教的方法。
针对不同学生的特点和需求,我们制定了个性化的教学计划,确保每位同学都能在跆拳道课程中取得进步。
3. 课堂氛围本学期的课堂氛围活跃,同学们积极参与课堂互动,认真练习。
在课堂上,我们不仅学习了跆拳道技能,还培养了团队协作精神、拼搏精神、自律精神等。
二、同学们的成长与进步1. 技术水平提高经过一个学期的学习,同学们在跆拳道技能方面取得了显著的进步。
从最初的不知如何出拳、踢腿,到如今能够熟练地运用各种技术,同学们的进步让我们感到欣慰。
2. 身体素质增强跆拳道是一项对身体素质要求较高的运动。
通过本学期的学习,同学们的体质得到了明显提高,许多同学反映在日常生活中感到精力充沛、活力四射。
3. 团队协作精神增强在跆拳道课程中,同学们学会了如何与他人配合,共同完成训练任务。
这种团队协作精神不仅体现在课堂上,还体现在课后的生活中,使同学们之间的关系更加融洽。
4. 自律精神提升跆拳道训练需要严谨的纪律和自律精神。
在课程中,同学们逐渐养成了良好的生活习惯,自觉遵守课堂纪律,为今后的学习、生活奠定了基础。
三、不足与反思1. 部分同学基础薄弱在课程中,我们发现部分同学的基础相对薄弱,学习进度较慢。
针对这一问题,我们将加强个别辅导,确保每位同学都能跟上课程进度。
2. 实战能力有待提高虽然同学们在技术方面取得了进步,但在实战能力方面仍有待提高。
跆拳道教学总结范文
跆拳道教学总结跆拳道作为一项以手、脚、拳击和踢击等动作为特点的武术运动,在全球范围内非常流行。
自从上世纪七十年代引入中国之后,跆拳道教学在国内得到了快速的发展和推广。
尤其是随着奥运会项目的增加,跆拳道成为了更多人的选择。
在跆拳道教学过程中,教师的质量是非常重要的,而教学方法、教学内容和场地设施等因素也是影响跆拳道教学质量的关键。
因此,笔者就自己近几年的跆拳道教学经验进行总结,结合跆拳道教学的特点,从教学方法、教学过程和如何提高学生的自信心这几个方面进行讨论。
一、跆拳道教学的方法1.切实提高教学质量跆拳道教学如同其他任何一项体育运动教学一样,必须具备科学性、实用性和可操作性。
教师应该把握教学进度、交流基础技能、调整课堂气氛等关键点,确保学生对体育运动的基本技能能够掌握。
同时,教师要时常检测学生的掌握程度,并及时反馈和纠正学生的问题。
2.采用多种教学方法在跆拳道教学中,采用多种教学方法可以增加学生的兴趣,有效提高教学效果。
例如,传统的示范-模仿教学法可以帮助学生深入了解跆拳道技术的本质,加强了对技术的掌握;游戏式教学法适合于初学者,使学生更好的体验,激发学生兴趣;互动式教学法可以促进学生之间的合作,让学生在更深入的交流过程中体验到快乐等。
教师应该根据教学内容特点和学生的年龄、性别等方面情况进行选择。
3.注重探究式教学跆拳道教学常常涉及到人体力学、生物力学和运动学等方面的知识。
因此,教师应该采用探究式教学法,引导学生积极地探索和发现问题,激发其学习动力。
同时,通过探究式教学,学生可以更深刻的理解体育运动技巧和运动规律。
二、跆拳道教学过程1.加强基本功练习对于初学者,基本功的掌握是非常关键的。
教师应该结合学生的实际情况,设计合理的基本功训练计划,并定期开展基本功比赛,提高学生的学习效果。
2.创造轻松的课堂氛围跆拳道教学应该注重创造轻松的教学气氛,使学生更愿意学习。
教师应该用适当的措辞和行为来引导学生,使他们在学习过程中感到轻松和舒适。
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结本学年我担任跆拳道教练,负责教授学生跆拳道技巧和培养他们的体能和意志品质。
经过一年的教学实践,我总结了一些个人的教学工作经验和思考。
我认为教学工作的核心是激发学生的学习兴趣。
学生在学习过程中可能会遇到困难和挫折,对于跆拳道这样的技能训练更是如此。
我在教学中注重营造积极向上的学习氛围,通过丰富的实践活动和有趣的教学内容,激发学生的学习兴趣,提高他们的学习动力。
我强调培养学生的基本功。
跆拳道是一项注重技巧和肢体协调能力的运动,良好的基本功对于学习进阶技巧和提升比赛水平至关重要。
在教学中,我注重训练学生的基本动作和基础技巧,帮助他们打好坚实的基础,并通过各种练习和挑战,提高他们的技术水平。
我注重培养学生的团队合作和竞争精神。
跆拳道虽然是一个个人项目,但在比赛中,学生们需要与队友协作,共同争取胜利。
所以,我在教学中加强了团队合作的训练,并组织了一些比赛活动,让学生们通过竞争来提高自己的实力。
我还注重培养学生的自律和意志品质。
跆拳道是一项高强度的运动,需要学生们具备坚强的毅力和意志力,才能坚持下来并取得进步。
在教学中,我鼓励学生们树立目标,努力训练,并通过一些困难和挑战来锻炼他们的意志力。
我注重与学生和家长之间的沟通。
教学不仅仅是传递知识和技能,还包括与学生和家长之间的沟通和互动。
我经常与学生交流和倾听他们的意见和建议,及时调整教学方法和内容。
我与家长保持紧密的联系,及时向他们反馈学生的学习情况和进展。
通过这一年的教学工作,我不仅提高了自己的教学水平和教学经验,也取得了一定的教学成果。
但是我也意识到自己还有很多需要改进和提升的地方,比如在教学内容和方法上更加多样化和灵活,更加注重学生的个性特点等。
我会继续努力,不断学习和提高,为学生的成长和发展做出更大的贡献。
跆拳道总结
跆拳道总结跆拳道总结(通用12篇)总结是指社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价,从而肯定成绩,得到经验,找出差距,得出教训和一些规律性认识的一种书面材料,它可以帮助我们总结以往思想,发扬成绩,让我们来为自己写一份总结吧。
那么总结有什么格式呢?下面是店铺为大家收集的跆拳道总结,欢迎阅读与收藏。
跆拳道总结篇1时光飞逝,一转眼一学期就过去了,回首这一个学期,我和我的学生都收获甚多。
在整个学期中,跆拳道社团中的大部分学生都按时参加社团,整个气氛较为融洽,充满了欢声笑语。
回想起刚开办跆拳道社团充满了疑惑。
第一次上社团课是想着以游戏的形式来贯穿整个学期。
后来觉得这样子的社团太过于单调,我就让学生自己选择自己想要学习的体育活动,以少数服从多数的形式最终决定选择跆拳道社团。
学生每个星期只有一节社团课,每次上社团课我都很珍惜和学生在一起的时间,社团课中我先以游戏的形式让学生感受到学习的乐趣,再教学生跆拳道中的太极一章。
十几次课中大部分学生学会了跆拳道中的基本腿法和拳法以及太极一章的全部动作。
这半年的社团加强了团队队伍建设,在提升学生技术素质的同时,我将工作重点放在培养学生忍耐,克己,礼仪,廉耻,百折不挠的跆拳道精神,经过近半年的不断学习与训练,跆拳道社团取得了长足的发展,各学生的精神素质和身体素质都有了很大的提高,技术水平进一步完善。
作为一个团队的组织者我时刻配合学校的工作。
纵观本学期的工作,我认真制作了工作计划。
根据学生的身体和心理的发展情况及时反思本节课的不足并调整自己的课。
在制定工作计划我始终坚持以下几点:严格做好教育教学工作;坚决施行计划,做好上课前的准备工作。
这样才会让学生得到合理的锻炼,达到事半功倍的效果。
虽说现在跆拳道社团才成立半年,未来的路还很长,这不仅需要完善的制度体系来约束,更重要的应该是注重自身的提升,我们时刻需要蓄势待发。
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结
跆拳道教学工作总结_个人教学工作总结一、工作回顾在过去的一年中,我一直致力于跆拳道教学工作。
在教学中,我注重学生的个性化发展,努力激发学生的学习兴趣和潜力。
通过创新的教学方式和精心设计的教学计划,我成功地帮助了许多学生提高了他们的技能,同时也培养了他们的自信心和团队合作精神。
二、工作亮点1. 注重细节教学:在教学过程中,我注重传授基本功,例如站姿、步法、拳法、腿法等,在细节教学上下足功夫,确保学生的动作规范,为他们打下扎实的基础。
2. 创新教学方法:为了提高教学效果,我不断探索新的教学方法,如结合视频教学、游戏教学等,让学生在轻松愉快的氛围中学习跆拳道,增加学习的趣味性和互动性。
3. 精心设计教学计划:我根据学生的实际情况和特点,设计了有针对性的教学计划,分阶段、分目标地指导学生,使学生能够逐步提高自己的技能,取得实质性的进步。
三、存在问题1. 教学资源不足:学校跆拳道教学资源相对有限,缺乏专业化的教学场地和器材,影响了教学效果。
2. 学生学习积极性不高:部分学生对跆拳道课程缺乏兴趣,学习积极性不高,导致教学进展缓慢。
四、改进措施为了进一步提高跆拳道教学的效果,我将采取以下改进措施:1. 争取更多的教学资源:积极向学校相关部门争取更多的跆拳道教学资源,争取专业的教学场地和器材,提高教学质量和效果。
2. 制定个性化教学方案:针对不同学生的情况和需求,制定个性化的教学方案,通过调整教学内容和方式,激发学生学习的兴趣和积极性。
3. 多方面提高教学水平:积极参加相关的培训和学习,不断改进自己的教学技能和水平,提高教学质量和水平。
五、展望我相信在学校领导的关心支持下,在同事们的共同努力下,学校的跆拳道教学工作定能蓬勃发展,我也会继续努力,不断提高自己的教学水平和能力,为学生的健康成长贡献自己的力量。
我也期待着学生们在未来能够在跆拳道这个领域里取得更好的成绩,为学校争光。
跆拳道教学工作总结9篇
跆拳道教学工作总结9篇第1篇示例:在教学过程中,我发现学生最需要的是耐心和细心。
每个学生都有自己的特点和难点,需要根据其个体情况制定相应的教学方法。
在面对学生困惑和困难时,耐心地引导和解答是非常重要的。
只有让学生感受到教练的关心和支持,他们才会更加投入到训练中,取得更好的效果。
及时反馈和评价是教学工作中不可或缺的一环。
在每次课程结束后,我都会与学生进行交流和互动,了解他们的学习情况和进步。
给予及时的反馈和建议,帮助他们发现自身的不足和问题,及时调整训练计划和方法。
通过及时的反馈,不仅可以提高学生的自信心和积极性,还可以为他们的进步和成长指明方向。
尊重每个学生的个性和特点,注重培养他们的自信心和自尊心。
每个学生都是独一无二的个体,有着自己的长处和短处。
作为教练,我们应该尊重每个学生的个性和特点,给予他们更多的关怀和肯定。
通过赞美和鼓励,帮助学生建立自信心和自尊心,激发他们的学习热情和积极性,实现自我提升和价值实现。
通过这个学期的教学工作总结,我进一步认识到跆拳道教学的重要性和复杂性,明确了自己在今后教学工作中需要努力提升的方向和重点。
我会继续努力学习和实践,不断提高自身教学水平和能力,培养更多优秀的跆拳道运动员和爱好者,为推动跆拳道事业的发展贡献自己的力量。
【跆拳道教学工作总结】共2000字,结束。
第2篇示例:一、跆拳道教学工作总结在跆拳道教学工作中,我们一直坚持以学生为中心,以培养学生的身心健康为宗旨,努力提高教学质量,加强师生间的沟通和交流,创造良好的教学环境,营造和谐的师生关系。
通过多年的实践和探索,我们总结出以下几点经验和做法:1. 注重基础训练:跆拳道是一项需要长期坚持和不断练习的运动项目,基础训练对于学生的发展至关重要。
我们注重对学生进行基础动作、基础功法的训练,培养他们扎实的基本功,打好扎实的基础。
2. 注重技术提升:除了基础训练外,我们还注重提升学生的技术水平。
我们通过分组练习、个性化指导等方式,帮助学生提高技术水平,拓展技术领域,使他们在比赛中能够游刃有余。
跆拳道教学工作总结(精选7篇)
跆拳道教学工作总结第1篇第二学期一学期以来教导处在校长领导支持下,教导处按照学期初制定的工作计划,牢固树立教育教学是中心,教学质量是生命的观念,扎实开展教导处工作。
发挥教导处对学校教学的研究、指导、服务的功能,注重教学过程检查与监督,提高备课组、教研组工作的实效性。
反思才会进步,总结才会提高。
现对本学期教导处教学工作作如下总结:一、主要工作1、继续促进教师教育观念转变本学期教导处组织了多次理论学习与研讨活动,鼓励中青年教师走进多媒体、运用多媒体,与现代化教育接轨2、严格执行教学法规,开齐课程,上足课时,做到学科安排不走样,综合实践课程不走味,校本课程安排不走调,确保高质量完成各科教育教学任务3、狠抓常规管理,提高教学效益(1)、本学期教导处继续完善和落实常规检查工作,对教师的教学计划、备课、上课、教案、课后反思、教学日记、听课、作业批改、辅导、考试等各个教学环节在学期初提出了明确的要求和检查方法,并真正做到了落到实处。
(2)本学期教导处组织进行了两次教学检查,检查采取不定期进行的方式,并把专项检查与综合检查相结合,专项检查中重点是备课、听课,做到检查有结果,十分注重实效性。
从检查的状况来看,教研组及老师整体上都较好,但仍然存在着一些问题,如不按要求书写教案,青年教师教案太简,听课次数不足,作业批改不细致等现象。
(3)本学期教导处注意课堂教学各环节的规范性,以提高45分钟效益为目标,加强教学案一体化,备课要做到“心中有本,目中有人,胸中有法”。
要备课标、教材、资料、学生、教法和练习,备课组内要互相协作,资源共享,共同进步。
(4)、加强了考试工作的管理。
除常规期中与期末考试外,成功组织九年级二次月考,加强了巡视和管理力度,加强考风考纪教育,加强了考后分析和落实调整措施的力度,提高了组织管理的水平,同时也加大了考试对教师的评价实效性。
4、进一步优化课堂教学(1)、各教研组活动注重教学活动的效益,摒弃重形式而轻资料的教研,优化课堂教学的环节,提高教学效益,个性对备课、听课、辅导、作业及试卷的批改加强了检查与监督。
跆拳道教学工作总结2篇
跆拳学工作总结跆拳学工作总结精选2篇〔一〕跆拳道是一门非常具有魅力的武术,它深受广阔学生的欢送。
在我的跆拳学工作中,我深化体会到了跆拳学的重要性和挑战性。
教学是一项充满挑战的工作,同时也是一项非常有意义的工作。
在这篇文章中,我将总结一下我的跆拳学工作,包括我所获得的成绩和遇到的困难以及如何解决这些问题。
在我的跆拳学工作中,我获得了一些成绩。
首先,我参加了全校跆拳道比赛,并获得了一些好成绩。
我教的学生也在其他比赛中表现出色。
其次,我成功地组织了一些跆拳道讲座,向大家介绍跆拳道。
最后,我培养了一些优秀的跆拳道运发动。
这些成绩都离不开学生们的努力和我的教学技巧。
在跆拳学工作中,我遇到了一些挑战。
首先,我遇到了一些困难的学生。
这些学生可能比拟懒惰,或者根本不喜欢跆拳道。
其次,我发现有些学生可能会因为家庭状况或者其他原因缺席,在教学效果上带来一定的影响。
最后,教学工作的时间表会因为学校活动或者其他紧急情况而发生改变,这会让我的教学方案出现一些困难。
在面对这些困难时,我采取了一些措施。
首先,对于那些认真与积极的学生,我给予奖励和表扬,鼓励他们继续努力。
对于那些困难学生,我会和他们谈心,理解他们的问题,并给予帮助和支持。
其次,我通过短信和微信等方式与学生及其家长进展联络和交流,让教学的信息得到及时传递。
最后,在教学方案方面,我尽可能地提早安排好课程,并预留一些时间以应对突发情况。
总之,跆拳学工作是一项非常有意义和具有挑战性的工作。
在这个过程中,我们需要全力以赴,不断提升自我,与学生一起成长。
虽然遇到了各种挑战,我们需要冷静分析和合理解决问题,不畏困难,勇于面对。
有了这些努力,我们可以获得更加辉煌的成绩,同时也可以得到更多的成长和收获。
跆拳学工作总结精选2篇〔二〕跆拳道社团学期工作总结经过一个学期的努力,跆拳道社团的工作进展得如火如荼,为社团的开展和成员的成长增添了一份光荣。
在此,我要对社团的学期工作进展一次总结,同时对下一个学期的工作做出规划和期望。
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跆拳道教学经验
一·白带学员教学内容
1·立正姿势
姿势要领;双脚并拢抬头挺胸收腹提臀,双手握拳垂直置于体侧,眼睛平视前方。
动作要求:让孩子身体变得挺拔,要显得有气势,充满自信。
严格注意改正孩子身体原来的不良姿势,如弯腰驼背身体或头部向一侧弯曲的现象。
2·敬礼姿势
1)个人敬礼姿势要领;身体成立正姿势开始身体前倾或弯腰成30度,头部前屈约45度成鞠躬敬礼双手握拳自然下垂
与体侧停顿1~2秒后还原成立正姿势。
2)对国旗敬礼姿势要领;身体成立正姿势,右手成掌形至于左胸前,目视国旗约3秒钟,神态恭敬,庄严,然后放下。
3)礼仪要求;学生进入道馆时需先向国旗敬礼后再向教练敬礼。
下课后应向教练·国旗和家长敬礼。
3·道服的穿着
1)学生和教练应穿着整洁的道服训练和教学。
当道服出现不整时应背对教练和国旗整理服装
2) WTF的道带为双圈道带有两种系法。
少儿道带可以为单圈。
3)训练时必须穿着道服,不得穿着其他服装和其他道馆道服训练,训练时不得佩戴有安全隐患的饰物和用品。
4·实战姿势
1)姿势要领;一脚向后打开约肩宽距离,前脚尖内扣约30度后脚尖内扣约45度。
后脚脚跟提起,双膝自然微曲,重心落
在双腿之间。
身体侧向站立,双手握拳,两臂弯曲,前拳
低,后拳置于胸前。
2)少儿动作不易掌握,教练在教学中应不厌其烦的进行纠正直至完全掌握。
5·技巧动作
1)跳跃类:正面和背面的纵跳抱膝跳蹲起跳前拍脚跳和后拍脚跳收腹跳展腹跳换腿击响跳等
2)协调类:原地转圈跳行进转圈跳跳起头球投篮扣球动作交叉步跳起摆髋原地快速倒脚腾空收腿跳腾空收腿转身跳腾空提膝跳空中多腿动作或手脚同时动作等等
3)反应类:原地坐下平躺平趴跪地等听到或看到刺激信号后冲刺,也可冲刺过程中听到或看到信号反向冲刺倒退冲刺等4)游戏类:猴子爬青蛙跳鸭子步螃蟹爬老鹰抓小鸡贴烧饼打沙包数字抱团急停急起抱头旋转摸肩膀踩脚踢屁股游戏等等
5)提膝训练正面和反面的 1+1提膝 2+2提膝 4+4提膝等20秒提膝(脚后跟要提起,有节奏和高度)行进间提膝变向提膝步法接提膝 8---12个一组
6·柔韧练习
1)肩部腰部髋部膝关节脚踝脚趾的柔韧横叉纵叉等等
2)动力和静力拉伸相结合主动和被动拉伸结合时间10—20分钟根据教学内容的多少而定。
7·踢腿动作
1)正踢腿;髋部尽量外放踢出远度来
2)里合腿;腿踢出后可以做屈膝摆击动作
3)外摆腿;腿踢出后可以做发力摆击动作有助于后旋踢的学习4)动作要求:踢腿开始时不宜发力过猛逐渐增加力量。
可以原地练习也可以行进间练习,练习时注意不要靠得太近避免误伤,练习数量 8~12次一组。
熟练后可以里合腿接外摆腿
8·品势(平行)准备姿势
1) 左脚坐跨一个肩宽距离同时双手由下到上握拳再由上到下
匀速放下准备姿势注意手的位置,肘要微屈。
两拳间隔约三指距离。
教练要做镜面示范,动作舒缓有力。
9·品势步形
1)开立步前行步弓步马步
10·马步冲拳
6)左脚左跨一个肩宽距离成品势准备姿势开始右脚右跨一个肩宽距离冲拳开始
7)可分为1段2段和3段冲拳注意击打位置和拳收回位置
8)强调发声和气势
11·前踢
9)教学步骤:手扶栏杆或同伴成实战姿势提膝----踢收小腿----落地原地踢收小腿练习原地完整动作练习10个一组
左右各两组。
脚靶练习前踢接前踢练习跳前踢练习 10个一组各两组。
10)练习要求:快速提膝并走直线小腿夹紧踢收小腿时大腿不动脚背要绷平多次的重复练习
12·基本手型
11)下格挡;手臂放在肩膀前掌跟向外手臂旋转发力格挡肘关节微曲
12)中格挡;一手前伸手掌放松前抓一手置于肩上握拳掌跟向前前臂旋转发力格挡格挡要超过身体的中间线低于下巴高度
13)上格挡;格挡要有力并完全保护住头部额前约一拳距离。
13·步法
14)前滑步后滑步跳换步(换势)
15)原地弹跳步脚后跟不着地也不离地
16)练习方法;前滑步后滑步跳换步(换势)直线前进的重复练习20次左右一组原地弹跳步1分钟1组
14·太极一章
3 教学时一次教授4—6个动作不宜过多重复练习开
始时可以一个动作发一声熟练后再改正。
4 可采用比赛的形式练习看谁做得好,如个人的比赛和团
体的比赛。
15·体能训练方法
发展腿部力量;原地纵跳原地抱膝跳蛙跳原地蹲起跳20
个一组提膝练习(快速和高度要求)等练习。
发展上肢力量;俯卧撑拳卧撑俯卧撑击掌推小车 20个一组发展腰背力量;仰卧起坐背起动静两头起 30个一组
发展综合力量;俯卧撑跳起(立卧撑跳)20个一组
15·跆拳道知识
什么是跆拳道?跆拳道精神是什么?跆拳道的起源和特点是
什么?基本韩语。
16·师范要求
1对每一个孩子负责,教学时严禁打骂孩子,时刻注意孩子的安全教学内容要科学循序渐进的进行教学,对接受能力不同的孩子区别对待,注意培养和孩子之间的感情做到既严格又有爱。
2 师范动作要规范标准轻松优美,加强自己的控腿和柔韧训练,采用多种示范方法并尽可能多的示范动作。
教学语言要通俗易懂又不低俗,语言幽默与严肃并行。
3 一节课基本可分为三个部分准备活动部分技术教学部分和素质训练部分,可根据自身教学特点或教学内容调整。
保证孩子学习跆拳道技术的同时又能锻炼身体,增强体质和运动能力。
4 准备活动部分、技术教学部分和素质训练部分既可以完全分开,也可以揉合在一起。
准备活动可以分为一般准备活动和专项准备活动,技术教学也可以变为技术素质教学。
5 保持道馆的干净和整洁,经常宣传自己的道馆,扩大影响让更多的人有机会学习跆拳道,体验跆拳道带来的文化和武道魅力。
6 努力学习,不断进步。