心之所向 生命之光

请把你的双肩在面前交叉，闭上双眼；
深呼吸，吸气-吐气-吸气-吐气；
专心地想象一下能让你安全与平静的地带，
想象与这个景象相联系的一个积极词语或句子
当你有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的肩，
4到6次，1-2-3-4-5-6……
停下来，深吸一口气，吐出来。
然后慢慢地张开你的眼睛。
➢ 2 倾诉倾听 寻求帮助
➢ 我喜欢挑战自己；我总是可以提高的； ➢ 我可以学到任何想学到的东西，熟能生巧； ➢ 错误、失败、尴尬、批评，能帮助我学习； ➢ 我沮丧时，我也能坚持不懈； ➢ 我可以从身边成功的人身上学到新东西； ➢ 我的努力与保证使所有的不同。
成长型心态
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成长型心态
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敢于尝试 从小目标、小任务开始
坚持每天进步一点点
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当你不开心时，你愿意倾诉呢？ ➢父母 ➢老师 ➢朋友 ➢ 心理老师
倾听一刻钟
耐心听完 肯定他的感受
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认真专注的小眼神
把握时间 留点空间
LOCK
注意保密 鼓励求助
课堂 主题
做一个闪闪发光的人
感恩惜福 激励成长 调节情绪 放飞自我 倾诉倾听 寻求帮助
歌曲欣赏：《看看世界有多大》
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• 扔掉 • 当成草稿纸 • 加工成一幅画 ……
人生画布
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成长型心态
成长型心态
努力 学习
坚持 不懈
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反复 训练
良好的 策略
他人的 指导
成长型心态
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真正健康的人都要努力去培养“成长型心态”，心 理学家在数十年的实践跟踪对比中发现：成长型心 态的人往往
越是在困境中，成就越突出
成长型心态
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心之所向 生命之光
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墨西哥漫画家Pablo Stanley创作了一 幅火爆的作品《生命与甜甜圈》，漫 画讲述的是一个对生与死开始有懵懂 认知的弟弟，伤心地站在妈妈墓碑前， 与姐姐的一段对话，让我们一起来听 一听。
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我们的人生没有意义，我们只是宇宙的尘埃， 总有一天会被人遗忘。所以人们开始努力地
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致敬英雄
致敬英雄
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致敬英雄
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致敬英雄
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致敬英雄
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致敬英雄
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雷神山、火神山
致敬英雄
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致敬英雄
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Fra Baidu bibliotek 致敬英雄
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致敬英雄
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致敬英雄
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致敬英雄
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致敬英雄
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法国著名文学家罗曼罗兰说：
世界上只有一种真正的英雄主 义，那就是：在认清了生活的 真相后，还仍然执着地热爱。
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拿出一支笔、翻开一本本子 用词语写下： 你认为的生命的意义 三十秒，词语越多越好
自我表扬 自我奖励
自我表扬 自我奖励
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➢ hey，伸出你的右手大拇指 ➢ 伸出你的左手大拇指，给谁呢？ ➢ 对，给自己！对自己说什么呢？ ➢ 我很棒！我真的很棒！我真的真的真的很棒。
➢ 2 调节情绪 放飞自我
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改变认知
放松冥想
运动健身
运动健身
蝴 蝶 拍 技术
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蝴 蝶 拍 技术
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选一种你比较舒服的坐姿，跟老师再来一遍：
生命的意义在于你赋予它什么
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奉献 乐观 坚韧 勇敢 温暖
善良 柔软 坚定 担当 友爱
单纯 耐心 豁达 忠厚 公正
仁义 孝顺 无私 坚持 好学
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做一个闪闪发光的人
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➢1 感恩惜福 激励成长 调节情绪 放飞自我 ➢2
➢3 倾诉倾听 寻求帮助
➢ 1 感恩惜福 激励成长
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你觉得可以怎么处理它呢？