学会积极的暗示

学会积极的自我暗示

温州二中关晔

[适用年级]

高中阶段

[理念阐述]

心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。

一个人的意识或潜意识就象一块肥沃的土地，如果不在上面播下成功意识的良种，就会野草丛生，一片荒芜。自我暗示就是播撒什么样的种子的控制媒介。一个人可以有积极的心理暗示，自动地把成功的种子和创造性的思想灌输进入潜意识的大片沃土；相反，也可一灌输消极的种子或破坏性的思想，而使潜意识这块肥沃的土地野草丛生。

高中阶段是个体自我意识发展和自我概念形成的重要时期。高中生身心发展趋于成熟，社会接触面更广，社会交往更频繁，学习内容比初中生更复杂、更深刻，升学和就业的压力促使他们的社会化进程加速。这种情况对高中生的认知发展提出了更高的要求。这些要求内化为高中生自身的需要，与原有的认知结构形成新的矛盾，成为高中生认知发展的动力。在这个过程中，高中生往往会由于现实生活中遇到的困难，而产生心理上的挫败感，产生自我否定，甚至自我放弃。针对这样的问题，教师要采取有效的措施，促使学生增强自信心，形成积极的自我概念，提高他们的抗挫能力。

本节心理辅导活动课旨在通过活动和体验，让学生了解自我暗示对人的心理和行为产生的巨大影响，并使学生学会积极自我暗示的方法，在学习生活中能够加以运用，增强自信，形成积极的自我概念和人生态度。

[活动目标]

1、让学生了解什么是暗示，以及暗示的作用。

2、通过活动和体验，使学生认识到自我暗示对个体心理和行为产生的巨大作用。

3、使学生学会积极自我暗示的方法，在学习生活中能够加以运用。

[活动准备]

学生分成小组，每组6—8人；小品《卖拐》片段；班德瑞的钢琴曲《清晨》；《我真的很不错》MTV；多媒体课件等。

[活动设计]

参考文献：

1、吴增强，《高中生心理辅导指南》，上海科技教育出版社，2001年

2、郑和钧、邓京华等，《高中生心理学》，浙江教育出版社，1993年

3、刘电芝，《中小学生心理辅导》，教育科学出版社，2004年

教学反思：

1、在开始环节中，为了激发学生兴趣，特意修改了其中的一个活动内容：增添了催眠的筛选环节，

通过改良后，效果明显，学生参与非常积极，也能够快速进入主题活动中来。

2、本堂课的积极心理暗示，主要是通过活动和体验，使学生认识到自我暗示对个体心理和行为产

生的巨大作用；使学生学会积极自我暗示的方法，在学习生活中能够加以运用。在使用环节中针对考试焦虑的情况，设计了细小问题让学生感受和使用，有很强的针对性，效果明显。

3、从整堂课的教学目标和操作来看，学生的反馈积极，对学生的学业生活有作用。

4、应该继续提炼主题内容，精华课堂环节，对所有环节进行有效评价。