1、持球突破
持球突破的概念
持球突破的概念
持球突破是篮球运动中的一种进攻方式，指球员持球后，通过快速移动脚步、变向、假动作等技巧来突破防守球员，从而达到进攻篮筐的目的。
持球突破是一项技术含量很高的技能，需要球员具备良好的运球技巧、变向能力、速度和爆发力等素质。
持球突破的关键在于球员能够快速地变向、变节奏，使防守球员失去平衡和防守位置，从而创造出进攻机会。
此外，球员还需要有良好的判断力和决策能力，能够根据场上形势和对手的防守情况做出最佳的决策。
在实际比赛中，持球突破是一种常用的进攻手段，能够为球队创造出很多得分机会。
同时，持球突破也是一种非常有观赏性的技术表演，常常被球员用来展示自己的技术和实力，吸引球迷的关注和支持。
持球突破技术的运用
篮球持球突破技术运用分析随着我国篮球运动职业化进程不断推进,篮球运动已成为我国广大群众喜闻乐见的娱乐和健身项目之一。
目前篮球课程是高校学生首选的体育课程,也是参加人数最多、开展最为火爆的体育项目。
学生通过课堂学习、课余活动以及各种媒体获得篮球知识,但更多地是通过观看各种赛事来模仿自己喜爱的明星的篮球技术。
学生的技术动作只是模仿一种表象,无法领会到技术动作的内涵和与战术的必然联系,因此在实际运用中无法与其他队员和整体的战术融为一体。
而一味地突出个人的进攻能力,那就会造成整队的攻守失衡,更有甚者使本队士气涣散,失去团队战斗力,从而无法完成比赛任务。
笔者根据多年的教学和观察,发现篮球持球突破技术是学生展示自身球技和进攻能力的最好表现方式,也是学生最常用的一种方式,所以本文从学生感兴趣的持球突破技术进行分析,希望更好地引导篮球爱好者掌握此项技术,并在实践中加以合理运用。
1持球突破的作用和种类1. 1持球突破概念篮球持球突破技术是指持球队员运用脚步动作和各种身体姿势通过运球技术快速超越对手的一项攻击性,灵活性很强的进攻技术,主要由蹬跨,侧身擦肩,推放球、加速等几个环节组成,技术的难点主要是身体姿势变化(假动作)的连惯应用和快速地超越对手。
1. 2持球突破的作用持球突破的作用主要是指进攻队员在获得球后,根据防守队员的位置和对方整体防守的阵型,迅速而果断地利用速度超越对手,从而获得切入篮下得分或者突破后分球给同伴以打乱对方的整体防守,从而获得更好的得分机会。
个人持球突破技术成功的运用,不仅能提高得分率,更能鼓舞本队的士气,是一种最简单最有效的得分方式。
1. 3持球突破种类持球突破技术一般包括:同侧步持球突破、异侧步(交叉步)持球突破、前转身持球突破、后转身持球突破四种形式。
在临场比赛中应根据防守队员的位置,尽量贴近对手,准确果断、及时地确定突破方式,以便摆脱对方防守。
2持球突破技术的运用时机一般来说,篮球比赛中持球突破的最佳时机是在防守队员失去重心和防守位置的瞬间。
持球突破技术动作
持球突破技术动作嘿，朋友们！今天咱来聊聊持球突破技术动作，这可是篮球场上的大杀器啊！想象一下，你拿着球，就像将军拿着宝剑，要冲向敌阵，杀他个片甲不留！持球突破就是这么霸气。
先来说说启动那一下，就像短跑运动员起跑，得快如闪电。
你得压低重心，把力量都集中在脚上，然后“嗖”地一下冲出去。
这时候可别犹豫，一犹豫机会就没啦！就好比你看到好吃的，一迟疑就被别人抢光啦，那多可惜呀！突破的过程中，脚步可得灵活。
别像个木偶似的直直往前冲，那不是找撞嘛！要像跳舞一样，左闪右躲，让对手摸不着头脑。
这就好比在丛林中穿梭，避开那些树枝荆棘，找到最通畅的路。
还有手上的动作也很关键呀！球就像你的宝贝，得牢牢掌控住。
不能让它轻易被抢走，时不时来个假动作，把对手骗得晕头转向。
这假动作就像变魔术，让对手以为球要往这边走，结果你“唰”地一下变到另一边去了，惊不惊喜，意不意外？再说说变向，这可是持球突破的精髓所在。
就像开车突然急转弯，对手根本反应不过来。
你得把握好时机，在对手以为你要直线突破的时候，突然来个大变向，让他只能在你身后吃灰。
这感觉，爽不爽？突破的时候可别只盯着球呀，还得眼观六路耳听八方。
看看队友的位置，要是有好机会就赶紧传出去，团队合作才是最重要的嘛！别一个人蛮干，那可不是聪明人的做法。
哎呀，这持球突破技术动作真是太有意思啦！学会了它，你在球场上就像一阵风，谁也挡不住。
你可以尽情地展示自己的技巧和勇气，让大家都为你欢呼喝彩。
总之，持球突破技术动作就像是一门艺术，需要你不断地练习和琢磨。
只有这样，你才能把它运用得炉火纯青，成为球场上的王者！加油吧，朋友们，让我们一起在球场上风驰电掣！原创不易，请尊重原创，谢谢!。
持球突破时如何创造和把握时机
持球突破时如何创造和把握时机持球突破，是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。
在篮球比赛中，进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态，作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线, 就应该充分利用这一变化去创造和把握时机。
一在无球的情况下进行有目的的移动创造时机作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动。
另外也可以通过同伴掩护等帮助,为接球后的突破创造良好时机。
二接传球后的第一时间为最佳突破时机进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线，接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的最佳时机。
即当进攻队员接到球后一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断，完全处于被动状态。
此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。
三利用步法去超越防守队员这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置，从而突破对手。
当第一时机没有把握或被对手及时防守后，此时则要求持球队员在运球中，利用熟练的运球技术做各种假动作，如运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球等动作带动防守队员随之移动，当对方步法或身体位置出现失误时，运球者应利用合理的步法及时去超越对手。
或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。
总而言之在运用假动作时要有战机意识，随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破。
关于投篮时的犯规如何宣判一、A1投篮，球清楚地离手时，上半时比赛时间结束的信号响了。
在球成死球前，B2对A2发生身体接触。
简述持球突破技术的概念
简述持球突破技术的概念
持球突破技术概念简述如下：
一、持球动作
持球是进行突破的基础，只有稳定地持球，才能有效地进行突破。
持球时要用手的指根和指节以上部位握住球，用力要适宜，过松则易掉球，过紧则易使球变形。
二、突破动作
突破时，在持球的基础上，根据进攻的位置和情况，运用上体的晃动和脚步的移动，改变身体与防守人的相对位置，并通过快速的挥拍或长距离的跨步，超越对手。
三、技术运用
在比赛中，持球突破技术的运用主要是在快攻中，直接突破对方的防线，创造有利的进攻机会。
另外，在其它技术运用的基础上，可采用运球突破或接球突破等进攻技术，以取得更好的进攻效果。
四、配合意识
持球突破时，要有强烈的配合意识，与同伴的战术要配合默契。
根据对手的防守情况，抓住对手犹豫、变化和反应迟钝的瞬间，突然行动。
五、身体素质
身体素质是进行持球突破的基础，要求有较强的耐力、爆发力、柔韧性和灵敏度。
在进行持球突破练习时，要进行全面的身体素质训练，以提高自己的综合能力。
篮球教学中持球突破易犯的预防建议
篮球教学中持球突破易犯的预防建议篮球是一项快节奏、高强度的团队运动，持球突破是攻击端的重要战术之一、在进行持球突破时，球员往往面临防守球员的密切盯防，容易犯错误导致失误。
为了帮助球员提高持球突破的技巧和能力，以下是一些防范常见失误的建议。
首先，掌握基本的持球技巧。
一个成功的持球突破开始于稳定的球控技巧。
球员需要学会正确地握球、保持良好的身体平衡和灵活性。
在面对密切防守时，球员应该将球保持在较低位置，以减小被抢断的机会。
其次，加强对身体的控制能力。
持球突破时，球员需要能够迅速变换方向、改变速度和通过对手的防守。
为此，球员需要通过训练提高身体的灵活性、协调性和爆发力。
加强核心肌群的锻炼，如腹肌和背肌，可以提高身体的控制力，降低被对手压抑的概率。
第三，注意节奏和速度的变化。
持球突破时，不仅仅是线性的直接冲刺，而要通过变化速度、节奏和方向来迷惑对方防守球员。
球员需要学会使用变向运球、停滞运球和假动作来吸引对手，然后突然加速，并冲过对方。
第四，提高身体的平衡和稳定性。
在进行持球突破时，防守球员通常会试图使用身体来压制球员，减少其突破的机会。
球员需要学会通过良好的身体平衡和稳定性来抵抗对手的压力。
通过加强核心力量和平衡训练，例如单脚站立和跳跃训练，可以提高身体控制能力。
第五，学会保持冷静。
在面对密切防守时，对手可能会用肢体接触来干扰球员持球和突破。
球员需要保持冷静和耐心，在遇到对手的挑战时不要被激怒，以免因为情绪问题而犯错。
要学会保持集中和专注，寻找击败对手的机会。
第六，加强对防守技术的了解。
为了有效地突破对方防守，球员需要了解不同的防守技巧和策略。
通过观看专业比赛录像和学习教练或老队员的经验，球员可以学会如何通过对手的身体局限性和技术缺陷来找到突破的机会。
最后，多进行实战演练和比赛。
为了真正提高持球突破的能力，球员需要在真实的比赛环境中不断实践和演练。
通过与对手的对抗，球员可以更好地了解自己的优势和不足，并适时调整自己的技战术。
持球突破技巧特点以及训练方法有哪些
持球突破技巧特点以及训练方法有哪些持球突破技巧特点以及训练方法有哪些持球突破是持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。
在篮球比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接切入篮下得分的重要手段。
同时，持球突破还可打乱对方的防御部署，为同伴创造更多更好的投篮机会。
突破若能巧妙地与投篮、传球等结合运用，使突破技术灵活多变，就能更好地发挥突破技术的攻击力。
下面，笨雕篮球技术网为大家介绍持球突破技术特点和运用方法：首先，大家要明白，持球突破技术是由蹬跨、转体探肩、推按球和加速几个环节组成。
一、蹬跨：队员在突破前，两脚左右开立，略宽于肩，屈膝降低身体重心，重心落在两脚之间，两脚踵稍提起。
双手持球于胸腹之间，注意保护球。
突破时，用虚晃或瞄篮等假动作吸引对手，用移动脚前掌内侧蹬地的同时，中枢脚力碾地，上体前倾并转体，重心前移，以带动移动脚迅速向突破方向跨出。
注意：跨出的第一步要稍大，以缩小后蹬腿与地面所成的角度，增加后蹬力量，争取第一步就接近甚至超越对手。
第一步落地后，膝关节要保持弯曲，脚尖指向突破方向，以便第二步的蹬地加速。
二、转体探肩：在蹬地跨步、上体前移的同时，要转体探肩，使身体重心继续前移，加快突破速度，同时占据空间有利位置和保护球。
三、推按球：在蹬跨、转体探肩的同对，将球由体前推引至远离防守队员一侧，并在中枢脚离地前推按球离手，球落于跨出脚前的外侧，用远离对手一侧的`手运球，使球反弹高度在腰膝之间。
四、加速：在完成上述动作后，已获得起动的初速度，这时中枢脚要积极、有力地蹬地，加速超越对手。
以上几个环节，几乎是在同一时间完成，它们之间紧密衔接，相互影响。
只有熟练地掌握这几个环节，动作连贯，一气呵成，快速，才能达到突破的目的。
介绍完持球突破的要领，笨雕篮球技术网就给大家介绍持球突破技术的动作方法。
在持球突破所采用的步法中，一般可分为交叉步突破和同侧步突破两种：一、原地持球交叉步突破：这种突破方法的优点是跨步后与防守队员接触面较小，能更好地利用跨步抢位保护球。
如何提高篮球的持球突破能力
如何提高篮球的持球突破能力篮球是一项需要综合技术的运动，持球突破能力是球员在比赛中取得胜利的关键之一。
提高持球突破能力能够增加球员的进攻威胁性，同时也能够为球队创造更多得分机会。
本文将介绍一些提高篮球持球突破能力的方法和技巧，帮助球员在比赛中更好地运用持球突破技术。
一、基本的篮球持球技巧1. 低姿势：持球时保持低姿势是保护球的关键，也是进行突破的前提。
低身蹲下，身体重心向下，能够更好地稳定身体，并减小对方抢断的机会。
2. 强壮的手腕和手臂：强化手腕和手臂的力量是提高持球能力的关键。
通过使用练习器械、进行力量训练等方式，可以增强手腕和手臂的肌肉力量，提高持球能力和稳定性。
3. 视野和嗅觉：在持球过程中，保持良好的视野和嗅觉能够更好地洞察对方的位置和动作。
不仅要注视自己的队友和对手，还要时刻关注周围的环境和比赛动态，及时做出应对。
4. 踩脚步：踩脚步是一项基本的篮球技巧，也是进行突破的前提。
在持球时，要灵活运用踩脚步，在对方防守的间隙找到突破的机会。
可以练习各种踩脚步的技巧，如前后进步步伐、侧步、跳步等。
二、提高持球速度和灵活性1. 球场训练：在实际比赛中，持球突破需要迅速决策和应对，因此平时需要在球场上进行大量的训练。
通过进行快速传接球、运球突破、模拟比赛场景等训练，能够提高持球速度和灵活性。
2. 节奏控制：持球过程中的节奏控制是提高突破能力的重要环节。
要学会根据对手的动作和防守节奏，合理调整自己的运球节奏，以达到突破的目的。
可以通过观察对手的步伐、呼吸和眼神等细节，灵活决策突破时机。
3. 增强灵敏度：持球突破需要良好的身体协调和敏捷性。
可以通过进行敏捷训练、跳绳等方式，提高身体的灵敏度和反应速度。
同时，多参加篮球比赛和训练，不断锻炼和提升自己的突破能力。
三、技战术的运用1. 虚晃动作：在突破过程中巧妙运用腰部、臂部和眼神的变化，进行虚晃动作，可以迷惑对手，制造突破的机会。
可以练习各种虚晃动作，如假投篮、假传球等。
持球突破的练习方法有种
持球突破的练习方法有种
持球突破是篮球运动中的一项重要技能，以下是一种练习方法：
1. 控制力练习：从篮球场的一个端线开始，慢慢运球向对方篮筐，同时要保持球的控制力和稳定性。
逐渐增加速度和难度，例如进行变向运球、交替手运球等。
2. 晃动练习：在一个较小的区域内，进行晃动练习。
可以设置一些障碍物，模拟真实场景中的对抗，通过晃动身体和球来躲过防守者，保持持球的稳定性。
3. 防守对抗：找一个队友或教练来进行对抗练习。
在场上模拟真实比赛的情境，对抗对方的防守，尽可能保持持球，并找到进攻的机会。
4. 组织进攻：练习球场上的团队合作，进行多人对抗练习。
通过与队友的传球和配合，找到合适的突破机会，然后进行持球突破，并寻找得分机会。
5. 视觉练习：练习在高速运动和紧张情况下的视觉观察和决策能力。
可以设置多个障碍物或队友，并通过观察和判断来选择出最佳的突破路径。
以上是其中一种练习方法，持球突破的关键在于平衡控制和快速决策。
通过持续的训练和反复练习，可以提高持球突破技术和能力。
篮球中的持球突破技术
篮球中的持球突破技术1持球突破的时机把握在运用持球突破技术时，球员应培养捕捉突破时机的能力，善于观察、分析比赛的的各种情况，及时发现突破的有利时机，果断而快速的行动，获得理想的突破效果。
（1）篮球比赛中持球突破运用的最佳时机就是当防守队员失去防守位置或重心的刹那间。
随着防守技术的发展，对持球突破要求越来越高，持球队员必须运用逼真的假动作调动防守者，使其产生错误判断，改变身体重心位置，失去重心平衡，然后果断突破。
（2）防守一方扩大防守区域致使篮下空挡较大时，持球队员要果断出击，选择薄弱区域大胆进行突破。
进攻方中远距离投篮较准、内线拉出吸引对方内线拉出、对方主动采用全场紧逼或半场扩大防守等情况下，都会出现对方篮下空虚的局面出现，这是持球突破者应该把握的时机。
（3）在比赛过程中，持球队员运球能力较强、脚步动作灵活多变、起动速度较快，而和他对位的防守队员反应速度较慢时、脚步不灵活、防守意识较差时，持球队员应该抓住时机，坚决突破对手。
（4）当对方主力球员或全队累计犯规次数达到罚球次数时，持球队员要有目的地进行强行突破，给对方施加压力，以增加对方的防守难度，从而获得更多机会。
2持球突破技术运用的基本要求（1）持球突破时，蹬跨、侧身探肩、推放球、加速等四个技术环节要快速连贯。
中枢脚抬起前，球必须离开手，才能继续其他动作，要不然就是走步违例。
球队在平常的训练里，应加强这方面的练习，并使球员提高任一脚都可以当中枢脚的能力。
另外在持球突破时要有护球意识，始终把球拿在远离防守者的体侧位置，避免被对手打掉。
（2）持球突破技术在实战应用中真假动作要让防守难以捉摸。
假动作要当成真动作来做，让防守无所适从，难以判断自己的行动意图，可结合传球、投篮、虚晃等方法迷惑防守，造成防守人重心失去，快速形成突破。
例如：向防守右侧做交叉步突破的时候，先向防守左侧做顺步突破假动作，吸引防守者重心，而后变交叉步陕速突破。
做顺步突破时，先做投篮假动作，待对手重心前移后，快速跨步突破对手。
持球突破的四种方法有哪些
持球突破的四种方法有哪些
持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的方法，持球突破有四种方法。
他是一项具有很强的攻击性技术。
要想打好篮球掌握一些突破技术是很有必要的，下面是店铺为大家收集的持球突破的四种方法，欢迎大家阅读：
持球突破的四种方法1、叉步持球突破
以右脚做中枢脚为例.两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间.突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体向右转移,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,在右脚离地前,运球在左脚的右侧前方,右脚迅速蹬地跨步超越对手.动作要点;转体,探肩,加速.
持球突破的四种方法2、顺步持球突破
以左脚做中枢脚为例.两脚左右开立,两膝弯曲,两手持球于胸腹间.突破时,右脚向右前方跨出一步,同时向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌用力蹬地向右前方跨出.动作要点:转体探肩,加速.
持球突破的四种方法3、后转身突破
以左脚做中枢脚为例。
背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。
突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。
持球突破的四种方法4、前转身突破
以左脚做中枢脚为例。
突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
持球突破名词解释
持球突破名词解释
持球突破是篮球比赛中常见的进攻方式，它可以让球员通过运球和突破的方式进攻对方篮筐。
以下是持球突破中常用的名词解释： 1. 运球：指球员在场上持球移动的动作，通过控制球的速度、方向和节奏等，来制造出突破的机会。
2. 突破：指球员通过运球和突破的方式，成功地进攻对方篮筐。
突破的技巧包括变向、晃动、传接球等。
3. 面对面突破：指球员在持球时，直接面对防守球员进行突破。
这种突破方式需要球员具备较强的速度和灵活性。
4. 背身突破：指球员在持球时，背对防守球员，通过快速转身或过肩传球等技巧，制造出突破的机会。
5. 踩步：指球员在持球时，通过连续变换脚步的方式，来制造出突破的机会。
踩步需要球员具备较强的节奏感和协调能力。
6. 肘部进攻：指球员在持球时，通过利用自己的肘部和臂部，来突破防守球员。
这种突破方式需要球员具备较强的力量和技巧。
7. 假动作：指球员在持球时，通过虚晃、假投等动作，来迷惑防守球员，制造出突破的机会。
假动作需要球员具备较强的节奏感和判断能力。
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持球突破技术的动作结构
持球突破技术的动作结构引言•持球突破是篮球比赛中非常重要的技术，它能够帮助球员通过对抗对手直接突破到禁区得分或吸引防守，创造给队友得分机会。
•在本文中，我们将详细探讨持球突破技术的动作结构，包括步伐、运球、变向、节奏等方面的技巧。
步伐技巧1. 步伐选择•在持球突破时，选择合适的步伐技巧是至关重要的。
常用的步伐技巧包括：–两步强打：球员利用两大步快速冲向对手，通过强壮的身体对抗和爆发力实现突破。
–假动作步：球员利用虚晃一步，迅速收腿再假步向另一个方向突破，以迷惑对手防守。
–走步变速：球员在持球突破中运用变速来迷惑对手，突然加速或减速，制造对手的失衡和错觉。
2. 步伐技巧训练•步伐技巧的训练对于持球突破至关重要。
以下是一些常见的持球突破步伐训练方法：1.跳跃练习：通过跳跃练习可以提高爆发力和弹跳能力，从而在突破时更具优势。
2.盘旋练习：在训练中设置障碍，通过绕过障碍物的方式进行持球突破训练，提高灵活性和反应能力。
3.越障练习：在训练中设置障碍物，让球员通过跳跃或快速变向来练习突破技巧，提高对抗能力和适应性。
运球技巧1. 低位置运球•在持球突破时，低位置运球能够帮助球员更好地控制球，提高突破的稳定性和速度。
•低位置运球的一些关键技巧包括：–弯腰收紧：球员要弯腰收紧身体，降低重心，以增加稳定性。
–保持速度：球员在低位置运球时要保持较高的运动速度，以增加突破的爆发力和迷惑对手。
–靠内侧运球：球员在持球突破时要尽量靠近身体内侧进行运球，减少失误和被抢断的可能性。
2. 运球技巧训练•运球技巧训练对于提高持球突破技术至关重要。
以下是一些常见的运球技巧训练方法：1.双手拍球：通过交替使用双手快速拍球，提高手眼协调性和运球速度。
2.快速变向：在运球时，突然变向，迅速转身，模仿比赛中的突破动作，提高对突破方向的掌握和迷惑对手的能力。
3.带球过障：在训练中设置障碍物，并保持持球状态，练习绕过障碍物的同时保持良好的运球动作。
左手持球突破技巧
左手持球突破技巧
篮球运动中，持球是非常重要的技巧之一。
而在持球时，左手持球的能力同样不可忽视。
下面介绍几种左手持球突破技巧：
1.双手交替：双手持球，左右手交替用力，使球在两只手之间相互跳动。
在对手的防守中，突然将球转到左手，可以使对手感到意外，从而制造出足够的空间。
2.低位变向：在持球时，双脚分开与肩同宽，上体稍向前倾，左手握紧球体，右手握住球尾。
然后向左侧移动一步，接着将球往右手转移，同时右脚向外迈出一步，从而快速突破。
3.背对对手的变向：左手持球，背对对手，双脚在肩宽左右。
右脚向右踏出一步，同时将球往左手转移，接着左脚向前迈出一步，利用身体的转向和变向，从而快速突破。
4.假扣篮：左手持球，快速冲向篮下，然后将球右手托在篮筐上，使对手以为自己要上篮得分。
接着，突然将球转到左手，从而实现快速突破。
以上是几种左手持球突破技巧，需要不断练习才能达到熟练掌握的效果。
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篮球运动中持球突破技术的架构及应用分析
篮球运动中持球突破技术的架构及应用分析篮球运动是一项充满激情和竞争的运动，持球突破是其核心技术之一。
它是指运动员在比赛中掌握球，通过舞动身体和巧妙变向，顺利进行进攻或抵御防守的技巧。
持球突破技术虽然看似简单，但背后却有着严谨的架构和应用。
一、持球突破技术的架构1、基本技术持球突破最基本的要素是掌握基本技术，包括控球、变向、运球和传球。
掌握基本技术是持球突破的前提，只有在规范的基础上，才能进行更高级别的突破。
2、身体控制能力身体控制能力是持球突破技术的重要组成部分。
运动员必须改善身体协调性、灵活性、平衡和反应能力，这些特质能够帮助他们在比赛中更灵活的变向和穿梭。
3、视觉能力持球突破技术需要视觉能力的支持。
从比赛中选材发生变化的情景下，运动员需要快速发现队友和对手的位置并作出对应的应答。
4、心理品质心理品质是持球突破技术的关键因素，包括勇气、自信、决心和毅力等。
运动员必须自信地面对对手的防守挑战，调整心态，以克服比赛中的压力。
只有做到从容应对，才能保持最好的表现。
1、单向变向单向变向就是运动员将篮球运至篮筐中心点，在把球迅速变向切入篮筐，以占领空间和更好的进攻机会。
运动员需要掌握控球的技艺，灵活运用技术，加上变送速度和变向幅度的应用，才能达到突破效果。
2、跳步突破跳步突破是在持球情况下，快速踩着两只脚跳在球滚动时移动的突破方式。
这种突破技巧可以加速运动员的移动速度，并可快速打破防守球员的防护路线，以便更好的侵略篮筐。
3、曲线突破曲线突破是通过制作抛物线的方式突破前方防守球员的截击，以免遭到挡拦。
这种突破技势可以干脆高效地蓝衣入对手的篮筐，同时减少犯规的可能性。
4、快速暴起突破快速暴起突破就是在控球的情况下，迅速走位并跳起投篮的过程。
通过快速起跳使对方防守者失去防守动作，并通过判断线路和拿捏力度，打进篮筐。
综上所述，篮球持球突破技术的架构和应用分析中需要运动员对基本技术、身体控制能力、视觉能力和心理品质进行全面的思考和训练，只有打磨好这些细节，才能在比赛中取得更好的战术效果，实现比赛中的胜利。
篮球运动中持球突破技术的架构及应用分析
篮球运动中持球突破技术的架构及应用分析【摘要】篮球运动中的持球突破技术在比赛中扮演着至关重要的角色，不仅能够帮助球员攻破对方防守，还可以为球队创造得分机会。
通过深入研究持球突破技术的基本要素和训练方法，可以帮助球员提升个人技术水平和应对比赛的能力。
在实战中，灵活运用持球突破技巧可以有效地突破对手防线，为球队赢得胜利。
持球突破技术的不断发展趋势和与团队配合的关系也是本文重点讨论的内容。
结论部分再次强调持球突破技术的重要性，并指出持续完善和提高该技术对提升球队整体实力具有重要意义。
篮球运动中持球突破技术的研究和应用将对球员和球队的发展产生积极影响。
【关键词】关键词：篮球运动、持球突破技术、重要性、比赛作用、训练方法、实战技巧、发展趋势、团队配合、球队整体实力、完善与提高。
1. 引言1.1 篮球运动中持球突破技术的重要性篮球运动中持球突破技术的重要性不言而喻，它是球员在比赛中攻防转换的重要手段之一。
持球突破技术的熟练程度直接影响着球员在比赛中的表现和球队的整体实力。
通过持球突破，球员可以有效地突破对方防守，制造得分机会或为队友创造空位投篮机会，提高球队的得分效率。
持球突破技术还可以帮助球员在防守端更好地阻止对手的进攻，减少对手的得分机会。
在现代篮球比赛中，篮球运动中持球突破技术的重要性更是显而易见。
随着比赛节奏的加快和对手防守的加强，球员需要具备更加多样化和高效的持球突破技术，才能在激烈的比赛中立于不败之地。
持球突破技术不仅是提高个人得分能力的关键，更是提升球队整体实力的必备条件。
一支拥有出色持球突破技术的球队，往往能在比赛中占据主动，取得更多的胜利。
篮球运动中持球突破技术的重要性不容忽视，球员在日常训练中应该重视对持球突破技术的学习和提升。
1.2 持球突破技术在比赛中的作用在篮球比赛中，持球突破技术是球员在进攻端最常用的技术之一。
持球突破技术可以帮助球员有效地突破对方的防守，制造出机会并得分。
在比赛中，持球突破技术的作用主要体现在以下几个方面：持球突破技术可以打破对手的防守体系。
持球突破的4种基本方法
持球突破的4种基本方法
1、同侧步突破
同侧步突破也叫顺步突破，持球攻击者以左脚为中枢脚，突破前先降低身体重心并晃动(图中第一步)，同时，右脚可试探性地向右前方跨出一步(图中第二步)，并控制好身体重心，若防守者没有做出相应反应，则左脚迅速蹬地，右脚快速落地并立即转体侧身插肩(图中第三步)，随后在左脚离地前推放球，并蹬右脚发力，形成交叉步运球加速(图中第四步)，继续加速，力争超越对手(图中第五步)。
2、异侧步突破
异侧步突破也叫交叉步突破，持球攻击者以右脚为中枢脚，突破前先降低身体重心(图中第一步)，左脚做同侧步蹬跨，以吸引防守者向左侧运动(图中第二步)，同时，迅速将左脚的同侧步蹬跨变为交叉步蹬跨(图中第三步)，并立即转体侧身探肩，右脚(中枢脚)发力蹬地开始加速，在右脚蹬地离开地面以前，将球推离出手，形成交叉步运球加速(图中第四步)，继续加速，争取超越对手(图中第五步)。
3、前转身突破
持球者接球后以左脚为中枢脚，突破前可利用右脚及身体先向右侧晃动，以吸引防守者的注意(图中第一步)，而后右脚迅速蹬地，以左脚为轴带动身体完成前转身动作(图中第二步)，并侧身插肩准备加速，在左脚(中枢脚)离地前推放球(图中第三步)，迅速侧身加速(图中第四步)，超越对手后用远离防守者的手低手投篮(图中第五步)。
4、后转身突破
持球攻击者接球后以左脚为中枢脚，突破前先向左侧转体并配台球的摆动(图中第一步)以吸引防守者，而后迅速向右侧转体(图中第二步)，完成后转身动作后，迅速侧身插肩并在中枢脚(左脚)离开地面以前推放球加速(图中第三步)，用远离防守者一侧的左手运球继续加速，争取超越对手(图中第四步)。
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持球突破技术的动作结构
持球突破技术的动作结构
持球突破技术包括变速、变向、晃动等技巧。
其动作结构包括以下几个阶段：
1. 准备阶段：运动员将球控制在脚下或手中，双脚距离稍宽，身体略微低下，准备进行突破动作。
2. 加速阶段：运动员用力向前推进球，同时突然向一侧或前后变向，快速加速前进，逼近对方防线。
3. 晃动阶段：运动员利用脚步灵活性，晃动身体和肢体，创造出虚实加分的假动作，让防守者难以把握自己的方向，从而制造出突破的空间。
4. 决策阶段：运动员根据局面的变化，决定采取哪种突破方式。
如选择直线冲击，或是变向突破等。
5. 完成阶段：当运动员成功越过对方防线，或是完成突破后，及时将球传递给队友，或是寻找投篮机会。
打篮球的突破技巧你了解吗_打篮球传球技巧有哪些
打篮球的突破技巧你了解吗_打篮球传球技巧有哪些提起篮球运动，大家肯定会想到美国的NBA球赛，想到科比、乔丹等超级巨星，想到他们出神入化的球技，那么我们要知道打篮球的突破技巧你了解吗?下面是小编为大家整理的打篮球的突破技巧你了解吗_打篮球传球技巧有哪些等相关内容，感谢大家阅读!打篮球的突破技巧你了解吗持球突破，通常又叫“过人”，指篮球队员接到球后，持续运球，并利用脚部动作带球超越防守者。
如果突破成功，可以直接上篮得分。
但要是动作不规范，可能会导致犯规。
所以，一定要掌握突破的技巧。
那打篮球怎么突破呢?一起来看看吧。
顺势突破：在进攻时，接到队友从远处传来的球，先做假动作，让对方防守人员以为要投篮，在从其左侧穿过，上篮。
交叉步突破：运球时，以左脚为轴，右脚向右试探，瞬间变向，从左侧突破。
前转身突破：若被防守人员紧逼，要灵活变通，用后背贴着他，然后以左脚为轴，做假动作，转身突破，越过他。
后转身突破：后转身突破难度相对较大，需要身体较好的灵活性，在突破时，要迅速转身，配合脚步和运球，才能成功。
打篮球传球技巧有哪些突破成功，如果没有获得投篮机会，可以将球传给队友。
那怎么传球才能让队员顺利接住，又不被断掉呢?以下传球技术需学学：1、双手胸前传球：是中近距离的传球技术，在普通比赛中非常常见。
传球时，后脚蹬地，身体重心前移，然后跨步，把球移动到胸前，手指用力拨球，将球传出。
2、双手胸前反弹传球：接球队友需在传球队友3-4米范围内，才能防止防守者断球。
传球时，要用手击打球，令球反弹到接球队友身边，传球的力度一定要大。
如果事先就被防守者推测到传球意图，就用反弹球的方式让他上当扑空。
3、单手低手传球：在与中锋策应时使用，需把球托在手上，让接球队友自己伸手去拿，而不是通过抛的方式去传球。
要注意的是，要用手指掂一下，这样才方便接球队友拿球。
4、单手体侧反弹传球：是一种从外线传球到内线的方法。
传球时，让身体侧着对着接球队友，然后击打球，让球反弹，从下侧穿过防守人员，需注意的是，速度一定要快，这样防守人员伸手才摸不到。
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基于课标活化学练动感培育——2018年上海市徐教院附中《体育与健身》学科
内容主题：篮球——持球突破
执教班级：九（4）
执教者：李汉林
上海市徐教院附中
目录
单元教学设计 (2)
单元教学流程 (5)
单元评价 (7)
教学设计 (8)
课时设计 (9)
教学流程图 (15)
场地布置图 (16)
上海市徐汇区徐教院附中《体育与健身》学科
九年级“篮球：持球突破”单元教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“学生发展为本”，贯彻落实“健身育人”的教育理念，紧紧围绕篮球持球突破，根据学生的身心特点和现有的篮球学习基础，本单元采用示范比较、合作学习、自制教具等多样化的教学手段，使学生逐步学习动作技术，增强自信，提高学生学练效果，在实践体验中掌握突破探肩、转肩。
低重心；在互相防守与持球进攻中，培养篮球攻防的意识；在评价与鼓励中，加强沟通与交流，提高学练兴趣；在和谐、愉悦的学习环境中，让学生强健身体、锻炼心智、收获成功。
二、相关分析
2、学情分析
3、教法分析
根据教材内容特点与运动技能形成的规律,本单元教学主要先采用直观法、讲解法、示范法。
通过教师示范、讲解,给学生直观感受,建立持球突破动作概念。
随后采用合作教学、问题教学、情景教学引导学生独立思维,思考如何在比赛中合理地运用持球突破技术。
学生初期学习持球突破时,他们会因为中枢脚走步等存在一定困难,可以运用合作教学与问题教学,培养学生团队默契与协作的能力和意识。
在具备一定的团队默契后再采用情景教学,让学生在比赛中自我反思与提高。
教师积极倡导学生合作学习、自主学练,让学生主动发现问题和解决问题为学生拓展思维搭建平台。
使自主学习、合作学习贯穿课的始终,提高学生体育学习的能力与兴趣,使学生都能获得良好的心理感受和愉快的体验,促进学生的运动知识和技能、情感、态度和价值观的整体发展。
同时在教学中,教师设计立柱等教学资源,让学生体会正确的持球突破动作要领。
利用优生展示呈现给学生正确的持球突破技术动作。
结合学生的实际情況和能力的差异,教学评价主要采用过程评价、结果评价和综合评价相结合的评价方式。
其中,过程评价包含自评、他评、互评和师评综合评价采用等第制。
4、单元教学问题链
在基于学科核心素养培育的基础上,重点关注教材内容的知识与技能、体能发展和育人价值,这是单元关键问题思考、设计和落实的主要指向。
并通通过“研读《课程标准》与单元规划、分析教材与学情、选择教法”的操作路径,设计单元教学的一系列“问问题链”(主要通过课时或课次的递进来体现,注重问题间的衔接、相扣、关联等),从而找到适切的教学途径,解决单元的关键问题,完成单元教学任务,达成单元教学目标。
需要指出的是,“问题链”不仅能够解决单元内课时或课次划分的问题,也为确定课时教学目标、设计学生活动等提供了重要依据。
第三部分：单元教学流程
“篮球：持球突破”单元设计评价
1.单元终结性评价
从技动作技术标准检测技能学习的达成情况，采用自评、师评方式。
班级姓名日期
等级评价评价标准
优秀能熟练的完成技术动作，低重心，有探肩、转肩护球动作，后腿积极蹬地发力，突破防守人员后上抬重心，无走步现象，在比赛中能灵活运用持球突破技术良好能流畅的完成技术动作，与后续技术动作衔接自然，低重心，能较好的护球，后腿有蹬地，无走步现象，能够在比赛中运用持球突破技术
合格能基本完成技术动作，能流畅的衔接后续动作，有护球动作，无走步现象
有待提高能基本完成动作，能衔接后续动作，无走步现象
二、单元过程性评价
从评价三个维度“运动认知”、“健身实践”、“社会适应”，选择针对性的观测点，本单
元根据内容主题在培养学生克服困难、自信心和责任心等方面的教育价值，侧重对社会适应
做评价。
评价维度核心要素观测点评价标准相应打√
社会适应
人际交往
交流
主动回答教师和学生的问题，
与同伴积极探讨，说出本单元
关键技术要领，并能演示动作，
会评价
积极
一般
不积极
合作在篮球学习和体能练习过程
中，相互协作，共同提高
主动
一般
不主动责任
在团队合作学习中，承担小队
长，观察员的角色，分工明确，
有担当，具有安全意识和责任
意识
强
一般
不强心理调节自信
在自主合作练习中，分队练习
逐步晋级，挑战自我，敢于展
示动作，敢于评价
满意
一般
不满意
九年级篮球：持球突破单元教学资源设计根据篮球：持球突破的单元教学目标和教学难点，根据教材的特点，教师利用教具，设计不同难度的练习场景，为了提高课堂教学效率，满足不同学生的练习需求，通过创设各种练习情境激发学生的学习兴趣，教师在认真专研教材和分析学生实际情况的基础上，本单元主要教学资源设计如下：
细化技巧贴近实战
九年级——《篮球—持球突破3-1、体能8-3》课的设计
教院附中李汉林
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“学生发展为本”，贯彻落实“健身育人”的教育理念，紧紧围绕篮球持球突破，根据学生的身心特点和现有的篮球学习基础，本课采用示范比较、合作学习、自制教具等多样化的教学手段，使学生逐步学习动作技术，增强自信，提高学生学练效果，在实践体验中掌握突破探肩、转肩。
低重心；在互相防守与持球进攻中，培养篮球攻防的意识；在评价与鼓励中，加强沟通与交流，提高学练兴趣；在和谐、愉悦的学习环境中，让学生强健身体、锻炼心智、收获成功。
二、相关分析
1、教材分析
持球突破是九年级《体育与健身》基本内容Ⅰ的教材内容。
持球突破是篮球众多技术中的一项，提高学生的实战突破过人能力、下肢蹬地能力以及上下肢的协调性，使学生掌握突破过人的低重心转肩的技术要领，改善突破时的走步情况，让教学比赛更为流畅，大大提高学生学习篮球的积极性。
并且篮球是项集体运动，更能让学生在比赛中，体会到团队的力量，为学生全面健康生长奠定必备的能力与品格。
持球突破包括同侧步突破和交叉步突破，同侧步突破动作要领（以左脚为中枢脚为例）：准备姿势与交叉步突破相同。
突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，继续运球前进，突破防守。
其特点是容易走步，较难重心降低以及转肩、探肩。
本课为单元3课次第一次课。
2、学情分析
本课的授课对象为九年级学生，七、八年级时已学习过篮球的基本技术，同时九年级学生思维灵活，善于开动脑筋，有较强的分析问题、解决问题和相互学习的能力，对于新知识、新技能有较强烈的学习欲望因此对于篮球有一定的基础，可以以小组形式进行团队合作学习。
男生喜欢进行教学比赛，但由于只会投篮与上篮的基本篮球技术，以及简单的运球变向，不能在实战中灵活组合运用，导致教学比赛效果较差，缺乏比赛的连续性。
而持球突破时进攻的一种手段，可以增强学生的进攻能力，因此增加此项技术，可大大提高学生的学习兴趣。
三、学习目标
1、80%的同学基本掌握同侧步突破的先右跨步的同时放球的动作要领，体会突破时重心的变化和手脚协调配合，并明确走步违例的篮球基本规则。
2、通过练习同侧步突破的技术动作发展学生的下肢力量，并能够合理运用以及发展学生的判断、灵敏、协调能力。
3、培养学生探究研究、团队协作、主动参与的精神、帮助学生建立自信心。
四、教学重点、难点
重点：蹬跨、转体、探肩、拍球、蹬地加速各个环节动作连贯，拍球部位用力方向要正确
难点：手脚协调配合
五、活动环节
基于对本节课的教学重点“蹬、转、探、拍、蹬”和难点“手脚协调配合”的把握，提出了课的关键问题“如何在实战中运用持球突破？”课的环节问题“怎么样做到蹬跨、转体、探肩低重心？”“为什么同侧步第一步跨步要大？”“持球突破是用来做什么的，在实战中有着什么样的作用？”“在什么情况下用哪个持球突破较为合理？”“什么是正确的同侧步突破的动作概念？”
结合以上几点，本课的活动实施结构、流程与评价设计如下：
六、安全保障措施
1、场地器材
篮球场一片、篮球42个、立柱20个、NBA球星防守立柱6个
2、运动负荷
全课练习密度：49% 内容主题练习密度：45% 运动强度：中
3、安全保障
1）课前检查篮球场地面是否平整有无凹陷。
2）进行充分的准备活动，防止运动损伤的发生。
3）课中提醒学生保持好间距，有序完成练习，强调安全学练。
4）课前询问学生身体状况，课中课随时提醒学生前后间距的和安全问题。
上海市徐教院附中《体育与健身》课时计划
组织队形：
组织形式：
◎提问“同侧步突破包括几个环节？”
组织形式：面对同伴前持球准备，
组织形式：
组织形式：组织形式：
《篮球——持球突破3-1、体能8-3》
教学场地布置
（连续同侧步）
（同侧步结合运球上篮、投篮练习）
（体能训练）。