体质健康测试教案合集

班

级

初三（1-7）班人数60 时间第10周教师罗云模

块

体质测试课时 2 累计19、20 课型室外教

学内容1、学生体质健康测试—800米（女）

2、学生体质健康测试—1000米（男）

教学目标一.认知目标：让学生了解800米、1000米运动过程中的节奏、呼吸、运动方式以及测试方法。

二.技能目标：锻炼学生心肺功能，加强有氧耐力基础。

三.情感目标：培养学生坚持不懈的精神品质和集体主义精神

教学重难点重点：规范、公平、公正记录学生成绩。

难点：学生积极参与，并且坚持完成测试任务。

教

学过程教学内容

时

间

教师指导学生活动

次

数

组织要求

札

记

准备部分一、课堂常规：

1、体育委员集合

整队。

2、师生问好。

3、检查人数、服

装。

4、宣布本堂课的

内容及要求。

5、安排见习生。

6、强调安全意识。

二、慢跑

2

分

钟

2

分

教师提前五分钟到上

课地点准备器材。

调整队伍，成做操队

形散开，进行准备活

动。

提醒学生注意摆臂幅

1、在教师指定的

区域集合。

2、体育委员整队，

向老师汇报出勤

情况。

由体育委员带领

1

次

1

圈

组织：

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

★

注：★老师，

☺学生

要求：

1：快、静、齐

2：学生精神状

态饱满

组织：

☺学生老

师，

中城中学《体育与健康》学科教案

中城中学《体育与健康》学科教案

中城中学<<体育与健康>>学科教案

中城中学<<体育与健康>>学科教案

中城中学<<体育与健康>>学科教案

2、徒手操

⑴头部运动

⑵扩胸运动

⑶腰部运动

⑷腹背运动

⑸弓步压腿

⑹膝关节运动

⑺手腕踝关节

运动6

分

钟

教师喊口令领

做，口令声音洪

亮、动作刚劲有

力

听教师口令做，

要求学生身体充

分伸展、动作刚

劲有力大方优美

1

组织：

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0

▲

注：0--学生

▲--教师

要求：动作标准、整

齐；每节操按4×8

（拍）完成练习。

基本部分三、基本部分

1、宣布本课测

试内容：一分钟

引体向上。

2、测试标准： 2

分

钟

1、向学生介绍

测试引体向上

的目的，主要是

检测学生的哪

项基本身体素

质。

2、让学生做到

心中有数，进行

自我评估，有努

力的方向。

1、学生明白引

体向上是测试学

生的力量素质。

2、树立信心“我

行”、“我会全力

以赴的”。6

1

组织：学生成散点站

立。

要求：清楚明了教师

提出的要求。

3、辅助练习

（1）、两人一

组靠背挺髋练

习。

（2）两人一组

推掌练习。

（3）俯卧撑练

习20个。

分

钟

讲解并示范动

作要领。

严格按照要求进

行练习

1

组织：学生成广播体

操队形站立进行练

习。

要求：动作发展大

方，力大指尖

4、进行测试

分

钟测试方法：受试

者跳起双手正

握横杠，两手与

肩同宽成直手

臂悬垂。静止

后，两臂同时用

力引体（身体不

能有附加动

作），上拉到下

颌超过横杠上

沿为完成一次。

记录引体向上

次数。每次测试

由一名同学进

行测试。

体育委员协助教

师进行测试，进

行点名和登记测

试成绩。教师进

行计时。针对没

有达标的学生，

进行下次课补

测。

1

注意事项：

（1）受试者应双手

正握横杠，待身体静

止后开始测试。

（2）引体向上时，

身体不得做大的摆

动，也不得借助其他

附加动作引体。

（3）连续两次引体

向上的间隔时间超

过10秒终止测试。

结束部分一、整理放松

二、收还器材

3

分

钟

以抖动放松为

主，对手臂进行

放松。

随着教师的口令

几节拍达到全身

心的放松。

组织：学生成广播体

操队形站立进行练

习。

要求：学生在上肢放

松的同时注重意念

放松。

课后反思