悦纳自己教案

悦纳自己
一、课题：悦纳自我
二、教学目的：
1、了解自我，并自我肯定，这是一个人立身处世的能力。

2、自我了解是一个人对自己各个方面的感受和看法，包括对自己的外表、性格、智能、人际关系等的了解。

3、自我肯定则是在了解自己后，能够接纳自己，建立自尊，并且乐于做自己。

4、一个肯定自我价值的人，比较容易建立对事物的看法和判断力，这种能力对于应付日常生活的问题，很有帮助。

5、挖掘自己的优点和长处，提高自我形象，并学习尊重以及欣赏别人的优点和长处。

三、课型：新授课
四、课时：第一课时
五、教学对象：七年级
六、教学重难点：认识自我、悦纳自己
七、教学方法：活动法、例举法
八、教学过程：
1、导入：
（歪脖树的故事）一天，一位大学问家带领他的学生出外郊游，路上他们看到一棵长得非常茂盛的歪脖树，大学问家忙问众弟子：“这棵歪脖树枝繁叶茂长在大路边，它有什么用处吗？”听了老师的提问，众位弟子争先恐后地围着歪脖树转了几圈，发现大树的主干上尽是墨线，纷纷说：“这棵树长在这里图占土地，实在没什么用处，否则早被木匠砍伐去做木材了，现在树上留下这许多墨线，说明木匠量过之后觉得它没什么用处，所以至今把它留在这里。

”大学问家听了众弟子的回答哈哈大笑……
想一想：歪脖树是否真的一无是处？(歪脖树的启示我们都是世界上独一无二的，我们都有自己存在的价值，因此我们要悦纳自己。

)
2、讲授新课：
活动一：小调查：你对自己满意不满意？（师：有相当数量的同学对自己有着种种不满意，为此，心中总不免会有些惆怅，埋怨……每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识。

但古人说“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，不必苛求自己，其实现实生活中根本没有十全十美的人。

关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。

）
活动二：设身处地：青苹果小红的故事。

小红，左脸有一块豌豆大的疤，是小时候自己不小心烫伤的，这让她感觉自己很丑。

在很小的时候，就因为他人恶意的取笑，她曾经产生过逃避和厌世情绪。

后来，小红的自卑感越来越来严重。

她一直不愿意与别人交往，也害怕与别人交往。

在班上，她没有一个朋友，总是独来独往。

她总是怨恨自己，也怨恨上天对她的不公平。

总是幻想能有一幅漂亮的面孔有多好。

她总是在想，要是当时注意一点多好啊，要是没被烫伤多好啊。

如果你是小红的朋友，你想对她说些什么？
（师归纳：就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，“我”是独一无二的，有什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢？悦纳自我是心理健康的表现。

要做到悦纳自己，就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，发扬自身的优点和长处。

将心比心，能悦纳自己的人也更容易悦纳他人。

）
八、归纳小结：你接受自己吗？你喜欢怎样的自己？你希望自己快快乐乐的成长吗？愿意接受自己吗？怎样可以接受自己呢？
悦纳自己的方法：1）你生来就是冠军
2）喜欢你的身体
3）世上只有一个你
4）你不等于你的错误
5）原谅自己
6）表达自己的个性
九、作用布置：写出自己的优点，写一件你成功并至今感到骄傲的事。