可以克服思维定势的方法

可以克服思维定势的方法

可以克服思维定势的方法下面从五个角度讲方法

1.多经历

当你用你的思维定势去判断，执行一件事，然后你发现这是严重错误的，带来损失比较大的，你就能打破这个思维定式了。比如你以为对人好别人就会对你好，然后突然你被好朋友给害了，你就打破了思维定势，懂得你对人人不一定对你好这个道理

2.多阅读

阅读什么书籍?最直接的当然是阅读关于思维方面的，比如哲学，社会心理学，思维等等。这种对症下药打破思维定式效果是相当高的。虽然没人给我广告费，但我还是推荐两本书。《教你孩子如何思考》德波诺写的(他的六顶思考帽和水平思考法都蛮有名的，有兴趣可以去了解下)，社会性动物(社会心理学科的，里面有几章讲思维，认知方面的，可以选择性阅读)

3.比影评

观看一部好电影大都人有自己看法，然后去对比好的影评，如果你刚这样练的话，对你启发会非常大的，能大大打破你的思维定势的。前阵子我看宫崎骏一部电影《千与千寻》，看完后我的想法只有做人要有爱心这些，然后去看了下影评，里面居然讲到教育方式，社会生产，人格缺陷，现代人的病态等等。。。于是我看问题更深刻，角度更多

4.多反思

对生活，现象的反思能让你发现你思维的错误。比如你看了网上一个视频：有人打架，有很多人围观，结果几个路人被无辜伤到，导致死亡。下次遇到这种事你就不会去围观了。

5.找高手

当你和高手一起讨论，想一件事时，你总能发现你和对方的不同，从而打破你的思维定势。前阵子我老师讲课时讲到画概念要圈出几个关键词，这样才容易记住，于是打破了我以往记住整个句子的思维定势，让我记得更牢，更快了。

打破思维定势的方法不要过于消极

消极角度思考得来的结果，往往并不是这个世界的真实写照。不如尝试着从积极的方面思考问题，你会发现世界美好的另一面，并深刻影响你以后的行动。

不要打算“一口吃成胖子”

这只会使你感到负担过多，以至于产生“再等等”的念头。

不要让“准备”成为拖延的借口

说再多“我准备今年怎样怎样”，若不付诸实践，那都是没有用的。不如给自己设置切实可行的截止时间，把任务分解成众多的小项目，并制成表格记录进度，才能一步步提高你的工作效率。

不要强制性反复思考

在尝试做一件事之前，你没有必要从每一个角度都去检查，也毋需等到一个最完美的状态再去做这件事，因为这样的事情永远不会出现。

不要信息过剩

移动互联网时代，如果你持续地被信息轰炸，还试图及时筛选、归类新信息，那你很难做出决定并采取行动。

不要轻易被干扰

工作学习时尽可能避免那些分散注意力的事物。放下手机，断开网络，关上大门，你会发现自己居然可以在这么短的时间内完成这么多事情。

不要在极度疲累的时候做事

把最重要的工作安排在状态最佳时去做，这是提高效率最简单直接的办法。

将我们牢牢困住的三个思维定势我们都是这个纸牌魔术里的观众

不知你们有没，刚进咨询没几天，就因为数据错误被老板骂得狗血淋头。

所以，每次东西交出去之前我都强迫自己看三遍，还会总结出常见的错误，做成检查清单，下次检查的时候重点对照。

当一件事情没有做好，就怪罪于性格，这是阻碍我们发展的最大障碍。

其实，人的行为受很多因素的影响，包括性格、动机、价值观、经历、外部影响、角色以及能力，远远不是性格一个因素来决定的。

举例来说，很多内向的人，可能都经历过这种挣扎：我怎样才能让自己外向起来，更好地与人交往呢?

如果按照上面这些因素，你最终是否能够很好地跟人交往，取决于7个要素：

1)性格是否喜欢与人交往;

2)是否追求在人群中的归属感;

3)是否与交往的这个人/群体价值观相符;

4)是否有此类场合下交往的经历/经验;

5)当时的社交氛围如何;

6)交往当时你所处的角色是什么;

7)你的人际交往能力如何。

在这么多因素里，性格只是很小的一部分，它只代表你对这件事的一种偏好，而不代表能否做好。

比如，内向的人喜欢独处，但这并不代表，内向的人不具备跟人交往的能力。实际上，我曾为一些公司做过研究，在很多公司里，最能搞定客户的销售人员，并不是性格外向的人。

所以，当我们做不好一件事的时候，不要轻易诉诸于性格，而要知道这是一种需要掌握的能力。只有这么看待问题，你才有解决它的可能性。

并且，这种看法也才能让你正视自己的天性，不会试图去压制它，因为，天性也被证明是几乎无法改变的。

但好在，任何一种天性，几乎都是有两面性的。比如自卑，阿德勒在《自卑与超越》里提到，自卑有可能摧毁一个人，使人自甘堕落或精神异常。但另一方面，它也可能使人发愤图强，以补偿自己的弱点。

如果我们期望在任何方面都完美无缺，那我们最终会成为一个十分平庸的人。所以有效的做法是，不去试图压制天性，而应该最大程度发挥它的正面效应，另外提高能力、采取措施来弥补

它的负面效应。

这就好比：你跟一群人比赛跑步，你面前的这根赛道最短，却布满了钉子。正面效应是，这些钉子帮你打消了其他选手跟你抢捷径的念头。然而负面效应却是，你自己也用不了。

如何解决呢?难道要去拔钉子吗?不是，你应该要学会给自己做双坚固的鞋。这样最能够利用天然条件的正面效应、同时弥补了它的负面效应。

所以，面对你的天性，去做一双鞋，而不是去拔钉子。

错误意识3：遇到挫折必须恢复，而错过随之而来的机会

上大学的时候，跟第一个男朋友分手，对方提的。因为也只谈了一个月，所以好像也没什么感觉，就是有点失落。然后我就正常吃饭和睡觉。

到了第二天，同学知道了这事儿，安慰我说：别难过了，初恋分手都会很伤心的，但你以后会找到更好的。

听完这句话，我突然哭了，分手并没有让我特别难过，但经她这么一说，我突然觉得：初恋啊，书里都说很美好啊，就这么分手，不应该难过吗?

后来想起这段经历，觉得它跟后来的很多事情都很像：找不到自己想要的工作，要刷剧来恢复心情;想做的事情失败了，要休息几天恢复信心;喜欢的人不喜欢自己，要胡吃海喝来忘记……

然而，谁说初恋分手就要哭、找不到工作就要刷剧、失败了就要静静呢?分手代表对方现阶段不适合你，找不到工作是提醒你还有不足，失败了是给你机会反思和成长。

我们理所当然地认为，挫折或失败需要花时间去应对。然而，