为什么人体温总是在37℃左右生活中最佳温度
人体健康的温度表
人体健康的温度表作者：刘玉来源：《祝您健康》2012年第06期我国一年四季气温的变化特别大，一夜之间，北方大雪带来了彻骨的寒冷，可在南方也许是温暖如春。
可不管环境的温度怎么变，人的体温总能保持在37℃左右。
研究表明，生活中还有许多温度与健康有关，下面就看看权威专家描绘的“人体健康的温度表”，也许对你养生保健有所帮助。
37.5℃：正常体温。
这一数据最早来自1868年，是当时测量了2500名成年人的腋下体温后，得出的平均值。
不过，个体之间体温变动范围在2.7℃之内，都是正常的。
美国耶鲁大学一项最新研究显示，体温较高的人一般来说比较友善，体温较低的人则相反。
正常人的体温在一天24小时内会略有波动，不同时间体温可相差0.6℃。
“早晨6时体温最低，下午4时体温最高”。
由于生理方面的原因，妇女月经期前或妊娠期时体温稍高，而老年人体温偏低。
另外，精神紧张和情绪激动也能让体温升高，人在紧张时，体温最多会升高2℃左右。
人还有“皮肤温度”。
在环境温度为23℃时，额部皮肤温度一般为33~34℃，手为30℃，脚为27℃。
人的内脏也各有温度：肝脏温度最高可达38℃；脑部热量较多，温度也接近38℃。
37.5℃以上：为发热。
按体温状况，发热分为：低热37.4~38℃，中等发热38.1~39℃，高热39.1~41℃，超高热41℃以上。
当体温高于41℃或低于25℃时，将严重影响人体各系统，甚至危害生命。
健康的环境温度20℃：最佳室温和睡眠温度。
这个温度和人的体温有着密切关系，因为200多万年前人类刚出现时，白天的平均温度就在25℃以下，最利于身体散发多余的热量。
同时，20℃也是最佳的睡眠温度，室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和转醒次数增多；睡眠温度在18℃以下，也会容易转醒，不容易进入深度睡眠。
因此，卧室室温一般以20℃左右为佳，湿度以60%左右为宜。
如果是办公室，温度最好恒定在17℃，这是最适合人类思考的环境温度，也是最佳学习温度。
日常生活中的“舒适温度”
日常生活中的“舒适温度”作者：李标来源：《人生与伴侣·健康人生》2017年第11期众所周知，人的体温恒定在36℃～37℃（因测量部位不同而有所差别）。
体温即使只有一两度的波动，也会使一个健壮的人感到无力和难受。
人类是恒温动物，体温一般而言不受外部环境温度的影响。
但人的各项身体功能却会对周围温度的变化反应敏感。
因此，人只能生活在一定的温度范围内，否则就会感到不适。
舒适的室内气温在室内停留时，人体热量的来源主要有：体内代谢产生出来的热量，其中包括劳动过程中产生的热量；周围环境即墙壁、地板、天花板以及供暖设备等传递的热量；空气所携带的热量。
人体散失的热量主要有：蒸发热，包括呼吸和出汗散出的热；辐射热；对流热，即人体温度高于气温时的对流散热。
当人体得到的热量大于散出的热量时，就会感觉“热”，反之则感到“冷”。
當室温处于21℃～24℃时，人体热量的获得与散失呈平衡状态，我们的感觉最为舒适。
当然，人体对室温的感觉有明显的个体差异，有的人怕热，有的人怕冷，也很正常。
舒适的沐浴水温洗澡水以多少摄氏度为最宜？这要因人、因地、因时而异。
炎热的夏季，人们冲凉喜欢用常温水。
寒冷的冬季，则更偏爱用热水洗澡。
从医学的角度来讲，洗澡的水温应有讲究，一味贪凉或贪烫，都有害无益。
一般来说，用与体温相同温度的水洗澡，身体应激反应较小。
洗澡前后肌肉中氧气和二氧化碳的含量、心跳次数、血压、代谢速率都无明显变化。
当水温提高到40℃时，外周细小血管得到扩张，肌肉中的氧气和二氧化碳都会增加，心跳也会加速，但血压会降低，给人一种舒服的感觉，可以消除疲劳，缓解压力。
但当水温再升高时则对身体不利。
高于40℃的水可使人心跳过快，血压增高，肌肉中二氧化碳的含量明显增多，引起疲劳感。
反之，水温过低时人体会感到寒冷，产生心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等不适，还易引起感冒，应尽量避免。
当然，利用水温的变化来进行锻炼则另当别论。
比如在滴水成冰的北国，许多人在寒冬跳入冰水中进行冬泳，提高机体的抵抗力。
人体最适宜的外界温度
人体最适宜的外界温度人类是适应性生物，可以在不同的环境下生存。
不过，人体最适宜的外界温度却有一定的限制。
在这篇文章中，我们将探讨人体最适宜的外界温度是多少，以及为什么这个温度范围是最适宜的。
人体最适宜的外界温度范围是在18℃ ~ 24℃之间。
这个温度范围被认为是最舒适的，因为它可以让人体保持一个适宜的体温，不会太冷或太热，也不会使身体的新陈代谢增加或减少过快。
这个温度范围还有助于保持身体的平衡。
如果外界温度太低，人体会感到寒冷，这会导致身体产生反应，例如收缩毛细血管，防止体热过快损失。
这也会增加人体的代谢率，使身体消耗更多的能量来保持体温。
如果外界温度太高，则会产生相反的效果，人体会感到热，汗液排出增加，体热过快损失，身体的代谢率会降低，这可能会导致身体的水分损失和其他健康问题。
为什么这个温度范围最适宜？这个温度范围是最适宜的，因为它可以让人体的各种系统保持平衡状态。
例如，在这个范围内，人体的血液循环、呼吸系统、消化系统等都可以正常地工作，新陈代谢也会达到最佳状态。
这个范围还可以让人们保持清醒的思考和高效的工作。
此外，这个温度范围也有益于心理健康。
环境温度过高或过低都可能导致人体产生不适，例如头痛、疲劳、焦虑等。
这些不适感可能会导致人们的情绪波动和注意力分散，从而影响工作和学习效率。
而在最适宜的温度范围内，人体感觉舒适，可以保持清晰的头脑和积极的情绪状态。
如何保持最适宜的温度？在实际生活中，如何保持最适宜的温度呢？以下是几个有效的方法：1. 控制室内温度：在冬季，可以使用暖气或电热器来保持室内温度在18℃ ~ 24℃之间；在夏季，可以使用空调或风扇来控制室内温度。
2. 注意室内通风：保持良好的通风可以让室内空气流通，减少湿度，更好地控制室内温度。
3. 穿合适的衣服：在保持室内温度适宜的情况下，选择合适的衣服可以更好地保持身体温度平衡。
在冬季，选择保暖的衣服；在夏季，选择透气的衣服。
4. 注意室内湿度：室内湿度也会影响人们的舒适感。
养生几大关键温度
20℃：最佳室温和 睡眠温度。在春秋季，
让室温保持在20℃左右 人最舒服。我们常说 “温暖如春”，就是指 北方春季的室外气温平 均为20℃左右。200多 万年前人类刚出现时， 白天的平均温度就在 25℃以下，最利于身体 散发多余的热量。
同时，20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，
相反，当室温低于４℃，你会感到寒冷；当温度在8℃—18℃时，
人体就会向外散热。除了温度本身外，人们感受到的冷热还和湿度有关。 气象专家统计，当相对湿度在30％时，中暑的气温是38℃；当相对湿度 达80％时，气温在31℃就会有人中暑。
但是，到了寒冷的冬天和炎热的夏天，想维持恒定的室温就有些困难了。 “一般来说，冬天室内温度不要低于16℃，最好在18—20℃之间；夏天 室内温度不要低于23℃，最好在25—27℃之间。”张国玺表示，这样的 温度既可保证舒适，也不至于使室内外温差过大，导致生病。
20℃有利睡眠，39℃适合洗澡，降温 10℃最易生病
一夜之间，北方大雪带来 了彻骨的寒冷。可你有没有 想过，为什么不管环境的温 度怎么变，人的体温总能保 持在恒定的37℃左右？研 究表明，不仅恒定的体温对 健康有非常重要的意义，生 活中还有许多温度与健康有 关，比如室内、室外的温度， 食物、饮水的温度，洗脸、 洗澡的温度。本期，我们就 请权威专家为大家描绘一张 “健康温度表”。
降温10℃，最易生病。“最容易让人生病的，并不是冬天最冷的时候，
而是气温骤降的时候。”张国玺提醒说：“一般来说，24小时内的气温下 降超过10℃就可以算是骤降，这时人对温度的耐受能力赶不上温度变化， 抵抗力出现‘盲区’，最容易感染伤寒。”
洪昭光也表示，除了关注绝对温度外，也应关注温度变化对健康的影响。 “大风降温或是北方冬季早晨的低温时分，都是心脑血管疾病的高发时 期。”中老年人尤其要注意，太阳出来后再出门锻炼，每天回家后，及 时用热毛巾捂脸并用热水泡脚，这是冬季防病的最好办法。
人体的内部温度通常是多少？
人体的内部温度通常是多少？人体内部温度作为一个重要的生理指标，通常情况下保持在37℃，多余或者少于此数值均会影响身体的正常运作并引发一系列的疾病。
接下来将详细阐述人体的内部温度通常是多少？一、机体正常温度正常情况下，人体内部的温度都处于37℃，此时可以说机体呈现出最舒适的状态。
此温度的稳定性反映了人体的机体调节能力，即无论是冷暖环境和其他外部因素对人体的影响，机体都可以通过各种调节机制，将温度维持在37℃以内。
二、特殊工作性质可调节温度有些体力劳动者在特殊工作性质时，可能会发生体内温度的变化。
例如，在体力劳动的过程中，体内的血液循环量加快，体温随之上升，可达最高37.6℃。
在此同时，运动过程中体内温度的升高也能够激活体内激素的产生，使身体能够更短时间内完成更多的工作量。
三、机体温度超出正常范围引发病变如果机体温度过高，例如超过38℃，这时候会引发各类病变，包括发热、头痛等。
当体温维持在38.5℃左右时，就会发生体内机制的错乱，使某些重要的神经、激素机制受到干扰，导致许多不能及时得到治疗的疾病，比如淋巴结炎等。
四、机体温度低于正常值进行诊治当体温低于正常值，例如小于36℃时，就需要立即进行诊治。
此时体温的下降表明，体内的条件受到压抑，可能是病毒或者细菌感染，肝、肾、免疫功能紊乱等疾病。
如果在此时就及时进行治疗，则可以有效遏制疾病的发展，确保生命安心。
五、机体者要做到温度调节机体内部温度通常在37℃，但无论是过高或过低均表明身体不健康。
为此，我们在日常生活中应该注意温度调节，比如衣服穿着合适，进食要均衡，避免过量负荷，控制体温，从而保持身体的健康。
总结以上就是人体的内部温度通常是多少？的相关概念。
从上文可以了解，正常情况下，人体内部温度通常是恒定在37℃，有些体力劳动者可能会发生体内温度的变化；体温超出正常范围时，将可能导致病变；而低于正常值时，也需要及时诊治；最后，我们应该注意温度的调节，以保持身体的健康。
人体适宜温度和湿度的关系
人体适宜温度和湿度的关系人体适宜温度和湿度是指人体所处的环境温度和湿度对人体的舒适程度和健康状况的影响。
人体对温度和湿度有着一定的适应性，不同的环境条件会对人体产生不同的影响。
了解人体适宜温度和湿度的关系对我们创造一个舒适的生活和工作环境至关重要。
温度是指空气的热度，通常以摄氏度（℃）为单位。
人体的正常体温是37℃，所以人体对温度的感知是相对的。
人体感觉舒适的温度一般在18℃到24℃之间。
低于18℃会感到寒冷，容易引起感冒和其他疾病；高于24℃会感到炎热，容易引起脱水和中暑。
因此，保持室内温度在适宜范围内对人体的健康非常重要。
湿度是指空气中含水蒸气的含量。
湿度通常以百分比（%RH）表示。
人体对湿度也有一定的适应性。
人体感觉舒适的湿度一般在40%RH到60%RH之间。
低于40%RH会感到干燥，容易引起皮肤干燥和呼吸道不适；高于60%RH会感到潮湿，容易引起发霉和细菌滋生。
因此，保持室内湿度在适宜范围内对人体的健康也非常重要。
人体适宜温度和湿度的关系是相互影响的。
在适宜的温度下，适当的湿度可以增加人体的舒适感。
适宜的湿度可以使人体的皮肤和黏膜保持湿润，减少干燥和瘙痒的感觉。
同时，适宜的湿度还可以减少空气中的尘埃和细菌，改善室内空气质量，减少呼吸道疾病的发生。
然而，过高或过低的湿度都会对人体产生不良影响。
过高的湿度会导致空气中的水分凝结，造成潮湿和发霉的环境，容易滋生细菌和霉菌，引发呼吸道疾病和过敏症状。
过低的湿度会导致空气中的水分蒸发，使室内空气变得干燥，容易造成皮肤干燥、口干舌燥等不适感觉。
同时，过低的湿度还会加速水分的蒸发，造成人体脱水。
为了保持人体适宜的温度和湿度，可以采取一些措施。
首先，可以通过调节空调或加湿器的设置来控制室内温度和湿度。
其次，要保持室内通风良好，避免空气的积聚和污染。
此外，要注意室内的清洁卫生，定期清洁室内的灰尘和细菌，减少室内空气污染。
人体适宜温度和湿度是保持人体舒适和健康的重要因素。
人能承受的温度范围
人能承受的温度范围
人类是适应性极强的生物，能够在各种环境下生存。
然而，人类对温度的适应性是有限的。
人能承受的温度范围是指人体能够适应的温度范围，超出这个范围就会对人体产生不良影响。
人体能够适应的温度范围是在20℃到30℃之间。
这个范围是人体最为舒适的温度范围，也是人体正常生理活动的最佳温度范围。
在这个温度范围内，人体的代谢率最高，身体各个器官的功能也最为正常。
当温度超过30℃时，人体会感到热，出汗增多，以此来调节体温。
如果长时间处于高温环境中，人体会出现脱水、头晕、恶心、呕吐等症状，严重时会导致中暑。
中暑是一种严重的热应激反应，会对人体的神经系统、心血管系统、肾脏等器官造成损害，甚至危及生命。
当温度低于20℃时，人体会感到寒冷，身体会出现颤抖、麻木等症状，以此来产生热量。
如果长时间处于低温环境中，人体会出现冻伤、低体温等症状，严重时会导致冻死。
低温环境下，人体的代谢率会降低，身体各个器官的功能也会受到影响。
因此，人类需要在不同的环境下采取相应的措施来适应温度。
在高温环境下，应该多喝水、避免长时间暴露在阳光下、穿透气性好的衣服等。
在低温环境下，应该穿保暖衣物、多吃高热量食物、避免
长时间暴露在寒风中等。
人能承受的温度范围是有限的，超出这个范围就会对人体产生不良影响。
因此，我们应该根据不同的环境采取相应的措施来适应温度，保护好自己的身体健康。
人体温度的奥秘37℃
在一个平凡的下午，年轻的历史学家李明意外发现了一本古老的日记，里面记载着一个神秘的时间旅行装置。
出于好奇，他决定尝试启动装置，结果被带回到了古代中国。
在那里，他遇到了一个勇敢的女战士，两人共同经历了一系列惊险的冒险，试图改变历史的关键时刻。
然而，随着时间的推移，李明逐渐意识到，每一次改变都会带来意想不到的后果。
他必须在拯救历史和回到现代之间做出艰难的选择。
标签•时间旅行•冒险•历史•爱情•悬疑人体温度的奥秘37℃在我们日常生活中，体温计是一个常见的工具。
每当我们感冒发烧时，都会用它来测量体温。
通常来说，我们的体温都在37℃左右。
如果体温超过37.3℃，就可以基本认定为发烧，不过只是低烧，并不严重。
严格来说，37℃只是人体温度的一个近似平均值，这个概念由德国医学家卡尔·文德力西于1868年提出后沿袭至今。
而根据现代医学家测量的数据，人的正常体温可在35℃至37.7℃之间波动，平均约为36.8℃。
那么，为什么人的正常体温是37℃左右呢？这个问题其实包含了两个方面：一是人为什么要保持恒定的体温，二是这个恒定温度值为什么选在37℃左右。
与绝大多数哺乳动物和鸟类相似，人类是恒温的内温动物。
这类动物在所有动物中维持体温的能力最强，维持体温的系统也进化得最为复杂。
内温是指动物通过新陈代谢来维持体温的能力，这一能力先于恒温动物出现。
例如，蟒蛇在孵卵时通过间歇性的强有力的轴肌收缩产热，能让体温高出周围环境温度7℃之多，以维持孵化需要的温度，但它并不是恒温动物。
动物要维持恒定体温，一是利用毛皮、羽毛乃至大量贮存的皮下脂肪来降低热传导率；二是保持代谢产热与向环境中散热的平衡。
至于为何要进化出恒温能力，科学界有两种主流解释：一种是认为脑在恒温下运作得更好；另一种则认为这是某些动物从依赖水生环境转向彻底的陆生环境的演变结果。
维持较高的体温，在生存竞争中也意味着许多优势。
比如它可以提高动物的运动能力，使其更易捕捉猎物，保卫领地。
人体冷知识百科大全
人体冷知识百科大全人体是一个复杂而神奇的机器，我们每天都在感受着它的温暖。
然而，除了我们所熟知的热，人体也有一些冷的知识值得我们探索。
下面是一些与人体冷知识相关的内容，希望能让你对人体有更深入的了解。
1.体温调节：人体的理想体温大约为37°C。
这是一个能够让人体内的化学反应最有效进行的温度。
人体通过汗腺、皮肤、血液循环等多种方式来调节体温，保持体内的稳定。
当体温过高时，人体会出汗来散热；当体温过低时，人体会发抖来产生热量。
2.皮肤的冷感：人体的皮肤含有大量的感受冷的神经末梢。
当我们接触到冷物体时，皮肤的温度感受器会发送信号到大脑，使我们感到冷。
3.降温：当人体体温过高时，我们往往会采取一些措施来降温。
例如，喝凉水、洗冷水澡或在清凉的地方休息等。
这是因为冷水能够快速地带走体内的热量，从而使体温下降。
4.寒冷的皮肤：当我们暴露在寒冷的环境中时，我们的皮肤最容易受到冻伤的伤害。
寒冷的天气会使我们的皮肤变得干燥，容易发生龟裂和破裂，进而导致皮肤发炎和溃疡。
5.血液循环：人体的血液循环在保持体温方面起着重要的作用。
当寒冷的温度暴露在我们的皮肤上时，身体会通过血液循环将热血流向核心部位，从而保持核心体温的稳定。
这也是为什么我们的手脚在寒冷的天气下容易变得冰凉的原因。
6.特殊的冷感：有些人天生对寒冷的温度更敏感。
他们的身体机制可能导致他们感受到比一般人更多的冷。
这些人可能会在温暖的环境中感觉到冷，或者在寒冷的温度下感觉到极度的不适。
7.冷冻疗法：冷冻疗法是一项利用极低温度来治疗疾病和损伤的方法。
例如，冷冻疗法可以用于治疗皮肤疣、关节炎和肌肉损伤等。
通过降低患处的温度，冷冻疗法能够减少炎症和减轻疼痛。
8.低温对身体的影响：长时间暴露在极寒的环境中对人体是有害的。
极低的温度会导致体温过低，从而引发低体温症或甚至是冻伤。
此外，在极冷的环境下，寒冷的空气可以刺激呼吸道，导致气管痉挛和呼吸困难。
9.选择适当的服装：在寒冷的天气中，选择适当的服装是非常重要的。
《人体的体温为何是37摄氏度》阅读练习及答案
阅读下面的文字，完成后面小题人体的体温为何是37摄氏度①我们都知道人类的体温是37摄氏度，其实人类的体温因为身体部位的不同，都有所差别。
②但变化范围有限，出于方便起见，大体上可以认为正常人类体温恒定在37摄氏度。
③然而恒定的体温并非理所当然。
当体温高于环境温度，身体因为热传导与辐射持续丧失热量，且温度差越大，热量损失越快。
若要维持体温不变，就必须在体表建立有效的隔热层，同时在体内源源不断地制造热量，才能平衡损失。
这意味着人类必须频繁地进食、进水，才能保证体温不会大幅变化。
对于其他恒温动物，也就是大部分哺乳类和鸟类也是如此。
④相比之下，变温动物在相同的体重下，对能量的需求只有恒温动物的1/10。
这让它们更加容易在食物匮乏的环境中生存下来。
这样看来，变温动物的生存策略似乎更加高明。
但实际情况是，奢侈消耗热量的哺乳类和鸟类，反而完全占据了大地与天空、高山与两极，成为了当今世界统治者。
⑤这是因为，恒温具有明显的生存优势。
当气温太高，缺乏体温调节能力的变温动物必须躲藏起来，防止体温过高导致死亡；当气温太低，它们又需要寻找外部热源，或者进行休眠。
恒温动物受气温影响更小，因而能适应更多变的环境，抢占更多生态位。
这也就解释了为何在南北两极有很多哺乳动物和鸟类，却没有爬行动物。
变温动物在外界气温变化较大时，还会行动缓慢、反应迟钝。
这是因为，动物体内控制所有生化反应速率的酶，对温度变化非常敏感，相差10摄氏度，都会带来2到3倍的变化。
而恒温动物总是保持在自己的最佳温度，生化反应速率更高，因而拥有更加出色的反应和运动能力。
⑥然而问题还没有解决，虽然恒温具有这些优势，但是人类的体温为何会停留在37摄氏度？其实不止是人类，一些常见的哺乳动物的体温也都非常接近这个数值。
鸟类的体温更高一点，不过一般也相差不大。
⑦如果我们把常温、常压下水的冰点和沸点及其之间的温度，看作一条线段，那么就会发现，黄金分割的另一端是38.2摄氏度，非常接近于我们的平均体温。
人体温度恒定的原理
人体温度恒定的原理人体温度的恒定是由身体内部调节机制维持的，主要涉及神经、内分泌和免疫系统的协同作用。
这些机制可以使人体温度在一定的范围内保持相对恒定，即37左右。
下面将从体温的产生、调节和维持三个方面进行详细的介绍。
首先，人体温度的产生主要源自于新陈代谢过程。
细胞内各种酶的作用以及细胞的氧化还原反应会产生热量。
人体内常见的代谢过程如蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解代谢都会释放热量。
此外，肌肉的收缩和身体运动也会产生热量。
通过这些机制，人体可以保持一定的基础代谢产热率，从而产生温度。
其次，人体温度的调节主要依赖于神经系统和内分泌系统的协同作用。
当人体温度超过一定范围（比如37）时，温度感受器会向脑部（大脑和下丘脑）发送信号，刺激调节中枢提高或降低体温。
当体温升高时，神经系统会通过汗腺分泌汗液来散热，从而加速热量的失去。
同时，血管的扩张和心率加快也有助于热量的散发。
当体温降低时，神经系统会通过收缩血管、肌肉震颤和分泌肾上腺素等方式来增加体温。
此外，内分泌系统中的甲状腺素和肾上腺皮质激素等调节物质也会参与体温的调节。
最后，人体温度的维持主要靠免疫系统的作用。
当身体受到外界环境的影响或感染病原体时，免疫系统会通过炎症反应、发热等方式来提高体温。
免疫系统释放的细胞因子如白细胞介素、肿瘤坏死因子等可以直接作用于体温调节中枢，引起体温升高，从而增强身体对外界侵害的抵抗能力。
这种发热反应在感染性疾病中是非常常见的，而且是免疫系统对抗病原体的重要手段之一。
综上所述，人体温度的恒定主要是通过神经、内分泌和免疫系统的协同作用来实现的。
人体温度是由新陈代谢产生的热量和外界温度、身体活动等因素共同决定的。
当温度超出一定范围时，神经系统和内分泌系统会通过调节机制来主动调整体温，维持在相对稳定的状态。
免疫系统则通过发热反应来应对感染和外界侵害。
这些机制的协调作用，使人类能够在不同环境条件下保持相对稳定的体温，以维持正常的生理功能和健康状态。
人类可以忍受的温度范围
人类可以忍受的温度范围以人类可以忍受的温度范围为话题，我们来探讨一下人体对温度的适应能力和限制。
人类作为适应力极强的生物，在一定的范围内可以适应不同的温度环境，但也存在一定的极限。
人类的正常体温范围大约在36.5°C到37.5°C之间，这是人体最适宜的温度范围。
在这个范围内，人体的各项生理功能可以正常运转，维持身体的稳态。
当环境温度低于体温时，人体会通过代谢调节、肌肉收缩等方式来产生热量，保持体温在正常范围内。
而当环境温度超过体温时，人体则会通过出汗、扩张血管等方式来散热，以保持体温的稳定。
人类可以忍受的最低温度因人而异，但一般来说，当环境温度低于10°C时，大多数人会感到寒冷。
在极寒的环境下，如果身体不能产生足够的热量来抵御寒冷，就会导致体温过低，出现低体温症的症状，如寒战、乏力、昏迷等。
这是因为低温会影响人体的新陈代谢和血液循环，从而导致身体各器官功能受损。
而对于高温环境，人类也有一定的耐受能力。
在环境温度超过37.5°C时，人体会通过出汗来散热，以调节体温。
但当环境温度过高或湿度过大时，人体散热受阻，容易出现中暑的症状。
中暑是一种严重的热应激反应，会导致体温过高、头晕、恶心、昏厥等症状，严重者甚至会危及生命。
人类能够忍受的温度范围还受到其他因素的影响，如空气流动、湿度、个体差异等。
在干燥的环境中，人体的散热效果会更好，相对更容易忍受高温。
而湿度过大时，汗液蒸发受阻，人体散热困难，容易产生不适感。
此外，不同个体对温度的敏感程度也有所差异，有些人更容易受到温度的影响。
总体而言，人类可以忍受的温度范围大约在-10°C到50°C之间，但在极端的温度条件下，人体的适应能力会受到限制。
在极寒的环境中，保暖措施的重要性不可忽视，而在高温环境下，要注意合理安排活动和补充水分，以避免中暑的发生。
在现代社会，人们通过科技手段可以改变和调节环境温度，以提供一个舒适的生活和工作环境。
日常生活最佳饮水温度是多少呢
日常生活最佳饮水温度是多少呢有的人喝水的时候喜欢喝烫的开水，有的人喜欢喝凉的开水，但你知道最佳饮水温度是多少吗?下文将会为你简述到哦!希望对大家有一定的帮助哦!人体的正常体温是36℃-37℃，这个体温与0.618的乘积恰好是22.4℃-22.8℃，而且在这一环境温度中，人体的生理功能、生活节奏等新陈代谢水平均处于最佳状态。
据测定，人体最适合的环境温度在20℃~28℃之间，而对人体健康最理想的温度是18℃左右。
当温度在15℃-18℃时，人的思维敏捷，记忆力强，工作效率最高。
温度低于15℃以下时，会产生懈怠，温度再下降到4℃~10℃时，人易患感冒和咳喘病。
温度再下降到4℃以下，体内热量入不敷出，抗病能力变差。
心脏病、动脉硬化等发病率和死亡率较高。
如果温度在30℃~35℃，皮肤血液循环旺盛，如体内热量排散不及时，积储热量增多，就会引起体温上升，使人精神疲惫，思维滞怠，心情容易烦躁不安。
如果温度升高到35℃以上，人体热量增加，就容易出汗，不思饮食，身体消瘦。
当温度高达37℃时，体内的温度调节功能就会失效，全靠通过出汗散发体内热量，由于出汗过多，会消耗体内的大量水分和盐分，使血液浓缩，这时体循环容易发生障碍，增加心脏负担，易出现肌肉痉挛，脱水中暑，甚至死亡。
此外，在人们生活中，洗澡时水的最佳温度是34℃~36℃，泡茶时开水的最佳温度是70℃~80℃，饭菜与饮水的最佳温度是46℃~50℃，冬季可升到65℃。
洗头水的最佳温度50℃~60℃，洗脸水的最佳温度夏季为5℃～20℃.冬季为30℃~50℃。
洗脚水的最佳温度是45℃一60℃。
最佳饮水温度：最好喝温开水，一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。
相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的食物进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。
因此，饮用水的最适宜温度是10℃-30℃。
为什么人体最适宜的温度是度左右
为什么人体最适宜的温度是25度左右？科学研究发现，25℃的环境最适宜人类生活。
在这个温度下，人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡，感觉非常舒适。
夏季，人体最适宜的温度比25℃稍高，是26～28℃。
当气温开始上升，直到超过32℃后，人体开始发热、情绪产生波动。
这个时候就需要采取一些措施，调节体温。
但是据有关医学保健方面的测试资料表明，当人的正常体温为37℃时，人体皮肤表面的温度约为33℃左右，那就有问题了，为什么人体最适宜的温度是25度左右，而不是33度左右？根据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。
在冬季，如果室内温度经常在25℃以上，人就会感到疲乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。
同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。
反之,如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。
因此，科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。
在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。
夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。
冬天，室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。
室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。
所以，专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。
然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。
通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。
在此范围内感到舒适的人占95%以上。
在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。
如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃，湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷，工作效率高。
最佳温度有助长寿
最佳温度有助长寿作者：朱高山来源：《晚晴》2013年第10期最佳体温：37℃。
人体正常体温是37℃，但会有波动，幅度不超过1℃。
老人因新陈代谢减慢，体温会偏低，因此要注意保暖；精神紧张、情绪激动时，体温最多会升高2℃，此时可试着静坐，体温自然会降下来。
最佳室温：20℃。
广西巴马瑶族自治县是世界卫生组织推崇的长寿之乡，那里的年平均气温就是20℃左右，可见这个温度利于长寿。
冬夏两季恒定室温有些困难，但应尽量做到冬天室温不低于16℃，夏天在25℃～27℃就好。
最佳吃饭温度：35℃～50℃。
口腔唾液酶存在的最佳温度是37℃，吃过热的食物会破坏它，不利于消化。
吃寒食则会使胃肠血管迅速收缩，影响食物的消化吸收，诱发慢性胃腹痛、腹泻、营养不良等。
最佳饮水温度：18℃～45℃。
研究证实，长期喝烫水会损伤口腔黏膜、牙釉质、咽喉，增加食管癌发病率。
即使在冬天，人们也不要喝超过50℃的水。
最佳洗澡温度：35℃～40℃。
澳大利亚一项研究指出，男女洗澡温度有所不同，男人怕热，女人怕冷。
因此，女人要比男人更常洗热水澡。
用感觉略烫的39℃水洗澡就很适宜。
最佳泡脚温度：38℃～45℃。
俗话说，“热水洗脚，如吃补药”。
女性往往体质偏寒，水温还可稍热一些。
但也不要一味用特别热的水烫脚，应以40℃左右为宜，尤其是糖尿病患者，洗脚水温不要超过37℃。
最佳洗脸温度：20℃～38℃。
水温过热，面部皮肤就容易发干，出现细纹。
水温过低，会引起皮肤血管收缩，肤色变得苍白，弹性减弱。
最佳洗头温度：36℃～40℃。
中医认为“头为诸阳之会”，用太热的水洗头会加速血液流动，造成头脑昏沉。
冷水刺激则会造成头皮毛孔和血管收缩，影响大脑供血供氧。
最佳刷牙温度：35℃。
35℃左右的温水对口腔有保护作用，不会给牙齿骤冷骤热的刺激，可以避免牙龈出血、牙神经痉挛的发生。
（作者系中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员）。
人类目前达到的最低温度
人类目前达到的最低温度你知道人类能承受的最低体温是多少吗？正常情况下人的体温都是在37℃左右，外界温度在20摄氏度左右，就能引起体温下降，当体温过低，可导致心跳失常、失去知觉。
理论上，人类体温最低极限是0℃，在这个温度下，人体组织会结冰，体内细胞会摧毁。
而目前已知的世界最低体温记录为安娜·巴根霍姆的13.7℃但有研究发现，37℃不再是人体标准体温，这到底是怎么一回事？对人类来说又意味着什么呢？一、为何37℃是人体体温的“分界线”？相当长的一个时间里，37℃（98.6华氏度）一直被用作人类健康的体温标准，但这个标准却不断受到质疑。
37 ℃标准体温，是源于1851年德国医生Carl Reinhold August Wunderlich的研究成果，当时她通过对25000名患者进行数百万次的体温测量，总结出摄氏37 ℃是正常体温的“生理点”。
但目前，有多项研究都发现：人类的体温正在不断下降。
2020年1月，发表在《eLife》上来自美国斯坦福大学的一项研究，研究人员通过将美国内战后联邦陆军退伍军人的体温记录，与20世纪70年代初美国国家健康调查，和21世纪初的斯坦福临床数据平台进行比较。
最终结果发现，在本世纪初出生的男性体温，比大约200年前出生的男性体温平均低0.59摄氏度，而女性则自19世纪90年代以来，体温下降了0.32摄氏度。
同年10月，发表在《Science Advances》上来自美国加州大学圣巴巴拉分校领导的研究团队，研究人员在玻利维亚一个相对偏远的土著部落，也发现了人体体温降低的现象。
到底是什么原因导致人体体温下降呢？斯坦福大学的研究人员认为有2点原因：一是与炎症减少有关，炎症会产生各种蛋白质和细胞激素，提高人体温度，而随着医学水平的进步，人体的炎症有了改善；二是与环境温度有关，现代人通过电器改变了环境，减少了能量消耗，身体体温也随之产生变化。
另外，发表在《Current Biology》上的一项新研究中，来自美国哈佛大学的研究人员给出了另一种解释：人的体温变化，还可能与身体活动大幅减少有关。
正常体温为什么是37℃.doc
正常体温为什么是37℃作者：来源：《亚太传统医药·都市健康人》2012年第01期无论是住在北极冰天雪地下的爱斯基摩人，栖身于非洲草原上的肯尼亚人，还是在北京四合院里乘凉的中国人，把温度计放在他们的舌头下，量出来的结果全都一样——37℃。
不管是黄种人、黑种人、棕种人或是白种人，也不管是高矮胖瘦、男女老少，他们的体温都是37℃。
;;;;为什么人们的外貌、身体情况，甚至内脏的大小、血细胞的数量千差万别，体温却是清一色的37℃？人体又是怎样维持体温的精妙恒定的呢？恒温使身体正常运转;;;;在生命演化的最初阶段，生物都不能维持自身体温的恒定。
直到现在，像鱼类、爬行类、昆虫等较低等的生物也没有一个固定的体温，它们的体温会随着外界环境温度的变化而变化，这就是“变温动物”，或称冷血动物。
但随着物种的进化，鸟类、哺乳动物等更高级的物种不约而同地选择了体温恒定的生存方式。
;;;;为什么选择恒温？科学家认为，在生物从海洋（生命最初在海洋诞生）走向陆地的过程中，其生存环境发生了很大的变化。
陆地上，动物必须承受1天24小时巨大的温度变动，它们会经历夜晚和白天、雨天和晴天、刮风和下雨，一天之中的温差，一年里四季的温差，远大于深海中温度的变化。
为了适应这种生存环境的变化，保证大脑等精细结构随时都能正常运转，很多动物就慢慢建立起自己的体温平衡系统，成为恒温动物。
人与自然的平衡选择了37℃;;;;可是，就算保持体温的恒定，可以使人体的运作最稳定，那么为什么这个恒定的温度是37℃，而不是25℃或39℃呢？;;;;把温度“设定”在37℃，同样是进化的选择。
因为要保持一个恒定的体温，必然要选择一个产热和散热最容易平衡的点——在这一温度时，机体活动所产生的热量最容易与机体散失在环境中的热量平衡，也就最容易保持体温的恒定。
科学家认为，人类的体温之所以设定在37℃，和我们在20℃的房间中感到舒服的原因一样。
当200多万年以前人类刚出现在非洲时，白天的平均温度在25℃以下。
人体适宜环境温度
人体适宜环境温度
人体适宜环境温度是指人体在某一个环境中，能够维持身体内部的热平衡，不需要额外的调节，从而保持身体的正常功能和健康状态的温度范围。
根据人体生理学的研究，人体适宜环境温度一般在18℃-24℃之间。
当气温高于人体适宜环境温度时，人体会通过出汗等方式来散热，以维持体温平衡。
如果气温过高，人体长时间处于高温环境中，会导致身体出现一系列不适症状，如头晕、口渴、心跳加快、体力下降等，进而影响身体的正常功能。
此时，需要采取一些措施来降温，如饮用水、脱去过多的衣物，或者进入空调房间等。
当气温低于人体适宜环境温度时，人体会通过体温调节机制来保持热量，如收缩血管、颤抖等。
如果气温过低，人体长时间处于寒冷的环境中，会引发一系列不适症状，如手脚发冷、麻木、冻伤等，甚至可能导致身体的生命危险。
此时，需要采取一些措施来增加体温，如增加穿衣量、进食热量高的食物等。
因此，了解人体适宜环境温度非常重要，可以有效地保护身体的健康。
在不同的环境中，我们需要根据气温的变化，采取不同的措施来保持身体的正常功能和健康状态。
- 1 -。
为什么人体温度保持在摄氏37度
为什么人体温度保持在摄氏37度为什么人体温度保持在摄氏37度科学家们发现：我们的体温保持在摄氏37度时是完美平衡。
一方面它“够热”足以防止真菌感染，另一方面也不那么热，这样我们不需要像恐龙那里吃个不停以维持新陈代谢。
一直以来，学者们都很好奇为什么高等哺乳动物的体温相比其它生物高那么多。
最可能的原因就是防止真菌感染。
体温每升高1℃，被感染的概率降低6%。
所以我们需要更高的体温以保证健康。
问题是多高才合适呢？研究人员建立了一个数学模型，分析对抗真菌和保持体温前提30-40之间的“最经济”体温。
答案是36.7℃，这接近于我们的正常体温。
37度是平均值37只是体温概略的数字，因为身体各部位的温度会略有差别。
我们皮肤的温度通常比体内的温度大约低3到4℃，口腔和肛门的温度也不相同，后者的温度一般比前者高1℃。
此外，由于活动所产生的器官的新陈代谢与血液流动的变化，也会使体温有所改变。
我们发现，肝脏的温度在38℃上下，是人体最热的器官。
另外在一天当中，体温还是会稍有变化的，下午的时候会缓慢上升到最高点，一般会比在夜间最低的温度高出将近1度，所以37℃仅是人体全天体温的平均值。
让我体温保持在正常范围之内的调节机制，是我们脑部深处的一个系统所控制，叫做“下视丘”。
如果下视丘的“体温测量报告”说：身体太冷了!皮下密布交织的小血管——微血管就会收缩，这样可以节省热量；假如它认为太温暖了，微血管就会扩张。
同时，激素信息前往汗腺，命令汗腺透过皮肤的毛孔分泌水分，也就是汗水。
这时，送往脑部的讯号会强烈建议：采取行动改变原来的状态，例如穿上衣服，或把衣服脱掉，目的始终都是要保持固定的体温，当然这就是所谓的“抑制作用”。
恒温的进化之谜憨态可掬的南极企鹅哺乳类、鸟类以及其它的温血动物都具有恒定的体温。
寒带的南极企鹅和热带撒哈拉沙漠的骆驼，它们的体温同样是37℃上下。
这些迥然不同的动物为什么都不约而同地选择了体温恒定的生活方式？鸟类和哺乳类这些恒温动物，具有高新陈代谢率，从体内产生热，它们也具有精巧的冷却机制，可以帮助保持恒定的体温，若要保持恒温，需要复杂的脑子对身体进行精密控制，所以在已知的物种中，只有非常小比例的生物采取这种进化过程。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
为什么人体温总是在37℃左右生活中最佳温度
每个人的体温有所不同，但大致都在37℃左右。
人类依靠先进的体温调节系统‘以不变应万变’，在自然界的选择中存活下来。
小编整理了《为什么人的体温总是在37℃左右生活中的最佳温度》相关的资料：
为什么人的体温总是在37℃左右
正常人的体温在一天24小时内会略有波动，不同时间体温可相差0.6度。
早晨6时，是体温最低的时候，下午4时则最高。
妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。
另外，肌肉活动可以产生热量，导致体温上升。
精神紧张和情绪激动也能让体温升高。
人在紧张的时候，体温最多会升高2℃左右。
除了体温外，人还有“皮肤温”，也就是皮肤表面的温度。
在环境温度为23℃时，人的额部皮肤温一般为33—34℃，手为30℃，脚为27℃。
就连人的内脏也各有温度：肝脏温度最高可达38℃；脑产热量较多，温度也接近38℃；肾脏、胰腺及十二指肠的温度则略低。
生活中的最佳温度
最佳饮水温度
这一温度最接近人体体温。
对于热饮来说，冲蜂蜜水的最佳温度为50℃；热牛奶、热汤等在60℃时味道最好。
无论如何，饮水和进食食物的温度，都绝对不要超过60℃。
对于冷饮来说，汽水在5℃时最可口。
洗澡水最佳温度
洗澡的水温应该在35—40℃之间，略高于体温的39℃最适合。
过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。
建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。
泡脚的最佳温度
脚部温度是人体中最低的，因此泡脚水可以稍热一点，能促使足部和下肢血管扩张，使大脑得以休息，有助睡眠。
最好用深木桶泡脚，并在木桶上盖一块塑料布，以达到更好
的保温效果。
即便是怕冷的人，也不要一味用特别热的水“烫脚”。
在泡脚水中加入生姜、肉桂等药材，促进血液循环，才能真正做到为身体保温。
洗脸的最佳温度
洗脸水的温度应比体温低一些，32-35度之间。
这个温度，南方某些地区自来水就能够达到，但北方则需要加热自来水才可以。
注意，洗脸最好使用流水。
如果自家没条件令自来水的温度达到所需温度，也可以采用水盆，但一定要换新水多冲洗几次，否则对肌肤健康不利。
化妆品的最佳保存温度
温度过高的地方不宜存放化妆品，因高温不仅容易使化妆品中的水分挥发，化妆膏体变干，而且容易使膏霜中的油和水分离而发生变质的现象。
因此，炎热的夏季不要在手袋中装过多的化妆品，以短时间内能使用完好。
最适宜的存放温度应在30℃以下。
让人精神焕发的最佳工作温度
科学研究表明在22摄氏度下，工作效率会降低，但高于25摄氏度又会犯困。
所以要适当调节办公室的空调温度，避免过高或过低。
人体舒适的睡眠温度
在夏天不要将空调调制过冷，冬天同样不能调制过高。
冬日睡眠前最好用热水泡脚，以增加全身血液循环、增高体温、以利入眠。
但同时又要保持睡眠环境的通风，不要穿过多衣物睡觉，睡前将被子抖一下都是好办法。
饮食中的最佳温度
牛奶富含蛋白质，蛋白质在加热的情况下会发生较大的变化，在60℃—62℃时，呈胶体状态的蛋白质微粒出现脱水，由溶液变为凝胶状，随之会出现沉淀；当温度升高到100℃时，牛奶中的乳糖开始焦化，使牛奶呈现褐色，并逐渐分解形成乳酸，产生少量中酸，使其带有酸味，营养价值下降。
所以，牛奶不宜高温久煮，一般在60℃—70℃时，既可达到杀菌消毒之目的，且味道鲜美。
70℃—80℃泡茶，用这个温度的水泡茶泡出的绿茶水色香味俱佳，且茶叶中所含的维生素C、咖啡碱、鞣酸等不遭破坏。
50℃—60℃冲蜂蜜水。
过热的开水不仅改变了蜂蜜的甜美味道，使之变酸，而且可使蜂蜜中的酶类物质变性，产生过量羟基甲糖醛，使营养成分被破坏。