髌骨软化症怎么治疗
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髌骨软化症怎么治疗
髌骨软化症主要是由于髌股关节不稳或者膝关节屈伸活动过多,以及经常的受凉会导致髌骨的一侧磨损比较严重,这种情况叫做髌骨软化症,时间长久之后会形成膝关节的骨性关节炎。
1、可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊来有效的抑制软骨退变,能够避免髌骨软化症了进一步加剧。
2、一定要注意保暖,不能受凉。因为受凉之后血液循环减慢,炎症出现堆积就会导致髌骨软化症的情况加重。
3、要减少膝关节的屈伸活动,比如爬山、爬楼梯、骑自行车、打太极拳等,这些动作容易导致髌骨与股骨之间的髌股关节摩擦比较大,导致髌骨软化症加重。
4、可以外敷活血化瘀、舒筋通络的膏药,比如济愈堂髌骨顺古安玉.贴、活血止痛膏来增加局部血液循环,促进炎症代谢,增加动脉供血,有助于髌骨软化的减轻。除此之外,还应当注意多用暖水袋热敷来增加血液循环,促进恢复。
哪些动作会对膝关节造成伤害呢?
1、运动量过大会损伤膝关节,由于运动量过大损伤膝关节的代表病就是滑膜炎,滑膜炎主要是受累的关节疼痛、肿胀的症状,主要表现为膝关节行动受阻碍,属于风湿性疾病。可以服用针对风湿性关节炎的药物。
2.运行期间突然紧急停止或快速加速。膝盖在承重状态下突然移
动。如果脚的位置不好,很容易损坏半月板。半月板是膝关节的重要组成部分。半月板一旦损坏严重,可能需要它。手术换取手术,手术费用很大,而且人们还需要患上大病。
3,爬山,攀爬建筑物也会对膝关节造成损伤,攀爬,攀爬建筑物是一种频繁的移位运动,超过腿部关节的能力,尤其是楼下比上层更疼。
4,90%的女性有膝盖问题,因为她们通常喜欢穿高跟鞋,穿高跟鞋即使少量运动也会引起女性膝盖疲劳,甚至关节炎。
5,感冒也是膝关节损伤的原因之一,多发于东北寒冷地区,感冒可引起肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。
6,痛风也是膝关节疼痛的原因,膝关节间隙有明显的振铃和疼痛。痛风也是一种风湿性疾病。
髌骨软化症的患者应该注意:
1、运动前先活动关节。运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激,滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去,增强关节的润滑作用。
2、避免剧烈运动。避免持续性蹲位和剧烈的运动,如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度,增强力量和耐力的活动要循序渐进,逐渐加量。
3、保持合适体重。合适体重能降低作用于膝关节上的重力,肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险,形成恶性循环,体重越大,疼痛越重;反之,体重越轻,疼痛越轻。
4、补充软骨营养。多食含维生素、蛋白质多的食物,如水果、青菜、肉类、海鲜等。