与“拖延”说再见PPT课件

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谢谢！
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请2-3小组代表说一下你
们小组同学的情况~~
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总结原因：
1.
2.
目标太过遥远，对完成事情，并 取得成功信心不足
讨厌被人分配的任务
3. 注意力分散和易冲动
4.. 不珍惜时间，忘了时间的存在。
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8
解决拖延
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9
小游戏
用自己身体的感觉小 时钟练习判断时间
闭上眼睛，感觉1分钟有多长， 看看谁的感觉小时钟最准确？
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百度文库
思考：一分钟可以做什么？
“神舟”十号一分钟的飞行距 离约为4万7400米。
地球上平均一分钟 约有250个婴儿降生。
中国高铁一分钟的运行距 打字员一分钟可以录入200-
离可达6000米。
300个汉字。
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战胜拖延的方法：
早睡早起
3 正确的认识和利用时间 2
4 上课认真听讲， 做作业就不用花太多时间
1 制定一个有条理的计划。
5 .......
6 .......
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公开承诺
为了改变 ______，我的目标是 _____，我将执行______
如：为了改变早上起不来的坏习惯，我的目标 是按时起床，我将执行每天按时完成家庭作业， 按时洗漱上床睡觉
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《今日歌》 （明）文嘉
今日复今日， 今日何其少！ 今日又不为，此事何时了？ 人生百年几今日，今日不为真可惜！ 若言姑待明朝至， 明朝又有明朝事。 为君聊赋《今日诗》， 努力请从今日始！
与“拖延”说再见
305班心理健康课
主讲人：曾钒悦
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早上磨蹭起不来，导 致迟到了
每天作业无法按时完 成，导致不能早睡
考试不能按时完成试 卷，影响考试成绩
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2
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3
说一说：
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4
明日歌
明 钱鹤滩
明日复明日
明日何其多
我生待明日
万事成蹉跎
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5
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主题：拖延的原因
内容：那些事情会拖拖拉 拉？为什么会这样？