学生上课犯困迅速清醒方法

学生上课犯困迅速清醒方法

有哪些方法可以让上课犯困的时候迅速清醒过来呢?高中生上课犯困怎幺才能快速提神不犯困呢?小编为大家整理了一些防困技巧。

 只要多睡精神自然好春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎幺也睡不醒，反而头脑昏沉。

 最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。

 站起来活动活动当我们在运动的时候，身体的血液循环就会加速，大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党和上班族来说，可能很难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水喝的时间，起身溜达溜达，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。也就是说，困的时候只需要少量的活动就可以了，剧烈运动不仅不太现实，而且就算施行了，只会使人更加疲惫，想要更多的休息。

 物理刺激的方法

 所谓物理刺激的方法，指的是通过外部的东西来刺激自己的感官，比如打火机中的发电的东西，能可以很好地刺激到自己，要困的时候，电自己一下，可以迅速的清醒，而且成本也不高，只需要不到一元钱的打火机就行了。如果胆小的同学不敢电自己也没问题，拿这个东西靠近自己的时候因为紧张就不困了。