上课犯困应对方法与高效率听课方法
防止上课打瞌睡的小窍门高中生如何克服上课打瞌睡
防⽌上课打瞌睡的⼩窍门⾼中⽣如何克服上课打瞌睡有很多的同学在上课的时候是经常的犯困的，有的时候在不知不觉中就打起了瞌睡，那么防⽌上课打瞌睡的⼩窍门有哪些呢，请跟随⼩编来看⼀下！怎么才能防⽌上课打瞌睡1、要跟着⽼师⾛，记笔记，看⿊板，翻书，草算，动⼀动会让⾃⼰清醒些。
可以的话，问⽼师⼀个问题，或回答⼀个，找机会站起来在⼤家⾯前，瞬时就不困了。
2、⾼中⽣别在桌⼦上趴着，不要想“我闭着眼听讲”之类的，⼀趴就起不来了，会更困。
3、课间可以适当⾛动⾛动，做做深呼吸，给⾃⼰打打⽓，⿎⿎劲。
太困也可以利⽤课间闭⽬休息3-5分钟(要同学叫醒)。
4、⾼中⽣在不影响同学⽼师和⾃⼰的前提下，去洗把脸⽐较好。
或是⾃⼰提前准备⼀块湿⽑⼱之类的。
5、中午要⼩睡，时间不要太长(否则不容易睡醒)，只要⼊睡了，即使5分钟也会保证你下午充沛的精⼒和晚上的效率6、保持室内通风，不要闷热。
如何防⽌上课打瞌睡专家教你“五到”法则既然听课⾼效率的根源在于“全⽅位的刺激你的神经”，那么，我们在听课的时候，就不能光带⽿朵，还需要其他能刺激神经的感官，我们的眼睛、嘴巴、⼿都要带⼊课堂中去，以促进⼤脑的思维。
我总结为⾼效听课的“五到”法则：眼到、⽿到、⼝到、⼿到、⼼到。
有的同学上课上得有点困了，就想趴在桌⼦闭着眼睛听⼀会⼉，这下倒好，⽼师的讲课就跟催眠曲⼀样，不⼀会⼉就睡着了。
所以要“眼到”，就是眼睛要看着⿊板、看着⽼师，不能埋着头听课。
“⽿到”就⽐较容易理解了，听课当然要⽤⽿朵。
“⼝到”，不是让你上课跟同桌讲话，⽽是要及时回答⽼师的问题。
⽼师讲题的时候，总是喜欢把题⽬念完，然后问：“这道题该选什么啊？”然后⼤家就七嘴⼋⾆答道：“A”“C”……⽼师这才公布正确答案。
遇到这种情况，你也应该跟着喊，有⼈想：“⼤家都在喊，有我不多，⽆我不少，我只管听着不就⾏了。
”其实你跟着喊⼀喊，有助于集中注意⼒，也有助于加强对题⽬正确答案的印象。
如果总是闷着头听，就很容易⾛神。
学生上课犯困怎么办
学生上课犯困怎么办
很多同学都反映有上课犯困的问题，接下来给大家分享一些解决上课犯困的小方法。
上课犯困的解决办法
（一）晚上保持充足睡眠
孩子上课犯困可能是睡眠不足导致的，所以一定要保持充足的睡眠。
一定要按时作息，保证睡眠，晚上不熬夜，只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫。
（二）站起来或回答问题
上课的时候不要默默听老师讲，这样很容易犯困，一定要积极提问或者回答问题。
一般站起来回答完问题都会清醒起来。
（三）课间适当运动
课间适当的休息运动，比如可以趴着休息5分钟。
或者可以去楼道爬楼梯或教室外走走，换一换空气，会让你更加清醒。
提神补脑的食物
（一）鱼类
鱼类是促进智力发育的首选食物之一。
在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
（二）蛋类
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。
鸡蛋中含有丰富的胆碱维生素B复合物，可以帮助学生补脑。
（三）豆制品
豆制品中含有人体所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助於增强脑血管的机能。
另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合於脑力工作者。
高中上课想睡觉怎么办？上课困倦应该怎么办？
高中上课想睡觉怎么办？上课困倦应该怎么办？
很多学生在上课的时候都会产生困倦、疲惫的状态，可能是由于睡的太晚也可能是因为本来的精神就比较差，但是学生这样的状态是十分不利于学习的。
下面小编就为各位介绍一下高中上课想睡觉的问题。
避免学生上课困倦的方法一 1、晚上早睡，晚上早睡是克服犯困的第一步。
放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那幺一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡
几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉，避免学生上课困倦的方法。
2、先挑重要的课程的作业先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写，同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，人多力量大，不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着，这是不科学的，要灵活变通。
避免学生上课困倦的方法二 1、【风油精止困法】原料：风油精。
方法：风油精少许视自己承受能力，可以涂在两边太阳穴、人中或者颧骨。
这三个部位是由小到大三个不同的效果。
涂在人中会在呼吸时吸进少许，而涂在颧骨会有辣眼的感觉。
注意：清凉油有一定刺激性，皮肤有过敏症状者应立即停用。
2、【咖啡止困法】咖啡具有提神的作用，在课前喝一杯浓咖啡，美味又提神。
原料：速溶咖啡(如果没有热水可以去市场上买冷水冲泡的咖啡)。
方法：热水100~150ml冲泡饮用。
避免学生上课困倦的方法三 1、最好的是咖啡和浓茶，这2样都需要热。
学生上课犯困提神醒脑的方法
学生上课犯困提神醒脑的方法作为一名学生，上课犯困是很常见的现象。
在上课的过程中，如果感到疲倦或困倦，就无法专心听讲。
这将导致你错过重要的知识点和概念，进而影响成绩和学业。
但是，有许多方法可以帮助你保持清醒和注意力。
以下是几种提神醒脑的方法：1. 运动运动可以增加血液中的氧气，在身体内产生更多的能量。
尝试在课间休息时进行轻微的运动，比如快速走动、做一些伸展动作等。
这能够帮助你重新激活身体，使你在下一堂课前感到更加清醒和有精神。
2. 吃健康食品食物对身体和思维的影响很大。
确保你在每一顿饭里都摄入足够的蛋白质和水果，这对大脑的正常运行是至关重要的。
另外，选择一些富含维生素和矿物质的食物，比如坚果，可以帮助你提高体力和注意力。
3. 喝水在上课期间，喝足够的水是非常重要的。
缺水会导致头晕、乏力和注意力不集中等问题。
因此，要始终保持水杯中有足够的水，以便你随时都可以饮用。
4. 睡眠无论是平时还是在学习期间，充足的睡眠对于保持清醒和注意力是至关重要的。
保证每晚至少7-8小时的睡眠时间，有助于大脑有充足的休息和恢复时间。
5. 集中注意力有时候，上课犯困可能是由于我们注意力不集中所引起的。
尝试学习一些集中注意力的技巧，比如多运用思维导图或是尝试安静地闭上眼睛，几分钟内集中注意力，聆听老师在讲解重点。
总的来说，保持清醒和注意力是一件需要投入精力的事情。
通过定期锻炼、健康地饮食、足够的睡眠和关注注意力，可以帮助你提高上课的效率和成绩。
尝试采用上述建议，并找出最适合你的方法，以便你在学术和生活中成功。
解决上课打瞌睡小技巧
解决上课打瞌睡小技巧在上课过程中，很多人都会遇到打瞌睡的情况，这不仅会影响对课程内容的理解和吸收，还可能给老师和同学留下不良印象。
为了解决上课打瞌睡的问题，下面分享一些小技巧，希望能帮助大家提升上课的效果。
1. 保持良好的睡眠质量上课打瞌睡的一个重要原因就是睡眠不足。
因此，为了提高上课时的专注力，首先要保证良好的睡眠质量。
每天保持7-8小时的睡眠时间，尽量让自己在晚上10点到早上6点之间入睡，避免熬夜。
同时，注意睡眠环境的舒适度，保持房间的通风和安静。
2. 调整坐姿和姿势正确的坐姿和姿势有助于保持警觉和集中注意力。
保持挺胸、抬头的坐姿，双脚平放在地上，避免身体前倾或后倾。
另外，可以选择在上课时使用一个坐垫或靠垫，使得自己更加舒适，减少不适感。
3. 积极参与课堂互动积极参与课堂互动能够帮助提高注意力，减少打瞌睡的可能性。
可以主动回答问题、提问或者与同学进行讨论，与老师和同学之间的互动能够提高兴趣和专注度，避免沉迷于打瞌睡。
4. 制定合理的学习计划有一个明确的学习计划可以帮助我们更好地规划时间和任务，减少学习压力。
合理分配时间，避免任务过重，确保每天有充足的休息时间。
如果时间充裕，可以提前预习课程内容，加深对知识的理解，减少上课时的困惑。
5. 活跃课堂氛围营造一个积极、活跃的课堂氛围也是避免打瞌睡的重要因素。
老师可以采用多种教学方法，如讲解、案例分析、小组讨论等，让学生参与其中，提高学生的学习兴趣。
同学们也可以相互鼓励和帮助，共同营造一个积极向上的学习环境。
6. 合理安排饮食饮食对保持精神状态和专注力也有一定影响。
避免过饱或者过饿的状态，保持适量的饮食。
选择一些易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类、水果等，有助于提升注意力和精力。
7. 运动休息适当的运动休息可以帮助我们恢复精力，提高专注力。
上课间隙可以站起来活动一下，做一些简单的伸展运动，促进血液循环，提神醒脑。
此外，保持良好的学习环境，如适宜的温度、光线等也是提高专注力的重要因素。
上课犯困迅速清醒方法上课犯困原因
上课犯困迅速清醒方法上课犯困原因上课困了快速清醒的方法有使用清凉油、按摩面部、上课前使用冷水洗脸、深呼吸以及课间适当的活动。
使用清凉油：清凉油可以提神醒目，将其往太阳穴处涂抹，也可以将其放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。
上课犯困迅速清醒方法1、使用清凉油：清凉油可以提神醒目，将其往太阳穴处涂抹，也可以将其放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。
2、按摩面部：犯困时也可以按摩面部，促进面部的血液循环，尤其是需要注意按摩眼部，能改善困倦情况。
3、上课前使用冷水洗脸：可以在上课前用冷水洗一把脸，这样会刺激神经，能够提高和活跃大脑思维功能。
4、深呼吸：通过深呼吸增加摄氧量，可以帮助保持清醒，有利于缓解上课犯困。
5、课间适当活动：在课间的时候，进行适当的活动，做一些伸展肢体的动作，多在教室外面呼吸一下新鲜空气，可以保证课堂的清醒。
上课困了可以尝试上面几种方法保持清醒，除此之外，平时应该注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜等。
常见的上课犯困原因1、睡眠不足上课打瞌睡，最常见的一个原因就是睡眠不足，现在的孩子们作息普遍不规律，熬夜更是家常便饭。
有的是熬夜写作业，有的是熬夜打游戏，不管什么原因，只要前一天晚睡，第二天上课就一定会犯困。
2、教室的空气不新鲜教室是一个公共场所，可以容纳五六十个人，但是因为老师要上课，所以会考虑到隔音的问题，一般会把门窗紧闭。
这个时候就造成了教室内的空气得不到充分的流通，没有充足的氧气，孩子们的大脑自然也就无法活跃起来。
3、老师讲课内容晦涩难懂尤其是对于初高中的孩子来说，老师的授课内容一般都偏难。
孩子们如果听不懂，自然就会思维跟不上，从而导致思想神游，开始睡觉。
上课提神醒脑的方法
上课提神醒脑的方法上课时间长或是听课量大的时候，在课堂上往往难免会出现疲劳、困倦的感觉，进而影响到学习效果。
如何在上课时提神醒脑，更好地专注于课堂内容，是一个很重要的问题。
接下来，本文将介绍几种常用的上课提神醒脑的方法。
一、适当的休息有些人可能会认为不停地听课，一整个上午或下午都不休息就能够将所有内容都听懂。
但实际上，这样做会使精神疲劳，导致注意力无法集中。
因此，适当地休息是提神醒脑的重要手段。
可以在上课的空闲时间，站起身来转一圈、拉伸下手臂、做几个深呼吸、喝口水，这些简单的动作都能够缓解疲劳感和焦虑情绪，帮助大家更好地回到课堂上。
二、多喝水饮水是提神醒脑的重要方法之一，因为水是构成身体的基本成分之一。
人体需要足够的水分来保持正常的生理功能，而不足的水分会导致口干、头昏、视力模糊等症状，从而影响注意力和思维能力。
因此，在上课期间要保证每天喝足够的水分，尤其是在炎热天气或者空调房中更应格外注意。
三、保持积极的心态当你在上课听讲时，遇到不太容易理解的内容时，不妨试着放松、面带微笑地听，千万不要因此而灰心丧气。
这样不仅不能提神醒脑，反而会加重疲劳和负面情绪。
因此，保持积极的心态是提神醒脑的重要方法之一，有时候积极的心态转化为有效的行动，可能比简单的疲劳反作用更有效。
四、做眼保健操长时间低头、盯着屏幕或书本会使眼睛疲劳，影响学习效果。
眼保健操是一种很好的锻炼眼部肌肉的方法，常用的方法包括：向上看、向左看、向右看、向下看、画圆等。
可以在上课进行间隙，或者下课休息时进行眼部保健操，缓解疲劳，让眼睛更加舒适。
五、带零食适当地吃些零食也可以起到提神醒脑的作用。
然而，要注意采取健康的零食，像是坚果、水果、酸奶等，这些食物含有丰富的营养物质，不仅能保持饥饱感，还能增加能量和维持体力。
总之，在长时间的上课过程中，适时采取以上提神醒脑的方法，可以更好地使自己保持专注，明确信息，提高学习效率。
高中上课想睡觉怎么办
高中上课想睡觉怎么办引言：高中生活对于许多学生来说，可能是人生中最繁忙和充实的时期之一。
每天面对大量的课程和学习任务，很多学生会感到疲惫和困倦，尤其是上课时容易产生想睡觉的感觉。
本文将讨论高中生如何在上课时应对想睡觉的问题，以确保学习效果最大化。
一、了解睡眠需求首先，了解自己的睡眠需求是很重要的。
每个人的睡眠需求都有所不同，有些人需要较多的睡眠时间，而有些人则需要较少。
了解自己的睡眠需求可以帮助我们更好地计划和安排睡眠时间，以减少在上课时想睡觉的情况。
二、保持规律的作息时间保持规律的作息时间对于缓解上课时想睡觉的问题至关重要。
尽量按照固定的时间表起床和上床睡觉，以建立稳定的睡眠习惯。
这样可以让我们的身体更好地适应并预测我们的睡眠时间，避免在上课时出现困倦的情况。
三、改善睡眠环境睡眠环境对于保持清醒和专注力非常重要。
在上课时想睡觉时，我们可以尝试改善睡眠环境来提高学习效果。
确保房间安静、整洁并保持适宜的温度。
使用舒适的床铺和枕头，避免使用过亮的灯光或过嘈杂的音乐。
这些小的改变可以让我们更容易保持清醒和专注。
四、合理饮食和适量运动合理的饮食和适量的运动也是保持清醒和提高专注力的关键。
在上课前，我们可以选择吃一些轻盈但有营养的食物，如水果和蔬菜，避免油炸和过度加工的食物。
此外，适度运动可以促进血液循环和提高身体的活跃度，有助于我们在上课时保持清醒。
五、积极参与课堂积极参与课堂讨论和活动是保持清醒和集中注意力的有效方法。
主动提问、回答问题、与同学互动可以增强我们的兴趣和参与度，从而减少在上课时想睡觉的情况。
此外，课堂上与老师和同学的交流还有助于深入理解和掌握所学知识。
六、采用有效的学习方法采用有效的学习方法可以提高我们在上课时的学习效率，从而减少想睡觉的可能性。
例如，我们可以采用主动阅读和笔记记录的方式来帮助记忆和理解课堂内容。
利用闹钟和时间管理工具来规划和控制学习时间，避免过度劳累和疲倦。
七、寻求帮助和支持如果我们经常在上课时想睡觉，并且以上方法都无法有效缓解，那么在这种情况下，不妨考虑寻求帮助和支持。
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上课犯困应对方法与高效率听课方法上课犯困的原因1.主观因素1) 昨晚睡眠质量不佳。
2) 身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。
3) 饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。
所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。
一定的饥饿感也能使人保持清醒。
2.客观因素1) 噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。
2) 日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。
3) 老师说话的语调，缓慢柔和的语气同样有催眠的效果。
4) 教室空气不流通，如果室内没有新鲜空气大脑也会习惯性进入休眠状态。
16个妙招，专治上课犯困1、起床后锻炼5分钟这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。
很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要。
你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2、养成喝水习惯处于缺水状态会时常感觉衰惫。
清早起来先喝一杯温水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
课间去倒点水还可以顺便活动活动筋骨。
3、讲究吃早餐美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。
大家一定不要因为起晚了而不吃早饭，就算先赶到教室要紧，也不要忘了在课间补上早饭！4、十点加餐即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。
要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。
一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，在补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
5、午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。
当然喝茶也行，随孩子喜欢。
不过睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
6、多倾诉多疏解性格也能调节疲惫。
荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反，不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，可能感觉不堪重负。
不管同学是性格内向还是外向，学习中必然会有这样那样的烦恼、压力。
一定让孩子要及时疏解自己内心的烦恼，可以和自己对话，也可以和同学沟通。
总之，不要让心里的苦闷使孩子分心，以至效率降低甚至影响学习热情。
7、坐有坐相坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是能量已耗干的表现。
在教室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。
不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
8、张驰结合学习中碰到难题，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。
换换脑筋，然后接着做。
累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
即使学习紧张，休息一下也是为了更好地前进。
提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。
9、边沐浴边唱歌淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。
10、交乐观的朋友乐观、精力旺的朋友或同学人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。
不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。
大家也要避免自己成为这样的人。
努力让自己蓄满正能量。
11、大事化小一口气吃不成胖子，不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。
不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高学习率，最终还能加快学习进度。
有的同学唯恐明天还有新的学习任务，就喜欢一口气解决手上的学习任务。
这个见仁见智，让孩子采取适合自己的方式就好。
12、每天运动哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。
你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。
其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……让孩子珍惜体育课。
13、补铁如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。
最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
这个爸爸妈妈们都应该很关心的，同学们在食堂选菜的时候也可以挑这些食物。
14、多吃纤维食物可以在桌肚或宿舍里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。
家长应多给孩子吃坚果类食物。
15、芳香疗法放些香料在家里，尤其是迷迭香、薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。
16、课间晒晒太阳美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。
晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。
提高课堂听课效率方法听课要求1、学会带着问题听课，在听中求解。
在预习的基础上，学生的听课一般应达到三种效应。
第一是完成对预习内容的再认识，从而达到加深印象，加强理解和增强记忆的效应。
第二是完成对预习中存疑内容的释疑，从而达到提高认识，释疑解惑的效应。
第三是完成对学生所学知识的把握贯通，从而达到感悟、自得的效应。
在这三个层次中，释疑解惑的层次是至关重要的一环。
孔子说：不愤不启；孟子说：困于心，恒于虑，而后作。
——都是在讲人对解除思维障碍的迫切心理。
指导学生带着问题听课，既包括学生自身的释疑求解需要，也包括教师在教学过程中巧妙设疑，调动学生积极思维。
这两种因素在教学过程中交替发挥作用，就会在进行思维训练的过程中使学生提高听课的效率。
2、学会听重点。
首先是根据课前预习的情况，重点听自己预习时没弄懂的部分，争取通过教师的讲解，把疑难点解决。
其次，要抓住教师讲课内容的重点。
要善于抓住教师讲课中关键的字、词、句，注意老师如何导人新课，如何小结，抓住老师反复强调的重点内容。
3、要以理解为主，眼耳手脑齐动员听课的关键在于对教师讲授内容的理解，要眼耳手脑各种感官齐配合去促进对所学内容的理解。
眼要盯着老师的板书和老师讲课时的表情动作，耳要听清楚老师讲课的内容，要听得准确，听出重点，听出弦外之音，听出老师讲课的意图;手要有选择地记，要记重点、难点和疑问;脑筋要开动，积极思考，抓住老师讲课的思路。
听课要以理解为主，要在理解的前提下去记忆所学的知识。
那种未经思考和理解，死记硬背的知识是不长久的。
听课方法听课的方法一般有：听视并用法、听思并用法、五到听课法、符号助记法、要点听课法、主动参与法、目标听课法、质疑听课法、存疑听课法等。
五到听课法"五到"就是指耳、眼、口、手、脑都要动起来，多种感觉器官并用，多种身体部位全部参与听课活动。
同时调动这些感官所获得的感受是一种综合的、立体的感受。
耳到是指听老师讲，听同学发言、提问，不漏听、不错听。
眼到是指看课本、看老师的表情、看板书、看优秀同学的反应。
口到是指口说，包括复述、朗读、回答问题。
手到是指做笔记、圈重点、批感想、做练习。
脑到是指动脑筋，心力集中、积极思维。
"五到听课法"要求听课者全神贯注，灵活地根据课堂情境和老师要求，适时调整听课方法。
这种听课方法，是效率最高的听课方法之一。
符号助记法无论记忆力多么强的人，不可能把老师所讲的话全部记住，听课必须记笔记。
无论书写速度多么快的人，也不可能把老师所讲的话全部记录下来，这就必须借助符号帮助自己记录，以利长期记忆。
如重点语句可打着重号、波浪线或加三角号，疑难问题可打问号，只要自己懂得、自己习惯用的各种有利于记忆的符号都可运用。
书中或笔记中的符号便于复习时查找，而且简明的符号比文字更容易在脑中留下印象。
要点记取法老师讲课，传递给学生的信息是多方面的、多层次的，有时候是与教材无关的。
作为学生不可能也没必要全盘接收。
只记重点，只记难点，去掉无用信息是应该的、必要的。
抓住要点听和记，比毫无重点地全部听和记，效果要好得多。
有人曾做过实验，分三组学生同时收听同一内容的录音带，规定A组全部记录，B组只听不记，C组只记讲授要点。
结果A、B两组的学生只记住全部内容的37%，C组学生却记住了58%，可见抓要点，适当做笔记，效果最好。
主动参与法有利于提高语言表达能力，二是有利于加深对课文的理解和记忆。
课堂听课，一定要积极参与，主动地学，随老师的教学思路转，这样也可以保证注意力高度集中，听课效果好。
目标听课法上新课前预习时，发现不懂的问题记录下来，上课时带着这些问题听课，目标明确，针对性强。
预习时弄懂了的，听一遍等于复习了一遍，加深了印象。
预习时不懂的就应特别认真地听、仔细地听。
如果老师讲了还是没弄懂，你还可以在课堂上及时提问让老师再讲。
有一定目标的听课，往往比漫无目的听课效果好，能帮助你解决大问题。
质疑听课法"质疑"即提出疑问。
古人说："学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。
"人们知识的获得，能力的发展，都是在不断的质疑中实现的。
听课时，对经过自己思考过，但未听懂的问题可以及时举手请教，对老师的讲解，同学的回答，有不同看法的，也可以提出疑问。
这种方法，也可保证听课者始终集中注意力。
会提出问题的学生往往也是会学习的学生。
存疑听课法听课时，对疑难问题，不一定马上打断老师讲课，可以暂时记下来，待下课后再思考或再请教同学、老师。
这样做，一是不影响老师的教学计划，也不会因个人纠缠某个问题而耽误大家的时间，还可以促使自己深入钻研问题，养成独立思考的好习惯。