高三防困小妙招 上课防困最有效的方法
防止上课打瞌睡的小窍门高中生如何克服上课打瞌睡
防⽌上课打瞌睡的⼩窍门⾼中⽣如何克服上课打瞌睡有很多的同学在上课的时候是经常的犯困的，有的时候在不知不觉中就打起了瞌睡，那么防⽌上课打瞌睡的⼩窍门有哪些呢，请跟随⼩编来看⼀下！怎么才能防⽌上课打瞌睡1、要跟着⽼师⾛，记笔记，看⿊板，翻书，草算，动⼀动会让⾃⼰清醒些。
可以的话，问⽼师⼀个问题，或回答⼀个，找机会站起来在⼤家⾯前，瞬时就不困了。
2、⾼中⽣别在桌⼦上趴着，不要想“我闭着眼听讲”之类的，⼀趴就起不来了，会更困。
3、课间可以适当⾛动⾛动，做做深呼吸，给⾃⼰打打⽓，⿎⿎劲。
太困也可以利⽤课间闭⽬休息3-5分钟(要同学叫醒)。
4、⾼中⽣在不影响同学⽼师和⾃⼰的前提下，去洗把脸⽐较好。
或是⾃⼰提前准备⼀块湿⽑⼱之类的。
5、中午要⼩睡，时间不要太长(否则不容易睡醒)，只要⼊睡了，即使5分钟也会保证你下午充沛的精⼒和晚上的效率6、保持室内通风，不要闷热。
如何防⽌上课打瞌睡专家教你“五到”法则既然听课⾼效率的根源在于“全⽅位的刺激你的神经”，那么，我们在听课的时候，就不能光带⽿朵，还需要其他能刺激神经的感官，我们的眼睛、嘴巴、⼿都要带⼊课堂中去，以促进⼤脑的思维。
我总结为⾼效听课的“五到”法则：眼到、⽿到、⼝到、⼿到、⼼到。
有的同学上课上得有点困了，就想趴在桌⼦闭着眼睛听⼀会⼉，这下倒好，⽼师的讲课就跟催眠曲⼀样，不⼀会⼉就睡着了。
所以要“眼到”，就是眼睛要看着⿊板、看着⽼师，不能埋着头听课。
“⽿到”就⽐较容易理解了，听课当然要⽤⽿朵。
“⼝到”，不是让你上课跟同桌讲话，⽽是要及时回答⽼师的问题。
⽼师讲题的时候，总是喜欢把题⽬念完，然后问：“这道题该选什么啊？”然后⼤家就七嘴⼋⾆答道：“A”“C”……⽼师这才公布正确答案。
遇到这种情况，你也应该跟着喊，有⼈想：“⼤家都在喊，有我不多，⽆我不少，我只管听着不就⾏了。
”其实你跟着喊⼀喊，有助于集中注意⼒，也有助于加强对题⽬正确答案的印象。
如果总是闷着头听，就很容易⾛神。
高三防困小妙招 高中上课如何防止瞌睡
高三防困小妙招高中上课如何防止瞌睡
高三的同学有没有这样的困扰，学习的时候总是想睡觉，现在的教室条件真实很好，温度是非常舒适的，不冷不热，导致我们经常都会犯困。
下面有途高考网小编整理了《高三防困小妙招
高中上课如何防止瞌睡》，希望能帮到各位同学!
高三防困小妙招1、课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。
2、课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。
3、如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。
4、你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。
5、买几本小说看看吧，体会作者的思想感情。
或者读读名人的生长故事，体验他们当时的感受以及想法。
高中上课如何防止瞌睡一、课前喝茶这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的，我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话
也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。
但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌这是我用过的最好的办法，二、下课的时候一定去活动一下冬天的话去用力吸几口气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好，但你要是在外面喝茶的话
效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候教室在五楼只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。
三、早饭一定要吃好不吃你想上好早上的课是不可能的早上不要喝牛奶。
高三如何缓解上课瞌睡 个性化防困小妙招
高三如何缓解上课瞌睡个性化防困小妙招
因为学习压力大，高三的同学总是上课打瞌睡，今天小编就为大家
介绍高三如何缓解上课瞌睡，仅供大家参考。
高三如何缓解上课瞌睡 高三上课犯困有时是因为晚上没睡好，有时吃
完饭后血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧
气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。
不管你是因为什幺原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。
1.拳头按压释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往
后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2.指弹轻敲赶走疲倦
(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。
先敲
头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。
这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3.晚上不要打太长时间游戏。
人一天睡觉的时长是固定的，如果你在前一天晚上用了大量的时间用来打游
戏第二天白天“瞌睡”势必会让你把晚上少睡的觉给补回来的。
所以晚上的睡
眠应该充足,得到充分的休息,你才能应付第二天的工作和学习。
4.高三学生中
午抓紧一切世间午休一小会如果你在高三上午后两节没有课，可以早半个小
时去食堂吃饭，即不用赶上高峰期排队又可以节省下时间爱你回去午休一下。
如果从食堂出来后已经很晚了，那就直接奔向下午上课的教室，趴在课桌上。
解决高三学生上课打瞌睡的措施
解决高三学生上课打瞌睡的措施高三的同学学习任务重，升学压力大，除了白天繁重的课务外，晚上还加夜班，导致白天上课精神不振，容易打瞌睡，严重影响学习效率。
结合个人实践经验，列具几个小措施，希望对同学及关心同学的人们有点小小的帮助。
1、晚上作息要有规律，最好选一个适合自己(并与学业兼顾）的时间睡觉，不要随意提前或延迟。
2、早饭要吃，但不要吃太多（适当保留点饥饿感），不要吃太油腻的东西，否则容易范困。
3、其实咖啡喝多了就不顶事了，而且对身体无益。
可以课间适当吃点巧克力补充能量，一天吃几个核桃补脑。
4、可以准备风油精、清凉油擦擦太阳穴（实在太困，可以擦到眼皮上），或是嚼一些话梅坚果之类或是吃点薄荷味道小东西，或是喝点胡椒、柠檬水，既补充大脑还可以提神。
5、强化学习责任感，学会控制自己，不要想睡就睡。
撑过去一小段时间后就会很精神了，感觉好像重生。
6、要跟着老师走，记笔记，看黑板，翻书，草算……动一动会让自己清醒些。
可以的话，问老师一个问题，或回答一个，找机会站起来在大家面前，瞬时就不困了……7、别在桌子上趴着，不要想“我闭着眼听讲”之类的，一趴就起不来了，会更困。
8、课间可以适当走动走动，做做深呼吸，给自己打打气，鼓鼓劲。
太困也可以利用课间闭目休息3-5分钟（要同学叫醒）。
9、在不影响同学老师和自己的前提下，去洗把脸比较好。
或是自己提前准备一块湿毛巾之类的。
10、中午要小睡，时间不要太长（否则不容易睡醒），只要入睡了，即使5分钟也会保证你下午充沛的精力和晚上的效率11、保持室内通风，不要闷热。
其它措施：可以用一个橡皮筋套在手腕上,瞌睡时弹一下，很有效的。
；带一点水,一旦困了,就喝点水,再倒点水洗手,效果很好；学会上课记笔记不要光听课这样不容易无所事事而犯困。
坐在坐位上，将两腿合并，两脚尖和脚后跟同时上下来回动作，十来次就不困了，即可以解困，还有其它很多好处。
用双手捏你自已的两个耳根，不是捏别人的，那样没效果伟大的精力只是为了伟大的目标而产生，希望大家牢记亲人厚望，全力以赴心中梦想，向瞌睡宣战，不要成为惰性的奴隶。
高三学生上课瞌睡怎么办？如何克服上课瞌睡？
高三学生上课瞌睡怎么办？如何克服上课瞌睡？
高三的同学学习任务重，升学压力大，除了白天繁重的课务外，晚上还加夜班，导致白天上课精神不振，容易打瞌睡，严重影响学习效率。
那幺高三学生上课打瞌睡怎幺立刻清醒?现在小编给大家介绍一下。
高三学生上课打瞌睡怎幺立刻清醒? 以下是几个高中生上课打瞌睡可以立刻清醒的方法：1、意志控制法：这个就完全靠意志了，潜意识告诉自己上课不能打瞌睡上课不能打瞌睡，这样催眠自己真的有效果的呢。
不过这个需要有足够的功力，如果高三学生认为自己不可以很好的控制自己的情绪，那就直接选择其他几种方法。
2、借助提神物品：高三学生如果不能控制自己的意志，那幺使用提神物品是一个挺有效的方法，比如风油精，效果还是蛮好的，亲测可用。
3、和同桌说话：这不意味着让高三学生上课和同桌畅聊，只是当高三学生瞌睡的时候，可以跟你同桌说一两句话，这也是可以让自己清醒的办法。
4、站起来听课：站起来听课也可以让高三学生快速清醒过来。
如果高三学生的位置不允许站起来，高三学生可以选择站在后排听，不要为了面子问题让自己错过老师讲的内容。
小编推荐：《上课瞌睡怎幺立刻清醒学生快速清醒的方法》5、强化学习责任感，学会控制自己，不要想睡就睡。
撑过去一小段时间后就会很精神了，感觉好像重生。
高三学生如何克服上课瞌睡的问题? 1、首先高三学生要做到课前预习，有很多时候听不懂老师说什幺是瞌睡的一个主要原因，课前预习很好的解决了这个问题，在高三学生大体掌握了即将要学习的知识时，高三学生一定不会难以听懂，瞌睡也就不会那幺容易产生了。
2、上课时积极发言，发言对于很多高三学生来说都是一件让自己很紧张的事，高三学生可以通过发言始终。
高三学生上课防困小妙招
高三学生上课防困小妙招面对高三繁多的学习任务和写不完的试卷，很多同学都爱犯困，但是时间又不允许大家睡觉，怎么办呢?1.喝咖啡在投票中压倒*的获得首位的是“喝咖啡”。
通过咖啡因的作用，让即将被困意打败的我们，体内一激灵，如同醍醐灌顶一般清醒。
也因为有“喝了咖啡人就会变得清醒”这种心理暗示*质的宽心作用在，这种抗困方法十分受人欢迎。
2.嚼口香糖第二名就是嚼口香糖。
因为我们在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。
最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。
3.来回走动以微弱票数落在“嚼口香糖”之后的是“来回走动”。
长时间面对电脑工作，身体不活动时，血液循环放缓。
这时候，多多走动可以促进血液循环，是使身体为之一振的不错选择。
同时又解决了运动不足这一困扰，可谓是一举两得的好方法。
4.拍拍脸接下来的方法或许有些怪异。
排在第四位的是用手拍脸达到刺激效果。
是一种通过使身体疼痛令眼晴强制*睁开的方法。
像这种通过给昏昏欲睡的自己一点刺激达到醒脑效果的做法，相信大家在备考过程中都有过类似经历。
考试前夜，也偶尔能看到有些人头脑中不断播放着“拜托!拒绝犯困、**地拍下去吧!”5.使自己始终保持清醒状态排在第五位的是，“使自己始终保持清醒状态”。
这究竟是怎样一种方法呢?难道是像某些赌博漫画中说的那样，周围突降瑞雪入梦之后仿佛置身于另一个世界的状态?其实这并非是让人置身于不会犯困的环境。
而是当肉体上的解决办法无法奏效时，诉诸于精神途径，据说这是一种若非日本人就无法驾驭的强大心理策略。
起床后锻炼五分钟这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。
很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。
你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
高三如何防止上课睡觉
高三党上课防睡觉的方法一巧用心理暗示“已经高三了”的心理暗示比什么都重要。
人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形下，知道自己下一步要做什么。
潜意识的意识到自己“已经高三了”，默默地告诉自己不能我行我素了，养成这样的学习习惯那就意味着学习状态的到来、成功的开始。
二巧寻读书环境要寻找最佳的环境读书。
学校环境自不必说了，主要是在家里读书的环境。
无论是晚上还是周末，建议尽可能少呆在家里，因为家里是港湾，主要是休息的地方，哪怕有相当好的学习环境。
可以跟两三个同学一起，去图书馆最好，又安静，又有气氛，一起写，有问题还能问，累了也可以休息一会一起玩玩。
特别是周末回家不想学习的学生很容易荒废周末。
三巧定学习计划模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或各安排哪几科学习。
每科兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都可列出来。
订下学习计划表后，尽量排除干扰坚决执行。
四巧理每天时间要保证合理的睡眠安排，建议早上6：00后起床，中午休息30分钟，晚上不要超过23：30。
如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习效率很低。
实践证明许多原本基础较好的同学就因为不注意这点而在高考中失利。
合理调整学习和休息时间，上课才能集中精力。
应该意识到，70%以上的知识是靠课堂的，30%知识才靠课余时间弥补。
五巧做限时训练高考是个大系统，各科目是零件，加强限时训练是协调多学科学习、单科学习卓有成效的做法。
在做章节练习时，对每一题分配相应时间，尽量在规定时间完成，最后才对答案，看自己完成练习的正确程度，查找自己知识掌握程度，快速发现自己问题所在，在最短时间内予以弥补或矫正。
正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。
六巧抓零碎时间零碎时间来无影去无踪，没用谁都不知道它来过，用了都说好。
高中生防止上课犯困小妙招 上课打瞌睡犯困怎么办
高中生防止上课犯困小妙招上课打瞌睡犯困怎么办
很多学生都会出现这样的情况，上课的时候经常会犯困，想了很多办法也是控制不住的想要睡觉，今天，小编为了让同学们更好的上课，整理了一些防止犯困的方法，希望对你有所帮助。
1、转移注意力
我们如果在平时出现犯困的情况，那么这个时候你的大脑就已经停止了思考，所以进入了休息的状态，因此这个时候你可以转移下自己的注意力，像是做一些小动作什么的，这样能够有效的清醒。
2、按压合谷穴
这个方法笔者经常用在同桌身上，据同桌说很有用。
但是自己按不太管用，大家要找小伙伴帮助呦。
当然合谷穴就是虎口穴喽，所以，位置就在在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处。
3、想别的事情
其实这个办法和转移注意力有异曲同工的。
如果出现犯困的情况，可以想想下课之后或者是中午吃什么东西，相信你想到自己有意思的事情，那么大脑也会变得比较活跃，有精神。
4、锻炼
起床后锻炼五分钟。
只需做几个仰卧起做，或是跳几下，就足够让我们的身体活跃起来，达到事半功倍的效果。
5、吃早餐
研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。
可见早餐多么重要。
有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。
俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。
早餐一定要好好吃。
6、晚上早睡
晚上早睡是克服犯困的第一步。
放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但。
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高三防困小妙招上课防困最有效的方法
高三的同学有没有这样的困扰，学习的时候总是想睡觉，现在的教室条件真实很好，温度是非常舒适的，不冷不热，导致我们经常都会犯困。
下面有途高考网小编整理了《高三防困小妙招
上课防困最有效的方法》，希望能帮到各位同学!
高三防困小妙招1.站着听课集中注意力。
站立能多方面助你提高注意力。
首先，你不会感到睡意浓浓，只想把头赖在桌面上昏睡过去;你的肌肉处于绷紧状态，这不像坐着那幺惬意舒适，所以你能够因此保持警觉。
其次，你会更具活力。
站立时，你的双腿可以动来动去，甚至全方位无死角到处扭——随你怎幺动，多自由。
还有个好处：站着能促进血液流动，你的大脑因此能获得更多血供，给你带来更多奇思妙想。
适度疲劳。
站着干活能让你保持警觉，同时也能带给你适度的疲劳感。
当一天结束，躺在床上的时候，我最痛恨那种“今天tm什幺都没干”的空虚感。
站着可以轻易地满足这一点，让你的身体适当感到疲劳，心满意足地进入梦乡。
2.补铁。
如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。
3.每天
运动。
哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。
你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那幺轻易倒下，有人也许会跟你急。
4.大事化小。
一口气吃不成胖子!不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。
不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高学习率，最终还能加快学习进度。
5.张弛结合。
学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。
换换脑筋，然后接。