初中体育与健康长跑教案3篇

组织方法： 1、 集中讲解 2、 分组练习
吸节奏的要求。
2、教师示范
3、原地摆臂配合呼
吸方法的练习
4、跑走交替练习
1、发展学生的 1、学生注意
身体素质。
听。掌握练习
2、培养学生吃 方法。力求动
苦耐劳的精神。 作到位。
3、在练习过程 2、学生练习。
中 培 养 学 生 终 3、分组练习。
身锻炼的好习
惯。
的能力。
步。
6、跟着老师
做操。
1、导入本课 1：语言激发学 学 生 认 真 观 15
学 习 内 容 — 生练习兴趣
察图片体会 分
跑走交替
2：要求学生能 动作要求
钟
自我摸索、注意 2、注意教师
观察
的示范
3：在练习中能 3、学生摆臂
培养乐趣
练习结合呼
4：发挥组长的 吸
作用
4、原地跑步
结合呼吸
教法指导
组织要求及预感
♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀
★
场 操场，垫子 地 器 材 课 后 记 录
体育与健康实践课教案
教
教
师
学 内
个
容
人
修
改
意
见
准教
备学
部目
分： 标
顺 序 情 景 导 入
基情 本景 部展 分开
1、健身操 2、长跑
重点：提高学生的耐力和奔跑能力。 难点：能掌握弯道跑技术。并能会运用。
第一组先向前跳，左
脚先跳，回来换右腿。
结 情 放 松 及 课 后 1、在愉悦的气 1、学生跟着 1-3 1、导入情景
学生成四列横队练
束 景 评价 部结 分束
氛中，使学生在 老师放松。 5 分 2、小组组织自评 习
生理和心理得 到放松 2、能客观评价
2、能自评互 评 3、师生再见
3、归还器材。师生 再见
4、培养学生自 臂动作的特点，
主学习的能力。
3、教师讲解臂的 队形如下成圆型
摆动。
散开。
4、教师提示学生
思考臂的屈伸
5、教师巡查学生 6、集体练习。 7、学习臂的绕环。
★
1、教师提出问题：
a．400 米跑道是直
到长还是弯道长？
b．物体做圆周运
动时需要一个什
么力？
c．比赛中的摩托 车在弯道行进时
★
有什么特点？
3—
2、 素质练
5
习：
10
一分钟仰卧
分
起坐
单足交换跳。
1、教师讲解素质练 队形如下成圆型。
习的作用。
2、教师讲解练习的
要求和方法：
（1）一分钟仰卧起 坐八个同学一做，听
★
口令统一进行。
（2）单足交换跳
先集体原地做，20
秒一换，最后双脚跳 练 习 队 形 分 成 八 个
10 秒。然后分组做， 小组，八人一做。
1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容 4、检查服装，安排
见习生 5、教师讲解慢跑的
队形如下： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
要求：速度不要太
快，注意摆臂和呼 吸。
★
6、教师带学生做徒
手操活动各关节。
要求：动作到位。
1、教师出示图片进 行直观教学，使学生 明确呼吸方法与呼
初中体育与健康长跑教案 3 篇
体育与健康实践课教案
教
教
师
学 内
个
容
人
修
改
意
见
教
学
目
标
顺
序
情
景 准
导 备
入 部
分：
基情 本景 部展 分开
1、跑走交替 重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处
2、素质练习：力量 素质一分钟仰卧起 坐；单足交换跳
难点：如何学会运用
1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。 2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。 3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。
1、指定集合地点 2、向学生问好 3、宣布课的内容 4、检查服装安排 见习生 5、教师讲解游戏
队形如下： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
求练习，认真 讲
的要求和方法：
观察。
5、分散练习，
只许拍臀，拍到其
3、培养学生的 两人一组配合。
他位置无效。不许
灵敏性。
6、跟着老师做
（1）臂的摆动
★
自主学习的能 3、学生模仿
（2）臂的绕环
力。
4、学生思
（3）臂的屈伸
2、 长跑
4、培养学生学 考 臂 的 屈 伸 动
习的能动性。 作，学生练习
5、要求学生能 1、学生回答老
解决学习中的 师的问题。
问题
2、在不同的圆
6、培养学生的 上 做 速 度 不 同
创新能力和思 的练习。启发学
维能力。
生发现规律，在
速度不同、半径
1、发展学生的 不 同 时 应 怎 样
身体素质。 保 证 身 体 协 调
2、培养学生吃 向前跑进。
苦耐劳的精神。 中速上、下弯道
3、在练习过程 跑 40—60 米， 3—
中培养学生终 比较弯道跑直 5
身锻炼的好习 道跑身体姿势、 15
惯和意识。。 脚 的 落 地 及 摆 分
2、组织学生讨论
并得出结论。
3、组织学生进行
练习。
4、可在教师或学
生练习时，让学生
观察、分析。
结 情 放松及课后评 1、在愉悦的气 1、学生跟着老 1-3 1、导入情景
立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
教学内容
达成领域目标 学生活动
时 教法指导
组织要求及预感
间
1、课堂常规 1、建立良好的 1、体育委员整
2、明确学习目 师生关系和学 队
标
习氛围，培养 2、师生问好 6-8
3、行进间操 学生动作的协 3、见习生随堂
调性
听课
10
2、学生能按要 4、学生认真听 分
互相推拉
操。
6、教师带学生做
行进间操活动各
关节。要求：动作
到位，动作协调。
1、导入本课学 1、语言激发学 1、学生用语言 8— 1、教师请学生回
习内容—健身 生练习兴趣 表达，并做出动 9 顾上节课的内容。
操
2、要求学生能 作。
15 2、导入新课，教
自我摸索，靠 2、学生集体复 分 师讲解上肢动作
动脑筋。发挥 习。
1、认知目标：学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。。
2、技能目标：80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环；发展学生的协调性和活泼愉快的精神
面貌。70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧，右
脚用前掌内侧着地，并做到摆臂与身体协调。
3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建
教学内容
达成领域目标 学生活动
时
间
1、课堂常规 1、建立良好的 1、体育委员
2、明确学习 师 生 关 系 和 学 整队
目标
习氛围，培养学 2、师生问好 6-8
3、慢跑
生 动 作 的 协 调 3、见习生随
4、活动各关 性
堂听课
10
节
2、学生能按要 4、学生认真 分
求练习，认真观 听讲
察。
5、在体百度文库委
3、培养小组长 员 带 领 下 跑