按摩哪个穴位可以美白呢
一周嫩白穴位按摩法美白功效乘以4
一周嫩白穴位按摩法美白功效乘以4
美白穴位按摩一：减褪晒黑肤色指压法
用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。
美白穴位按摩二：去汗斑指压法
以下动作重复10次为一日疗程。
Step1.用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。
Step2.再用食指及无名指按眼肚位。
美白穴位按摩三：减褪天生深肤色指压法
Step1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。
Step2.在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。
以上动作各重复6次。
美白穴位按摩四：：去斑点指压法
用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。
左右手交替做，重复6次。
按摩哪个穴位可以美白呢
按摩哪个穴位可以美白呢美容养颜是女性朋友最关注的一个话题，因为女性容颜易老，所以保养肌肤很重要，除了瓶瓶罐罐的护肤品，其实简单的按压穴位就能有美容养颜之效，我们的身体有几个神奇的美容穴位，经常按摩就可以起到美容养颜的功效。
很神奇吧，那么让我们一起来看看吧。
下面我们就为大家介绍一下这五大美容穴位。
劳宫穴在掌心横纹中、屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。
少府穴在屈指握拳时、尾指指尖所点处，按摩它有清心泻火、活血润肤的作用。
神门穴、合谷穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，即虎口上。
按摩此二穴，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。
中医美容6招，润泽面部肌肤1、擦颈项方法：单掌横置后颈部，来回往返擦动30次。
作用：可促进供血，以利容颜。
2、推前额方法：①单掌小鱼际并置印堂穴处，两掌根紧贴两眼眶上缘，稍用力向太阳穴分推30次。
②两拇指按在两侧太阳穴上，两食指屈起以桡侧面从印堂穴处开始向外侧推刮眼眶，同时轻轻带动推抹上下眼睑，推至太阳穴处时，与拇指合力捏起眼角皮肤，整个动作操作30次。
作用：可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹。
3、提眼睑方法：①双跟上视，以两食指分别将两侧下限睑慢慢向上推动，然后，再慢慢推回原位，重复10次。
②两眼闭起，继用力睁开一眼上视后，闭目。
如法睁开另一眼。
一睁一闭为一次，计作10次。
作用：有助收紧下眼睑肌肉，防止“眼袋”的形成。
4、抬下颏方法：撅嘴，下颏尽力向上抬起，做接吻状，使前颈部肌肉绷紧，然后以掌上下擦动30次。
作用：可减少颈部皱纹，使颈光洁如玉。
5、收双颊方法：撅嘴，向左用力努起并鼓气。
右颊肌肉绷紧，继以单掌上下推擦30次，然后换方向如法操作。
作用：可防止两侧面颊肌肉松弛。
6、撙颜面方法：两掌相互擦热，紧贴两侧颜面部上下擦动，以整个面部微微发热为度。
养颜美白太容易—四白穴
养颜美白太容易—四白穴四白穴在眼眶下面的凹陷处。
就是当你向前平视的时候沿着瞳孔所在直线向下找时,在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷,这就是四白穴。
(眼眶下缘正中直下一横指处或2cm)四白穴我们叫它“美白穴”或者“养颜穴”,可别小看它,每天坚持用手指按压它,然后轻轻地揉3分钟,你会发现脸上的皮肤开始变得细腻,美白的效果非常不错。
以前,我的一位老师经常用这个穴来治疗色斑,“效果真是全写在脸上”了。
如果再加上指压“人迎”(人迎位于前喉外侧3厘米处,能摸到动脉的搏动在这里)一面吐气一面指压6秒钟,如此重复30次。
天天如此,经过一段时间后,脸部血液循环顺畅了,小皱纹就会消失,皮肤自然有光泽。
另外,因为四白穴在眼的周围,所以坚持每天点揉还能很好地预防眼病,比如眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视等,还可以祛除眼部的皱纹。
为了提高按摩效果,首先要将双手搓热,然后一边吐气一边用搓热的手掌在眼皮上轻抚,上下左右各6次,再将眼球向左右各转6次。
指压能除去眼角皱纹的还有瞳子寥(这个寥应该是不要上面的宝盖头,左边加一个骨字的,但是我打不出来这个字,就先用寥代替了)。
瞳子寥位于眼眶外缘1厘米处,一面吐气一面按压6秒钟,如此重复6次。
此外,还可以通过全脸按摩去除眼角皱纹。
除眼肿的方法则是用冷水在眼睛附近轻轻拍打。
这些方法和指压法配合运用,美容效果更好,还可以和睛明、丝竹空、鱼腰这些穴一起用。
以上摘自《人体经络手册》(小贴士:四白穴属于胃经,早上的7~9点按摩胃经效果最好,这个时间段是胃经经气最旺的时候;自双脸颊过两乳到大小腿正面这条经络都属于胃经)足三里衰老的有效穴位,经常按摩该穴,对于抗衰老延年益寿大有裨益。
列缺咳嗽,感冒,气喘,咽喉痛,半身不遂,口眼歪斜,偏正头痛,面神经麻痹,面神经痉挛,三叉神经痛,牙痛,颈项痛,掌中热,腕痛无力,小便热,阴茎痛,尿血,遗精,瘾疹,惊痫。
按摩天柱穴和太冲穴可疏经活络,头痛症状减轻或消失耳鸣中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米手背凹陷处听宫穴、听会穴和耳门穴被称为“耳前三穴”,对治疗耳部疾病有很好的效果。
按摩什么穴位美白
按摩什么穴位美白文章目录*一、按摩什么穴位美白*二、美白皮肤的药膳方*三、美白皮肤吃什么水果按摩什么穴位美白1、按摩什么穴位美白女性平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。
这几个穴位分别是,三阴交(小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方)、阴陵泉(位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)、地机穴(阴陵泉穴下10厘米)。
2、美白皮肤的按摩手法方法一用手掌或海绵沿小腿外侧打圈,左右脚重复交替做,用力一点效果更好。
在距离脚踝内侧7厘米位置,用大拇指按压5秒。
以上动作各重复6次。
方法二用双手中指指腹放在眼头位置指压,每次六秒。
再用食指及无名指按眼肚位。
然后把手指转向掩双眼轻按,同样是每次六秒。
最后再轻按眉尾至太阳穴位置。
3、脸部按摩注意事项按摩的时间。
由于按摩结束后,脸部皮肤需要休息,所以,按摩最好是在睡前进行。
按摩的准备。
洗脸或出浴后,脸部皮肤清洁而湿润,是按摩的最佳时机。
按摩不能“干搓”,一定要先涂上一层按摩霜,也可以涂一些化妆专用的橄榄油或者芳香精油。
按摩霜或油可以使脸部皮肤光滑,从而使手指和手掌动作顺利。
如果不涂任何东西,会很容易拉伤面部皮下纤维,使皮肤粗糙。
脸部的皮肤非常的脆弱,因此我们在按摩的时候一定要注意轻柔,不能用力过猛,脸部在非常干燥的时候进行按摩会对于皮肤造成严重的伤害,我们最好是在擦完润肤乳以后早晚进行按摩,这样才会有好的按摩功效。
美白皮肤的药膳方人参山药粥材料:人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克。
做法:将人参(片)、山药放入砂锅(或铅锅)中,武火烧开5-10分钟。
将粳米淘净,放入锅中,烧开后,移文火上煎熬至熟。
将冰糖或白蔗糖放入锅中,加水适量,熬汁。
待米熟后加入,拌匀即成。
粟米南瓜红枣粥材料:粟米碎、蜜枣、南瓜片适量。
做法:上述食材一起入锅,加适量的水煮沸,转小火继续煮20-25分钟,至自已喜欢的软硬度即可。
女人脸上三个“美人穴”，坚持按摆脱黄脸婆
女人脸上三个“美人穴”，坚持按摆脱黄脸婆很多女人比起化妆，更重视护肤与保养，因为皮肤状态好了，妆容是加分项，但如果皮肤暗沉发黄甚至是长痘痘，即使通过化妆掩盖也有种欲盖弥彰的感觉。
为了解决脸部的暗沉，摆脱黄脸婆，我们还可以经常按揉这三个穴位。
经常按压眼睛周围的丝竹空穴，可以起到缓解眼睛疲劳的作用，还可以促进眼睛周围的血液循环，缓解神经的压力，如果你想让自己看起来更加的年轻，可以每天按一按这一个穴位。
丝竹空穴在我们眉梢凹陷处的位置。
我们可以每次按压五十下，一天三到四次为基准，每次按压力度要适中，在穴位上产生酸肿感为宜。
只要长期坚持你就能发现眼睛周围的皱纹会有明显的改善，眼睛更加明亮，脸蛋也看起来更加光滑。
有些女人可能五官没有“硬伤”，只是因为皮肤比较暗沉，就会显得没有气质，这时可以通过按揉阳白穴来祛风泄热，活血通络，从而进一步缓解肌肤色素的沉淀。
阳白穴大概在我们眉心上方一寸的位置，按压这个穴位可以改进我们的气色，使原本蜡黄暗淡的皮肤变得更加的红润，面部变得更加饱满，整个人看起来更具有精神气。
同样，该穴位每次按压五十次左右，一天三到四次即可。
大家都知道经常熬夜会使我们的皮肤变得暗淡，没有光泽。
比较明显的特征就是形成黑眼圈。
而瞳子髎穴刚好可以帮我们缓解疲劳，促进脸部的血液循环，只要坚持每天按压几分钟，可以有效的阻止黑眼圈的生成，让自己看起来精神更加饱满。
瞳子髎穴的按摩方法十分简单，用食指不断地按压揉搓就可以了，每次闭上双眼按压二十次，可以有效地缓解我们眼睛的疲劳，并且对于我们去除眼角皱纹也有十分大的帮助。
当然，除了坚持按揉穴位外，涂抹防晒以及充足的睡眠、正常的作息也十分重要哦，希望大家都能拥有无暇的好肌肤。
（图片来自网络）。
女人脸色发黄？2个穴位，坚持每天“按一按”，能去黄美白！
女人脸色发黄？2个穴位，坚持每天“按一按”，能去黄美
白！
5天前
女人都希望自己的皮肤能够白皙嫩滑，而随着年纪的增大，皮肤容易出现肤色不均匀并且脸色发黄的情况，而造成肤色不均匀脸色发黄的原因一部分是脸部的血液不流通造成肌肤代谢变慢，还有一种原因就是我们的自由基迫使肌肤肌肤氧化角质层被氧化从而脸色发黄，因此除了用护肤品抵抗消除自由基让皮肤美白之外，我们也可以通过按摩的方式来给肌肤去黄美白，女人脸色发黄？2个穴位，坚持每天“按一按”，能去黄美白！
按摩的方式比较的健康安全，并且对皮肤不刺激，每天持续性的按摩能够让我们的皮肤流通的更畅快自然肤色也就不发黄了！
第一：迎香穴
这个穴位处于我们法令纹的部位，适当的按摩可以促进我们脸部血液的流通，并且按摩可以很好的激发我们肌肤的活性，让脸部肌肤的细胞变得活跃，自然气色好了，脸部黄气也就慢慢的去掉了，按摩的手法不是很难：手部轻轻的按着我们鼻翼凹陷的位置，来回打圈方
式按摩，一般按摩3分钟左右就好！
第二：四白穴
这个穴位被称为“美白穴”，在我们颧骨弓凹陷的部位，按摩可以促进脸部的细胞代谢，从而让黑色素慢慢得到淡化，自然也就可以很好的去黄，最重要的是可以起到很好的淡斑和美白的作用，每天坚持按摩3分钟左右，肌肤看上去会比较的自然嫩白！
如果你的肤色暗黄的话，可以试一试这2个穴位的按摩，坚持下来，真的有比较好的去黄美白的作用哦~。
按什么穴位美白
按什么穴位美白按什么穴位美白?想要肌肤细嫩白皙不一定得用护肤品才行，知道我们身体上有几个美白的穴位吗?下面店铺为你详细介绍按什么穴位美白。
按什么穴位美白1、按四白穴可以美白四白穴也叫“美白穴”、“养颜穴”,可别小看它,每天坚持用手指按压它,然后轻轻地揉5分钟左右,慢慢的你会发现脸上的皮肤开始变得细腻,美白的效果非常不错。
俗话说“一白遮九丑”,一个皮肤白皙的女孩,即使五官比较一般,也会让人感觉赏心悦目,所以,女人对美白是非常看重的。
但是,很多美白的化妆品对皮肤都有不同程度的伤害,下面就告诉你一个安全的美白绝招:按压四白穴。
之所以叫四白穴,是因为点按它,眼睛会明亮,瞳孔会清澈,巩膜会变白,皮肤也会变白。
四白穴有“美白穴”、“养颜穴”之称,很多人不太相信,养颜美白靠这么一个小小的穴位就能实现吗?你不妨每天坚持用手指按压它,然后轻轻揉3分钟左右,一段时间以后,观察一下脸上的皮肤是不是变得细腻,而且比以前白了。
四白穴也可用来治疗色斑,如果再加上指压人迎穴(位于前喉外侧3厘米处,在这里能摸到动脉的搏动),一面吐气一面指压6秒钟,重复30次。
每天坚持,一段时间后,脸部的小皱纹就会消失,皮肤会变得更有光泽。
这就是经络通畅的神力。
2、按丝竹空穴可减淡黑眼圈穴位:两眉眉梢外端凹陷处。
效果:促进血液循环,减淡黑眼圈,紧致脸部。
3、按迎香穴可防黑色素沉淀穴位:在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处、鼻翼外缘的法令纹处。
功效:促进眼部血液循环、防黑色素沉淀。
4、按曲池穴可促使肤色均匀穴位:从手叁里穴上2寸、以手拱胸屈肘,横纹头陷处即为曲池穴。
功效:清热解毒,调理皮肤疾病,使肤色均匀、美白皮肤。
5、按合谷穴可消除脸部浮肿穴位:左手的拇指指关节横纹对准张开的虎口弧线,当拇指尖到达的地方就是合谷穴。
功效:可增强颈部以上的血液循环、防黑色素沉淀,消除脸部浮肿。
生活中快速美白的方法1、淘米水相信大家都有发现,在生活中有需要都人都会使用淘米水进行美白肌肤。
女人3个美容穴位，每天按摩5分钟，淡斑美白不在话下
女人3个美容穴位，每天按摩5分钟，淡斑美白不在话下一、三阴穴——肾虚型雀斑位置：中医腧穴。
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。
人只要气血足，那些色斑、皱纹都会消失。
每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、去皱。
按摩方法：1、我们摊开手掌或者准备好毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或者毛刷从上到下慢慢的按摩这个地方5次。
2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右。
3、从上至下于脊背中线推摸5次，力度可稍大些。
二、血海穴——肝火型雀斑位置：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。
午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于去除脸上的雀斑。
每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。
按摩方法：1、足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。
找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上。
2、找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。
三、三焦俞穴——内分泌型雀斑位置：三焦俞穴在背部。
腰系上腰带，腰带正好在左右腰骨上。
按摩方法：1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络。
从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍。
2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约每秒1次，按压10次即可。
3、找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。
部分图片来源于网络。
按什么穴位可以美白
按什么穴位可以美白文章目录*一、按什么穴位可以美白*二、喝什么汤可以美白*三、美白的方法有哪些按什么穴位可以美白1、按什么穴位可以美白平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。
这9个穴位分别是,三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。
2、吃什么水果可以美白2.1、柠檬柠檬中含有非常多的柠檬酸和维生素,对于皮肤的色斑淡化和减少有很好的帮助,而且柠檬酸对于皮肤暗黄的女孩子来说有很好的改善作用,也就是说可以帮助美白,而且柠檬还可以帮助皮肤抗氧化的作用。
2.2、猕猴桃猕猴桃也是含有非常多的维生素和抗氧化性的物质,可以帮助皮肤减缓衰老,而且还可以减少黑色素的形成,所以也就有了美白皮肤的功效。
2.3、苹果苹果是非常常见的一种水果,应该是每个人都会吃的,而且苹果也是非常好的美白皮肤的水果,因为苹果中的抗氧化性非常的高,可以帮助一些色斑的生成,对于皮肤的护理效果很显着,当然不吃,直接敷用也是可以的。
3、吃什么蔬菜可以美白3.1、西红柿。
每天喝1杯西红柿汁或时常吃西红柿,由于西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素C的仓库”。
其实c。
维生素C可压榨皮肤内酪氨酸酶的活性,有用减少黑色素的生成,从而使皮肤白嫩,黄褐斑减退的方法。
3.2、冬瓜。
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。
冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显着。
用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。
这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
3.3、豌豆。
多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。
吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
喝什么汤可以美白1、银耳雪梨百合汤准备好适量的银耳、雪梨、百合、冰糖。
穴位美白的好处是可令全身肌肤收效
穴位美白的好处是可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较多，亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。
以下介绍的美白穴位按摩最适合于早晚沐浴后进行，效果更佳。
减褪晒黑肤色指压法用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。
去汗斑指压法以下动作重复10次为一日疗程。
1、用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。
2、再用食指及无名指按眼肚位。
3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。
4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。
减褪天生深肤色指压法1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。
2、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。
以上动作各重复6次。
去斑点指压法用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。
左右手交替做，重复6次。
[组成]生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。
[制法与用法]将三物同煮熬成粥，如糖食之。
亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。
[功效与应用]可容颜悦色，健美抗衰，有使皮肤细嫩美白的作用。
补中健身，益脾养心。
凡因心脾不足而引起的心悸，面色黄白，形体瘦弱等症，皆可食用。
注：山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽；莆萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。
故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。
自制去斑面膜▲蜂蜜双仁面膜冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功效。
桃仁有丰富的维生素E、维生素B6，不仅能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。
蜂蜜具有保湿效果，可以让面膜的效果更好。
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。
每晚睡前涂在斑点上，第二天早晨洗净。
敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。
治疗时要注意防晒。
▲红酒蜂蜜面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。
蜂蜜具有保湿和滋养的功能。
但对酒精过敏的人，使用时要特别注意。
将一小杯红酒加1~3匙的蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀敷在脸上，八分干后，用温水洗净。
想要皮肤白 常按这些穴位
想要皮肤白常按这些穴位现如今，让女性们最想拥有的除了苗条的身材，就是白皙的皮肤了。
那怎样才能有效地反之斑斑点点爬上你的脸呢？妙招来喽~那就是中医穴位按摩。
常按这些穴位让你的皮肤白又嫩！你知道这些斑斑点点是怎么出来的吗？其实原因有很多，长时间的日照、疾病、药物、化妆品、情绪等等。
中医学中讲述，大多数面斑产生的原因均起于肝郁气滞，即由负面情绪等引起，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。
针对面部色斑较多的人，还要求按摩长斑的部位。
中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。
产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。
如果配合针灸效果会更好。
还在苦苦的寻觅美白秘方吗？赶快看这里！小小穴位在向你招手哦！按一按美白又健康，大声喊出：我们白着呢！【血海穴】是生血和活血化淤的要穴。
定位：用掌心盖住膝盖骨，五指朝下，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
血海穴具有健脾化湿，调经通血作用。
血海穴主治：一切血病、妇科病。
午饭前按摩摩膝盖上的一个血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。
每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。
每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。
平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。
这9个穴位分别是，阴陵泉、地机、三阴交、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。
【阴陵泉】位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，对应阳陵泉，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
【地机】阴陵泉穴下10厘米。
【三阴交】位于小腿内侧，在足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
【膻中】胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
【关元】下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
女士养颜四大神穴『让你永远粉嫩白皙』
女士养颜四大神穴『让你永远粉嫩白皙』如玉之润，似绸之柔，哪个女人不想自己的容颜永远粉嫩白皙呢？别着急，我们每个人身上都有几个养颜美容的神穴，用好它们，在岁月的转换中，你的美一样会自然、持久。
第1大神穴——足三里穴足三里可谓是女人养颜的第1大了，为什么这么说？足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。
脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。
脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。
人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。
人体好比一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。
足三里就是脾胃的贴身神穴，所以，爱美的女士们要用好足三里。
足三里在哪里呢？你可以坐着找它。
先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。
这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。
也可用艾灸。
买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以经常灸。
第2大神穴——血海穴女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。
怎么养血呢？除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的“明星”。
血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。
血海怎么找呢？它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。
取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。
怎么使用血海呢？最简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按就可以了。
十八个面部美容穴让你愈来愈美！
⼗⼋个⾯部美容⽳让你愈来愈美！1、阳⽩⽳位置：阳⽩⽳位于眉⽑的中间往上⼀⼨(即⼀个⼤拇指的横指位置)，按压有酸胀感。
作⽤：美⽩肌肤，有使⾯部⽩皙的效果，可以改善⾯部的⾎液循环，使⽓⾊变好。
对于蜡黄的⽪肤，效果还是不错的。
抗⽼除皱、治疗痤疮。
按摩⽅法：⽤双⼿⾷指(或中指)按压，按顺时针及逆时针⽅向各揉动20-30次，每天可以重复按多次，速度缓和，不要太快。
阳⽩⽳位于⾎管，神经丰富的⾯部区域，经常刺激可疏通多条⾯部经络，使⾯部保持红润，让肤⾊看起来健康有光泽，眉⽑稀疏，脱落者，按压阳⽩还能刺激⽑囊根部营养和⾎液循环，促进眉⽑⽣长。
对⼥性⽽⾔阳⽩是很好的美容⽳位。
2、印堂⽳位置：⼈体的⾯部，两眉头连线中点。
作⽤：经常按摩印堂⽳可以改善额头代谢情况，除皱洁⾯，润肤降⽕，促进⽓⾎循环，淡化抬头纹，提亮额头肤⾊。
⽅法：将中指的指腹放眉中⼼处，⽤指腹揉按⽳位，⽤⼒适度，每天早晚各揉按⼀次，每次⼤约2～3分钟，也可采⽤右⼿拇指、⾷指捏起两眉间的⽪肤稍向上拉的⽅法，每⽇早晚各提拉50～100次。
3、太阳⽳位置：位于头部侧⾯，眉梢和外眼⾓中间向后⼀横指凹陷处。
作⽤：此⽳位可促进新陈代谢，消除眼睛疲劳、浮肿，缓解⾯瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，⽛痛，提神，亮眼，醒脑，解除掉发危机。
⽅法：正坐，双⼿举起，掌⼼向内，以⾷指指腹按揉两侧太阳⽳，⼒度适中，每次按揉2分钟。
4、鱼腰⽳位置：位于额部，瞳孔直上，眉⽑中的⽳位。
作⽤：疏经活络，眼睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视。
改善疲劳与头痛、消除眼部⽔肿、⿊眼圈等。
⽅法：⽤⾷指在眉⽑处以画圈的⽅式进⾏轻揉按摩，直⾄眉⽑处感觉到热为⽌。
5、攒⽵⽳位置：眉⽑内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）。
作⽤：疏经活络，明⽬，缓解眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾，眼部浮肿等。
⽅法：按摩攒⽵⽳⽤⼤拇指和⾷指以画圈的⽅式直接按压双侧眉头，使劲⼀点，按压下去⼏秒钟，再松开。
可令疲劳的双眼⽴刻得到放松。
脸上四个美美穴，简直强大到秒杀各种化妆品！
脸上四个美美穴，简直强大到秒杀各种化妆品！正文：在我们的面部有很多的穴位，都是有美容的功效的，有空的时候常按按，为肌肤带来全新的好气色，比进口化妆品还有效哦！01去鱼尾纹——按丝竹空穴为了留住眼睛的青春，女孩子们砸下了大本钱在眼部护理上。
其实，在我们的眼周附近，有一个小小的丝竹空，常常按压会起到祛鱼尾纹的效果。
穴位所在的经脉刚好是在眼周，因此多揉按丝竹空穴能够较好的调整眼周的循环，促进周围的气血疏通，达到祛鱼尾纹的效果。
按摩方法：这个穴位位于我们眉梢的凹陷处，属于手少阳三焦经。
用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每次按100~200次，用时大约为一分钟。
每天可以重复按多次。
02美白皮肤——按阳白穴俗话说，“一白遮百丑”，但是花钱买来的产品，有的美白的效果并不明显，效果明显的，又害怕里面含有对身体不利的激素。
阳白穴其实就有使面部白皙的效果，这从穴位的名字就可以看出来。
当然，这里说的是面部白皙是指使脸部的气色变好，而不是说能使皮肤黝黑变得雪白。
阳白穴可以改善面部的血液循环，是气色变好。
对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。
按摩方法：阳白穴位于眉毛的中间往上一寸（即一个大拇指的横指位置）。
与丝竹空穴一样，阳白穴的按摩方法也是用双手食指（或中指）按压，每次按100~200次，每天可以重复按多次。
03防黑眼圈——按瞳子髎睡前不好、经常熬夜的女人们肯定对这一圈黑青色的皮肤深恶痛绝。
多多按压面部的瞳子髎这个穴位，其实就可以防止眼部的色素沉着，从而减轻或预防我们的和眼圈的形成。
按摩方法：按瞳子髎位于面部，目外眦（外眼角）外侧0.5寸的凹陷中。
经常指压此穴，可以促进眼部血液循环，防止眼部色素沉着，并可以去除眼角皱纹用双手食指（或中指）按压或轻揉，每次按100~200次，每天可以重复按多次。
04去痘改善肤质——艾灸印堂穴艾灸印堂穴最大的好处就是能让满脸的痘痘，特别是成年女性脸上的那种痘痘能够快速得到消除。
坚持做几次后，你的脸就会变得白里透红，肤质明显好转，秒杀一切进口化妆品。
美容养颜精选十大特效穴位
美容养颜精选十大特效穴位美容养颜精选十大特效穴位01 四白穴美白、养眼特效穴位四白穴属足阳明胃经，具有“散发脾热，向天部提供水湿”的功用，直视向前时，它位于瞳孔正下方眼眶之下的凹陷处。
此穴对治疗眼部疾病、养护眼睛及眼部肌肤、面部美白有特效，临床上还用于治疗头痛、眩晕等症。
点压、按揉，美白效果明显按揉四白穴，可加速血液循环，保证面部气血充盈，面部皮肤自然就显得光彩照人有弹性，皱纹之类的皮肤衰老问题也就解决了。
此外，四白穴还是人体面部美白的特效穴位，俗称为“美白穴”，长期坚持点压、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等问题。
具体方法如下：先以双手食指稍微用力地点压在四白穴上，再减轻力道轻揉几分钟，坚持一段时间便会收到美白效果。
按揉四白，还您动人双眸“四白穴”其实对我们而言并不陌生，我们从小学开始每天都在接触它，“眼保健操”的第三节就是“按揉四白穴”，可见四白穴对养护眼睛的重要性。
四白穴是明目的特效穴位，经常按摩此穴可提高眼部功能，调节穴位之下的神经系统，防治青少年近视及老年人的老花眼，对眼睛胀痛也有效。
无病无痛时，当做眼部的自我按摩，可保持眼睛的水润、清凉，让双眸明亮动人，电力十足。
按揉四白，和黑眼圈说拜拜黑眼圈是由于用眼过度，眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅引起的，按揉四白穴可活血化淤，保证眼部气血正常运行，补充眼部神经营养，缓解眼部肌肉紧张，消除疲劳。
长期坚持，自然能防治黑眼圈。
按揉四白最简单的方法就是像我们小时候做眼保健操一样，先将双手食指指腹贴于脸部双侧穴位上，然后稍微施力在穴位上按揉，做足8拍即可。
02 睛明穴为眼睛输送气血的第一要穴睛明穴又叫“泪空”、“泪孔”，在足太阳膀胱经上，为人体腧穴，有“降温除浊”的功用。
它位于双目内眦外上方的凹陷处，膀胱经的经血借由此处交于眼睛，可改善眼睛疲劳症状，使视力保持清晰，因此得名“睛明”。
睛明穴主治眼睛视力不清、眼睛红肿、近视、风流眼、色盲、夜盲、内眦痒痛等眼部疾患。
穴位保健改善皮肤质量
穴位保健改善皮肤质量皮肤是人体最大的器官，也是我们与外界环境直接接触的部分。
皮肤的健康和美丽对每个人来说都是重要的追求。
除了日常的保养护理，穴位保健也是一种有效的方法，可以改善皮肤质量并提升整体健康。
本文将介绍一些常用的穴位和它们对皮肤的益处。
1. 鱼腰穴鱼腰穴位于两侧眉毛下方的凹陷处，是养颜美容的重要穴位。
按压该穴位可以促进血液循环，改善皮肤的气色。
每天早晚用指腹按摩数下，约5分钟为宜。
2. 神门穴神门穴位于头顶正中线与前发际交界处，是一处能够调整内分泌功能的重要穴位。
通过按摩神门穴，可以增强皮肤的保湿能力，减少干燥和皱纹的产生。
在空闲时，用指腹轻轻按摩神门穴，每次按摩2-3分钟。
3. 太阳穴太阳穴位于眼睛外侧的颞（téng）骨突起上方，是缓解眼部疲劳和改善皮肤松弛的良好穴位。
按摩太阳穴可以促进血液循环，加速皮肤细胞再生，使皮肤更加紧致有弹性。
用指腹轻轻揉捏太阳穴，每天坚持5分钟以上。
4. 整骨穴整骨穴位于下巴正中下方的凹陷处，可以促进肌肤的血液循环，改善面部皮肤的弹性和光泽。
按摩整骨穴可以缓解面部紧张，提升皮肤质量。
每天早晚用指腹按摩整骨穴，各约5分钟。
5. 曲池穴曲池穴位于手臂外侧，肘关节内侧突起之旁。
通过按摩曲池穴，可以调节身体的气血循环，促进皮肤的新陈代谢，减少斑点和痘痘的生成。
每天按压曲池穴数分钟，可以帮助皮肤恢复健康。
6. 百会穴百会穴位于头部最高点，是提升整体健康和改善皮肤的重要穴位。
按摩百会穴可以促进血液循环，增加氧气供应，改善皮肤质量。
在安静的环境中，用指腹按摩百会穴，每次约10分钟。
穴位保健对改善皮肤质量具有显著的益处。
除了按摩穴位，良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动也是重要的。
1. 饮食习惯保持均衡的饮食是皮肤健康的基础。
摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化物质，如维生素C、维生素E、锌等，有助于促进皮肤的修复和再生。
同时，避免食用过多的油炸食品和含糖高的食物，有助于减少皮肤问题的发生。
按摩哪些穴位可以美白吗
按摩哪些穴位可以美白吗我们都知道女性总是不断的追求美丽，然而在生活中想要让自己的皮肤变得更好总是会尝试不同的方法，但是有一些化妆品会有一定的依赖性，而且会刺激到皮肤，其实如果我们能够掌握好身体的一些穴位多进行按摩，也能够得到起到很好的美白皮肤和调理身体的作用，下面一起了解一下按摩哪些穴位可以美白吗按摩哪些穴位可以美白吗想要白回来就一定要注重穴位按摩保养品再好如果没有办法被肌肤吸收的话所有的成分都只能停留在肌肤表面. 不但肌肤无法吸收到任何营养还会让皮肤看起来油腻腻, 感觉一点也不清爽。
基本篇：基础脸部螺旋按摩法保养品基本程序按摩手法如下图. 每道保养程序, 从卸妆到锁水＋滋润都建议以基本按摩手法搭配. 有帮助肌肤吸收保养成分, 促进血液循环以及调理肤纹等效果.基础按摩完毕后建议将双手缩热, 轻轻按压在脸部肌肤. 利用掌心的温热度帮助产品吸收.中级篇：淋巴按摩＋拉提手法在使用乳霜完毕以及使用晚安面膜时建议搭配简易的淋巴按摩手法. 促进淋巴循环增进肌肤新陈代谢, 除了能帮助肌肤更快速的排出毒素, 养成不易长痘的肤质也可以有促进黑色素代谢的效果. 简易淋巴按摩法如下图(图中1号线建议也搭配在下巴与脖子交接处以大拇指轻轻直线按摩至耳后）淋巴按摩手法如果以手掌包覆的方式结合线1与2向上轻轻拉动（切忌用力拉扯, 容易产生细纹）能有拉提效果. 可以有效改善松垮而显得脸大的情况.进阶篇: 穴道按摩法融合中医穴道按摩／针灸疗法, 在脸部各穴道轻轻按压能刺激肌肤细胞的活跃性. 除了能帮助保养品的吸收之外，更能唤起肌肤本身的美容本能.下面介绍针对不同的肌肤问题的三种穴道按摩法。
美白穴道按摩法：能促进肌肤本身代谢黑色素的能力眼部按摩法：帮助眼周血液循环缓和黑眼圈和眼袋浮肿的问题上面就是对按摩哪些穴位可以美白吗的介绍，通过了解以后我们知道按摩哪些穴位能够达到美白的效果，另外我们想要让自己的皮肤变的更好除了按摩之外，也要多进行饮食的调整，多吃含有维生素高的水果，并且保证充足的睡眠。
每天按按这几个穴位，皮肤再黑也能白！
每天按按这几个穴位，皮肤再黑也能白！炎炎夏日最让人头疼的就是阳光晒的皮肤黑，因此美白成了生活的一大重点。
有人反映说用了很多的美白产品但是还是不见起效，十分苦恼。
知道吗，在我们的身体器官中有几个神奇的穴位，只要坚持每天按压，美白其实也很简单的。
在此一起来看看，有哪些穴位能让你越按越白皙吧。
一.四白穴四白穴也叫“美白穴”“养颜穴”。
位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉3分钟左右，你会发现脸上的皮肤开始变得细腻，美白的效果非常不错。
经常用这个穴来治疗色斑。
再加上指压“人迎”（人迎位于前喉外侧3厘米处，能摸到动脉的搏动在这里），一面吐气一面指压6秒钟，如此重复30次。
脸部血液循环顺畅了，小皱纹就会消失，皮肤自然会有光泽。
指压瞳子髎——能除去眼角皱纹。
一面吐气一面按压6秒钟，如此重复6次。
坚持每天按压，长时间下来会让皮肤有大大的改善。
二、迎香穴迎香是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，出自《针灸甲乙经》。
此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。
按摩这一穴位能改善身体不适引起的面色蜡黄，有助于缓解黯淡的肤色。
按摩时可以用大拇指和食指指尖按住穴位，微微使力，以左右方向来回推动，刺激穴位，每次约一分钟。
让你不打玻尿酸、不打美白针、不用除皱针、不用整容，就可以美白养颜。
三、足三里穴足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
或者坐着让膝盖弯曲90 度，摸到膝盖正中骨头下部的尖端，尖的外侧有一个坑，把一只手的四根手指并拢（除了拇指），横放在坑正下方，手指下方正中就是足三里穴。
按压时一面由口、鼻吐气一面劈，左右各打36次，每天重复3次。
不见能改善皮肤粗糙还能使情绪稳定。
俗话说一白遮三丑，即使没有较高的颜值，但是如果皮肤白皙，也会给人舒适清新的感觉。
穴位美白的方法并不是一蹴而就的，贵在坚持，穴位按压既美白养颜又养生，不妨一试。
长斑很烦恼 按摩九个穴位能美白祛斑
长斑很烦恼按摩九个穴位能美白祛斑长斑是很多人的烦恼，特别是在夏天，斑点的显现更为明显。
为了让肌肤变得更加的白皙，很多人选择使用各种美白产品。
然而，这些产品虽然可以起到一定的美白效果，但并不能从根本上解决问题。
事实上，如果你能够坚持按摩九个穴位，那么你就能够实现美白祛斑的效果。
首先，根据中医的理论，斑点的出现主要是由于身体内部的不平衡造成的。
因此，要想解决这个问题，需要从内部进行引导和治理。
按摩九个穴位，可以帮助改善全身的气血流通，从而起到祛斑美白的效果。
1.风池穴：风池穴位于头颈交界处，是一个和全身血流密切相关的穴位。
轻轻按摩风池穴，可以促进血液的流通，达到解决肤色不均的问题。
2.面额穴：面额穴位于眉毛之间的位置，轻轻按摩这个穴位，可以刺激面部血液循环，缓解面部的疲劳感，同时也可以帮助预防斑点生成。
3.桥本穴：桥本穴位于眼周的位置，按摩这个穴位可以缓解眼部的疲劳感，并且有助于改善眼周的肤色。
4.颧髎穴：颧髎穴处于耳垂向上一寸位置，轻轻按摩这个穴位，可以改善面部的血液循环，加速新陈代谢。
5.迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧，轻轻按摩这个穴位，可以起到清洁鼻子的作用，消除鼻头黑头等问题，同时也可以帮助美白祛斑。
6.承山穴：承山穴位于手腕处的中央，按摩这个穴位可以帮助缓解手部的疲劳感，也可以促进全身的血液循环，达到美白祛斑的效果。
7.尺泽穴：尺泽穴位于手腕的外侧，按摩这个穴位可以帮助改善手臂的肌肤，同时也可以促进全身的血液循环。
8.至阴穴：至阴穴位于足底的内侧，轻轻按摩这个穴位，可以调节人体的内分泌系统，从根本上改善肌肤颜色和质地问题。
9.太溪穴：太溪穴位于膝盖下的位置，按摩这个穴位可以帮助改善腿部肤色，同时也可以促进全身的血液循环。
以上就是按摩九个穴位所能带来的美白祛斑效果。
除此之外，还有一些中医养生美容的建议，可以帮助你从内部调节身体。
1.调整饮食：合理的饮食习惯可以改善身体的内部环境，有利于美白祛斑。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享按摩哪个穴位可以美白呢
导语：美容养颜是女性朋友最关注的一个话题，因为女性容颜易老，所以保养肌肤很重要，除了瓶瓶罐罐的护肤品，其实简单的按压穴位就能有美容养颜之
美容养颜是女性朋友最关注的一个话题，因为女性容颜易老，所以保养肌肤很重要，除了瓶瓶罐罐的护肤品，其实简单的按压穴位就能有美容养颜之效，我们的身体有几个神奇的美容穴位，经常按摩就可以起到美容养颜的功效。
很神奇吧，那么让我们一起来看看吧。
下面我们就为大家介绍一下这五大美容穴位。
劳宫穴
在掌心横纹中、屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。
少府穴
在屈指握拳时、尾指指尖所点处，按摩它有清心泻火、活血润肤的作用。
神门穴、合谷穴
位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，即虎口上。
按摩此二穴，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。
鱼际穴
位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。
中医美容6招，润泽面部肌肤
1、擦颈项
方法：单掌横置后颈部，来回往返擦动30次。