燕麦米的吃法及做法【养生食谱大全】
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燕麦米的吃法及做法
文章导读
\n 日常饮食对于我们来说非常的重要，尤其是主食能够提供给我们身体所需
要的能量，但这只吃大米饭又觉得营养太过于单一，其中燕麦就是我们常吃得营养价值
最高的一种杂粮，经常食用燕麦能够起到很好的预防便秘和高血压以及冠心病的症作用，但是我们一定要掌握好燕麦的食用方法，下面一起了解一下燕麦米的吃法及做法 \n
燕麦米的吃法及做法
\xa0 草莓牛奶燕麦粥
\xa0 1、用料：燕麦片二十五克，牛奶一百克，水一百五十克，草莓四到五个。
\xa0 2、在锅里放水，把燕麦片随后放入，用大火煮制烧开后再煮五分钟取出，装入碗中。
\xa0 3、把准备好的牛奶倒入到燕麦片粥里面，调匀，把草莓洗净后切成丁状，直接撒在牛奶燕麦粥的上层，喜欢的甜品的人还可以调入少量的蜂蜜，自制可口的草莓牛奶燕
麦粥就可以食用了。
\xa0 牛奶燕麦饮