田径《发展跳跃能力的练习》课件

队形组织示意图：
（7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
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发展跳跃能力的练习
1.发展跳跃能力的练习
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发展跳跃能力的练习
2. 纵跳摸高
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发展跳跃能力的练习
3.双线跨跳
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发展跳跃能力的练习
4.橡皮筋跳
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发展跳跃能力的练习
5.连续蛙跳
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发展跳跃能力的练习
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游戏：“农夫青蛙”游戏
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整理放松
● 整队集合
● 放松练习
1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材
● 下课
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课后小结
平均心率： 90～130次/分
心理负荷：中等
练习密度：
40～45%
运动强度：大
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课后小结
预计 脉搏 曲线
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谢谢观赏！
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教学重难点 教学 重点
跳跃的基本动作技术。
教学 难点
蹬地、跳起、落地动作协调，并 能连续快速的进行完整动作练习。
教学目标
通过教学，使学生了解跳跃的基本动作概念，能够正确做出一 些基本的跳跃动作。
通过教学和练习，使学生基本掌握多种发展跳跃能力的练习方 法，并能够明确各项跳跃动作的技术要求。
通过练习和比赛，使学生在在游戏和比赛中与同伴友好相处、 协同配合，培养团队精神和遵守规则意识，发展学生勇敢顽强、 吃苦耐劳和勇于拼搏的精神。
发展跳跃能力的练习
教材分析
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跳跃是人类日常生活中最常见和经常用到的一种人体活动，是 学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种运动形式。 跳跃活动不仅对增强学生体质，提高学生的体能、运动技巧起 到很好的作用，而且还能促进学生对社会适应能力的发展。 学习跳跃的基本动作，掌握跳跃的基本原理，通过各种各样的 发展学生跳跃能力的练习，可以提高学生的弹跳力，使学生的 下肢肌肉富有弹性，使腿部肌肉具有爆发力和耐力。 通过发展跳跃能力的练习，还能培养学生勇敢、顽强、果断、 积极进取的优良品质。
课程结构
开始部分
1
2
准备部分
结束部分
4
来自百度文库
3
基本部分
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课堂常规 1. 整队集合 2. 清点人数
队形组织示意图：
3. 检查服装
4. 宣布课内容 5. 安排见习生
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热身跑、徒手操
1.热身跑 队形组织示意图： 2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）肩绕环 （4）腹背运动 （5）体转运动 （6）前后弓步压腿