立定跳远教学教案

立定跳远教学教案

基本部分1.动作要领：

两脚自然左右开立，上体前倾，

两腿配合做自然弹性屈伸，然后

两腿用力蹬地，迅速尚前上方跳

出，落地时以脚跟先着地。

（二）.教师组织学生进行素质

练习

1.小步跑练习，前10米小步跑，

后20米加速跑。

2.高抬腿跑练习，身体要伸直，

抬起的腿要抬平，前10米要高

抬腿跑后20米加速跑。

3.后蹬跑，后蹬要用力。

要求：学生自觉锻炼，完成练习

任务。

讲解立定跳远动作方法的时候学生站在

跳远场地的两边注意，听立定跳远的动作

方法

1-教师讲解示范，提出重难点

2-学生做一，二，三，拍去，的摆臂

练习

3-学生做摆臂上挑起的练习

4-在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃

的练习。

5-教师指导易犯错误，并进行纠正。

6-学生进行对比练习，分组练习。

组织

1-学生清楚素质练习的内容和要求，在

老师指挥下积极练习。

2-相互鼓励，完成学习任务。

要求：每个同学认真做安排动作。

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25′

结束部分

一、放松活动：

自由放松

二、课堂小结

三、布置课外作业

四、安排收归器材

五、下课、师生道别

组织：二列横队站立

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Δ

教法：师生同乐

要求：全身放松、心情愉快

4′课后小结：低年级的学生就是好动，爱新鲜，厌烦过多的重复练习。因此，

教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣，推迟疲劳的出现。立定跳远比较枯燥，我采用游戏的方法来进行，或用比赛的形式来进行，那么学生的热情就会高涨起来。

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