有些人不宜吃粗粮
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文
萃
抗 过 敏 药 无 效 赶 快 停 用
有些人 不 宜吃粗粮
许 多人并 不知 道抗过 敏药 会导 致过敏 ， 当服用 抗 过敏 药而发 生
过敏症状加剧时 ， 却误解为药量不够 ， 于是擅 自加大剂量 ， 这是十分
粗粮富含维生素Ｂ ， 比精粮含铜量高 ， 且有助于 危险 的 。所 以 ， 一旦发 生抗 过敏药 导致 过敏 反应 ， 须 立 即停止 用 药 ， 肠胃蠕动加快肠内废物和毒索的排泄 ，还可减少高 并及时去医院治疗。 一般来说， 过敏症状在停药几天后即可消失 ， 症
头肌的萎缩却未恢复 ， 则在上下楼梯时会有“ 不稳”
的感觉。０
摘 自《 健 康 时报 》 鼹
｜ ； 麓 ５ ２ 吨嚏 ２ ０ １ ３ ・ ５
而患有此病的病人铜排泄量显著下降 ，导致体内铜
过量储积， 引起肝功能损害， 肌肉僵直震颤。０
摘 自《 周末 》
蜂 蜜 能 治 过 敏 症
英 国 的 一 位 医 生 在 临 床 治 疗
凉茶漱 口 防夜问 口渴
中观察 到 ，蜂蜜能治疗 花粉等引 有 些人容易夜间 口 渴， 影 起 的过 敏 症 。他 建 议 患 者 每 日服 响睡眠 。 有 人常常会半夜起床 除 大 豆 外 的各 种 豆类 通 称 杂 豆 ，其 富含 蛋 白 食一 匙蜂 蜜 ， 连 续服 用２ 年， 可治 喝水 、 上厕所 。这 里介绍一个
血压低应多吃杂豆
质、 糖类 、 维生素和矿物质等。 杂豆还是一类难得的 疗 花 粉 过 敏 ，还 可 以 缓解 哮 喘 症 好办法 ： 每晚睡前用喝剩的凉 据介绍 ， 蜂 蜜 的这 种 治 疗 茶漱 口 ， 高钾、 高镁及低钠食品。 在我国广大农村 ， 尤其是在 的发 作 。 漱后很快 觉得 口腔 清
热量食物的摄入 ，因此营养学家建议多食粗粮。但 状较重者应由医生采用其他抗过敏药来治疗。０
是， 患有肝豆状 核变性 的病人则不 宜吃粗粮 。 此病 是
最常见的一种遗传性疾病 ，属常染色体隐性铜代谢
异常 疾病 。 正常人铜排 泄量基本 上与铜 吸收量相等 ，
摘自 《 天津老年时报》 鞭
摘自 《 老 同志之友 》
时， 常吃点杂豆大有好处。０ 摘 自《 中国食品报》
转动脚腕降血压
盐 水 沲 牙 刷 治 牙 龈 炎
在杯 内加 入清 洁 的水 （ 自来水 、 纯 净水 、 凉开水 均可 ） ， 水 量 以能 血压高或偏 高的人 ， 踝部（ 小腿与脚之间的左 够 浸泡 牙刷 的前半 部分 为适度 ， 放 入精盐 半 汤匙 。 在治疗 期 间 ． 每 次 右两 侧 的突 起部 分 ）均 有程 度不 同 的发硬 现 象 ， 转 刷 完牙后 都要 用盐 水浸 泡牙刷 。刷牙 时浸 泡牙 刷 的盐水不 要倒 掉 ， 动踝 部有 助血液 循环 ， 血压可 有所下 降 。 可添加冷水或温水至满杯供刷牙使用。 浸泡过的牙刷仍要挤上牙膏 方法是 ： 盘腿 坐椅 上 ， 用 手 抓住 脚 尖 ， 转 动 踝 刷牙。 病 情严 重者 可 同时服药 。 每日 早 晚两 次刷 牙 ， 轻 者一 周 、 半月 ， 部， 早 晚进行 较 有 效 ， 如洗 澡 后 进行 效 果 更
意， 转动 时 速 度要 慢 ， 切 忌 用 力 过大 、 过猛 ， 以 防踝
关节软组织扭伤。Ｑ
摘自 《 老年报 》 黼
摘 自《 新 民晚报 》
运动 损伤 要 去 “ 根＂
运 动 损伤 后 ，经 过 一段 时 间 的治 疗 和休 息 ， 肿
胀、 疼痛症状逐渐消失 ， 很多人 以为完全康复 ， 其实 不然。 在损伤恢复的后期， 仍要在不加重疼痛的前提 下， 加强受伤部位的功能性锻炼 ， 防止受伤部位因长 期代谢障碍而引起组织变形和功能改变 ，只有这样 才能彻底康复。例如 ， 膝关节损伤且症状消失后 ， 如 不注意股四头肌的锻炼 ， 等到韧带愈合完毕 ， 而股四
生 活条 件较 差 的建筑 工地 上 ，常流 行低 血钾 症 ， 其 作用主要归功 于其 中所含有的微 爽 ，半夜也 不会觉得 口渴 ， 能 症 状为 四肢 酸软 ， 劳动 力减退 ， 严重 时可 导致 瘫痪 ， 量蜂毒 。０
一
觉睡至天明。０
摘 自《 八 小 时之 外》
这是由于饮食中缺钾与镁造成的。所以， 当血压低
萃
抗 过 敏 药 无 效 赶 快 停 用
有些人 不 宜吃粗粮
许 多人并 不知 道抗过 敏药 会导 致过敏 ， 当服用 抗 过敏 药而发 生
过敏症状加剧时 ， 却误解为药量不够 ， 于是擅 自加大剂量 ， 这是十分
粗粮富含维生素Ｂ ， 比精粮含铜量高 ， 且有助于 危险 的 。所 以 ， 一旦发 生抗 过敏药 导致 过敏 反应 ， 须 立 即停止 用 药 ， 肠胃蠕动加快肠内废物和毒索的排泄 ，还可减少高 并及时去医院治疗。 一般来说， 过敏症状在停药几天后即可消失 ， 症
头肌的萎缩却未恢复 ， 则在上下楼梯时会有“ 不稳”
的感觉。０
摘 自《 健 康 时报 》 鼹
｜ ； 麓 ５ ２ 吨嚏 ２ ０ １ ３ ・ ５
而患有此病的病人铜排泄量显著下降 ，导致体内铜
过量储积， 引起肝功能损害， 肌肉僵直震颤。０
摘 自《 周末 》
蜂 蜜 能 治 过 敏 症
英 国 的 一 位 医 生 在 临 床 治 疗
凉茶漱 口 防夜问 口渴
中观察 到 ，蜂蜜能治疗 花粉等引 有 些人容易夜间 口 渴， 影 起 的过 敏 症 。他 建 议 患 者 每 日服 响睡眠 。 有 人常常会半夜起床 除 大 豆 外 的各 种 豆类 通 称 杂 豆 ，其 富含 蛋 白 食一 匙蜂 蜜 ， 连 续服 用２ 年， 可治 喝水 、 上厕所 。这 里介绍一个
血压低应多吃杂豆
质、 糖类 、 维生素和矿物质等。 杂豆还是一类难得的 疗 花 粉 过 敏 ，还 可 以 缓解 哮 喘 症 好办法 ： 每晚睡前用喝剩的凉 据介绍 ， 蜂 蜜 的这 种 治 疗 茶漱 口 ， 高钾、 高镁及低钠食品。 在我国广大农村 ， 尤其是在 的发 作 。 漱后很快 觉得 口腔 清
热量食物的摄入 ，因此营养学家建议多食粗粮。但 状较重者应由医生采用其他抗过敏药来治疗。０
是， 患有肝豆状 核变性 的病人则不 宜吃粗粮 。 此病 是
最常见的一种遗传性疾病 ，属常染色体隐性铜代谢
异常 疾病 。 正常人铜排 泄量基本 上与铜 吸收量相等 ，
摘自 《 天津老年时报》 鞭
摘自 《 老 同志之友 》
时， 常吃点杂豆大有好处。０ 摘 自《 中国食品报》
转动脚腕降血压
盐 水 沲 牙 刷 治 牙 龈 炎
在杯 内加 入清 洁 的水 （ 自来水 、 纯 净水 、 凉开水 均可 ） ， 水 量 以能 血压高或偏 高的人 ， 踝部（ 小腿与脚之间的左 够 浸泡 牙刷 的前半 部分 为适度 ， 放 入精盐 半 汤匙 。 在治疗 期 间 ． 每 次 右两 侧 的突 起部 分 ）均 有程 度不 同 的发硬 现 象 ， 转 刷 完牙后 都要 用盐 水浸 泡牙刷 。刷牙 时浸 泡牙 刷 的盐水不 要倒 掉 ， 动踝 部有 助血液 循环 ， 血压可 有所下 降 。 可添加冷水或温水至满杯供刷牙使用。 浸泡过的牙刷仍要挤上牙膏 方法是 ： 盘腿 坐椅 上 ， 用 手 抓住 脚 尖 ， 转 动 踝 刷牙。 病 情严 重者 可 同时服药 。 每日 早 晚两 次刷 牙 ， 轻 者一 周 、 半月 ， 部， 早 晚进行 较 有 效 ， 如洗 澡 后 进行 效 果 更
意， 转动 时 速 度要 慢 ， 切 忌 用 力 过大 、 过猛 ， 以 防踝
关节软组织扭伤。Ｑ
摘自 《 老年报 》 黼
摘 自《 新 民晚报 》
运动 损伤 要 去 “ 根＂
运 动 损伤 后 ，经 过 一段 时 间 的治 疗 和休 息 ， 肿
胀、 疼痛症状逐渐消失 ， 很多人 以为完全康复 ， 其实 不然。 在损伤恢复的后期， 仍要在不加重疼痛的前提 下， 加强受伤部位的功能性锻炼 ， 防止受伤部位因长 期代谢障碍而引起组织变形和功能改变 ，只有这样 才能彻底康复。例如 ， 膝关节损伤且症状消失后 ， 如 不注意股四头肌的锻炼 ， 等到韧带愈合完毕 ， 而股四
生 活条 件较 差 的建筑 工地 上 ，常流 行低 血钾 症 ， 其 作用主要归功 于其 中所含有的微 爽 ，半夜也 不会觉得 口渴 ， 能 症 状为 四肢 酸软 ， 劳动 力减退 ， 严重 时可 导致 瘫痪 ， 量蜂毒 。０
一
觉睡至天明。０
摘 自《 八 小 时之 外》
这是由于饮食中缺钾与镁造成的。所以， 当血压低