人盯人防守与进攻战术分析

人盯人防守的要求： 牢固掌握战术原则和方法，根据攻守双方
的实际，选择有Baidu Nhomakorabea对性的防守战术形式 具有攻守转换及盯人防守的意识，以盯人
为主，积极移动选位，兼顾“人、球、区” 具备扎实的防守基本功、良好身体素质、
顽强的战斗作风和熟练运用个人防守技术的能 力
善于观察判断和随机应变，加强与同伴的 协同配合，增强防守的集体性，注意保护篮下 和积极拼抢篮板球
全场紧逼人盯人防守 是一种利用地面速度来制约高空优势的有
效方法，能充分调动队员的积极性，发挥速 度、灵活的特点。对培养队员顽强的拼搏精 神，提高队员的身体素质和促进技术的全面 发展，增强队员个人防守的责任感和全面防 守的能力，提高全队协同作战的意识等有重 要作用。
全场紧逼人盯人防守战术要在整个篮球场 地上展开激烈的争夺，防守面积扩大，防守 力量分散，容易产生漏洞，特别是漏人后难 以组织集体协防的力量。
进攻侧重点来配备和组织防守力量。
半场扩大人盯人防守：5名队员在中线一带有针 对性占位，盯住进入自己防区的队员，极力阻挠进 攻队员的战术行动和落位布阵。
半场扩大人盯人防守是一种带有紧逼性的防守方 法，主要以夺球为目的，封锁、切断传球路线，阻 止三分球投篮，破坏与分割对方习惯性的内外结合 进攻配合，给对方心理上造成紧张，借以适时组织 夹击，争取抢、断球反击快攻的机会。
全场紧逼人盯人防守的基本要求 由攻转守时，全队思想坚定，行动一致，
迅速，凶猛，先从气势、心理上压倒对手， 不停顿地在全场范围积极展开防守拼搏，控 制对手进攻节奏，破坏对方习惯
要主动抢占有利位置，紧逼自己对手， 积极阻挠其行动
充分利用5秒、8秒、球回后场等规则， 而造成对手失误、违例，夺取控球权
二、进攻人盯人防守
进攻半场人盯人防守的阵形与方法 “2－3”阵形，主要以单中锋策应配合为
主及其变化的方法 “2－2－1”阵形，主要以单中锋外策应
进攻为主及其变化的方法 “1－3－1”阵形，主要以双中锋上下站
位及其变化的方法 “1－2－2”阵形，主要以双中锋篮下进
攻及其变化的方法 “1－4”阵形主要以无固定中锋的“马蹄
现代篮球防守体系中“以人为中心”的防 守原则，既是篮球防守的特点，同样也是今后
篮球防守战术发展的趋势。
根据防守区域的范围，人盯人防 守战术通常分为半场人盯人、全场人盯 人和半场或全场紧逼人盯人防守几种形 式，而半场人盯人防守可分为扩大人盯 人和缩小人盯人防守，运用中又可分为
紧逼人盯人和松动人盯人防守。
篮球半场、全场人盯人防守与 进攻战术分析
一、人盯人防守 （一）半场人盯人防守 （二）全场紧逼人盯人防守 二、进攻人盯人防守 （一）进攻半场人盯人防守 （二）进攻全场紧逼人盯人防守
一、人盯人防守
一、人盯人防守 人盯人防守是篮球防守战术中最重
要的一个系统，是以盯人为主，兼顾 球位，做到人球兼顾，每个防守队员 积极盯防自己的对手，并与同伴进行 共同协防的全队防守战术。人盯人防 守是在现代篮球运动比赛中最基本、
缩小人盯人防守的2种形式： 1、5名队员在中线一带，有针对性地落位，分
别盯住进入自己防区的队员，阻挠进攻队员进入本 防区作攻击性行动。
2、 5名队员在3分线一带区域，呈“马蹄形”布 防（近似于扩大的3－2阵式），做好防守自己对手 的准备，主要为控制内线和封堵对手强行突破，以 求制造抢篮板球反击机会。
（一）半场人盯人防守 半场人盯人防守战术是指由攻转守时，全
队用最快的速度退回后场，每人防守各自对 手的人盯人防守战术。
半场人盯人战术防区较小，协同互补性强， 是最常用的防守战术形式和篮球运动中各种 防守战术的基础。由于每个人防守对象相对 明确，能很快地熟悉对手的技术特长和战术 行动，有利于防守过程中根据对方的打法， 扩大或缩小防区，及时调整防守范围，针对
断球
对有球队员，封锁传球路线和干扰投篮 出手，对运球队员要积极追防，堵卡运球路 线，伺机抢打球。邻近队员要进行协防
对无球队员，按“球－我－彼－区”兼 顾的原则，选择在便于阻止接球和抢断球的 位置上，使对手难于接球或接球后不易与其 它进攻技术衔接
近球区与远球区、强侧与弱侧、内线与 外线的防守方法要有所不同和侧重，便于同 伴协防和补防，加强防守的集体性和攻击性， 使5个队员形成有机的防守整体
由于防区较大（8－10米），防守重点在外线， 虽有利于阻止外线进攻，内线防守相对较空虚，互 补防守有困难。
半场缩小人盯人防守：是一种对有球队员紧、对 无球队员松，并根据球的位置来掌握松紧度的防守 形式，其防区较小（6－7米），利于保护篮下，便 于对付内线攻击力强、外线突破能力强而中、远距 离投篮欠准的队。这种防守的重点在内线，密集篮 下，围守中锋，对持球队员主动抢前占位紧逼，对 无球队员则进行伸缩性弹性防守，阻止中锋在内线 接球，切断内、外联系，整体协同防守篮下，减少 内线犯规，控制篮板球，争取快攻反击。
半场人盯人防守的基本要求 由攻转守时迅速退回后场，根据进攻
队员身高、技术特点、位置分工等配备相 当的防守力量，组成集体防守
遵循“人球兼顾、以球为主”的防守 原则，应根据“球－彼－我－篮”应变调 整防守位置，“有球紧、无球松、近球紧、 远球松、近篮紧、远篮松”。
防守要环视到攻守全局，保持基本防 守姿势，在积极移动中干扰、堵截、抢打
最常用的一种防守战术。
在篮球运动演变发展过程中，人盯人防守 战术是出现最早、破坏性相对较强的防守体系， 在现代篮球比赛中，各队都将其作为重要的战 术方法和手段加以运用。
人盯人防守战术配合和方法，能够有效地 发挥运动员个人防守能力和集体防守力量优势， 不断根据人和球的位置及对手移动情况，随时 调配防守力量和队员防守位置，控制进攻队人 与球、人与人的联系。
人盯人防守的特点： 以盯人为主，防守的针对性强，有利
于破坏和控制对方既定的进攻战术配合 队员防守分工明确，有利于发挥队员
防守的积极性和提高责任感 防守的机动性强，较易根据对方进攻
的情况及时调整防守部署，有效地控制对方 的进攻重点和外围投篮
个人防能力弱、协同防守差的队容易 被进攻队分割后各个击破
篮下防守略为薄弱，不易组织集体的 抢篮板球战术