口令和队列队形

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口令与队列队形

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体育课中常用口令
（五）非语言口令
1、音乐：基本体操、健美操等 2、哨音：变换、传递信息的有效方法。丰富教学语言、提高练习效果、强调动作用力的程度、代替语言指挥。
3掌声、手势：节奏教学、移动练习等。
（六）、口令的基本要求
1、发口令时吐字要清晰，发音要准确
2、发口令时教师有正确的站立姿态
3、要掌握好各种口令的基本节奏
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体育课中常用口令
（四）、数字口令
用数字来指示性教学。常用的有以下几种：
1、强调动作节奏：“1—2—3”，“1—2，3—4”
2、代替语言说明，强调练习顺序：“1-2-3，代表分解动作”。
3、强调动作速度：做动作时安数字顺序做，加大
音量并缩短时间，获得最佳效果。 “1-2-3”
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不论几个字，中间不拖音、不停顿，每个字要按音节平均分配时间，有时最后一个字，音节稍长。
队列口令 2、断续口令
断续口令是预令和动令之间有微歇或有停顿的口令。如，“第一排，报数”“全体，集合”“第一、三、五名，出列”等。
断续口令的特点是：无论预令和பைடு நூலகம் 令，在发出时都要清晰、有力。
队列口令
3、连续口令
原地踏步与齐步走互换：口令：齐步----走！动落于右脚上，继续踏两步，左
脚向前一步，从左脚开始换步前进。
.
要领：
齐步走与正步走互换：口令：正步----走！动落于左脚上，右脚向前一步，
从左脚开始换步前进。左脚换步要及时、准确（包括换臂）
.
要领：
齐步与跑步互换：口令：跑步----走！听到预令，两手迅速握拳提到腰
特点是常把指示性口令和呼数口令结合在一起使用，如，伸展运动，预备----起，1、2、 3、4、5、6、7、8、2、2、3、4、5、6、7、 8。

班队列动作指挥口令

班队列动作指挥口令一、班队动作指挥口令：(168个)第一个内容：.班的队形(14个)立正，班横队：向右看——齐，向前——看；班二列横队：成班二列横队——走，间隔一步，向左——离开，成班横队——走；班纵队：向右——转，向前——对正；班二路纵队：成班二路纵队——走，距离两步，向后——离开，成班纵队——走，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。

第二个内容：集合、离散(16个)立正，解散，全班注意!成班二列横队——集合；解散，全班注意!成班纵队——集合；解散，全班注意!成班二路纵队——集合；解散，全班注意!成班横队——集合，向右看——齐，向前——看，稍息。

第三个内容：整齐报数(16个)立正，横队的整齐报数：向右看——齐，向前——看，向左看——齐，向前——看，以X名同志为准，向中看——齐，向前——看，报数；纵队的整齐报数：向右——转，向前——对正，报数，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。

第四个内容：出列、入列(6个)第X名，出列，入列，第X名，出列，入列，第X名，出列，入列第五个内容：行进与停止(54个)立正，横队的行进与停止：齐步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，齐步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，正步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，正步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，跑步——走，立——定，向后——转，稍息，立正，跑步——走，立——定，向后——转，向右看——齐，向前——看；纵队的行进与停止：向右——转，向前——对正，齐步——走，立——定，向后——转，齐步——走，立——定，向后——转，正步——走，立——定，向后——转，正步——走，立——定，向后——转，跑步——走，立——定，向后——转，跑步——走，立——定，向右——转，向右——看齐，向前——看，稍息。

第六个内容：队形变换(26个)立正，停止间班横队与班纵队互换：向右——转，向前——对正，向左——转，向右看——齐，向前——看；行进间班横队与班纵队互换：齐步——走，向右转——走，向后转——走，向左转——走，立——定，向后——转，向右看——齐，向前——看；班横队与班二列横队互换：成班二列横队——走，间隔一步，向左——离开，成班横队——走；班纵队与二路纵队互换：向右——转，向前——对正，成班二路纵队——走，距离两步，向后——离开，成班纵队——走，向左——转，向右看——齐，向前——看，稍息。

常见队列队形动作要领及口令

常见队列队形动作要领及口令一、队列练习（一）立正口令“立正”要领：足跟并拢，足尖外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。

（二）稍息口令“稍息”要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。

着时间较长，可自行换脚。

（三）原地转法口令“向右（左）——转”要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。

转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。

半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45“。

向后转，按向右转要领，转体180度。

（四）齐步口令“齐步——走”要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。

行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。

前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。

行进速度每分钟约120步。

（五）正步口令“正步——走”要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米（脚掌距地约25厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。

体重前移后，右脚继之，依次轮换。

行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。

向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10厘米）。

向后须自然摆至极限。

行进速度每分钟约116步。

体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。

一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。

（六）跑步口令“跑步——走”要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。

听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。

依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。

行进速度每分钟约180步。

（七）踏步口令“踏步——走”要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先富地。

上作正直，摆臂按齐步要领。

待听到“前进”口令后。

小学生队列队形编排和图解

队列队形图解（行进间队形）
口令“绕场行进——走”
1
“绕场跑步——走”
2
要领：排头带领围绕场地边线呈逆时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。
3
教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。
4
口令“对角线行进——走”
01
“对角线跑步——走”
02
要领：听到口令，排头带领左转弯45度按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。
左右间隔两臂、前后距离两步散开和靠拢
教法提示：须先规定好基准学生，规定好散开的走或跑的形式。
口令：以某某为基准，间隔两臂，距离两步——散开!向右(左)看——齐!或以某某为基准向中看——齐!
学法指导：基准学生不动，其余用跑步散开。前列或全体两臂侧举，对正看齐，然后两臂自动放下成立正姿势。当下达靠拢口令后，按口令要求迅速跑步靠拢看齐。
教法提示：首先各路由前向后“10至1”报数，明确特定的列次；然后再由右向左报数，明确每人的序数。最后强调每列起动依次相差的步数。口令：向前向左成体操队形——散开和向后向右——靠拢!
学法指导：听到散开口令后，从第10列(前列)开始用齐步或正步前进。每列起动依次相差两步，各列走的步数为列次的2倍减1（如第10列即10×2－1=19）。向前同时走完规定的步数后立定，全体向左转。再以各排尾开始向新的方向前进。步数为每人所报序数的2倍减1。走完后立定，全体向右转，即成散开队形。当下达靠拢口令后，全体向右转，按散开时的做法和步数向前靠拢，再向右转，向前成密集队形靠拢，然后，全体向后转，还原成原队形。
口令：间隔两步弧形——散开和向中弧形——靠拢!
学法指导：1、4路不动，2、3路前6拍分别沿弧线经前绕过临近的同学走至规定的距离，7、8拍向后转。靠拢时，原2、3路的学生按原路线走回原处，再向后转，同样用8拍完成。

队列与体操队形口令与动作要领

口令：“踏步！” 要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体保持立正姿势。听到“前进” 口令，继续踏两步，再前进。口令：“立——定！” 要领：齐步和正步都是左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时原地立定。
口令：“跑步——走！” 要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌着地，体重前移，右脚照此法行进；两臂自然摆动，向前摆不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不超过衣扣线，向后摆不露手。行进速度每分钟约180步。
8．多种走（跑）队形变化的步法和立定口令：“齐步——走！” 要领：左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣或肚脐同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步。口令：“正步——走！” 要领：左脚踢出（脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直）约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣或胸腹之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟约 116步。
• 3．由左向右、由右向左不同形式的报
数口令：“从左至右或从右至左——报数！” 要领：从左至右或从右至左依次以短促宏亮的声音转头报数（最后一名不转头）。在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。方法同上，但教师应事先说明：如“一至三——报数！”，“各列——报数！” 等。

详解队列队形及口令(小学体育

详解队列队形及口令（2）原地队列变换（1）一列横队变两列横队口令：“一至二报数”“成两列横队——走”要领：听到“一至二报数”口令后，由排头至排尾进行一至二报数，听到“成两列横队走”口令后，双数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠拢站，在单数学生的后面，自行对齐，看齐。

（2）两列横队变一列横队口令：“成一列横队——走”要领：先取好一臂间隔，听到口令后，双数(第二列)学生左脚向左前方跨一步，右脚向左脚靠拢，站在单数同学的左侧，自行看齐。

（3）一路纵队变两路纵队口令：“成两路纵队——走”要领：先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自行对正。

（4）两路纵队变一路纵队口令：“成一路纵队——走”要领：先取一臂距离，听到口令后，右路学生左脚向左后方退一步，右脚靠拢左脚，站于左路学生之后，对正。

停止间(原地)转法(1)向右(左)转口令：“向右(左)——转”要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右(左)转90°，重心在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

(2)向后转口令：“向后——转”要领：按向右转的要领向后转180度。

行进间队列动作1、踏步口令：“踏步(原地踏步)——走”、“立定”要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌着地)，上体保持正直，两臂按齐步摆臂的动作要领摆动。

立定时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。

2．齐步口令：“齐步———走”、“立定”要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。

立定时，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

3、跑步口令：“跑步——走”、“立定”要领：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。

队列队形的口令及其动作要领汇总

队列队形的口令及动作要领口令：立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

跨立（即跨步站立）口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

移步（5步以内）移步用于调整队列位置。

1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步一一走。

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退口令：向前×步一一走。

后退×步一一走。

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。

向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。

向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

立定口令：立一一定。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30 度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

队列队形的口令及动作要领汇总

队列队形的口令及动作要领立正口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

稍息口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

跨立（即跨步站立）口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

移步（5步以内）移步用于调整队列位置。

1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退口令：向前×步――走。

后退×步――走。

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。

向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。

向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

立定口令：立――定。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

体育——常用队列队形的口令及动作要领

体育——常⽤队列队形的⼝令及动作要领常⽤队列队形的⼝令及动作要领⼀、【原地队列动作】1、⽴正⼝令：⽴正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；⼩腹微收，⾃然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂⾃然伸直，⼿指并拢⾃然微曲，拇指尖贴于⾷指第⼆节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，⼝要闭，下颚微收，两眼向前平视。

2、稍息①⼀脚斜出稍息。

⼝令：稍息。

要领：左脚顺脚尖⽅向伸出全脚的约三分之⼀，两脚⾃然伸直，上体保持⽴正姿势，⾝体重⼼⼤部分落于右脚。

稍息过久，可以⾃⾏换脚。

②跨⽴（即跨步站⽴）⼝令：跨⽴。

要领：左脚向左跨出约⼀脚之长，两腿挺直，上体保持⽴正姿势，⾝体重⼼落于两脚之间。

两⼿后背，左⼿握右⼿腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同⾼；右⼿⼿指并拢⾃然弯曲，⼿⼼向后。

3、整齐间隔——个⼈或成队，彼此之间左右相隔的空隙叫间隔。

个⼈之间的间隔，⼀般为10厘⽶；成队之间的间隔，⼀般为两步。

距离——个⼈或成队，彼此之间前后相距的空隙叫距离。

个⼈之间的距离，⼀般为75厘⽶；成队之间的距离，⼀般为两步。

①向右看——齐，向前——看⼝令：向右看——齐，向前——看。

要领：基准学⽣不动，其余学⽣向右转头，眼睛看右邻同学腮部，前四名能通视基准学⽣，⾃第五名起，以能通视到本⼈以右第三⼈为度，后列⼈员，先向前对正，向右看齐。

听到“向前——看”的⼝令，迅速将头转正，恢复⽴正姿势。

②向中看——齐，向前——看⼝令：向中看——齐，向前——看。

要领：当听到“以×××谁为准”时，基准学⽣左⼿握拳⾼举，⼤臂前伸与肩略平，⼩臂垂直举起，拳⼼向右。

听到“向中看——齐”的⼝令后，将⼿放下，其余学⽣按照向右看齐的要领实施。

听到“向前——看”的⼝令，迅速将头转正，恢复⽴正姿势。

③纵队看齐⼝令：向前看——齐，向前——看。

要领：排头学⽣不动，其他学⽣向前对准，第三名以后的学⽣，以看不见⾃⼰前⾯第⼆名头的后部为度。

常见队列队形动作要领及口令

（二）稍息口令“稍息”要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。

着时间较长，可自行换脚。

（三）原地转法口令“向右（左）——转”要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90“，成立正。

转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。

半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45“。

向后转，按向右转要领，转体180度。

（四）齐步口令“齐步——走”要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。

行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。

前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。

行进速度每分钟约120步。

（五）正步口令“正步——走”要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米（脚掌距地约25厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。

体重前移后，右脚继之，依次轮换。

行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。

向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10厘米）。

向后须自然摆至极限。

行进速度每分钟约116步。

体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。

一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。

（六）跑步口令“跑步——走”要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。

听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。

依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。

行进速度每分钟约180步。

（七）踏步口令“踏步——走”要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先富地。

上作正直，摆臂按齐步要领。

待听到“前进”口令后。

口令和队列队形

口令和队列队形1、新课标下为什么还需要口令在体育活动教学中，口令这一基本技能是教师必不可少的，必须具备的。

在新课程标准实施以来，很多教师都尽量避免在体育活动中使用口令，但是我们却知道口令是必须的。

首先，口令不代表僵硬或者小学化，以游戏的形式开展体育教学活动指的是教学策略的游戏化，而非教学内容或教学形式的游戏化。

其次，口令和队列出现在体育活动中的目的就是身体健康和为教学常规服务，而身体健康是幼儿园体育课程的重点、教学常规是一切教学目标实现的基础。

再次：队形队列练习的动作，属于基本运动动作范畴，是幼儿园体育（与健康）课程中的基本要求。

再次，口令和队列对于一个幼儿园的集体活动的帮助特别大。

最后，口令和队列有助于锻炼幼儿的意志品质，有助于幼儿感受体育精神和体育道德。

2、口令的种类口令的种类很多，有队列、队形、体操节拍呼数、专用口令和军训口令等等，但幼儿园最基本的是体操口令（队列、队形、节拍呼数）。

体操口令结构一般分为预令，中间停顿，动令三个部分。

所以，按照结构上可以分为四种类型：（1）短促口令：只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间不拖音，不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间，有时最后一个字稍长，如“立正”，“稍息”等。

（2）连续口令：预令拖音和动令相连。

预令拖音的长短，通常是根据人数多少而定，动令短促有力，如“向前看--齐！”，“立——定”等。

（3）断续口令：预令和动令之间有稍停，如“第*名，坐下！”（4）复合口令：兼有断续和连续口令的特点，如“第*排,齐步——走!”。

有的时候由于人多，还会出现使用拖令的现象，例如：“立正——！”，就是把动令的最后一个音作适当延长。

如果按照队列的分类，口令又可以分为：原地队列口令，行进间队列口令，图形行进口令，队形变换口令等。

3、口令下达的基本要领发音部位要准确：用胸音或腹音。

胸音用于下达短促口令；复音用于下达拖音的口令。

掌握节奏：要有节拍，注意动令，注意主音。

注意音色、音重：注意音阶和强弱的变化，一般从低向高音发展，如“向右看——齐！”。

常用队列队形的口令及动作要领

常用队列队形的口令及动作要领立正口令：立正。

稍息口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

跨立（即跨步站立）口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

移步（5步以内）移步用于调整队列位置。

1、右（左）跨步口令：右（左）跨×步――走。

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退口令：向前×步――走。

后退×步――走。

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。

向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。

向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

立定口令：立――定。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

步法变换步法变换，均从左脚开始齐步、正步互换，听到口令，右脚继续走1步，即换正步或者齐步行进。

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

齐步换踏步，听到口令，即换踏步。

跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。

技术支持手册：小学生常用队列队形的口令及动作要领

小学生常用队列队形的口令及动作要领1.口令：向前看――齐；向前――看。

“向前看――齐；向前――看”要领：“向前看――齐”时，以队列右边第一人为基准。

排面（每列第一人）两手叉腰调整两列之间的距离，前后两人手臂前伸调整两行之间的距离，与右边第一人对齐；“向前――看”时，手放下，成立正姿势。

2.口令：向右看――齐；向前――看。

“向右看――齐；向前――看”要领：“向右看――齐”时，以队列右边第一人为基准。

基准人员不动，其他人员在听到口令中“齐”向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准人员，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度。

后列人员，先向前对正，后向右看齐。

听到“向前――看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

3.口令：向左看――齐；向前――看。

“向左看――齐；向前――看”要领：“向左看――齐”时，以队列左边第一人为基准。

基准人员不动，其他人员向左转头，眼睛看左邻士兵腮部，前四名能通视基准人员，自第五名起，以能通视到本人以左第三人为度。

后列人员，先向前对正，后向左看齐。

听到“向前――看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

4.口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

5.口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

6.口令：以××为准，向中看――齐。

向前――看。

要领：当指挥员指定“以××为准（或者以第×名为准）”时，基准人员答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。

听到“向中看――齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。

听到“向前――看”的口令后，基准人员迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

体育教师口令与队列队形展示(体育教师基本功大全)

体育教师口令与队列队形展示（体育教师基本功大全）一队列队形在体育教学中的作用队列队形练习是体育教学不可缺少的部分，也是体育教学的基本教材之一、在体育教学中运用队列队形练习，不但能合理地组织学生活动，有助于完成教学任务，而且还是上好体育课和开展体育活动的重要基础。

在不断地进行图形变化中能够调动学生的练习积极性，特别是在徒手操、行进操的操练中变换队形使学生处于精神高度集中状态，克服了徒手操枯燥、消极的一面。

二队列队形的基本术语列：学生左右并列站成一排叫列。

路：学生前后重叠站成一行叫路。

翼：队形的两端叫翼。

左端为左翼，右端为右翼。

正面：队列中学生所面向的一面叫正面。

后面：与正面相反的一面叫后面。

间隔：个人或成队，彼此左右之间相隔的空隙叫间隔。

个人之间的间隔，一般为10厘米；成队之间的间隔，一般为两步。

距离：个人或成队，彼此之间前后相距的空隙叫距离。

个人之间的距离，一般为75厘米；成队之间的距离，一般为两步。

横队：学生左右排列所组成的队形叫横队。

一般横宽大于纵深。

纵队：学生前后排列所组成的队形叫纵队。

一般纵深大于横宽。

方队：横宽和纵深大体相等的队形叫方队。

排头：位于横队右翼第一名或纵队之首的学员叫排头。

排尾：位于横队左翼第一名或纵队最后的学员叫排尾。

基准学生：按规定队形列队时，站在排头或教师指定的学生，作为看齐或行动的目标叫基准学生。

步幅：一步的长度叫步幅。

两脚前后一步时，为后脚尖至前脚尖的距离；两脚左右一步时，为两脚内侧间的间隙。

步速：每分钟行进的步数叫步速。

预令：口令分预令和动令，口令的前部分，使听口令者注意并准备做动作。

动令：口令的后部分，使听口令者立即做动作。

预令和动令之间，一般都有一定的时间间隔。

三队列队形的内容根据“队列条令”规定和教学的需要，常用的队列队形练习一般有下列内容：队列练习内容①、单人动作。

包括立正、稍息、原地转法（向左、右、后转，半面向左、右转）；行进（齐步、正步、跑步、便步、踏步、移动和步法变换）、立定、行进间转法以及坐下、蹲下和起立等。

队列队形动作要领及口令

队列队形动作要领及口令
一、横队队形口令
1、一列横队口令：全体注意！成一列横队，集合！示范：全班注意！成班横队，集合！
2、二列横队口令：全体注意，成两列（二列）横队，集合！示范：全班注意！成二列横队，集合！
3、多列横队口令：全体注意，成横队队形，集合！示范：全排注意，成排横队，集合！
二、纵队队形口令
1、一路纵队口令：全体注意！成一路纵队，集合！示范：全班注意，成班纵队，集合！
2、二路纵队口令：全体注意！成二路纵队，集合！示范：全班注意！成二路纵队，集合！
3、多路纵队口令：全体注意！成纵队队形，集合！示范：全排注意！成排纵队，集合！
三、方阵队形（阅兵队形）口令：全体注意！成方阵队形，集合（列队）！示范：各连注意！成方阵队形，集合！或各方阵注意！成阅兵队形，列队！。

体育教师上课必备——队列队形及口令大全

详解队列队形及口令队列队形练习的意义队列是在一定队形下的协调而统一的行动。

队形是为协同动作而采取的队伍排列形式。

前者以人民解放军的“队列条令，为基础，并结合体育课的需要适当加以补充；后者是对体育课上经常采用的队列形式及其变化的归纳。

两者往往是不可分割的。

队列要在一定的队形下进行；队形又必须以队列为基础，这样才能达到整齐一致。

队列队形练习的作用•端正身体姿势，振奋精神，养成良好的训练作风。

•加强组织性、纪律性和整体观念。

•严密课的组织，以利于完成课的任务。

•活跃课堂气氛，调动学生学习的积极性队列队形练习的基本术语•列：学生左右并列站成一排叫列。

•路：学生前后重叠站成一行叫路。

•横队：由“列”组成的队形叫横队。

•纵队：由“路”组成的队形叫纵队。

•翼：队形的两端叫翼。

左端为左翼，右端为翼。

•队列练习:学生按照一定的队形，做协同一致的动作。

•队形练习:在队列练习的基础上做各种队形和图形的变化。

•排头：位于横队右翼第一名或纵队之首的学员。

•排尾：位于横队左翼第一名或纵队最后的学员。

•基准学生：站在排头或教师指定的学生，作为看齐或行动的目标叫基准学生。

•间隔：相邻者左右之间的间隙叫间隔。

个人之间的间隔，一般为一拳（10厘米）；成队之间的间隔,一般为两步。

•距离：相邻者前后之间的间隙叫距离。

个人之间的距离，一般为一臂（75厘米）；成队之间的距离,一般为两步。

•步幅：一步的长度（前后脚脚跟之间的距离）。

•步速：一分钟走的步数。

口令概述口令：指挥动作时，指挥员下达的口头命令叫口令。

包括指示词、预令和动令三部分。

只是有的动作只有预令和令，如“向右——转”；有的动作只有动令而无预令，如“立正”，有的动作三部分都有，如“面向单杠(指示词)，向左向右(预令)——转(动令)”。

口令的种类•短促口令：只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间。

有时最后1字稍长，如“立正”、“稍息”、“报数”等。

常见的队列队形口令和要领

（二）稍息口令“稍息”要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。

着时间较长，可自行换脚。

（三）原地转法口令“向右（左）一一转”要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90 “，成立正。

转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。

半面向右（左）转，按右（左）转的要领.转体45 “。

向后转，按向右转要领，转体180度。

（四）齐步口令“齐步一一走”要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。

行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。

前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。

行进速度每分钟约120步。

（五）正步口令“正步一一走”要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米（脚掌距地约25厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。

体重前移后，右脚继之，依次轮换。

行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。

向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10厘米）。

向后须自然摆至极限。

行进速度每分钟约116步。

体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。

一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。

（六）跑步口令“跑步一一走”要领：听到预令，两手握拳提至腰际，拳心向内，肘部稍向里合，上作稍向前倾。

听到动令，左腿微屈前提，右脚踏地跃出约80厘米，前脚掌着地后，体重随之前移紧接右腿继之。

依次轮换；两臂自然摆动，前摆不露肘，前臂略平，稍向里会，拳不超过积扣线，后摆不露手。

行进速度每分钟约180步。

（七）踏步口令“踏步一一走”要领：两脚在原地上、下交替起落，起时脚尖自然下垂，高地面约15厘米；落时，前脚掌先富地。

上作正直，摆臂按齐步要领。

待听到“前进”口令后。

常用队列队形的口令及动作要领

常用队列队形的口令及动作要领一、【原地队列动作】(一)常用动作1、立正口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后xx；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

2、稍息① 一脚斜出稍息。

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可以自行换脚。

② 跨立（即跨步站立）口令：跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

3、整齐间隔——个人或成队，彼此之间左右相隔的空隙叫间隔。

个人之间的间隔，一般为10厘米；成队之间的间隔，一般为两步。

距离——个人或成队，彼此之间前后相距的空隙叫距离。

个人之间的距离，一般为75厘米；成队之间的距离，一般为两步。

①xx——齐，向前——看口令：xx——齐，向前——看。

要领：基准学生不动，其余学生xx头，眼睛看右邻同学腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。

听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

②向中看——齐，向前——看口令：向中看——齐，向前——看。

要领：当听到“以×××谁为准”时，基准学生左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。

听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其余学生按照向右看齐的要领实施。

听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

③纵队看齐口令：向前看——齐，向前——看。

要领：排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不见自己前面第二名头的后部为度。