初三年级实心球单元教学计划

合集下载

《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案

千里之行，始于足下。

《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案一、教学目标1.知识目标：学生了解投掷的基本技巧和姿势，掌握双手原地前掷实心球的动作要领。

2.能力目标：培养学生投掷实心球的准确性和力量控制能力。

3.情感目标：培养学生的合作意识和积极参与精神。

二、教学重点掌握双手原地前掷实心球的动作要领。

三、教学难点力量控制和投掷准确性的培养。

四、教学过程1.导入（5分钟）引导学生回忆上节课学习到的投掷技巧，如何正确控制力量。

2.技术讲解和示范（10分钟）第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。

1）向学生简要介绍双手原地前掷实心球的教学内容和目标。

2）分步骤讲解掷球动作要领：站姿稳定，双脚分开与肩同宽，双手持球站在胸前，蹲下身体略带弯曲，上身稍微前倾，手臂向后摆动，然后用力向前甩球。

3）示范动作要领并强调注意事项。

4）鼓励学生模仿示范进行练习，并逐一指导。

3.练习（25分钟）1）合作练习：学生两人一组进行练习，互相观察和点评对方的投掷动作。

2）分组比赛：将学生分成若干个小组进行投掷比赛，记录每个小组的最远投掷距离。

3）个人练习：学生自由练习，教师巡回指导。

4.巩固和评价（10分钟）请几名学生展示自己的投掷动作，并进行评价和指导。

五、教学反思通过该教学单元的教学，学生能够了解和掌握双手原地前掷实心球的基本技巧，培养了学生的合作意识和积极参与精神。

但是在教学过程中缺乏足够的练习时间，需要在以后的教学中加强练习环节。

同时，对于学生的投掷准确性和力量控制能力的培养也需要进一步加强。

初三年级实心球单元教学计划

4、学生一帮一，析、练结合
蹬、转、挺
互帮互学
5
原地投掷实心球
目标：继续体会身体协调用力。
1、分组在投掷圈内进行练习
2、看正误示范，对比分析
蹬、转、挺
注意安全
勤于思考
6
实心球投掷考核
目标：检查单元教学效果，强化动作技能。
1、分组练习
2、依次考核
协调动作
注意安全
力争发挥水平
初三年级实心球单元计划
内容
实心球
6次课
教学目标
学习原地推实心球技术，初步掌握一定的掷实心球的技术，并通过投掷的练习手段，发展学生的爆发力，提高学生的投掷能力。启发学生在思维中学习，培养学生克服困难的优良品质。
课次
内容及目标
教法及步骤
重难点
要求
1
投掷实心球
目标：复习小学原地投掷实心球动作，发展学生投掷能力。
1、看投掷实心球完整示范，复习动作
2、正向投掷实心球练习
3、看有代表性的学生示范，教师点评
4、教师巡回辅导
后倒
挺胸
注意安全
用心练习
2
投掷实心球
目标：初步建立掷实心球的动作概念。
1、看原地掷实心球的动作示范
2、3-5人一组，模仿，徒手练习
3、教师设疑：小学动作和中学动作区别
4、结合实心球动作，互帮互学互评互比
动作的
区别
注意安全
勤于思考
3、
原地投掷实心球
目标：基本能用正确的持球方法将球投出。
1、集体原地徒手练习
2、分3-5人一组依次在投掷圈内练习
3、观察，设疑：为什么他投得远
4、带疑练习后，答疑，验证
持球
方法

正面双手头上掷实心球单元教学计划

正面双手头上掷实心球单元教学计划
学校: 仁里中心校
教师: 欧运湖
一、单元教学目标:
1.通过学习初步了解双手投掷实心球的技术动作要领, 学生能基本掌握。

2.通过学习投掷实心球发展上肢力量。

3.通过前两课时的学习, 60%的学生能掌握完整的投掷动作, 发展上下肢的协调用力。

4、能够从学习中自我反省、自我纠错、相互探讨, 培养积极参与探讨的学习风格。

5.测试学习成果, 让学生体会成功的喜悦。

二、教学措施:
根据循序渐进、由易到难、由分解到整合的教学规律, 合理的安排教学步骤, 把游戏融入教学, 让学生游戏中学习, 做到学中玩中学的学习氛围, 帮助学生在不断尝试和体验的过程中逐步突破学习重点。

三、课时设计:。

九年级投掷(实心球)单元计划

九年级投掷（实心球）单元计划
学习内容说明：
投掷是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。

投掷与我们的日常生活密切相关。

能全面发展学生身体各部分的肌肉力量，提高身体活动的协调性和灵活性。

本年级主要复习已学过的上步投掷动作。

比较和体验多种投掷练习的用力方法和健身效果，并结合生活和运动中的投掷练习，提高实用技能。

教学重点难点是：出手的初速度和出手的角度，以及身体各部分的用力衔接和协调一致。

参加投掷练习时，一定要注意安全。

单元学习目标：
身体发展目标：发展学生上下肢及腰腹力量，使各部位的肌肉群得到均衡发展。

知识技能目标：巩固提高上步投掷动作，比较和体验多种投掷练习的用力方法和健身修改，养成良好的科学锻炼习惯，学会一定的健身知识和方法。

心理发展目标：调节学生心理素质，培养不断进取的自信心，提高学习的情感和态度。

学习过程评价表。

实心球单元教案计划

实心球单元教学行为设计与实施方案青阳中学：课时计划概述体育与健康课时计划周： 1 课时授课教师：年月日教材实心球教学目标1.通过教学使学生初步体会实心球的基本技术原理，使学生对投掷运动的发展和起源有一个基本的认识。

2.通过学习使学生基本掌握原地的握持球、站位动作，初步体会原地投球的用力过程。

3.通过游戏发展学生上下肢力量。

场地器材单元位置8—1 挂图顺序时间教学内容（重、难点）教学策略运动负荷教师行为学生活动组织与要求次时强一12二25’三31.开课式2.队列练习3.热身慢跑4.准备活动1.实心球教学：握、持球：2.徒手练习3.游戏：猜拳接力1.身心放松2.小结3.师生再见1.提前到场，准备授课。

2.核对人数，提出要求。

3.宣布本课内容1.分解动作讲解示范两脚前后开立置于起掷线后，双手持球于头正上后方。

用拇指、食指、中指握球，其余手指辅助地包裹在球的表面。

两大拇指成“八”字形握球。

1.组织练习2.口令指挥3.个别指导1.讲解游戏规则2.组织学生游戏1.带领学生放松活动2.总结、评价1.体委整队2.师生问好3.报告人数4.准备活动1.认真听教师的讲解、仔细观察示范并通过挂图和提问等形式进一步理解动作技术的原理和要领。

2.原地徒手体会握持球方法。

1.徒手模仿原地投球的用力过程。

2.两人一组互相纠正技术。

1.将学生分成男女均等的两组。

2.各组请出一名同学到其他组前面30米处充当猜拳手，每组学生依次跑过去跟猜拳手猜拳，赢后返回，与下一个同学击掌后拍到队尾，输者原地俯卧撑3个，起身后继续猜拳，直到赢为止。

密集队形四列横队精神饱满快静齐组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXAXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：认真完成组织练习体操队形要求；认真模仿，认真完成练习X XAX XX XX XX X听口令、身心放松认真听讲15-101311小中大课后反思因为没有得到“球”，很多同学提不起兴趣。

如何提高学生徒手练习的兴趣，有待思考。

实心球单元教学计划

实心球单元教学计划（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、工作计划、演讲致辞、策划方案、合同协议、规章制度、条据文书、诗词鉴赏、教学资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work summaries, work plans, speeches, planning plans, contract agreements, rules and regulations, doctrinal documents, poetry appreciation, teaching materials, other sample essays, etc. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please stay tuned!实心球单元教学计划实心球单元教学计划（精选3篇）实心球单元教学计划篇1一、单元目标：1、通过学习了解原地双手投掷实心球动作的各技术环节的组合，学生能够基本掌握动作技术。

实心球单元教学计划第1课时教案(鲍峻)

练习密度预计
平均心率
所需场地器材：
实心球20只
课外锻炼作业：
立卧撑：30秒*3组
课后反思：
学生之间相互配合，通过互相观察，提醒并改进持球的手型
2、摆臂与蹬腿动作的协调；
3、有力地后摆臂，积极地用力蹬地
在老师的带领下，2人一组进行手臂和腿部的放松练习；
配合老师进行课堂学练讲评
记录课后自主练习内容
10
30
5
2次
5次
5次
5次
5次
5次
小
中
小
安全知识技能教育：
实心球前抛对于全身协调发力的要求很高，一定要做好模仿练习。
自然放松，小组同学之间相互观察持球手型，互相提醒改进；
2、模仿掷球时摆臂与蹬腿动作的协调；
3、完整的掷球练习
1、带领学生做手臂和腿部的放松练习；
2、针对课堂练习情况进行集体讲评；
3、布置课后自主练习内容
体委整队、检查出勤
四列横队
跟随老师做准备活动
模仿老师示范动作，认真做好准备活动
1、认真观察老师的持球手型；
同伴间能够相互帮助，共同学习动作和改进动作。
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
一、开始准备部分
二、基本学练部分
三、结束部分
师生问候
宣布本科学练内容
带领学生完成准备活动：
1、徒手关节操
2、专项准备活动：
1、学习持球手型；
2、原地模仿掷球动作；
3、纠正持球手型和掷球动作。
1、持球时的身体姿态的控制
实心球单元教学计划第1课时教案
教学对象：9年级班；男生人；女生人；执教者：鲍峻；年月日

实心球单元教学计划

析
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展身体能力。实心球技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，单元计划在实施中以不同游戏方式学习、练习实心球，减少教材学习的枯躁性；运用游戏的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
3、在学习中展示自我的创新能力；在游戏玩乐中展示自己的力量。
教学策略：一、辅助练习
1、原地徒手模仿
2、双人徒手发力模仿
3、原地球出手后的身体平衡练习
二、完整动作练习
双手头上掷实心球。
重点：球出手后身体的平衡
难点：身体的协调用力
教学目标：1、通过学习，使学生了解双手头上掷实心球实心球准备姿势
技术动作，85%的学生能够基本掌握。
2、让同学们体验到参与体育活动的乐趣。
3、培养学生学会合作、互帮互学的优良品质。
一、教学策略：1、实心球握球及准备动作
2、球性练习。
3、徒手模仿练习
4身体素质练习
重点：正确的持球姿势。
难点：全身协调用力。
第2次课
内容：实心球最后用力技术动作
教学目标：1、学生愿意参加实心球的练习，并主动体会自下而上的用力顺序。
2、大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序。
3、通过练习发展学生的上肢力量，提高全身协调用力能力。
4、培养学生的组织纪律性，提高学生安全意识。
教学策略：一、诱导练习
1、原地徒手模仿
2、双人徒手发力模仿
二、辅助练习
1、坐姿前抛球练习
2、坐姿后抛球练习
三、完整动作练习
1、持球完整练习
重点：自下而上的用力顺序
难点：快速挥臂向前掷球

双手前掷实心球单元教学计划单元教学计划

双手前掷实心球单元教学计划单元教学计划教学计划：双手前掷实心球一、教学背景及意义实心球作为体育课程中的重要器械之一，能够有效锻炼学生的身体协调能力、力量和准确性。

本单元旨在通过系统的学习和练习，帮助学生掌握双手前掷实心球的基本技能和相关运动规律，培养其运动技能和团队合作精神，提升身体素质和心肺功能。

二、教学目标1.知识与理解：理解实心球的基本构造和使用方法。

2.技能与技巧：掌握双手前掷实心球的基本动作和正确姿势。

3.情感态度与价值观：培养学生热爱体育运动、遵守规则、团队合作的精神。

4.身体素质与健康：提升学生的身体协调能力和力量水平，促进心肺功能的发展。

三、教学重点和难点1.重点：实心球的基本技术要领，如握球姿势、身体协调、控制力量等。

2.难点：初学者控制实心球的准确性和力量的调节。

四、教学内容与方法1.教学内容：（1）实心球的基本概念和分类；（2）双手前掷实心球的步骤和技术要点；（3）实心球运动中常见的错误及改正方法；（4）实心球运动的相关规则和比赛形式。

2.教学方法：（1）示范法：教师进行实心球动作的示范，引导学生理解正确的动作要领；（2）分组练习：学生分组进行双手前掷实心球的练习，相互观摩和改进；（3）个性化指导：根据学生的个体差异，提供个性化的技术指导和调整建议；（4）游戏化学习：通过实心球相关的游戏和竞赛，增加学生的参与度和学习兴趣。

五、教学安排1.第一课时：实心球的基本概念和分类，示范双手前掷实心球动作；2.第二至第四课时：分阶段教授双手前掷实心球的步骤和技术要点，逐步加深学生对动作的理解和掌握；3.第五至第六课时：进行分组练习和游戏实践，巩固和提升学生的实际操作能力；4.第七课时：总结复习，进行实心球技术的评估和反馈。

六、教学评估与反馈1.形成性评估：每节课结束时，通过观察学生的表现和提问检查学习效果；2.总结性评估：通过小组比赛或模拟比赛，评估学生双手前掷实心球的技能水平；3.反馈机制：根据评估结果，针对学生的不足之处给予及时的个性化指导和技术建议，鼓励学生相互交流和学习经验分享。

《正面双手头上向前掷实心球》单元教学计划

《正面双手头上向前掷实心球》单元教学计划一、教学目标1.让学生掌握正面双手头上向前掷实心球的基本技术要领，形成正确的动作概念。

2.提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3.培养学生勇敢、顽强、自信、合作的优良品质。

二、教学内容1.正面双手头上向前掷实心球的基本技术。

2.投掷实心球的动作要领及训练方法。

3.投掷实心球比赛的规则及裁判方法。

三、教学重点与难点1.教学重点：正面双手头上向前掷实心球的基本技术，投掷实心球的动作要领。

2.教学难点：投掷实心球时的身体协调性，投掷距离的提高。

四、教学过程1.教学准备：实心球、测量工具、安全防护用品。

2.教学步骤：（1）讲解正面双手头上向前掷实心球的动作要领，示范动作。

（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

（3）组织学生进行投掷比赛，测量成绩，给予评价。

（4）针对学生的投掷能力，进行针对性的训练，提高投掷距离。

五、教学时间与场地1.教学时间：本单元计划授课4课时。

2.教学场地：学校田径场或篮球场。

六、教学评价1.评价方法：技术评价、成绩评价、学生自评、互评。

2.评价标准：（1）技术评价：动作规范，掌握投掷实心球的基本技术。

（2）成绩评价：投掷距离达到规定要求。

七、教学注意事项1.确保学生掌握正确的投掷实心球技术，避免运动损伤。

2.注重学生的安全，加强安全教育，预防意外事故的发生。

3.关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的自信心和参与度。

4.培养学生的团队合作精神，营造积极向上的体育课堂氛围。

通过本单元的教学，使学生掌握正面双手头上向前掷实心球的基本技术，提高投掷能力，培养学生的勇敢、顽强、自信、合作的优良品质。

在教学过程中，关注学生的个体差异，确保学生安全，营造积极向上的体育课堂氛围，为学生的全面发展奠定基础。

一、补充点1.教学策略（1）采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握投掷实心球的技术。

（2）运用分组练习、比赛等形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

初中实心球单元计划

1掌握正确的呼吸方法和跑的节奏.
2.从游戏中发展学生速度、灵敏素质。
重点：体会呼吸方法和跑的节奏
难点：途中跑的正确的呼吸方法
一、各种加速跑，做好跑前的热身练习
二、定时跑
1）3—5分钟体验练习
2）总结，演示正确的呼吸方法
3）3—5分钟的对角线跑练习
三、素质练习：原地静力拉韧带
素质练习：原地静力拉韧带
2
三、素质练习
后蹬跑
三、素质练习
后蹬跑
5
考核
通过检测，巩固提高全程跑基本技术，提高耐久跑能力
重点：动作自然，上下肢协调发力
难点：正确的呼吸方法
1、慢跑进行热身
2组织学生短距离热赛，调动学生的积极性
二、考核
1.鼓励倡导体育骨干参与辅导任务。
三、教学比赛
1．教师提出活动要求，重点强调安全。
2．鼓励倡导体育骨干参与辅导任务。
1、1、弯道跑技术
2、素质练习：放松跑
1、学生能掌握弯道跑技术，知道耐久跑的锻炼价值。
2、90%以上的同学能掌握耐久跑中的弯道跑技术，学会多种发展耐力能力的方法并在练习中积极进行尝试运用。
重点：弯道跑时身体重心的控制。
难点：学生身体各部分协调用力的能力
一、跑的各种专门性练习
二、弯道跑技术
教师讲解并示范弯道跑的动作要领。在教师安排下，组成四个小组进行练习。
初中实心球单元教学计划
学校：；教学对象:年级班；学生：男人；女人；
时间：学年，第期；执教者:
单元教学目标
知识与技能学练
体能发展
情意与合作表现
通过学习，学生基本掌握多种多样的投掷练习、双手向前投掷、双手头上投实心球、发展投掷的能力。
通过蛙跳、单足跳、深蹲跳、加速跑等练习，发展学生的体

实心球单元教案计划

实心球单元教案计划第一章：实心球基础知识介绍一、教学目标：1. 让学生了解实心球的定义、特点和用途。

2. 培养学生对实心球的兴趣和认识。

二、教学内容：1. 实心球的定义和特点。

2. 实心球的分类和用途。

3. 实心球的基本操作方法。

三、教学方法：1. 采用讲解法，让学生了解实心球的基本概念。

2. 采用示范法，展示实心球的操作方法。

3. 采用互动法，让学生提问、分享实心球的使用经验。

四、教学步骤：1. 引入实心球的概念，让学生初步了解。

2. 讲解实心球的特点和分类。

3. 示范实心球的基本操作方法。

4. 学生分组练习，教师巡回指导。

5. 总结实心球的使用注意事项。

五、教学评价：1. 学生能正确回答实心球的相关问题。

2. 学生能熟练掌握实心球的基本操作方法。

第二章：实心球的基本投掷技巧一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。

2. 培养学生投掷实心球的准确性。

二、教学内容：1. 实心球的投掷姿势。

2. 实心球的投掷力度和角度。

3. 实心球的投掷步法和节奏。

三、教学方法：1. 采用讲解法，让学生了解实心球的投掷技巧。

2. 采用示范法，展示实心球的投掷动作。

3. 采用分组练习法，让学生互相观摩、交流。

四、教学步骤：1. 讲解实心球的投掷姿势和要求。

2. 示范实心球的投掷动作。

3. 学生分组练习，教师巡回指导。

4. 组织学生进行投掷比赛，提高投掷准确性。

5. 总结实心球投掷的注意事项。

五、教学评价：1. 学生能正确掌握实心球的投掷姿势。

2. 学生能准确投掷实心球，达到预定目标。

第三章：实心球的接掷技巧一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的接掷技巧。

2. 培养学生接掷实心球的流畅性和默契。

二、教学内容：1. 实心球的接掷姿势。

2. 实心球的接掷力度和角度。

3. 实心球的接掷步法和节奏。

三、教学方法：1. 采用讲解法，让学生了解实心球的接掷技巧。

2. 采用示范法，展示实心球的接掷动作。

3. 采用分组练习法，让学生互相观摩、交流。

实心球单元计划

2、发展学生全身协调用力的能力。
3、培养顽强拼搏，勇于超越自我的精神。
重点：
全身的协调用力
1、双手头上前掷实心球练习。
2、教师简单进行技术分析与介绍考查要求。
双手头上前掷实心球考查，每人三次。
3、各小组推出本组评议人员3人，协助教师
进行评价。
4、教师公布成绩，勉励学生积极进取，加强锻炼。
重点：
上下肢的协调用力
1、教师讲解示范双手头上前掷实心球的动作要领。
2、徒手模仿练习。
3、双手头上前掷
三
各种方式抛掷实心球（6—3）
1、通过各种的抛掷练习，激发学生参与体育锻炼的积极性。
2、发展学生上下肢
及腰腹力量，提高爆发力。
3、拓展学生思维，培养自主学习、合作探究的学习态度。
《实心球》单元教学流程
学习内容说明：
投掷与我们的日常生活密切相关，它是一项健身和实用价值都较高的体育健身项目。能全面发展上肢、下肢、躯干等肌肉力量，提高身体活动的协调性和灵活性。
本年级主要学习双手头上前掷实心球和原地侧向推实心球。通过学、练，教会学生正确的投掷方法，提高投掷能力，全面发展学生身体各部分的肌肉力量。教学重点难点是：出手的初速度和出手的角度，以及身体各部分的用力衔接和协调一致。
重点：
发展力量素质
1、在肋木架上进行的力量练习。
2、实心球的各种抛掷练习。
3、实心球抛掷的创想练习。
4、游戏： “智力换位”
四
发展力量游戏（6—4）
1、通过各种力量练习，提高学生运动兴趣，培养创新能力，发展学生个性。
2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高灵敏、协调性。
3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风。
1、教师讲解示范原地侧向推实心球的动作要

实心球单元教案计划

实心球单元教案计划一、教学目标：1. 学生能够正确掌握实心球的基本投掷技术。

2. 学生能够在投掷过程中，发展力量、速度、协调等身体素质。

3. 培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容：1. 实心球的基本投掷技术教学。

2. 投掷实心球的力量、速度、协调训练。

3. 实心球投掷比赛和团队协作游戏。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的基本投掷技术，实心球投掷的力量、速度、协调训练。

2. 教学难点：实心球的投掷技巧，实心球投掷的力量、速度、协调的运用。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护用品。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行轻松的跑步、拉伸等热身活动，准备投掷实心球。

2. 技术教学（10分钟）：讲解实心球的基本投掷技术，示范动作，并指导学生进行投掷练习。

3. 投掷训练（10分钟）：学生分组进行实心球的投掷训练，强调投掷时的力量、速度、协调运用。

4. 比赛与游戏（10分钟）：组织实心球投掷比赛和团队协作游戏，激发学生的竞技精神和团队合作意识。

5. 放松活动（5分钟）：带领学生进行轻松的拉伸和放松活动，缓解投掷过程中的肌肉紧张。

注意：教学过程中要注重学生的安全，提醒学生注意投掷实心球时的姿势和力量控制，避免受伤。

关注学生的学习进度，适时给予个别指导和鼓励。

六、教学评价：1. 观察学生在投掷实心球时的技术掌握情况，评价其投掷技巧的准确性。

2. 记录学生在比赛和游戏中的表现，评价其力量、速度、协调能力的运用。

3. 收集学生和同伴的反馈意见，了解教学效果和学生的参与度。

七、教学拓展：1. 可组织学生进行不同距离的实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 结合其他投掷项目，如标枪、铅球等，进行综合训练，提升学生的投掷技能。

3. 鼓励学生参与校内外体育比赛，提高学生的竞技能力和团队协作能力。

八、教学反思：2. 根据学生的表现和反馈，调整教学计划和教学内容，以满足学生的学习需求。

实心球单元教案计划

实心球单元教案计划第一章：实心球单元简介1.1 实心球单元的概念介绍实心球单元的定义和特点，让学生了解实心球单元的基本概念。

1.2 实心球单元的应用解释实心球单元在实际生活中的应用，让学生明白实心球单元的重要性。

1.3 实心球单元的教学目标明确本单元的教学目标，包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观等方面。

第二章：实心球的基本技巧2.1 实心球的手持方法讲解实心球的手持方法，包括手掌的摆放和手指的用力方式，让学生正确掌握实心球的手持技巧。

2.2 实心球的投掷姿势介绍实心球的投掷姿势，包括脚的站立、身体的扭转和投掷动作，让学生学会正确的投掷姿势。

2.3 实心球的投掷技巧讲解实心球的投掷技巧，包括用力顺序、力量控制和投掷角度，让学生能够灵活运用实心球投掷技巧。

第三章：实心球投掷的基本动作3.1 实心球的摆动动作讲解实心球的摆动动作，包括手臂的摆动和身体的协调，让学生能够自然流畅地完成实心球的摆动动作。

3.2 实心球的旋转动作介绍实心球的旋转动作，包括脚的旋转和身体的扭转，让学生掌握实心球的旋转技巧。

3.3 实心球的投掷动作讲解实心球的投掷动作，包括手臂的用力、手腕的运用和投掷方向的控制，让学生能够准确投掷实心球。

第四章：实心球投掷的训练方法4.1 基础力量训练介绍实心球投掷所需的基础力量训练方法，包括举重、俯卧撑等，让学生增强投掷力量。

4.2 技术训练讲解实心球投掷的技术训练方法，包括投掷姿势的模拟和投掷动作的重复练习，让学生熟练掌握实心球投掷技巧。

4.3 综合训练介绍实心球投掷的综合训练方法，包括分组对抗和比赛，让学生在实际比赛中运用实心球投掷技巧。

第五章：实心球投掷的安全事项5.1 投掷实心球的安全规则讲解投掷实心球的安全规则，包括保持安全距离和遵守比赛规则，让学生在练习和比赛中保持安全。

5.2 正确的身体姿势与动作强调正确的身体姿势和动作的重要性，以预防运动损伤，让学生在练习实心球投掷时保持正确的身体姿势和动作。

九年级体育实心球教案

教学反思
本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学《体育与健康》的重要教材。

本课灵活的发挥了教师的引导作用，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，让学生能够在自主的空间里，积极投入的进行自学、自练、自悟以及同学间的合作与探究。

以下是本人课后的几点反思：首先，学生永远是课堂上的主角。

课堂上要确保学生自主学习的时间，自主选择学习方法。

本课的主教材教学中就充分体现了学生的主体地位，从开始就让学生自己观察，模仿，自己试投，然后再跟教师的正确动作做比较，从而加深了学生对易错动作的印象，更激发了他们自主研究的意识，提高了自学的能力。

多元化的设计更吸引学生。

本课的准备活动的热身操和放松肌肉环节都是在音乐下完成的。

热身操选用节奏欢快、动感十足的乐曲，在课的开始阶段提高了学生的兴奋度；而放松操又选用了节奏舒缓的轻音乐，帮助学生放松肌肉的同时也平静了他们的心情。

另外本课还打破的常规的队列队形，加入了螺旋、圆形等队形，同样给学生带来了新鲜感，从而吸引他们的注意力，提高他们的学习兴趣。

通过对本课的反思，我还感觉到自己需要深究教材，要进一步学习、研究、探索、运用学生自主学习这个教学策略。

在教学过程中如何进一步引导、关注学生在自主学习中，思考了什么，感悟了什么，发现了什么，收获了什么，使学生得到知识的积累，能力的提高和情感的升华？还得实践、反思、实践、再反思、再实践
实心球课时教案（第课时）
实心球课时教案（第课时）
实心球课时教案（第课时）。

九年级投掷实心球单元教学计划

学情分析
九年级学生正处于快速发育成长期快速时期，通过各种形式的练习发展身体能力。学生已经基本掌握一些简单的投掷动作，对投掷掌握还有一定的难度且精神不易集中，学习中创设游戏练习，充分调动学生的积极性，消除了学生惧怕的心理，使学生成为学习的主体。实心球也是中考体育必考内容，不仅能发展身体体能，也能为中考考试打下基础。
第3课时：投掷前抛实心球
第4课时：投掷前抛实心球；素质练习
教学措施
1.激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。在课的设计中除情景设置法外，还采用了激趣法、游戏比赛法等多种教学方法，学练相结合引学生进行练习。
2．规范上好体育课，通过讲解、示范和多媒体视频演示，使学生建立正确的动作概念。3．建立评价机制，对学生的发言、动作、展示进行相应的评价。
九年级投掷实心球单元教学计划
备课序号：
教学内容
投掷实心球单元教学计划
课型
新授课
指导思想
本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。
4.遵循循序渐进的原则，由易到难，层层递进。每课都安排有针对性的辅助练习，不断巩固前滚翻的正确技术动作，课中关注学生的学习情况抓住课堂生成及时调整教学。练习中充分发挥优生的带头作用,安排他们在学习中去帮助带动他人练习。
5．重视安全教育和保护与帮助，把安全的要求融入每一个教学环节，使安全措施落到实处。科学合理安排每节课的适宜运动量负荷，使学双手原地向前掷实心球的动作要领和术语，并且掌握双手原地向前掷实心球的动作。
2.运动技能目标:学生能说出双手原地向前掷实心球动作要领，70%的同学在能完成双手原地向前掷实心球动作，30%的同学能熟练掌握双手原地向前掷实心球动作。

学习实心球单元计划

学习实心球单元计划一、目标1. 掌握实心球的基本技巧及动作要领；2. 增强身体协调性和灵活性；3. 提高心肺功能和耐力；4. 锻炼团队合作能力。

二、学习内容1. 实心球的起源和发展历程；2. 实心球的基本功法和动作要领；3. 实心球的练习方法和注意事项；4. 实心球的应用及表演技巧。

三、学习计划第一周：实心球基本功法的学习和练习第一天：实心球的起源和发展历程的介绍，了解实心球的概念和分类；第二天：实心球的选购和保养，学习如何选择适合自己的实心球并掌握保养方法；第三天：实心球的基本动作要领，学习基本的抛接和转动动作；第四天：实心球的基本动作练习，按照教练的示范，练习基本的抛接和转动动作；第五天：实心球的练习方法和注意事项，了解实心球的练习方法和需要注意的事项。

第二周：实心球动作的进一步学习和练习第一天：实心球的单手抛接和转动动作，学习单手抛接和转动动作的基本姿势和技巧；第二天：实心球的单手抛接和转动动作练习，练习单手抛接和转动动作；第三天：实心球的双手抛接和转动动作，学习双手抛接和转动动作的基本姿势和技巧；第四天：实心球的双手抛接和转动动作练习，练习双手抛接和转动动作；第五天：实心球动作的拼接和表演技巧，了解实心球动作的拼接和表演技巧。

第三周：实心球的应用及表演技巧的学习和练习第一天：实心球的基本应用，了解实心球的基本应用场景和表演形式；第二天：实心球的基本应用练习，练习基本的实心球应用动作；第三天：实心球的高级应用，学习虞术和高难度动作；第四天：实心球的高级应用练习，练习虞术和高难度动作；第五天：实心球的综合表演技巧，综合实心球的基本应用和高级应用，进行综合表演练习。

四、学习方法1. 观摩学习：观看相关教学视频，学习实心球的基本技巧；2. 练习巩固：结合实际动作，反复练习巩固学习成果；3. 团队合作：和同学一起练习，相互交流并合作进行实心球表演。

五、考核评估1. 课堂表现：主要看课堂参与度和动作准确度；2. 练习成果：练习时的动作效果和灵活性；3. 团队合作：与同学一起进行实心球表演，观看团队合作的效果和交流。

实心球单元教学计划

重点：腰腹用力。
向前抛实心球。
4、在教师的统一口令下集体练习双手向后抛实心球。
要求：用力顺序正确。
5、学生分组练习，教师辅导纠正。
6、上肢力量练习。
A、俯卧撑。
B、立卧撑。
要求：动作到位。
三实心球。
1、在教师的统一口令下集体复习侧推
学习正面双手头上向及前后抛实心球。
前抛实心球技术；发展要求：用力顺序正确。
四复习改进正面双手头上 1、双手的自然抛接练习。向前抛实心球技术；发 2、集体分组练习正面双手头上向前抛
展力量素质及身体的协实心球技术。
调性灵活性。
要求：抛出球的高度要超过前面的皮
要求：基本掌握动作技筋。
术，注意ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ全。
3、学生分组练习，教师个别辅导纠正。
重点：上下肢的协调配要求：体会正确的动作技术。
合。
要求：体会正确的动作技术。
5、实心球传球比赛。
六巩固提高正面双手头上 1、双脚夹球掷远。
向前抛实心球技术；发 2、双脚夹球接球。
展力量素质及身体的协 3、集体分组练习正面双手头上向前抛
调性灵活性。
实心球技术。
要求：基本掌握动作技要求：抛出球的高度要超过前面的皮
术，注意安全。
筋。
重点：上下肢的协调配 4、学生分组练习，教师个别辅导纠正。
巧单元教学计划
目标：
1、认知目标：。对初学者进行游戏形式教学，培养学生的学习兴趣，熟悉球性，初步建立投
掷实心球的意识。
2、运动技能：通过本单元学习，学生掌握几种发展投掷能力的技能和方法。明确发展投掷
能力的目标。
3、情感目标：培养自我保护、互帮互助的意识和不怕困难.注重安全意识的培养。、。

初三年级实心球单元教学计划

《投掷—双手原地前掷实心球》单元教学计划和教案

初三年级实心球单元教学计划

正面双手头上掷实心球单元教学计划

九年级投掷(实心球)单元计划

实心球单元教案计划

实心球单元教学计划

实心球单元教学计划第1课时教案(鲍峻)

实心球 单元教学计划

双手前掷实心球单元教学计划单元教学计划

《正面双手头上向前掷实心球》单元教学计划

初中实心球单元计划

实心球单元教案计划

实心球单元计划

实心球单元教案计划

实心球单元教案计划

九年级体育实心球教案

九年级投掷实心球单元教学计划

学习实心球单元计划

实心球单元教学计划

实心球单元教学计划