礼仪形体训练课
大学礼仪课形体训练教案
课程名称：大学礼仪与形体训练授课班级：XX级XX专业授课时间：2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解礼仪的基本概念、重要性以及形体训练的基本方法。
2. 技能目标：培养学生正确的坐姿、站姿、走姿等基本礼仪动作，提高学生的形体美感。
3. 情感目标：增强学生的自信心，培养良好的气质，提高人际交往能力。
教学内容：1. 礼仪概述2. 形体训练基本方法3. 坐姿、站姿、走姿训练4. 表情训练5. 礼仪案例分析教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍礼仪和形体训练的重要性。
2. 学生分享自己对礼仪和形体训练的认识。
二、礼仪概述1. 讲解礼仪的定义、作用和分类。
2. 分析礼仪在人际交往中的重要性。
三、形体训练基本方法1. 介绍形体训练的基本原则和方法。
2. 强调形体训练对身体健康和气质提升的益处。
四、坐姿、站姿、走姿训练1. 教师示范正确的坐姿、站姿、走姿。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
五、表情训练1. 讲解表情在人际交往中的重要性。
2. 教师示范正确的表情，学生模仿练习。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生分享上节课的学习心得。
2. 教师总结上节课的重点内容。
二、礼仪案例分析1. 教师提供礼仪案例，引导学生分析案例中的礼仪问题。
2. 学生分组讨论，提出改进建议。
三、综合训练1. 学生根据所学内容，进行综合训练。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享学习心得，提出自己的疑问。
教学评价：1. 学生对礼仪和形体训练知识的掌握程度。
2. 学生在训练中的表现，如动作规范、表情自然等。
3. 学生对礼仪和形体训练的认识和态度。
教学资源：1. 教材：《大学礼仪与形体训练》2. 多媒体课件3. 礼仪案例教学注意事项：1. 教师在讲解过程中，注意语言生动、形象，便于学生理解。
2. 教师在示范动作时，注意动作规范、优美，为学生树立榜样。
3. 在训练过程中，关注学生的个体差异，因材施教。
形体礼仪课程方案设计模板
一、课程名称形体礼仪培训课程二、课程目标1. 帮助学员掌握基本的形体礼仪知识，提高个人形象和气质。
2. 培养学员在不同场合下的礼仪规范，提升人际交往能力。
3. 增强学员的自信心，使其在职场、社交等场合更加得体、优雅。
三、课程对象1. 企业员工2. 大学生3. 社会各界人士四、课程时长共计10课时，每课时60分钟。
五、课程内容第一课时：形体礼仪概述1. 形体礼仪的定义及重要性2. 形体礼仪的基本原则3. 形体礼仪与个人形象的关系第二课时：站姿、坐姿、走姿训练1. 站姿：头部、肩部、腰部、臀部、腿部等部位的正确姿势2. 坐姿：正确坐姿、椅子的摆放、腿部摆放等3. 走姿：步伐、手臂摆动、头部姿态等第三课时：眼神、微笑、表情训练1. 眼神交流：眼神的运用、眼神的传达等2. 微笑：微笑的类型、微笑的技巧等3. 表情：面部表情的运用、情绪的传达等第四课时：握手、拥抱、鞠躬等礼仪1. 握手：握手的时间、力度、姿势等2. 拥抱：拥抱的类型、拥抱的技巧等3. 鞠躬：鞠躬的姿势、鞠躬的场合等第五课时：商务礼仪1. 商务宴请：座次安排、点菜礼仪、敬酒礼仪等2. 商务谈判：开场白、沟通技巧、结束技巧等3. 商务会议：会议准备、会议流程、会议礼仪等第六课时：职场礼仪1. 职场着装：职业装的选择、搭配技巧等2. 职场沟通：职场语言、职场关系等3. 职场礼仪：职场晋升、职场竞争等第七课时：社交礼仪1. 问候与介绍：问候的方式、介绍的方式等2. 餐桌礼仪：餐桌座次、餐具使用、饮酒礼仪等3. 社交场合：着装、言谈举止等第八课时：形象塑造1. 仪容仪表：化妆、发型、服饰搭配等2. 形体训练：瑜伽、舞蹈、健身等3. 修养提升：阅读、旅行、人际交往等第九课时：案例分析1. 分析不同场合下的形体礼仪问题2. 学员分享实际案例，共同探讨解决方法3. 老师点评，总结经验教训第十课时：课程总结与考核1. 课程回顾，总结所学知识2. 举行形体礼仪展示，检验学习成果3. 颁发结业证书六、教学方法1. 讲授法：讲解形体礼仪的基本知识、原则和技巧。
形体礼仪培训教案设计模板
一、课程名称形体礼仪培训二、课程目标1. 了解形体礼仪的基本概念和重要性。
2. 掌握正确的站姿、坐姿、走姿等基本礼仪动作。
3. 提升学员的自信心和社交能力。
4. 培养学员良好的气质和形象。
三、课程对象适用于企业员工、大学生、社会各界人士等。
四、课程时长共计8课时（可根据实际情况调整）五、课程内容第一课时：形体礼仪概述1. 讲解形体礼仪的定义、起源和发展。
2. 分析形体礼仪在职场、社交、家庭等场合的重要性。
第二课时：站姿训练1. 讲解站姿的基本要求，如挺胸、收腹、提臀等。
2. 通过示范和学员跟学，练习正确的站姿。
3. 分析不良站姿对身体健康的影响。
第三课时：坐姿训练1. 讲解坐姿的基本要求，如端正、放松、优雅等。
2. 通过示范和学员跟学，练习正确的坐姿。
3. 分析不良坐姿对身体健康的影响。
第四课时：走姿训练1. 讲解走姿的基本要求，如步伐、步频、步态等。
2. 通过示范和学员跟学，练习正确的走姿。
3. 分析不良走姿对身体健康的影响。
第五课时：手势礼仪1. 讲解手势礼仪的基本要求，如握手、指路、表示等。
2. 通过示范和学员跟学，练习正确的手势。
3. 分析不良手势对人际关系的影响。
第六课时：服饰礼仪1. 讲解服饰礼仪的基本要求，如着装搭配、场合选择等。
2. 分析不同场合的着装风格和注意事项。
3. 传授如何根据个人特点和场合选择合适的服饰。
第七课时：沟通礼仪1. 讲解沟通礼仪的基本要求，如礼貌用语、倾听技巧等。
2. 通过角色扮演和互动练习，提高学员的沟通能力。
3. 分析不良沟通方式对人际关系的影响。
第八课时：总结与考核1. 总结形体礼仪培训的主要内容。
2. 对学员进行考核，检验学习成果。
3. 解答学员疑问，提供个性化建议。
六、教学方法1. 讲授法：讲解形体礼仪的基本知识和技巧。
2. 示范法：通过教师示范，学员跟学，掌握正确动作。
3. 互动法：通过角色扮演、小组讨论等方式，提高学员的参与度和积极性。
4. 案例分析法：通过分析实际案例，让学员了解形体礼仪在实际生活中的应用。
形体礼仪立身训练教案
形体礼仪立身训练教案教案标题：形体礼仪立身训练教案教案概述：本教案旨在通过形体礼仪的训练，培养学生良好的仪态和立身之道，提升学生形象和社交能力。
通过多种教学方法和活动，让学生了解和掌握正确的站姿、坐姿、行走姿势等，以及基本的礼仪规范。
本教案适用于各教育阶段的学生。
教学目标：1. 了解形体礼仪的重要性，认识良好形体礼仪对个人形象和社交能力的影响。
2. 掌握正确的站姿、坐姿、行走姿势等基本形体礼仪。
3. 了解并遵守基本的礼仪规范，包括问候礼仪、餐桌礼仪等。
4. 提升学生的自信心和自我管理能力。
教学准备：1. 教师准备：教案、投影仪、幻灯片、音乐播放器、小道具（如纸箱、椅子等）。
2. 学生准备：纸笔、学习笔记本。
教学步骤：引入活动：1. 展示幻灯片或播放视频，介绍形体礼仪的重要性，以及良好形体礼仪对个人形象和社交能力的影响。
2. 引导学生讨论并分享他们对形体礼仪的理解和观点。
知识传递：3. 通过幻灯片或板书，讲解正确的站姿、坐姿、行走姿势等基本形体礼仪，并进行示范。
4. 分组活动：将学生分成小组，让他们互相观察和评价彼此的形体姿势，并提出改进意见。
5. 教师点评和总结，强调正确的形体姿势对于个人形象的重要性。
实践活动：6. 设计形体训练活动：使用小道具（如纸箱、椅子等），让学生进行站立、坐下、起立、行走等动作练习，要求学生保持正确的形体姿势。
7. 播放适当的音乐，引导学生根据音乐的节奏和情感进行形体表达，培养学生的舞台表演能力和自信心。
礼仪规范：8. 引导学生了解基本的礼仪规范，如问候礼仪、餐桌礼仪等。
9. 分组活动：让学生在小组内模拟不同场景下的礼仪行为，并进行角色扮演。
10. 教师点评和总结，强调礼仪规范对于社交和人际关系的重要性。
总结反思：11. 学生回顾今天的学习内容，进行总结和归纳。
12. 学生完成学习笔记，记录今天的收获和感悟。
拓展活动：13. 鼓励学生在日常生活中积极应用所学的形体礼仪和礼仪规范，形成良好的习惯和自我管理能力。
暑期青少年形体礼仪训练方法课件
走姿训练
正确的走姿是身体直立、抬头挺 胸、放松肩膀、两臂自然摆动， 步伐稳健、有节奏感。家长可以 指导青少年在行走时保持直线，
不偏离路线。
体能训练
01
02
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有氧运动
如跑步、游泳、跳绳等， 有助于提高青少年的心肺 功能和代谢水平。
力量训练
如仰卧起坐、引体向上、 俯卧撑等，有助于增强青 少年的肌肉力量和骨骼密 度。
交谈时，要注视对方，不可东 张西望或低头玩手机。
避免使用粗鲁、不文明的语言。
社交礼仪训练
掌握正确的称呼和称谓，不随意称呼 对方。
在公共场合，要保持安静，不大声喧 哗。
与人交往时，要主动打招呼，并介绍 自己。
在与人交谈时，要保持适当的距离。
商务礼仪训练
商务场合中，要穿着得体、整洁。 在商务场合中，要保持正确的姿态和表情。
目的
旨在培养青少年正确的身体姿势、优美的仪态和优雅的气质， 增强自信心和自尊心，促进身心健康和全面发展。
形体训练的重要性
塑造优美的身体形态
通过针对性的训练，可以帮助青少年纠正不良的身体姿势和习惯， 形成优美的身体线条和良好的体态。
提高身体素质
形体训练可以增强青少年的肌肉力量、柔韧性、协调性和平衡感， 提高身体的灵活性和反应能力。
青少年形体礼仪训练的注 意事 项
训练前的准备
穿着舒适的运动服装 和鞋子，以便于进行 各种动作练习。
提前到达训练场地， 熟悉环境，减少紧张 情绪。
准备充足的水分和简 单的补充能量的食物， 如水果或坚果。
安全注意事 项
遵循教练的指导，不要随意离开训练场地。 在进行动作练习时，保持专注，避免分心。
避免过度疲劳，注意适当的休息和恢复。
练形体礼仪课教案模板范文
课程目标：1. 让学生掌握基本的形体礼仪知识，包括站姿、坐姿、行走姿势等。
2. 培养学生良好的个人形象和气质，提高学生的自信心。
3. 帮助学生养成良好的礼仪习惯，增强人际交往能力。
教学对象：初中生教学时间：1课时教学重点：1. 形体礼仪的基本知识。
2. 正确的站姿、坐姿、行走姿势的练习。
教学难点：1. 学生能够正确理解和掌握形体礼仪的重要性。
2. 学生能够在日常生活中自觉践行形体礼仪。
教学准备：1. 形体礼仪示范视频。
2. 形体礼仪练习道具（如镜子、椅子等）。
3. 教案、黑板、粉笔。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍形体礼仪的重要性，引导学生认识到良好形体礼仪对个人成长的影响。
2. 提问：同学们，你们知道什么是形体礼仪吗？有哪些方面需要注意？二、基本知识讲解1. 教师讲解形体礼仪的基本知识，包括站姿、坐姿、行走姿势等。
2. 结合示范视频，详细讲解正确的姿势和动作要领。
三、实践练习1. 学生跟随教师示范，练习正确的站姿、坐姿、行走姿势。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误姿势。
四、互动环节1. 学生分组进行形体礼仪展示，互相评价和纠正。
2. 教师对学生的展示进行点评，指出优点和不足。
五、总结与反馈1. 教师总结本节课的主要内容，强调形体礼仪的重要性。
2. 学生分享自己在练习中的心得体会，提出改进意见。
3. 教师对学生的表现给予肯定，鼓励他们在日常生活中践行形体礼仪。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度和练习效果。
2. 课后收集学生关于形体礼仪的实践反馈，了解学生在日常生活中践行形体礼仪的情况。
课后作业：1. 学生在课后练习正确的站姿、坐姿、行走姿势，并记录下来。
2. 家长监督学生践行形体礼仪，并给予反馈。
备注：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和难度。
2. 在教学过程中，注重培养学生的团队协作能力和自我管理能力。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高学习兴趣。
形体礼仪训练培训方案
形体礼仪训练培训方案背景在现代社会中，形体礼仪已成为越来越多人关注的问题。
形体优美、气质高雅的个人形象和良好的行为礼仪已成为业务场合、社交场合甚至是日常生活中必备的社交技能。
因此，加强和提升形体礼仪训练已经成为很多公司和团体的焦点。
然而，许多人在日常生活中缺乏规范的行为礼仪和优美的形体表现。
因此，打造形体礼仪训练的培训方案是至关重要的。
目标•了解什么是形体礼仪，并知道其重要性；•理解形体礼仪的基本要素和规范；•培养良好的形体姿态和行为习惯；•根据不同场合的要求，调整自己的行为和表现；•提高自身的专业素质和人际交往能力。
训练要点一、形体礼仪的基本概念形体礼仪是指人类在交谈、走路、跑步、坐姿、站姿等日常活动中的动作和姿态表现。
形体礼仪的基本要素包括指尖、脚跟、眼神、头部、肩膀等，以及人体运动的流畅自然、姿态高雅、细节达标等特点。
二、行为规范的建立和运用形体礼仪不仅要求一个人的行为举止符合社会和文化规范，还需要获得适合自己的行为规范并在个人形象中运用。
形体礼仪中的一些基本规范包括：穿着得体、注意手脚的动作、遵守场合规矩、礼尚往来等。
三、形体姿态的训练形体姿态是指个人在活动过程中其肌肉和骨骼得到充分运用的状态。
通过姿态训练可以使身体得到塑造，使肌肉和骨骼得到充分运动，进而达到提升自信、放松身体、形体健美的效果。
四、形体表现的精细调整形体礼仪训练的最终目的是为了优化个人的形象和行为表现。
在不同的场合下，个人形象和行为表现应具备不同的特点，需要我们进行精细的调整和改变。
形体表现标准包括：微笑、眼神交流、手势、面部表情等，通过细节调整和精准的表现，有效的提升自己在社交场合下的影响力和优越感。
五、人体文化知识的掌握形体礼仪的培训不限于体型及行为方式的训练，还需要对人体文化知识的掌握。
这包括：人体构造、人体比例、人体运动规律、人体穴位等等。
综合考虑这些因素研究并掌握人体文化知识，可以更好的完善人体的形象和行为。
培训计划培训方式：本次形体礼仪训练培训采用在线直播+线下集体活动的方式进行，讲师将在指定时间进行在线直播，同时也会安排每月固定时间段线下实体集体活动。
形体礼仪课程教案
形体礼仪课程教案一、课程概述二、教学目标1. 知识与技能：学会正确的站立、坐姿和行走方式；了解并掌握基本的社交礼仪，如握手、鞠躬等；2. 过程与方法：通过观察、模仿和实践，培养学生的形体礼仪意识；通过小组讨论、角色扮演等方法，提高学生的社交礼仪能力；通过身体锻炼和舞蹈练习，提高学生的身体协调性和节奏感。
3. 情感态度与价值观：培养学生对形体礼仪的兴趣和自信心；培养学生尊重他人、关注细节的良好习惯；培养学生团队合作和积极进取的精神。
三、教学内容1. 第一课时：正确的站立和坐姿介绍正确的站立和坐姿的重要性；示范并指导学生练习正确的站立和坐姿；学生分组练习，互相纠正和指导。
2. 第二课时：正确的行走方式介绍正确的行走方式的重要性；示范并指导学生练习正确的行走方式；学生分组练习，互相纠正和指导。
3. 第三课时：社交礼仪（一）介绍握手和鞠躬的礼仪要求；示范并指导学生练习握手和鞠躬；学生分组练习，互相纠正和指导。
4. 第四课时：社交礼仪（二）介绍其他基本的社交礼仪，如介绍、道别等；示范并指导学生练习其他基本的社交礼仪；学生分组练习，互相纠正和指导。
5. 第五课时：身体协调性和节奏感训练介绍身体协调性和节奏感的重要性；进行简单的身体协调性训练，如平衡练习；进行简单的节奏感训练，如舞蹈练习；学生展示所学内容，互相评价和指导。
四、教学资源1. 教学PPT：包括教学内容、示范图片等；2. 教学视频：包括正确的站立、坐姿、行走方式的示范；3. 音响设备：用于播放音乐和舞蹈伴奏；4. 练习道具：如椅子、镜子等。
五、教学评价1. 学生能正确站立、坐姿和行走；2. 学生能熟练掌握基本的社交礼仪，如握手、鞠躬等；4. 学生能积极参与课堂活动，表现出自信和尊重他人的态度。
六、教学策略1. 实践教学：通过不断的实践练习，使学生能够将理论知识转化为实际操作能力。
2. 小组合作：鼓励学生之间相互合作，相互学习，提高团队协作能力。
3. 情景模拟：设置不同的社交场景，让学生在模拟实践中学会运用正确的形体礼仪。
形体礼仪培训训练计划方案
形体礼仪培训训练计划方案一、培训目标通过形体礼仪培训，让受训者掌握正确的站立、行走、坐姿、礼仪礼节等基本礼仪规范，培养出良好的仪态和形象修养，提升自身的气质和形象魅力，使其在社交场合、工作场合和日常生活中能够表现得更加文雅、得体、自信、大方，提高个人形象及单位整体形象。
二、培训对象适合企业员工、商务人士、销售人员、公关人员、行政管理人员、服务人员、模特、主持人等需要经常接触外部群体，对自身形象要求较高的人员。
三、课程内容1. 入门礼仪知识介绍2. 如何保持正确的站姿3. 如何走路底气十足4. 坐姿要领5. 针对性礼貌礼仪训练6. 服饰搭配指南7. 谈吐礼仪规范8. 礼仪在社交场合的应用9. 销售场合礼仪技巧10. 互联网时代的形体礼仪四、培训时间与地点时间：根据实际情况安排，一般是连续的1-2天培训地点：可根据客户要求灵活安排，一般在企业培训室、酒店会议室、培训机构教室等场所。
五、授课方式以理论课、实践演练、案例分享、团队合作等方式进行授课，通过多种形式的训练，使受训者能够更好地吸收和运用所学知识。
六、培训师资我们将邀请资深培训师、礼仪专家为受训者进行授课，他们有丰富的教学经验和实践经验，能够为受训者提供专业、全面的培训服务。
七、评估与考核培训结束后，将对受训者进行形体礼仪技能的考核，以评估培训效果。
同时，在培训过程中将不定期进行学员学习情况的考核，并针对个人存在的问题进行个别指导和辅导。
八、培训效果跟踪培训结束后，将定期对受训者进行跟踪询问和反馈，了解受训者在实际工作和生活中的表现，从而及时对培训计划进行修正和提升。
九、培训费用根据实际情况，进行灵活的商议，并提供最具性价比的培训方案。
十、培训保障我们将提供培训资料、礼仪用具等必要的支持和保障，以确保培训顺利进行。
十一、总结形体礼仪作为一门重要的素质培训，对个人及单位形象都有重大的影响。
通过我们的专业培训，相信能够提升受训者的自我修养，增强其仪态与气质，为其个人和事业发展创造更加良好的条件。
形体礼仪训练课程简介
形体礼仪训练课程简介一、形体礼仪训练课程是啥呢？咱这形体礼仪训练课程啊，那可老有趣又实用啦。
它就是专门来帮咱大学生提升自身形象和气质的一门课。
二、课程都教些啥？1. 形体方面站姿。
就像咱平时站着的时候，可不能弯腰驼背的。
在这课程里啊，会教咱怎么站得笔直又优雅，像模特似的，双脚怎么放，膝盖要不要挺直，还有身体重心放哪儿都有讲究呢。
坐姿。
咱在教室里坐着，或者参加活动的时候坐着，那坐姿也很重要。
不能瘫在椅子上，要坐得端庄，背部挺直，大腿小腿的角度也得合适，这课程会详细教咱怎么做。
走姿。
走路可不仅仅是迈腿就完事儿了。
课程里会教咱走路的时候脚步的节奏、步幅的大小，还有手臂摆动的幅度和姿势，走得好看了，整个人的精气神儿就不一样了。
2. 礼仪方面社交礼仪。
比如说跟人见面打招呼的时候，眼神要怎么交流，脸上该有啥样的表情，说话的语气和用词都得注意。
还有在社交场合里怎么介绍自己和他人，可不能莽莽撞撞的。
餐桌礼仪。
到了聚餐的时候，从入座开始就有规矩。
餐具怎么用，吃东西的时候该怎么咀嚼、怎么和旁边的人交流，这些都是课程的内容。
商务礼仪。
以后咱要是参加面试或者商务洽谈，穿什么衣服合适，怎么跟对方握手、递名片，这些细节在课程里都会学到。
三、为啥要学这课程呢？1. 提升个人形象。
咱大学生嘛，走出去就代表着自己的形象。
学会了形体礼仪，就会给人一种很有教养、很自信的感觉，不管是在校园里还是以后到社会上，都很加分的。
2. 增强自信心。
当咱知道自己的形体和礼仪都很得体的时候，心里就会特别踏实，在各种场合都不会怯场，能够大胆地表现自己。
3. 为未来做准备。
不管是以后找工作面试，还是参加各种社交活动，良好的形体礼仪都是咱的一张“名片”，能让咱在竞争中脱颖而出。
《形体礼仪》教案完整版
形体礼仪培训与提升途径
专业培训
01
参加专业的形体礼仪培训课程，学习系统的形体礼仪知识和技
能。
实践锻炼
02
通过参加各种社交场合和活动，实践所学的形体礼仪知识，提
高实际应用能力。
阅读学习
03
阅读形体礼仪相关书籍、文章等，了解最新的形体礼仪动态和
趋势，不断更新自己的知识库。
形体礼仪未来发展趋势
持续跟踪
定期对个人形体礼仪进行评估，及 时调整改进方案，确保持续改进效 果。
形体礼仪实践案例分析
成功案例
选取具有代表性的成功案例，分 析其形体礼仪的优点和特点，总
结成功经验。
失败案例
选取典型的失败案例，分析其形 体礼仪存在的问题和原因，提出
改进建议。
案例对比
将成功案例和失败案例进行对比 分析，明确形体礼仪在不同场合
粗俗语言等不良习惯。
办公室形体礼仪
环境整洁
保持办公桌面整洁有序 ，不乱堆乱放私人物品 ，营造专业、高效的工
作氛围。
同事交往
与同事保持友好关系， 尊重他人隐私和习惯， 避免时保持谦逊 、诚恳的态度，与下级 沟通时则注重耐心、细
致的指导。
电话礼仪
接听电话时及时、热情 ，注意语音语调和礼貌 用语，避免敷衍了事或
态度恶劣。
会议形体礼仪
01
02
03
04
会议准备
提前了解会议议程和参会人员 ，做好相关材料准备，确保会
议顺利进行。
座位安排
按照会议安排就座，遵守座位 顺序和礼仪规范，不随意更换
座位或抢占他人位置。
发言得体
发言时言简意赅、重点突出， 注意语速和音量控制，避免冗
练形体礼仪课教案模板(3篇)
第1篇教案基本信息课程名称：形体礼仪授课对象：[年级、专业]授课时间：[具体日期] [具体时间段]课时安排：[课时数]教学目标：1. 让学生掌握基本的形体礼仪知识，包括站姿、坐姿、行走姿态等。
2. 培养学生良好的礼仪习惯，提升个人形象和社交能力。
3. 通过实践训练，提高学生的自信心和自我控制能力。
教学内容一、导入新课1. 课堂热身：通过简单的拉伸运动，让学生活动身体，放松身心。
2. 引入话题：讲解形体礼仪的重要性，以及它对学生个人成长和未来发展的影响。
二、基础知识讲解1. 站姿：- 讲解正确的站立姿势，包括头部、颈部、肩部、腰部、臀部、腿部等部位的要求。
- 通过图片和视频展示，让学生直观了解标准站姿。
2. 坐姿：- 讲解正确的坐姿，包括腿部、背部、手臂等部位的要求。
- 举例说明不良坐姿的危害，如影响身体健康、形象等。
3. 行走姿态：- 讲解正确的行走姿势，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等部位的要求。
- 介绍行走时的礼仪，如与他人保持适当的距离、遵守交通规则等。
三、实践训练1. 分组练习：将学生分成小组，每组选择一个动作进行练习，如站姿、坐姿、行走姿态等。
2. 示范与指导：教师对每个小组的动作进行示范和指导，纠正错误，帮助学生掌握正确姿势。
3. 角色扮演：让学生扮演不同场景，如面试、会议、社交活动等，进行角色扮演，锻炼实际应用能力。
教学方法1. 讲练结合：教师讲解理论知识，学生进行实践训练，通过实际操作巩固知识。
2. 互动式教学：鼓励学生提问、讨论，提高学生的参与度和积极性。
3. 小组合作：通过小组练习和角色扮演，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、练习态度等。
2. 实践操作：评估学生在实践训练中的动作规范程度。
3. 课后反馈：收集学生对课程的反馈意见，不断优化教学内容和方法。
课后作业1. 学生回家后，观察自己在日常生活中是否存在不良的形体礼仪，并尝试进行改正。
《服务礼仪与形体训练》教学课件—05形体礼仪
地），要早、平自由收回，两脚与地摩擦，擦出火花的 感觉。 • 再起下步时另一主力腿再推。尽量没痕迹。不要忘记抬 头、垂直胸在脚掌。可推墙找感觉，也可双手向上练拉 伸。
实训要求
• 三、后退步 • （一）放松屈膝，将跟拖拉出腿，再松挤推向后。 • （二）跟拖时腿一定放松，不要太慢，一定要有跟拖，有跟掌转换，就是脚
点，各重复一次。 • 这种舞步看上去很简单，不过在不停的转变方向时很容易使学生弄错方向，
所以在锻炼学生的方向感上有很好的功效。
任务5行进的舞蹈
• 二、训练内容 • （二）第二部分 • 学生们面对面站成两排。 • 1用小错步向前行进，双臂抬起至肩膀的高度，一只手在胸前，
另一只手在身体侧面，手心朝下，直臂。手脚的配合如下：左 手在胸前时，右脚在前，反之，右脚在后。注意这是容易混淆 的动作。 • 2行进到一整排时，脚下变成原地垫步。手放在身体两侧自然下 垂。做一次抬头挺胸，做一次低头弯腰。注意要和脚下的动作 完全一致。 • 3继续用小错步向对面行进，然后返回。 • 4用吸跳步摆动手臂往前跳，到中间一直排时停下右脚往前勾脚 点地，左脚在后弯膝，两手上扬打开。然后转身做跑步的准备 状。再出左脚勾脚点地，右脚在后弯膝，手臂上扬打开。再回 身做跑步状。然后继续用跑跳步跳至对面。然后返回。
不离地。 • （三）向后退时用脚跟后蹬。 • （四）降稳后再起下步。
四、方步 • 在运前进步后先不要走，左脚压脚踝继续再推斜横方向，仍旧是放松屈膝，
三、手位、脚位组合
• （三）手位、脚位组合练习
• • 第5-8拍：四位手四位脚的直膝位。 • 第1-4拍：一位手五位脚的半蹲位，身体转回一点方向。 • 第5-8拍：打开双臂到七位手。 • 第1-4拍：回到二位手四位脚的半蹲位。 • 第5-8拍：收回右脚经过二位蹲位成一位脚一位手，身体向2点。反面
幼儿园礼仪形体方案
幼儿园礼仪形体方案引言概述：幼儿园是孩子们接受教育的第一步，礼仪和形体的培养对幼儿的成长起着重要的作用。
本文将介绍一套幼儿园礼仪形体方案，旨在匡助幼儿养成良好的礼仪习惯和健康的身体形态。
一、姿式端正1.1 坐姿端正在课堂或者活动中，教师应引导幼儿保持正确的坐姿。
幼儿应坐直，双脚平稳地放在地上，背部挺直，双手自然放在膝盖上。
教师可以通过示范和游戏等方式培养幼儿正确的坐姿习惯。
1.2 站姿端正教师在日常生活中应引导幼儿保持正确的站姿。
幼儿应双脚并拢，身体挺直，双手自然放在身体两侧。
教师可以通过摹仿动物站姿、比赛等活动来培养幼儿正确的站姿习惯。
1.3 行走姿式教师应教导幼儿正确的行走姿式。
幼儿应保持头部朴重，双臂自然摆动，腿部自然迈步，步伐稳定。
教师可以组织幼儿进行游戏、摹仿等活动，让幼儿在轻松的氛围中学会正确的行走姿式。
二、仪容仪表2.1 着装整洁幼儿园要求幼儿穿着整洁、干净的衣服。
教师应教导幼儿如何正确穿戴衣物，如系鞋带、扣纽等。
同时，教师还应培养幼儿养成每天清洁面部和身体的习惯。
2.2 发型整齐教师应引导幼儿保持整齐的发型。
幼儿的头发应梳理整齐，不要有乱发或者遮挡眼睛的情况。
教师可以与家长合作，定期检查幼儿的发型，并与幼儿一起进行发型整理。
2.3 卫生习惯教师应教导幼儿保持良好的卫生习惯。
幼儿应养成勤洗手、咳嗽时遮住口鼻、使用纸巾等良好的卫生习惯。
教师可以通过故事、游戏等方式向幼儿传授正确的卫生知识。
三、言行举止3.1 礼貌用语教师应教导幼儿使用礼貌用语。
幼儿在与他人交流时，应使用问候语、感谢语等礼貌用语。
教师可以通过角色扮演、情景摹拟等活动，让幼儿学会正确使用礼貌用语。
3.2 音量控制教师应引导幼儿控制自己的音量。
幼儿在课堂或者活动中，应保持适当的音量，不要大声喧哗或者小声细语。
教师可以通过游戏、音乐等方式，匡助幼儿感受不同音量的区别，并逐渐掌握合适的音量。
3.3 互相尊重教师应教导幼儿互相尊重。
《礼貌礼仪形体训练》课件
探索礼貌和礼仪的真正含义，学习如何展现自信和魅力的正确形体仪态，掌 握握手方式，注意语气和肢体语言，得体地行为和商务礼节，通过实战案例 深入分析。
礼貌和礼仪的概念
了解礼貌和礼仪的定义及其重要性。探索如何在各பைடு நூலகம்场合中展现出得体的行为举止。
自信与魅力：正确的形体仪态
发现如何通过正确的姿势、站姿和肢体语言展现自信和魅力。通过形体训练 改善自信程度。
握手艺术：正确的握手方式
学习不同场合下的握手礼仪，包括力度、持续时间和眼神接触。掌握握手的 艺术，给人留下持久的正面印象。
语气与肢体语言：影响力的秘密
了解如何通过语气和肢体语言传递自己的意图和情感。掌握与人有效沟通的技巧。
社交场合的得体行为
在各种社交场合中，如何展现出受欢迎和对他人尊重的行为。学习社交礼节和人际交往技巧。
商务场合的得体礼节
在商务场合中展示出高度的专业和礼貌。掌握商务礼节的重要性，为成功的商务活动打下基础。
实战案例分析
通过深入分析实际案例，了解如何在现实生活中应用所学的知识。通过案例研究提升自己的礼貌和礼仪能力。
礼仪形体培训课程设计
礼仪形体培训课程设计一、教学目标本课程旨在通过系统的礼仪形体培训，帮助学生掌握基本的礼仪知识和形体训练方法，提高学生的社交能力和个人修养。
1.了解礼仪的基本概念和原则。
2.掌握基本的形体训练技巧。
3.了解礼仪形体在日常生活和工作中的重要性。
4.能够正确执行基本的礼仪动作。
5.能够运用形体训练技巧改善个人形象。
6.能够运用礼仪知识和形体训练方法解决实际问题。
情感态度价值观目标：1.培养学生的社交礼仪意识，增强其社会适应能力。
2.培养学生的自我修养意识，提升其个人品质。
3.培养学生的团队协作意识，增强其团队沟通能力。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括礼仪知识和形体训练两个部分。
1.礼仪知识：包括礼仪的基本概念、原则、分类和应用等。
2.形体训练：包括基本站姿、坐姿、走姿、手势等训练。
3.礼仪知识：分为礼仪的基本概念、原则、分类和应用四个部分，每个部分安排2课时。
4.形体训练：分为基本站姿、坐姿、走姿、手势等训练，每个部分安排2课时。
三、教学方法本课程采用讲授法、示范法、练习法、小组讨论法等教学方法。
1.讲授法：用于讲解礼仪知识和理论。
2.示范法：用于展示礼仪动作和形体训练技巧。
3.练习法：用于让学生通过实际操作练习礼仪动作和形体训练。
4.小组讨论法：用于让学生分组讨论礼仪知识和形体训练心得。
四、教学资源1.教材：《礼仪形体培训教程》。
2.参考书：相关礼仪和形体训练的书籍。
3.多媒体资料：教学PPT、视频等。
4.实验设备：形体训练器材。
五、教学评估本课程的评估方式包括平时表现、作业、考试等，以全面、客观、公正地评估学生的学习成果。
1.平时表现：包括课堂参与度、小组讨论表现等，占总成绩的30%。
2.作业：包括课后练习、礼仪案例分析等，占总成绩的20%。
3.考试：包括理论知识考试和形体训练考试，占总成绩的50%。
评估方式将根据学生的实际情况进行调整，以确保每位学生都能得到公正的评价。
六、教学安排本课程的教学安排如下：1.教学进度：按照教材的章节顺序进行教学。
礼仪形体课教学教案模板
#### 一、课程基本信息课程名称：礼仪形体课授课对象：[年级、专业或班级]课时：[课时数]教学目标：1. 了解礼仪的基本概念和重要性。
2. 掌握基本的形体训练方法和技巧。
3. 培养良好的个人形象和社交能力。
4. 提高学生的审美品味和气质修养。
#### 二、教学内容1. 第一课时：礼仪概述教学内容：礼仪的定义和分类礼仪在人际交往中的作用礼仪的重要性教学方法：讲授法案例分析法角色扮演法2. 第二课时：基本礼仪规范教学内容：日常生活中的基本礼仪规范交往礼仪餐桌礼仪礼仪仪表的维护教学方法：讲授法观察法小组讨论法3. 第三课时：形体训练基础教学内容：形体训练的基本原则站姿、坐姿、走姿的训练手势、眼神、表情的训练教学方法：讲授法示范法实践法4. 第四课时：礼仪形体实践教学内容：礼仪形体在日常生活和职场中的应用模拟情境训练礼仪形体展示教学方法：案例分析法角色扮演法观察评价法#### 三、教学过程1. 导入新课通过提问、案例分析等方式，激发学生的学习兴趣，引出本节课的主题。
2. 讲授新课教师根据教学内容，采用讲授法、案例分析法和角色扮演法等教学方法，引导学生理解和掌握礼仪形体知识。
3. 实践训练教师示范基本礼仪规范和形体训练方法，学生跟随练习，教师逐一指导。
4. 情境模拟学生分组进行模拟情境训练，教师观察并给予评价。
5. 总结与反思教师总结本节课的重点内容，学生分享学习心得和体会。
#### 四、教学评价1. 课堂表现评价学生参与课堂活动的积极性、认真程度等。
2. 实践操作评价学生在实践训练中的表现，如站姿、坐姿、走姿等。
3. 情境模拟评价学生在模拟情境训练中的表现，如礼仪规范、沟通能力等。
#### 五、教学资源教材形体训练视频礼仪规范案例模拟情境道具#### 六、教学注意事项注重理论与实践相结合，提高学生的实际操作能力。
鼓励学生积极参与课堂活动，培养学生的团队协作精神。
关注学生的个体差异，因材施教。
注重培养学生的审美品味和气质修养。
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（2）站姿：
正确的站姿是抬头、目视前方、挺胸直 腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢 直立、脚尖分呈V字型，身体重心放到两脚中 间；也可两脚分开，比肩略窄，双手交叉， 放在体前或体后。站立开会时，男员工应两 脚分开，比肩略窄，双手合起放在背后；女 员工应双脚并拢，脚尖分呈Ｖ字型，双手合 起放于腹前。
例如，你知道怎样与人正确交换名片吗？ 首先，放名片的位置，一般名片都放在 衬衫的左侧口袋或西装的内侧口袋，名 片最好不要放在裤子口袋；其次，要养 成检查名片夹内是否还有名片的习惯， 以免在需要换名片的时候，找不到名片 而倍加尴尬；上司在场时不要先递交名 片，
要等上司递上名片后才能递上自己的 名片；名片的递交方法：将各个手指 并拢，大拇指轻夹着名片的右下，使 对方好接拿；名片的拿取方法：拿取 名片时要用双手去拿，拿到名片时可 轻声念出对方的名字，以让对方确认 无误；如果念错了，的培养应该是内外兼修的。古语说 得好：腹有诗书气自华。内在修养的提炼是 提高职业礼仪的最根本的源泉。工作时注意 自己的仪态，不仅是自我尊重和尊重他人的 表现，也能反映出长城员工的工作态度和精 神风貌……
1.首先明确什么是职业礼仪
就要毕业了,谁不想找份好工作?所 以,这面试的第一关简直比会情人还 重要,给人的印象既不能太弱,也不 能太过.除了良好的谈吐举止外,令 人舒服和喜爱的外表也是极为重要 的.这时,巧妙的化妆就显出了非同 凡响的意义.
清爽润泽的妆面,不仅让人觉得朝气蓬 勃,更能在无言中显示出良好的个人修 养和富于个性的审美趣味.如果妆面能 够与投报单位的职业特征巧妙结合，则 更能表现出你的机智与灵活.
六月份的高校的应届毕业生毕业工作 已经完成，此后的几个月内将是另一 个毕业生求职小高潮。中国首家职业 顾问咨询机构可锐管理咨询有限公司
礼仪形体训练课
★职业礼仪 ★服务性行业礼仪的培养及训练
职业礼仪
职业礼仪含义 职业装束
职业礼仪培养 面试礼仪
大学生对美的追求反 映在对自身的要求上， 那就是要建立美的形象。 形象不仅是一种外在的 样式，它还表明着自身 的内涵。大学生的美的 形象，就是指表明着大 学生的全部内涵的整体 形象。一般来说，大学 生美的形象要有青春朝 气、修养风度和智慧高 尚三方面构成，因为这 三个方面体现着大学生 的整体特点。
职场上的女性正千人千面， 独树一帜，穿出自己的风格， 突出各人的气质， 来越强调个人魅力。
3.要注重职业礼仪的培养
（一）行为礼仪 （二）仪表礼仪 （三）要养成良好的卫生习惯
（1）微笑
人与人相识，第一印象往往是在前几秒钟形 成的，而要改变它，却需付出很长时间的努 力。良好的第一印象来源于人的仪表谈吐， 但更重要的是取决于他的表情。微笑则是表 情中最能赋予人好感，增加友善和沟通，愉 悦心情的表现方式。也是人与人之间最好的 一种沟通方式。一个对你微笑的人，必能体 现出他的热情、修养和他的魅力，从而得到 人的信任和尊重。
在对来访的应届毕业生的咨询案例总 结总发现，毕业生求职就业过程中的 职业礼仪问题浮出水面。
可是,在校的大部分女孩子都是不太化妆 的.怎么办呢?所谓”素面朝天”总比” 画虎不成反类犬”要好,至少不至于落个 没品位的恶俗印象.但说实在的,这总是一 个小小的遗憾.有统计表明,能在大街上博 得高回头率的几乎都是化过妆的女子.相 信面试也是一样.想得到百分百的完美印 象,有心的同学还是应该试试淡妆的魅力. 这就是必要的职业礼仪。
拿到名片后，可放置于自己名片夹的上端夹 内。同时交换名片时，可以右手递交名片， 左手接拿对方的名片。收到名片后，不要无 意识地玩弄对方名片，也不要当场在对方名 片上写备忘的事情。一般不要伸手向别人讨 要名片，必须如此时，应以请求的口气，说 “您方便的话，请给我一张名片，以便日后 联系。”等类似的话
（4）蹲姿：
女士：并膝下腰。一脚在前，一脚在后，两 腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地 面，后脚脚跟提起，脚掌着地，臀部向下。
男士：曲膝。
4.面试礼仪
走进房间的时候自己的名字被喊到,就有力地 答一声“是”,然后再进门。如果门关着的话, 就要以里面听得见的力度敲门,听到回复后再 进去。开门关门尽量要轻,向招聘方各位行过 礼之后，清楚地说出自己的名字。
职业礼仪是在人际交往中，以一定的、 约定俗成的程序、方式来表现的律己、 敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、 情商等内容。从个人修养的角度来看， 礼仪可以说是一个人内在修养和素质的 外在表现；从交际的角度来看，礼仪可 以说是人际交往中适用的一种艺术，一 种交际方式或交际方法；是人际交往中 约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做 法；从传播的角度来看，礼仪可以说是 在人际交往中进行相互沟通的技巧。
2.不同的工作要有不同的职业装束
礼仪的一个重要特点就是礼仪的对象化。也就是说， 在不同的场合，不同的对象中，对礼仪都有不同的 要求，但大都有一个共同的规律。比如，对于饭店 业的礼仪，就基本相同，而不等同于其他行业的礼 仪要求，但每个饭店的工作人员情况不尽相同，所 宣扬的企业文化和理念可能不一样，所以又有所区 别。我们日常工作、生活中要切记这一点，更要注 意这一点，要做到有的放矢。不同的工作要有不同 的职业装束就是这一点的体现。
1.面试一些小细节
在没有听到“请坐”之前，绝对不可以坐下， 面试官还没有开口，就顺势把自己挂在椅子 上的人，已经扣掉了一半分数了，从门口走 进来的时候，也要挺起胸膛堂堂正正的走。 坐下时也不要在椅沿上轻坐，要舒服地坐进 去。并拢双膝，把手自然的放在上面。
（3）坐姿：
男士：入座时要轻，至少要坐满椅子的2／3， 后背轻靠椅背，双膝自然并拢（男士可略分开）。 身体可稍向前倾，表示尊重和谦虚。
女士：入座前应用手背扶裙，坐下后将裙角收 拢，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放 于腿上。如长时间端坐可将两腿交叉叠放，但要注 意上面的腿向回收，脚尖向下。