糖尿病人食谱大全
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晚餐：馒头1个（100克）,盐水大虾，鸡片炒油菜。
【星期二】糖尿病人食谱
早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升），茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶+虾青素
午餐：烙饼2块（100块），口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
晚餐：米Baidu Nhomakorabea1碗（100克），鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
【星期三】糖尿病人食谱
早餐：蔬菜包子1个（50克），米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜 心1小蝶+虾青素
晚餐馒头1个（100克），盐水大虾，鸡片炒油菜；米饭1碗（100克），鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜；紫米馒头1个（100克），香菇菜心，沙锅小排骨；米饭1碗（100克），葱花烧豆腐， 椒油圆白菜；花卷1个（100克）,醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
糖尿病人食谱
主食一般是指碳水化合物， 例如含有高纤维素的谷类等。 这 类食物可以在体内慢慢“燃烧”，长时间释放热量，增加人体的 耐力，是身体（特别是大脑）所需要的理想“燃料” 。主食应以 豆类、燕麦、粗米、全麦面包、土豆、南瓜等为主，至于炸薯片、 白面包、油条、蛋糕、点心等，最好是不吃或是少吃。谷类的每 天摄食量应为250〜500克。合理的主食分配是：早餐50克燕麦
糖尿病人食谱
糖尿病人食谱...糖尿病的治疗是药物与饮食相结合， 药物治疗的剂虽是一定的，而饮食控制往往令患者不知所 措。本文是一份一周七日的糖尿病人食谱，希望对糖尿病患 者有所裨益。
【星期一】糖尿病人食谱
早餐：窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶+虾青素
午餐：米饭一碗（100克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
片，午餐150〜200克全麦面包，晚餐100克粗米饭。蔬菜和水 果蔬菜和水果脂肪含量较少，不含胆固酿，热量很低，含有大量 膳食纤维索、维生索（如维生索C、E及（3-胡萝卜素）、矿物质 等。这些营养物质可以增强人体的免疫功能，抗脂质过氧化。纤 维索更有降低血脂、帮助消化的功能。蔬菜、水果最好是选食新 鲜的。果汁虽然也是健康食品，但与新鲜蔬菜、水果相比，毕竟 少了一些纤维素。罐装水果虽然食用方便，但失去了部分珍贵的 维生素、矿物质。一般来说，每人每天应吃新鲜蔬菜400〜500
午餐：养麦面条1碗（100克），西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。 晚餐：紫米馒头1个（100克），香菇菜心，沙锅小排骨。
【星期四】糖尿病人食谱
早餐：豆包1个（50），荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌 三丝1小蝶+虾青素
午餐：玉米面馒头1个（100克），炒觥鱼卷芹菜，素烧茄子。
晚餐：米饭1碗（100克）,葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
午餐：菱白鳍丝面（含面条100克），醋溜大白菜。
晚餐：葱油饼（含面粉100克），芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
【星期日】 糖尿病人食谱
早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克+虾青素
午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜
糖尿病人食谱
进入冬季，由于人们的饮食丰富了，多数糖尿病患者不注意 饮食，导致了糖尿病的大幅度增加。
不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养索只供热能， 每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易 引起血清甘油三脂的升高。 少数服磺脉类降糖药的病人， 饮酒后 易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹 饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
宜吃的食物：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外， 在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸， 既能降低血胆固酿，又能降 低血甘油三脂，所含的谷固酿也有降脂作用。
不宜吃的食物：易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、 冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、 水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、 甜面包及糖制糕点等。
牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固酿的食 物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的 发生。
如筱麦面、养麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生 索B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用 玉米面、豆面、白面按2: 2: 1的比例做成三台面馒头、烙饼、 面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
冬季一日三餐食谱
早餐 窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个， 凉拌豆芽1小碟；全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升），茶 鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟；蔬菜包子1个（50克），米粥1碗， 鸡蛋1个，拌白菜，L、1小碟;豆包1个（50克）,荷叶绿豆粥1碗， 鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟；牛奶燕麦粥（牛奶250毫升，燕麦25克），鸡蛋类（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小碟;全麦小馒头1个（50克），慧宓仁粥1碗，鸡蛋1个，拌菌笋丝1小碟；牛奶240ml,鸡蛋1个，馒头50克。
午餐：米饭一碗（100克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜；烙饼2块（100块），口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜；养麦面条1碗（100克），西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜；玉米面馒头1个（100克），炒觥鱼卷 芹菜，素烧茄子；养麦大米饭1碗（100克），青椒肉丝，香菇豆 腐汤；菱白鳍丝面（含面条100克），醋熠大白菜；烙饼100克，酱 牛肉80克，醋烹豆芽菜。
克，水果150〜250克。
奶制品奶制品可向人体提供丰富的营养素，尤其是内含的大
量钙质可以强健人体的骨骼。 但是，不能忽视某些奶类食品含有 大量的脂肪，比如：全脂奶酪含的饱和脂肪酸是去皮鸡肉的6倍， 是瘦牛肉的2倍；冰淇淋是全奶和奶油制成的， 含有非常高的饱 和脂肪酸和胆固酿，应少食为佳。食用奶制品，最好选食无脂的 或低脂的，如低脂酸奶、奶酪等。人造黄油含有氢化植物油，而 多食氢化植物油可令血胆固酿增高（选购人造黄油时，最好选择
【星期五】糖尿病人食谱
早餐：牛奶燕麦粥（牛奶250毫升，燕麦25克），鸡蛋类
（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小蝶+虾青素
午餐：养麦大米饭1碗（100克），青椒肉丝，香菇豆腐汤。
晚餐：花卷1个（100克），醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
【星期六】糖尿病人食谱
早餐：全卖小馒头1个（50克），慧苣仁粥1碗，鸡蛋1个,
拌菌笋丝1小蝶+虾青素
【星期二】糖尿病人食谱
早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升），茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶+虾青素
午餐：烙饼2块（100块），口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
晚餐：米Baidu Nhomakorabea1碗（100克），鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
【星期三】糖尿病人食谱
早餐：蔬菜包子1个（50克），米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜 心1小蝶+虾青素
晚餐馒头1个（100克），盐水大虾，鸡片炒油菜；米饭1碗（100克），鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜；紫米馒头1个（100克），香菇菜心，沙锅小排骨；米饭1碗（100克），葱花烧豆腐， 椒油圆白菜；花卷1个（100克）,醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
糖尿病人食谱
主食一般是指碳水化合物， 例如含有高纤维素的谷类等。 这 类食物可以在体内慢慢“燃烧”，长时间释放热量，增加人体的 耐力，是身体（特别是大脑）所需要的理想“燃料” 。主食应以 豆类、燕麦、粗米、全麦面包、土豆、南瓜等为主，至于炸薯片、 白面包、油条、蛋糕、点心等，最好是不吃或是少吃。谷类的每 天摄食量应为250〜500克。合理的主食分配是：早餐50克燕麦
糖尿病人食谱
糖尿病人食谱...糖尿病的治疗是药物与饮食相结合， 药物治疗的剂虽是一定的，而饮食控制往往令患者不知所 措。本文是一份一周七日的糖尿病人食谱，希望对糖尿病患 者有所裨益。
【星期一】糖尿病人食谱
早餐：窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶+虾青素
午餐：米饭一碗（100克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
片，午餐150〜200克全麦面包，晚餐100克粗米饭。蔬菜和水 果蔬菜和水果脂肪含量较少，不含胆固酿，热量很低，含有大量 膳食纤维索、维生索（如维生索C、E及（3-胡萝卜素）、矿物质 等。这些营养物质可以增强人体的免疫功能，抗脂质过氧化。纤 维索更有降低血脂、帮助消化的功能。蔬菜、水果最好是选食新 鲜的。果汁虽然也是健康食品，但与新鲜蔬菜、水果相比，毕竟 少了一些纤维素。罐装水果虽然食用方便，但失去了部分珍贵的 维生素、矿物质。一般来说，每人每天应吃新鲜蔬菜400〜500
午餐：养麦面条1碗（100克），西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。 晚餐：紫米馒头1个（100克），香菇菜心，沙锅小排骨。
【星期四】糖尿病人食谱
早餐：豆包1个（50），荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌 三丝1小蝶+虾青素
午餐：玉米面馒头1个（100克），炒觥鱼卷芹菜，素烧茄子。
晚餐：米饭1碗（100克）,葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
午餐：菱白鳍丝面（含面条100克），醋溜大白菜。
晚餐：葱油饼（含面粉100克），芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
【星期日】 糖尿病人食谱
早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克+虾青素
午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜
糖尿病人食谱
进入冬季，由于人们的饮食丰富了，多数糖尿病患者不注意 饮食，导致了糖尿病的大幅度增加。
不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养索只供热能， 每克酒精产热约7千卡（294焦），长期饮用对肝脏不利，而且易 引起血清甘油三脂的升高。 少数服磺脉类降糖药的病人， 饮酒后 易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹 饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
宜吃的食物：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外， 在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸， 既能降低血胆固酿，又能降 低血甘油三脂，所含的谷固酿也有降脂作用。
不宜吃的食物：易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、 冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、 水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、 甜面包及糖制糕点等。
牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固酿的食 物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的 发生。
如筱麦面、养麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生 索B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用 玉米面、豆面、白面按2: 2: 1的比例做成三台面馒头、烙饼、 面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
冬季一日三餐食谱
早餐 窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个， 凉拌豆芽1小碟；全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升），茶 鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟；蔬菜包子1个（50克），米粥1碗， 鸡蛋1个，拌白菜，L、1小碟;豆包1个（50克）,荷叶绿豆粥1碗， 鸡蛋1个，凉拌三丝1小碟；牛奶燕麦粥（牛奶250毫升，燕麦25克），鸡蛋类（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小碟;全麦小馒头1个（50克），慧宓仁粥1碗，鸡蛋1个，拌菌笋丝1小碟；牛奶240ml,鸡蛋1个，馒头50克。
午餐：米饭一碗（100克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜；烙饼2块（100块），口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜；养麦面条1碗（100克），西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜；玉米面馒头1个（100克），炒觥鱼卷 芹菜，素烧茄子；养麦大米饭1碗（100克），青椒肉丝，香菇豆 腐汤；菱白鳍丝面（含面条100克），醋熠大白菜；烙饼100克，酱 牛肉80克，醋烹豆芽菜。
克，水果150〜250克。
奶制品奶制品可向人体提供丰富的营养素，尤其是内含的大
量钙质可以强健人体的骨骼。 但是，不能忽视某些奶类食品含有 大量的脂肪，比如：全脂奶酪含的饱和脂肪酸是去皮鸡肉的6倍， 是瘦牛肉的2倍；冰淇淋是全奶和奶油制成的， 含有非常高的饱 和脂肪酸和胆固酿，应少食为佳。食用奶制品，最好选食无脂的 或低脂的，如低脂酸奶、奶酪等。人造黄油含有氢化植物油，而 多食氢化植物油可令血胆固酿增高（选购人造黄油时，最好选择
【星期五】糖尿病人食谱
早餐：牛奶燕麦粥（牛奶250毫升，燕麦25克），鸡蛋类
（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小蝶+虾青素
午餐：养麦大米饭1碗（100克），青椒肉丝，香菇豆腐汤。
晚餐：花卷1个（100克），醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
【星期六】糖尿病人食谱
早餐：全卖小馒头1个（50克），慧苣仁粥1碗，鸡蛋1个,
拌菌笋丝1小蝶+虾青素