英式七人制橄榄球规则

英式七人制橄榄球规则
英式七人制橄榄球是一种变体的橄榄球比赛，规则与传统的十五人制橄榄球有所不同。

以下是英式七人制橄榄球的规则：
1. 每支队伍由七名球员组成，每场比赛时间为14分钟，分为两个七分钟的半场。

2. 每边场上只有三名替补球员。

替换球员必须在指定区域换人，并且只能在发生伤病、罚牌或者是在中场休息时进行替换。

3. 每方先后开球一次，可以用传球或踢球的方式将球传给对方。

4. 球场尺寸相对较小，长度通常为70-100米，宽度为50-70米。

5. 如果球员持球被对方抓倒，则持球方需立即将球放置在地面上并用手推动球向后滚出一个出手点。

对方球员可以试图夺取球，但必须等到对方球员把球推出出手点后才能开始防守。

6. 犯规行为包括：推搡、拉扯、撞击等。

被判罚后，对方球队可以选择任意合法方式继续比赛。

7. 每个球门有一个得分区域，称为“试区”，球员必须将球放在试区内才能得分。

射门得分的方式有踢球、传球等。

8. 如果比赛在常规时间内结束后两队并列平局，则会进入加时赛，每方再加上五分钟的比赛时间，如果还是平局，则通过点球大战来决出胜负。

总之，英式七人制橄榄球比赛规则简单、节奏快，具有更高的观赏性和娱乐性。