新生入学心理适应讲座共52页

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26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
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28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
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ห้องสมุดไป่ตู้
29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
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30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
52
新生入学心理适应讲座
1、舟遥遥以轻飏，风飘飘而吹衣。 2、秋菊有佳色，裛露掇其英。 3、日月掷人去，有志不获骋。 4、未言心相醉，不再接杯酒。 5、黄发垂髫，并怡然自乐。
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大学生心理健康教育——大学新生的适应性讲座

2020/4/4
学习的适应
过去
填鸭式教学小班上课
少而细教师安排别人确定目标
现在
自主性、启发式教学大班上课多而精自主安排
自己规划未来
2020/4/4
树立新的学习理念
“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，学生需要站起来，四面观望。”
自主
质疑
广泛
学习
终身
2020/4/4
别让身边的资源溜走
2020/4/4
• 案例2：
有一天中午在食堂上，吴东正排队打饭，当他打好饭时，端起快餐盘转身时，不小心将菜汤溢出快餐盘，一部分倒到了张敏的衬衫上。吴东想：这下可糟了，他会不会以为是我故意的呢？正不知怎么办时，张敏和气地说：“没关系，你又不是故意的，回家以后我自己洗一洗就行了。” 吴东忙问：“如果洗不掉怎么办呢？”张敏爽朗而幽默地说：“不要紧，就当衬衫上又添上几朵印花，不知底细的，还以为是什么新花色呢！”
我们无权选择出身，但有权选择怎样做自己，把贫困当做一种人生财富，激励自己在逆境中奋起。
2020/4/4
送给大家的话：
你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。
2020/4/4
我们相逢在金色的秋天，前世来生都是缘。
相遇真好，在秋的夜。
星光闪烁，月光皎洁，从此不再孤单。
遇知知遇，知遇遇知，皆是缘。
相知真好，沐浴月光下。
影子作证，若即若离，感觉告诉我它在身边。
2020/4/4

新生心理适应讲座课件

适应的概念
心理学家沃尔曼对适应做如下定义: 一种与环境融洽和谐的关系,包括满足一个人的绝大多数需要,并且拥有符合要求所必需的行为变化,以便一个人能与环境建立起一种融洽和谐的关系.
什么是大学新生的心理适应
初入大学的学生在大学生活的开始阶段需要在心理方面完成大学环境的改变而提出的任务。
“大学新生的心理失衡期”
经历高考的磨砺，大学新生怀着激动和喜悦的心情走进神圣的大学殿堂。但是，对与涉世未深的青年学生来说，要在最短的时间里适应既新鲜又陌生的生活，无疑是对自己的心理素质和能力的考验。刚入学的大学新生往往会出现各种心理问题，心理学将这段心理问题高发期称为“大学新生的心理失衡期”。
大一新生的心理适应期往往会从刚入学持续一个月左右。每个人的体会强度不同，有这种感受是很自然的。
新生要学会自我调控、自我管理、自我规划、自我设计。
要把大学生活当成个人生涯的一部分，认清自己的发展方向，尽早走出这段“心理适应期”。
寄语：致大一新生
大学时期并不漫长，却是人生道路上最为重要的一段。这段路，有人稳健，有人踉跄，有人还会跌倒；但适应大学生活融入社会的过程,就是我们在不断改造自身素质和改善环境以达成两者的和谐统一的自我成长的过程, 它将会增加生活的信心,勇气与智慧.
学会交往——处理好与他人的关系
真诚、宽容、平等的原则相互尊重和关心学会换位思考要学会倾听
学习适应
学业上的迷茫困惑：
“大一时，仓促加懵懵懂懂；大二时，时光匆匆彷徨不安；大三时，游离徘徊如梦方醒。”这段话，基本概括了不少高职同学大学期间的学习过程。
学习目的不明确、学习动力不足
正视现实，积极适应。学会舒缓心理压力和情绪。寻求社会支持和心理援助。重新确立奋斗目标，及早规划大学生活。

大学生心理健康教育之新生入学适应 PPT课件

“独生子女”的问题自我中心，过分地受人关注，这是
孩子以自我为中心的来源。当孩子受到家人过多的关怀时，他以为自己永远是中心，他们会表现出缺乏爱心。
2023/10/23
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2、人际交往对象的变化中学：亲人、同学、教师大学：转向宿舍、班级、院系
异性交往、谈恋爱 3、人际交往要求的变化中学学习为主，人际交往技巧没那么高。大学对人际交往能力有较高要求。
2023/10/23
12
人要生存，必须与人相处——和谐的人际关系人要幸福，必须有亲密的关系——亲密关系
成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。 --- 富兰克林
2023/10/23
13
（四）经济环境的变化
1、没有计划消费，不会理财
案例:
计算机系的女生阿雨(化名)，虽然也想家，“第一天来了就想回去。”不过没几天后，怎么管好自己的生活费，成为她最烦心的事。“以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没觉得缺钱。现在一个月还不到，从家里带出来的2000元现金已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计划。”阿雨决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱包。
2、勤工俭学
2023/10/23
14
“改变可以改变的，接受不能改变的。” 我们现在所面临的不可改变的现状，我们该怎么办？
适应！适应是终身的任务，是你大学的起点！
2023/10/23
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每一个人从中学步入大学，从大学步入社会，从一种生活环境再进入另一种生活环境都是一种适应，人生是一个不断使自己适应环境的过程。
读书，那时我经常憧憬着美好的大学生活。拿到录取通知书的时候，我决心在大学里大显身手。
但进入大学后，我觉得现实中的大学和我从前想象的完全不一样。我原以为大学是学习知识、放飞梦想的天堂，没想到眼前的大学也不过是如此，学校的环境和硬件设施甚至还不如我们高中，大学的老师、同学也远没有想象的那么好，一切的一切，都与自己心目中的理想大学相距太远。现在，我整天闷闷不乐，没精打采，全身乏力，根本就没有心思学习。我担心这样下去，自己会发疯。

高一新生适应性心理讲座课件

充分利用学校、老师、同学等资源，寻求帮助和支持，解决学习中遇到的问题。
时间管理的重要性
合理安排时间
根据学习计划合理安排时间，保证各科学习任务的完成和质量。
优先处理重要任务
优先处理重要和紧急的学习任务，确保学习进度和质量。
劳逸结合
合理安排休息和娱乐时间，避免长时间连续学习造成的疲劳和厌学情绪。
高一新生适应性心理讲座课件
目录
• 引言 • 心理适应过程 • 学习适应 • 人际关系适应 • 情绪管理与压力应对 • 增强自我意识与自我成长
01
引言
适应新环境的重要性
适应新环境是个人成长的重要环节，有助于提高自我认知和自我
调节能力。
适应新环境有助于减少心理压力和焦虑，提高学习和生活质量。
失败是成功的垫脚石，要学会从失败中吸取教训。
保持积极心态
保持乐观、积极的心态，相信自己能够克服一切困难。
THANKS
感谢观看
学科交叉和综合性增强
高中学科之间的交叉和综合性逐渐增强，要求学生具备更全面的知识体系和综合分析能力。
学习方法的调整
制定学习计划
制定合理的学习计划，明确每天的学习任务和时间安排，以提高学习效率。
主动学习和思考
积极参与课堂讨论，主动思考问题，及时总结和归纳知识点，形成自己的知识体系。
善于利用资源
自我评价与目标设定
客观评价自己的能力和成就
既不过度夸大自己的能力，也不过度低估自己的价值。
设定明确、可实现的目标
目标应具体、可行，并符合个人实际情况。
定期回顾和调整目标
根据实际情况调整目标，确保其可行性和有效性。
在挑战中成长
勇于面对困难和挑战

大学生心理健康教育之新生入学适应图文ppt课件

14
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸渔业资源增殖放流活动”放流苗种招标中中标，我单位将严格按照招标方案的要求和合同的约定执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？大多数人倾向判给后者。
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一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸渔业资源增殖放流活动”放流苗种招标中中标，我单位将严格按照招标方案的要求和合同的约定执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去，并有一个相对稳定的社交生活；父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系亲密，社会活动非常丰富。
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一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸渔业资源增殖放流活动”放流苗种招标中中标，我单位将严格按照招标方案的要求和合同的约定执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去，并有一个相对稳定的社交生活；父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
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一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸渔业资源增殖放流活动”放流苗种招标中中标，我单位将严格按照招标方案的要求和合同的约定执行
你不会把监护权判给谁？大多数人倾向判给后者。

新生入学心理适应讲座大学生活从心开始

新生入学心理适应讲座大学生活从心开始
（四）学会舒缓心理压力和情绪
新生入学心理适应讲座大学生活从心开始
1、倾诉
新生入学心理适应讲座大学生活从心开始
2、合理的宣泄
宣泄的原则（1）不伤害自己（2）不伤害他人
新生入学心理适应讲座大学生活从心开始
3、写出压力
新生入学心理适应讲座大学生活从心开始
第二次：大学阶段
妈妈，别走！！!
新生入学心理适应讲座大学生活从心开始
案例呈现：初入大学的迷茫（一）
➢ —— 某女生考入大学后，从小城市到大城市，从温暖、充满母爱的小家庭到校园中的大家庭，完全不能适应。她说：“洗澡要排队，衣服要自己洗，食堂的饭菜难以下咽……”为此，她天天给家里打长途电话诉苦，电话里的哭声让在家的母亲揪心，于是母亲只好请假租房陪女儿读书……
新生入学心理适应讲座大学生活从心开始
（一）正视现实，适应环境
你如果错过了太阳, 就不要错过月亮.
——泰戈尔
新生入学心理适应讲座大学生活从心开始
养鱼场的故事
同一池塘中的鱼苗，同等条件的喂养，由于摄食方式不同，形成三种结果：（1）摄食积极，养的膘肥体壮；（2）摄食不积极，体态一般；（3）几乎不进食，且少游动，称“ 瘦鱼组” ，大致各占1/3 。如果将瘦鱼组全部捕捞起来，在另一个池塘中放养，同样的结果又出现了。将此方法多次重复，结果完全一样。这就是所谓的“ 挑选作业” ，这一规则也适用于人类。大一新生刚入校，所面临的第一个问题就是该如何去适应这个新的生活环境，该用什么样的心理应对方式去解决目前所遇到的心理困惑，以达到更快、更好地去适应大学阶段的学习和生活，成功地完成“ 挑选作业”。
新生入学心理适应讲座大学生活从心开始

开学季高中新生开学心理疏导心理适应调整PPT教学讲座课件

高中新
生
开
学
心
理
适
应
调
整
课
程
前言
FOREWORD
在心理学中，适应是指在同一器官内，由于刺激物的持续作用而使感受性发生变
从新修的大门进入，映入眼帘的是一个绿树环绕的休闲广场。当夜幕降临时，这儿就沸腾了起来。年龄相差甚远的人在这一同嬉戏，一同舞蹈。这是永泰人民最佳的娱乐天地。
开学心理疏导从新修的大门进入，映入眼帘的是一个绿树环绕的休闲广场。当夜幕降临时，这儿就沸腾了起来。年龄相差甚远的人在这一同嬉戏，一同舞蹈。这是永泰人民最佳的娱乐天地。从新修的大门进入，映入眼帘的是一个绿树环绕的休闲广场。当夜幕降临时，这儿就沸腾了起来。年龄相差甚远的人在这一同嬉戏，一同舞蹈。这是永泰人民最佳的娱乐天地。
上课，还很严格地要求我们，作业也那么多，写都写不过来……这还不
【想一想】刚来到新环境时，你遇到了什么麻烦事呢？你是怎么克服的？请同学们说说自己的经历吧！
算，睡眠也不足，每天要五点多钟起床，那么早还要在操场上跑操；学习科目也那么多，根本没有时间做自己喜欢的事情。我很想家，我已经有三个星期没有见到爸爸妈妈了……天哪！我该怎么办啊……
从新修的大门进入，映入眼帘的是一个绿树环绕的休闲广场。当夜幕降临时，这儿就沸腾了起来。年龄相差甚远的人在这一同嬉戏，一同舞蹈。这是永泰人民最佳的娱乐天地。
从新修的大门进入，映入眼帘的是一个绿树环绕的休闲广场。当夜幕降临时，这儿就沸腾了起来。年龄相差甚远的人在这一同嬉戏，一同舞蹈。这是永泰人民最佳的娱乐天地。

新生入学适应心理辅导讲座小学生心理健康知识PPT

对人淡漠，孤僻、不合群；狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人；不肯帮助别人；
缺乏责任感，逃避责任；虚伪、固执，爱吹毛求疵；不尊重他人，操纵欲、支配欲强
气量狭小，对人际关系过分敏感；势利眼，只看重自己的利益；生活态度消极，不上进
加油
学会微笑，避免刻板,学会赞美，减少抱怨. 邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就怎样去赞美他吧。
短，从而控制自己，改变自己，
完善自己并取得人生的成功。
04
人际关系理想特长
感谢那曾经令我伤心的日子，我知道快Fra bibliotek已经离我不远了。
调整你自己
小故事
张非的故事案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说： “我不想去上学……”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以然。1.张非出现这些情况的原因是什么？2.我们该给她一些什么建议？
04
把握三个遗忘的敏感点：
1分钟、1小时、24小时良好的环
境。充分利用身体的各个感官
今天的讲座分为三个部分:
一、认识新环境二、认识你自己三、调整你自己
认识新环境
初中与小学相比，有何不同？
学习上学习课程增多，难度加大；教师讲课节奏快了；需增强自学能力；作业多了……
情绪、情感上：怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友；情绪体验更加丰富、细腻了；

新启航心适应新生适应讲座课件

新环境
祝贺大家升入新的学段
新同
学
新老新环新班
师
级
境新寝
新知
室
识
身处新环境，你现在感觉怎么样？
振奋
平静
无所谓
自信
焦虑
Part 2
适应性的心理现象
未来的初中生活，最让你担心的事情有哪些呢？
我担心在新的班级交不到朋友
我担心无法很好地融入新的班集体
我害怕学校伙食不好，我吃不惯
第一次尝试集体住宿生活，生活作息习惯需要磨合。
适应老师：沟通
1、可以思维活跃，但要尊师重道，团结同学。
2、老师和同学人格上是平等的，好的师生关系像朋友一样，收获尊重的前提是，彼此尊重，真诚的表达喜爱和欣赏。
4、遇到问题先自己想办法解决，提问之前先思考，带着思考去问老师问题。
如何与老师相处
3、不要因为不喜欢一个老师，放弃一个学科，因为受伤的是你而不是老师。去适应与沟通。
心理委员招募：
参见学校通知
最后祝愿xx的学子们：
平安健康
乐
快
成长
心理健康中心
这是什么原因呢？原来小猫咪在经历一个适应期。
适应期有多久？
环境适应力也是一种能力
Part 4
应对策略
四轮驱动让你快速适应初中生活
适应同学
积极开放的面对新同学
适应学习
转变学习方式，正确评价自己
适应环境
主动适应环境，
不要等着环境来适应你
适应老师
老师和你想的不一样
Part 4.1主动适应环境 Nhomakorabea—环境适应
5、指出老师的问题注意场合和方式，如果老师无意伤害了你的自尊，你可以私下坦诚的告诉他。化干戈为

大学生心理健康教育之新生入学适应讲课文档

父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系亲密，社会活动非常丰富。
你会把监护权判给谁？
大多数人倾向判给后者。
第十九页，共48页。
19
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。
父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去，并有一个相对稳定的社交生活；
14
常见大学新生适应问题
• 生活：吃不香、睡不好、住不惯 • 学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 • 人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
第十五页，共48页。
15
第十六页，共48页。
大学生十七项压力指数调查
16
二、我们为什么容易出现适应问题？
➢ 人的理性局限
第十三页，共48页。
案例三：
• 某男生，入学后高考成绩班级排名前列。但突如其来的 “宽松”生活另其一下子使不上劲儿。以前的学习方法似乎也不那么管用，甚至对目标也感到十分迷惘。很快就在网络的世界中寻找起了慰藉。曾一度10门课不及格
。 • 自述：“以前有姐姐管着我，还有老师盯着我，现在他们都不
在身边了，我就不知道该怎么办了。”
适应！
适应是终身的任务，是你大学的起点！
第四十五页，共48页。
45
2.如何适应？我们需要一些方法
• 让自己“动”起来
班团、社团、学生会预习、复习、多阅读日记、随想、朋友圈
观影、散步、逛商场
第四十六页，共48页。
46
2.如何适应？我们需要一些方法
• 无可替代的现实“朋友圈”（接近律）
✓ 主动与别人问好、主动关心别人、主动帮助别人
大学生心理健康教育之新生入学适应

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