自学八段锦会遇到的八个问题(知识分析)

自学八段锦会遇到的八个问题(转）
自学八段锦会遇到的八个问题(转）
三叶居士
写在前面的话
相信更多的朋友们还是需要自学八段锦写了一点自己的学习体会与对八段锦有兴趣的朋友们分享交流我就是自学的八段锦最初想法很简单想治疗颈椎病和让身体好些没想到会得到如此多的益处现在想到那些在默默中独自探索苦练挥汗如雨的日子感觉是一段很温暖很快乐的回忆虽然当时是那么辛苦与迷茫人生事多如此吧
所写的内容一定有所误差与主观的错误客观的说这算是八段初学者的一篇学习日记如果这帖子可以对一样打算自学八段的朋友们或是在练习八段锦的朋友们有所帮助我会很开心也希望可以起到抛砖引玉的作用可以得到八段锦高手的指点建议与批评想先说声谢谢！
问题目录
一每天练习八段锦多少遍比较好？
二练习哪个版本的八段锦比较好？
三在练习前练习中如何放松入静？
四练习八段中出现的症状有那些？
五练习八段锦中如何呼吸？
六八段锦的练习中如何用力？
七八段锦可以治疗哪些病？
八最佳的练功效果或是状态是什么？一每天练习八段锦多少遍比较好？
自然是越多越好
实际问题不是每天练习多少遍最好
而是自己每天实际可以坚持练习多少遍自己有多少空闲时间
有否足够的意志力与合理的计划让自己每天都坚持
但凭兴趣是远远不够的很多帖子都说有氧运动
至少一个小时才能见到明显的效果
又有多少人可以每天可以雷打不动的
坚持一个小时的锻炼呢我最初是一天可以坚持三遍
忙了只可以坚持一遍
一般只可以坚持一天两遍
尽量都在子后午前完成
（因为有在气功书上看到说动功适合在阳时进行）少数时候被迫在下午补一遍
而且不可以保证处在最佳的练习状态与环境现实就是如此
糟糕
计划永远不如变化快
人的一生
又有多少时间是在做自己真正喜欢的事情呢即使每天只可以坚持一遍
依然会有效果
至少一个上午精力够用
如果早起坚持练习一遍的话
不知道喜欢练习八段的朋友们有否不同的感受与认识二练习哪个版本的八段锦比较好？其实对初学者哪个版本都很好！
练习熟练一个版本后
对八段有了一定的理解
可以再学更适合自己的版本只有了解了才可以做出正确的选择也可以融合各种版本的好处
找到最适合自己的练习方法如果一定要推荐一个版本的话我推荐国家体育总局的那个版本
全名健身气功八段锦原因如下
一网上视频很容易找到而且讲解细致适合初学接受二相关配套书籍也可以买到和视频相互补充
三和一些喜欢练习八段的朋友们交流发现练习这个版本。