情绪智力和反刍思维量表(推荐文档)

谢谢您为科研做出的贡献，谢谢您的合作！

请注意：回答没有对错之区分，所以请给出最符合你的选择，请勿漏填！

本问卷共三页（正反面）；不用写班级、学号和姓名！

第一部分：请如实填写您的基本情况

性别：男○女○专业性质：文○理（工）○

城乡：城○乡○年级：＿

第二部分

亲爱的同学，请你仔细阅读以下的每一个句子，然后根据你的实际情况，在句子后面相应的数字上打“√”。对你来说，数字代表这个句子是否符合的程度（①=很不符合②=较不符合③=不清楚④=较符合⑤=很符合）

1、我知道什么时候该和别人谈论我的私人问题。①②③④⑤

2、当我面对某种困难时，我能够回忆起面对同样困难

并克服它们的时候。①②③④⑤

3、我期望我能够做好我想做的大多数的事情。①②③④⑤

4、别人很容易信任我。①②③④⑤

5、我觉得我很难理解别人的身体语言。①②③④⑤

6、我生命中的一些重大事件让我重新评估了什么是

重要的什么是不重要的。①②③④⑤

7、心境好的时候我就能看到新的希望。①②③④⑤

8、我的生活是否有意义，情绪是影响因素之一。①②③④⑤

9、我能清楚意识到自己体验的情绪。①②③④⑤

10、我希望能够有好的事情发生。①②③④⑤

11、我喜欢和别人分享自己的情感。①②③④⑤

12、情绪好的时候，我知道如何把它延长。①②③④⑤

13、安排有关事情，我尽可能使别人感到满意。①②③④⑤

14、我会去找一些让我感到开心的活动。①②③④⑤

15、我很清楚我传递给别人的非言语信息。①②③④⑤

16、我尽量做的好一些，以给别人留下好的印象。①②③④⑤

17、-当我心情好的时候，解决问题对我来说很容易。①②③④⑤

18、通过观察面部表情，我可以辨别别人的情绪。①②③④⑤

19、我知道自己情绪变化的原因。①②③④⑤

20、心情好的时候，新奇的想法就会多一些。①②③④⑤

21、我能够控制自己的情绪。①②③④⑤

22、我很清楚自己在某一刻的情绪。①②③④⑤

23、学习时我会想象自己即将取得好成绩，以激励自己。①②③④⑤

24、当别人在某个方面做的很好时，我会称赞他们。①②③④⑤

25、我能够了解别人传递给我的非言语信息。①②③④⑤

26、当别人告诉我他人生中的某件重大事件时，我几乎感觉到好象发生

在自己身上一样。①②③④⑤

27、当我感到情绪变化时，就会涌现一些新颖的想法。①②③④⑤

28、遇到困难时，一想到可能会失败，我就会退却。①②③④⑤

29、只要看一眼，我就知道别人的情绪怎样。①②③④⑤

30、当别人消沉时我能够帮助他，使他感觉好一点。①②③④⑤

31、在挫折面前。我让自己保持良好的情绪以应对挑战。①②③④⑤

32、我能够通过别人讲话的语调判断他当时的情绪。①②③④⑤

33、我很难理解别人的想法和感受。①②③④⑤

第三部分

亲爱的同学，以下表格中列出了有些人可能有的症状或问题，请根据该句话与您自己的实际情况相符合的程度，选择一个适当的数字在，上面打“√”，（①没有②较轻③中度④较重⑤严重）

1神经过敏，心中不踏实①②③④⑤

2发抖①②③④⑤

3无缘无故地突然感到害怕①②③④⑤

4感到害怕①②③④⑤

5心跳得很厉害①②③④⑤

6感到紧张或容易紧张①②③④⑤

7一阵阵恐惧或惊恐①②③④⑤

8感到坐立不安、心神不定①②③④⑤

9感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的①②③④⑤

10感到要赶快把事情做完①②③④⑤

11对异性的兴趣减退①②③④⑤

12感到自己的精力下降，活动减慢①②③④⑤

13想结束自己的生命①②③④⑤

14容易哭泣①②③④⑤

15感到受骗、中了圈套或有人想抓住您①②③④⑤

16感到自己没有什么价值①②③④⑤

17感到孤独①②③④⑤

18感到苦闷①②③④⑤

19过分担忧①②③④⑤

20对事物不感兴趣①②③④⑤

21感到没有前途没有希望①②③④⑤

22感到任何事情都很困难①②③④⑤

23经常责怪自己①②③④⑤

第四部分

每个人或多或少都会经历一些郁闷的事情，这时就会去想或做一些不同的事。请想象你在郁闷的时候，会想或会做的一些事(不是你觉得应该做的)，请你根据符合程度在句子后面相应的数字上打“√（①从不②有时③经常④总是）

1我常常想我是多么孤独①②③④

2我常常想:“如果我不能停止想这些，那么我就不能继续做手头

的事”①②③④

3常常想我疲劳、痛苦的感觉①②③④

4我常常想:“集中注意力是多么困难”①②③④

5我常常想我究竟做了什么会导致这样①②③④

6我常常想自己是多么消极被动、毫无动力①②③④

7我常常分析最近发生的事以便理解为什么感到郁闷①②③④

8我常常想我对其他事情感到麻木①②③④

9我常常想我为什么如此不顺心①②③④

10我常常想我为什么总是这样①②③④

11我常常独自思考为什么会这样①②③④

12我常常写下自己正在想的事情并加以分析①②③④

13我常常思考现状，希望它有所好转①②③④

14我常常想如果这种感觉持续的话，就无法集中注意①②③④

15我常常想为什么我有这些问题，而别人却没有①②③④

16我常常想我为什么不能把事情处理得更好①②③④

17我常常想我为什么感到如此伤心①②③④

18我常常想我的缺点、失败、错误和过失①②③④

19我常常想，“我对做任何事都提不起劲来”①②③④

20我常常分析自己的性格以便理解为何感到压抑①②③④

21我会常常单独到某个地方去想我的感受①②③④

22我常常想我是多么地生自己的气①②③④