情绪调节法之一——换个角度看问题

情绪调节法之一——换个角度看问题

云南陈华

情绪有积极与消极之分。积极情绪像块垫脚石，能让我们很轻松地摘到成功之果。消极情绪恰恰相反，它就像一块绊脚石，不仅将我们绊倒，而且还让我们的腿脚受到伤害，真是让人苦不堪言，难怪小品演员郭冬临说，“冲动是魔鬼”。

为了不让消极情绪变成“魔鬼”，我们完全可以“想招”来调节情绪。情绪不一样，心态就不一样。心态不一样，我们说话做事的方式也就不一样。所以，调节情绪，就是我们防止不良情绪恣意泛滥的一道闸门。善于调控情绪的人，实际上就是能够理智处世的人。“有幸”与“不幸”的产生，有时往往就在一念之间，如何在“一念之间”，实现祸与非祸的转化，情绪调节法可谓是止住“闸水”泛滥的按钮，牢牢地控制好这个按钮，就可以牢牢地控制不良情绪。如此，我们走向成功的路又前进了一大步。

调控情绪的方法有很多，本文介绍的“思维换位法”就是最常见的调控方法之一。相信你看过该文以后，也会用此种方法来调节情绪。

这里先给大家讲个故事：从前有位秀才进京赶考，在一家客店住了下来。店老板与秀才多次见面，彼此都很熟悉。就在临考前两天晚上，秀才做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是梦到下雨天自己既戴斗笠又打

雨伞，第三个梦是梦到树上挂着一副棺材。对这三个梦，秀才感觉有些困惑。于是第二天，他就去找算命先生解梦。算命先生听完秀才的讲述，连连摇头，说道：“不好，不好。你想想，高墙上种白菜不是‘白中（中与种谐音）’吗？下雨天既戴斗笠又打雨伞不是多此一举吗？棺材挂在树上不是与‘官（官与棺谐音）’无缘吗？我劝你还是回家去吧，免得浪费精力。”秀才心灰意冷。即刻回到客店，收拾包袱，准备返回。店老板觉得奇怪，便问道，“不是明天才考试吗，你干嘛今天就要回去了?”秀才把算命先生解梦一事说了一遍，店老板乐了，说道，“我也会解梦。依我之见，这次你必须留下来。你想想，墙上种白菜不是‘高中（中与种谐音）’吗？既戴斗笠又打雨伞不是‘双保险’吗？棺材挂在树上不是说明你要‘升官（官与棺谐音）’了吗？”听了店老板的话，秀才觉得更有道理。于是他坚定地住了下来，信心满满地参加了考试，结果果然榜上有名，而且还提升为县令。

同样是三个梦，算命先生与客店老板的解释截然不同，于是就产生了两种不同的后果，前者让应考的秀才灰心失意，顿觉科考无望，准备打道回府；后者却让秀才看到了曙光，决定通过“考试一搏”去实现梦想，结果如愿以偿，他既考上了举人又提升为县令，真是双喜临门的好事。由此我们可以感悟到：生活中若遇到棘手的问题时，不应当一味地从坏处想，而应当从多个角度去看问题。利与弊并非截然的

对立，当构成矛盾的条件发生变化以后，弊端也会向着利益转化。我们平常所说的“塞翁失马，焉知非福”就是这个道理。

变换角度看问题，既是一种思维方式，也是一种处世态度。当一种事物既有好处也有坏处的争议时，我们不妨在“好”与“坏”之间进行斟酌，若好的成分大于坏的成分，我们就可以将之判定为好；若好的成分小于坏的成分时，我们也可以将之判定为坏。绝对不好不坏的东西是不存在的。尤其是在情绪调节方面，绝不能让自己钻死胡同。要相信，事物的发展都具有两面性，某种事物糟糕透顶之日，便是它向好逆转之时。不是吗?当天气冷到极点的时候，第二天往往就是晴朗之日。人的内心世界也是如此，当你从挫折与失败中挺过来之后，或许成功距离你就不遥远了。只不过，当你身处挫折与失败的泥淖中时，往往会产生迷蒙的感觉。如何在这种困顿中振奋精神走入新境界呢？那就是：学会变换角度看问题。古人不是说“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”吗？只要我们能换个角度认识事物，相信大家一定会由消极情绪转化为积极情绪，并以乐观阳光的心态去面对明天的生活。