让孩子心情快乐的五种游戏

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孩子的焦虑除了与遗传因素有关外，也与生活环境息息相关，比如频繁地转学、搬家，都可使孩子的情绪变得焦燥不安。怎样令孩子摆脱焦虑呢？儿童教育专家列出了5种快乐运动，帮助孩子摆脱焦虑情绪：

一、荡秋千。每天荡秋千20分钟，大脑分泌的“快乐因子”呔多芬会增加80%。父母当“助力推动器”兼保护人，对融洽亲子关系有良好助益。

二、放风筝。放风筝不仅让孩子享受到空旷地带的新鲜空气，放线、收线也锻炼了臂力和眼力，使孩子心胸开阔。

三、垂钓。焦虑的孩子常缺乏耐心，垂钓是锻炼耐心的好办法。对孩子讲清垂钓的目的——我们不完全是为钓鱼而来，最后收获的也许是惊奇和意外，还可辅导孩子将垂钓收获画成儿童画。

四、水中跑。可在泳池、河边、海边浅水区进行，长期坚持不仅令孩子变得更结实，也能使情绪更平稳。一般在水中跑20分钟左右，能让一个沮丧的孩子迅速平静下来。

五、双手接球(或物)。双手接球的练习需要高度集中精力，可帮助孩子驱除杂念，如愤怒、不安和沮丧等。习惯养成之后，孩子一旦感到烦恼，就会试一试自己的“杂技”。

2岁－3岁小儿的游戏

一、我是手推车

目的：训练小儿身体悬空，两手着地爬行。锻炼颈肌、臂肌、腰肌及腹肌。

玩法：

1、抱腰推行

要求小儿两手撑在地上，两腿伸直，妈妈双手托住小儿腰部向上抬起，使两腿离开地面，同时对小儿说：“宝宝是小推车，要用两手代替车轮向前爬行。妈妈是推车人，我向前推时，你要用两手掌在地上轮换向前爬行。“然后，边推腰部，边指导小儿向前爬，向左或向右转弯。

2、抱腿推行

要求小儿两手仍旧撑在地上，妈妈站在小儿的脚后，用双手将小儿的小腿向上抬起，向前方推着，促使小儿爬行。同时说：“推呀推，推呀推，小推车向前走。向左走，向右走，到站了，停下来。”

提示：

爬行时间和距离要掌握循序渐进的原则，不能操之过急。先玩游戏1，待小儿玩熟练后，再玩游戏2。在游戏中教认左右方向。

二、取豆数豆

目的：运用实物数数，掌握从1-3的数目概念。

玩法：

1、碗中取豆

准备一个盛着几十粒黄豆的大碗和一个小碗及一个汤匙；红色和黑色的铅笔各一支，硬纸一张。游戏时，妈妈对小儿说：“请你用汤匙在大碗中取1粒豆放在小碗里。”如果取对了，就用红笔画一个0，取错了就用黑笔打X，然后再对小儿说：“取2粒豆。”同样，对了画红0，错了画黑X，依此类推。妈妈可以不依次序指令小儿取豆，共5-10次，然后计算小儿取对了几次，错了几次，让小儿数有多少红0，多少黑X。

水中取豆

将盛满几十粒黄豆的碗中加水，豆浮在水面上，爸爸和小儿每人面前放一个小碗和汤匙，妈妈做裁判员。游戏时，妈妈发出口令，要求小儿用匙从水中取豆，从1粒到3粒豆，能完全按口令的要求取出正确数目的为胜利者。

提示：

①为了增加游戏的兴趣，爸爸有时故意出错，使小儿获得胜利，让游戏玩得更活跃。

②在日常生活中，有许多方面可以让小儿练习运用实物来数数。如进餐时，让小儿为一家3口摆3个碗，3双筷子，或者分水果、糖果、饼干，点玩具的数目等，以巩固小儿对1――3数的概念。