高血脂高血压高血糖能吃什么不能吃什么

高血糖患者：主食一般以粗杂粮为主，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

米饭、面条没有膳食纤维，建议少吃或不吃。

血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。

富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。

可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子等坚果可以吃。

水果可以吃，特别是苹果等，是可以降糖的。

酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

高血脂患者：
一、血脂高会引发什么？
动脉硬化、心脑血管疾病
一、不能吃的食物
油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏、猪油、黄油、鱼子、蟹黄、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太咸的食品；
不要吃蛋黄，不要吃干贝、鱿鱼、螃蟹等海产品
但是不等于不能吃瘦肉，但要控制数量。

酒用少饮；
二、要多吃的食品
豆类食品、粗粮、洋葱、蘑菇、蔬菜、水果、大蒜、海带等
要多吃鱼，特别是海鱼；
可适当饮茶；可适当喝些牛奶
高血压者患者：
高盐高脂饮食吸烟饮酒暴饮暴食久坐不动的生活方式,都不可以,建议查血脂血糖,减肥适当运动
一般吃一些疏通血管类的菜较为合适，例如海带、木耳、芹菜等，平日可用田七、西洋参、丹参三种药材煲汤或用来打成粉冲服，也是很好的。

千万别吃高脂肪、高蛋白类的食品就好。

当然，服降压药是少不了的。

1、少吃盐。

高钠饮食会令血压升高。

2、限酒。

健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。

3、补钾。

黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压.
4、补镁。

麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压，可以降低中风和妊高症的发病率。

5、每天一斤奶。

含钙食物能降压。

6、多吃芹菜。

坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%—14%。

7、多吃鱼。

鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的的蛋白质的食物。